podformation 'Gesundheit & Ernährung' - podcast vi

Zurzeit ist Hustensaison und das kann man auch fast überall hören. Leider immer häufiger auch dort, wo eigentlich nachts Ruhe herrschen sollte, nämlich in vielen Schlafzimmern. Dabei ist guter Schlaf gerade jetzt wichtig, damit sich das Immunsystem erholen kann. Im Podcast gibt’s die Tipps was gegen den nächtlichen Reizhusten helfen kann, der zurzeit viele schlecht schlafen lässt.

Etwa 75.000 Männer erhalten in Deutschland jedes Jahr die Diagnose Prostatakrebs Oft bleibt er lange Zeit unbemerkt, da Symptome meist erst im fortgeschrittenen Stadium auftreten, was die Heilung schwieriger macht. Deshalb sollten Männer ab einem Alter von 45 Jahren regelmäßig zur Vorsorge gehen. Vielleicht ist das ja ein guter Vorsatz für das neue Jahr. Im Podcast erklärt der Urologe Prof. Dr. Markus Graefen, warum die Früherkennung so entscheidend ist.

Für Menschen, denen eine schwere allergische Reaktion droht, zum Beispiel durch Insektenstiche oder Lebensmittel, ist eines ganz wichtig: Immer ein Notfallset dabeihaben, denn bei einem so genannten anaphylaktischen Schock zählt jede Sekunde. Hauptbestandteil eines Notfallsets – neben anderen Medikamenten – ist Adrenalin. Die gute Nachricht: Betroffenen steht neben dem Adrenalin-Pen eine neue, zugelassene Anwendung in Form eines Nasensprays zur Verfügung. Im Podcast spricht die Allergologin Professorin Margitta Worm.

Fast sieben Millionen Menschen in Deutschland sind aktuell an Diabetes mellitus erkrankt. Etwa 95 Prozent der Betroffenen leben mit Typ-2-Diabetes, der meist als Folge eines dauerhaften starken Übergewichts entsteht, der Fachbegriff dafür lautet Adipositas. Die gute Nachricht: Bereits eine Gewichtsabnahme von zehn Prozent kann das Risiko, zu erkranken, deutlich senken. Im Podcast sprich dazu der Diabetologe Dr. Jörg Simon.

Am 19. November ist Welt-COPD-Tag. Diese chronische Lungenerkrankung betrifft etwa drei Millionen Menschen in Deutschland, teilweise, ohne es zu wissen. Der Tag will über die unterschätzte Krankheit aufklären und Betroffenen Mut machen, denn mit der richtigen Behandlung lassen sich die Symptome kontrollieren und die Beschwerden lindern. Im Podcast spricht dazu der Lungenspezialist Dr. Justus de Zeeuw.

Sie kennen es sicher aus dem Krankenhaus oder der Corona-Zeit: Desinfektionsmittel für die Hände. Sie haben während der COVID-Pandemie dabei geholfen Infektionsketten einzudämmen. Ein wichtiger Wirkstoff darin ist der Alkohol Ethanol. Aktuell überlegt die EU, Ethanol noch dieses Jahr schärfer einzustufen, was große Auswirkungen auf das Gesundheitswesen und die Patientensicherheit haben könnte. Die WHO und namhafte Experten sprechen sich dagegen aus. Im Podcast spricht dazu der Pharmazeut Dr. Marcus Rudolf Götz.

Am 19. November ist Welt-COPD-Tag. Übersetzt steht COPD für „chronisch obstruktive Lungenerkrankung“. Typische Symptome sind Atemnot und Husten mit Auswurf. Viele Betroffene ziehen sich wegen der Beschwerden immer mehr zurück, dabei muss das nicht sein: Heutzutage gibt es Behandlungsoptionen, mit denen ein aktives Leben möglich sein kann, auch bei schwerer COPD. Im Podcast spricht dazu der Lungenfacharzt Professor Timm Greulich.

Sie sind für viele Familien unverzichtbar, als Vertraute, Ratgeber oder einfach, weil man sie lieb hat: die Großeltern. Zeit mit Oma und Opa zu verbringen, ist gerade auch für die Enkel oft besonders schön und wichtig. Und damit die Großeltern auch in diesem Herbst und Winter gesund bleiben, ist es sinnvoll, sich ab 60 Jahren gegen Grippe impfen zu lassen. Alle Infos dazu im Podcast.

Am 24. September ist der „Deutsche Lungentag“. Die Bronchiektasen-Erkrankung ist nach Asthma und COPD die häufigste chronische Erkrankung der Atemwege, von der in Deutschland etwa 100.000 Menschen betroffen sind. Trotzdem ist wenig über diese Erkrankung bekannt. Im Podcast spricht dazu die Lungen-Fachärztin Dr. Elena Terhalle.

Protein ist ein Nährstoff, den viele mit Sport und Fitness verbinden. Dass Eiweiß auch außerhalb des Fitnessstudios eine zentrale Rolle spielt, ist den wenigsten bewusst. Dabei ist es für den Aufbau und Erhalt der Muskulatur unerlässlich. Und es kann sich sogar positiv aufs Sättigungsgefühl auswirken. Wie viel Protein der Körper braucht und wie es sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren lässt, erklärt im Podcast die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lydia Pan.

Schülerin oder Schüler zu sein, ist nicht immer einfach: Stundenlang aufmerksam sein, viel sitzen und dann auch noch Arbeiten schreiben. Damit die Kinder genug Energie dazu haben, sind ein gutes Frühstück und auch das Pausenbrot ganz wichtig. Worauf Eltern hier achten sollten und warum es für Kinder und Erwachsene wichtig ist, morgens etwas zu frühstücken, erklärt im Podcast die Ernährungswissenschaftlerin Iris Venus.

Am 1. Juli ist „Welt-BE-Tag“. „BE“ ist die Abkürzung für eine chronische Erkrankung der Atemwege, von der in Deutschland etwa 100.000 Menschen betroffen sind. Der jährlich stattfindende BE-Tag informiert über die nach Asthma und COPD häufigste chronische Lungenerkrankung. Im Podcast spricht dazu die Lungen-Fachärztin Dr. Elena Terhalle.

Circa 280.000 Menschen leiden in Deutschland an Multiple Sklerose, einer sogenannten Autoimmunerkrankung. Die bislang unheilbare Nervenerkrankung betrifft Frauen weit häufiger als Männer und meist wird sie im Alter zwischen 20 und 40 Jahren diagnostiziert. Im Podcast sprechen Patientin Anna und die Neurologin Dr. Daniela Rau über MS und dessen Behandlung.

Vom 16. bis 22. Juni läuft die „Welt-Kontinenz-Woche“. Sie informiert über ein besonderes Thema, über das sehr oft geschwiegen wird: Harninkontinenz bei Frauen. Und das, obwohl es sich um die häufigste chronische Erkrankung von Frauen handelt und der Leidensdruck sehr groß ist. Viele Frauen schämen sich, ziehen sich oft aus dem sozialen Leben zurück, müssen Einlagen tragen und vermeiden Intimität. Im Podcast spricht dazu die Urologin Dr. Verena Lieb.

Es ist schon interessant, wie viele Lebensmittel aus Milch hergestellt werden können: Zum Beispiel Butter, Käse, Eiscreme, Joghurt und – Buttermilch. Und dieses Nebenprodukt der Butterherstellung ist gerade jetzt im Sommer besonders beliebt, weil sie nicht nur erfrischend ist, sondern auch besonders nährstoffreich und kalorienarm. Was drin steckt in der Buttermilch, deren Name etwas irreführend ist, erklärt im Podcast Ernährungswissenschaftlerin Viola Wojtkowiak.

Am 30. Mai ist Welt-MS-Tag. Der Tag macht auf die Erkrankung „Multiple Sklerose“ aufmerksam, eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems. In Deutschland leben mehr als 280.000 Menschen mit MS, Tendenz steigend. Die Krankheit ist noch nicht vollständig verstanden, aber es tut sich viel in der MS-Forschung. Mehr dazu im Podcast.

Am 19. Mai ist „Welt-CED-Tag“. Für etwa 650.000 Menschen in Deutschland ist CED viel mehr als nur eine Abkürzung für "chronisch-entzündliche Darmerkrankungen". Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa kann man nicht heilen, die gute Nachricht ist aber, dass man sie gut behandeln kann. Betroffene finden besonders bei der Ärztin oder dem Arzt ihres Vertrauens die notwendige Unterstützung. Im Podcast spricht dazu Gastroenterologin Dr. Verena Schick.

Fisch wird immer beliebter: Allein im letzten Jahr verzehrten die Deutschen rund 1 Million Tonnen Fisch und Meeresfrüchte, was einem Pro-Kopf-Verbrauch von über 12 Kilogramm entspricht. Immer häufiger landen als besonderer Leckerbissen Garnelen auf deutschen Tellern, über die jetzt eine Aufklärungs-Kampagne informiert und mit Vorurteilen aufräumen möchte. Im Podcast spricht dazu Nicole Stöber von der gemeinnützigen Organisation Aquaculture Stewardship Council, kurz ASC.

Hämophilie A ist eine Erkrankung, die fast ausschließlich Jungs und Männer betrifft. Unter den circa 5.000 Betroffenen in Deutschland sind geschätzt lediglich 10 weibliche. Diese extrem kleine Patientinnengruppe wird deshalb in der öffentlichen Kommunikation häufig übersehen. Selbst viele Kinderärztinnen und Kinderärzte verfügen über wenig Erfahrung und können erste typische Blutergüsse fehldeuten. Im Podcast spricht Vanessa, die genau dies erlebte, außerdem der Facharzt Dr. Georg Goldmann.

Fast egal, wo man zurzeit ist, irgendjemand hustet garantiert. Husten ist lästig und besonders jetzt in der kalten Jahreszeit wieder allgegenwärtig. Da stellt sich die Frage, welche Arten es eigentlich gibt und was man gegen den Husten tun kann. Trockener Reizhusten, festsitzender Husten oder produktiver Husten? Im Podcast spricht dazu HNO-Arzt Professor Ralph Mösges.