Pongo mi foco

Cuando planteamos el concepto de este episodio, pensamos en huir un poco del concepto de fluir que muchos coches y gurúes utilizan como manera de subirnos en ese new-age de plástico superficial, pseudo-todo. Queríamos hablar sobre ritmos de vida. Sobre el tiempo que se tarda en conseguir enfoques que nos cuadren en el área en la que estemos trabajando y/o en el ritmo que tenemos que llevar personalmente para ser quienes queremos ser desde nuestro corazón. Todo esto a veces está muy lejos de lo que la consciencia de masas, los marketers online y otros expertos en aparentemente todo en esta vida nos dictan que hay que hacer para conseguir el éxito personal. África Martín es mentora espiritual, escritora y divulgadora. Ya pasó por la segunda temporada del podcast en 2022 y en esta ocasión, vuelve con unas cuantas vueltas al sol más, unos cuantos giros de trayectoria y algún que otro hackeo de su cuenta de Instagram de una de sus pasadas identidades profesionales. Desde 2022 hasta ahora es "otra África" y ha tenido una "salida del armario espiritual", como me contó en nuestra conversación. Ahora trabaja desde un lugar mucho más sosegado, acompañando a mujeres y hombres en procesos de sanación interior, despertar espiritual y transformación personal a través de un método que conlleva abrirse a una espiritualidad interior sin casarse con ninguna religión, con un ritmo más pausado y dedicando menos horas a perseguir con esfuerzo todo eso que la sociedad meritocrática dicta. Desde hace unos años vive en una casa en el campo en Cantabria con su pareja y los clientes llegan a sus programas de una manera diferente a como lo enfocaba hace unos años. En esta conversación de hoy estuvimos hablando sobre el I Ching, sobre cambio de creencias, sobre maneras de cambiar el propio ritmo y nos entregamos a contarnos cómo cambia la vida y el enfoque cuando dejamos de seguir esos ríos que están tan transitados por lanchas motoras estresadas por el éxito de la sociedad microondas en la que vivimos. Este episodio es una conversación suave sin prisa. Encontrar el flow es encontrar un ritmo que vaya más acorde a nuestra esencia y a nuestro corazón: un ritmo que no nos tienen que aprobar desde fuera, sino que es menester ir descubriéndolo a través de trabajos de introspección, ensayo y error. África también nos recomendó unos cuantos libros y películas para quienes estemos en este viaje de búsqueda hacia algo diferente, con otros ritmos y sendas, quizá más salvajes y menos transitados. Esperamos que disfrutes del episodio tanto como nosotros en esta aventura creativa, la verdad es que ha sido un auténtico placer tener de vuelta a África en el podcast. Como siempre, puedes vernos en vídeo y/o escucharnos en tu plataforma de podcasts favorita. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/pongomifoco https://www.africamartin.com https://www.instagram.com/africamartin111 https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco / iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html / Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b / Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 / Pocket Casts: https://pca.st/eru43938 /

Desde hace un tiempo llevo queriendo que llegara este episodio. Por una parte, es el 9, que tradicionalmente en el podcast ha sido siempre en las temporadas anteriores el último episodio de la temporada: también son 9 las áreas del programa de coaching especializado en creatividad de Pongo mi foco y 9 los eneatipos. Pues bien: esta temporada me he cargado toda esa mitología numerológica y esta temporada va a tener unos cuantos episodios más. Además, estoy reformando mi programa de coaching para incluirle un par de módulos más, por lo que también decimos ciao al número nueve por ahí. Pronto más sobre esto. Lo que nos atañe hoy es una nueva invitación a que os traigáis lápiz (o boli o lo que sea que os haga estar más cómodxs escribiendo/garabateando) y papel al episodio. Seguimos por el camino del DIY (Do It Yourself), como en el episodio anterior. Sandra Gerez es organizadora profesional y ha venido al podcast a acompañarnos en el proceso de poner orden y organización a toda la documentación de nuestro trabajo o emprendimiento: juntos en esta hora y pico revisaremos, entre otras cosas, cómo identificar las tareas que se repiten en nuestro desempeño, cómo podemos categorizar cómo nos comunicamos, cómo damos instrucciones a otrxs en nuestro día a día para gestionar proyectos de manera más eficaz y en definitiva… Cómo salir del episodio con un sistema que nos permita optimizar nuestro control del tiempo. Ya que esta temporada hemos perdido cosas, que podamos encontrar un sistema para que vuelvan. También hablamos sobre la “falsa productividad” en la que está sumida la sociedad hoy en día y sobre lo necesario que encontramos poder disfrutar del silencio en la medida de lo posible. El episodio de esta semana es una oda a encontrar espacio y tiempo para vivir mejor gracias a un orden y una organización. Nuestros archivos en el ordenador por fin estarán reunidos en lugares donde los podremos encontrar y si lo hacemos bien, no nos pasará como a Magüi en Paquita Salas, que no encontró a tiempo ese email porque estaba en SPAM y le costó lo suyo llegar hasta ahí. Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros creándolo :) Por ahora, puedes disfrutar del episodio en vídeo. Muy pronto disponible en plataformas de podcasts en audio. https://www.pongomifoco.com https://www.sandragerez.com/ https://www.instagram.com/pongomifoco https://www.instagram.com/sandragerezcong https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube / iVoox / Spotify / Apple Podcasts / Pocket Casts

Bienvenidxs una semana más a nuestra odisea buscando lo que sea que estemos buscando. Cuando hablé con Ivandoggy, artista independiente de Madrid, me comentó que llevaba diez años haciendo música y que no había encontrado aún la fórmula del crecimiento ni había tenido esos momentos virales que otros artistas sí habían tenido… Y que él lo tenía claro: su episodio quería que se llamara «No encuentro la tecla». En un mundo en el que vivimos obsesionados por el algoritmo, por el estrés de «petarlo o no petarlo», de trabajar con objetivos de conseguir seguidores y/o vender como locxs, este episodio surge como un momento de parar y reflexionar sobre qué está haciendo y qué se podría hacer diferente para obtener resultados nuevos que le acerquen a esa “tecla” del crecimiento como artista. Y antes de vernos, pensando en enfoques para este episodio, se me ocurrió un día mientras me duchaba que este episodio podría ser una especie de conversación que derivara en un juego/ejercicio práctico que luego pueda servirle a otrxs creativxs en su proceso: por eso diseñé un ejercicio en el que planteamos al ARTISTA INDEPENDIENTE 360º como si fuera algo parecido al típico ejercicio de coaching de la “Rueda de la vida” pero del artista/creativx, aplicado a los puntos que Iván considerara que son los que conforman a un artista independiente en su caso… Para luego evaluar cada uno de los puntos y ver en cuáles necesita más hincapié para su evolución artística. Este ejercicio sirve además como episodio DIY (Do It Yourself) en el que invitamos a quienes os vengáis con nosotros a apuntar con lápiz y papel adaptándolo a vuestros propios casos a la vez que Iván, si os animáis a diagnosticar vuestra práctica creativa/artística y a trastear con vuestras opciones de futuro creativo. La verdad es que nos lo pasamos muy bien en el episodio y creemos que esta aventura creativa puede arrancar al menos una sonrisa a quienes se atrevan a subirse a la barquita con nosotros durante un rato. En el episodio de esta semana hablamos sobre sus inicios como artista, sobre cómo eligió su nombre artístico, sobre qué retos le plantea la vida cotidiana del artista, sobre los miedos a la hora de compartir y sobre crear desde el ensayo y error, pero sobre todo desde la diversión como motor principal. Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros creándolo 🙂 Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en tu plataforma de podcasts favorita. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/pongomifoco https://www.instagram.com/ivandoggy8 https://www.instagram.com/danielvazquezmp3 ///// SUSCRÍBETE ///// Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@UCGIIlcvXVJhdp5JhI6O_nsQ / iVoox: https://www.ivoox.com/en/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html / Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b / Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 / Pocket Casts: https://pocketcasts.com/podcast/pongo-mi-foco/382c36d0-6862-0139-341d-0acc26574db2 /

Para la aventura creativa de esta semana, vuelvo a pasearme con la barquita por las Islas Canarias. En esta ocasión estuve charlando con Nacho S. Miranda, con quien estuve colaborando hace unos meses para uno de mis proyectos musicales en thelighthouse.fm. Nacho es cantante y productor musical, y desde su estudio en Arrecife (Lanzarote) está colaborando con más artistas de su entorno. Dos de las cualidades que yo destacaría de él son su hospitalidad y amabilidad a la hora de tratar con las personas. A veces no nos damos cuenta de todo el talento que tenemos a nuestro alrededor. El episodio de hoy es una invitación a abrir un poco los ojos y el radar para conectarnos con lo que tenemos cerquita: podemos sorprendernos y encontrar mucho talento local que normalmente pasa desapercibido porque nos pasamos media vida haciendo scroll sin fijarnos o sin sacar tiempo para indagar sobre qué se está haciendo cerca. Su interés por las bandas sonoras y por Hans Zimmer le llevó hace años a estudiar en Abbey Road Institute en Londres, donde aprendió sobre producción musical e ingeniería de sonido… En el episodio nos cuenta un poco su experiencia por Londres en los míticos estudios por los que han pasado muchxs de lxs grandes. En el episodio de hoy estuvimos hablando sobre las dificultades en ocasiones para encontrar tiempo para hacer lo que realmente nos gustaría, sobre el talento del Lanzarote natal de Nacho, sobre mucha música, musicales y sobre algunas experiencias de vivir en otros países (aunque con cómo se está poniendo la vida en muchos lugares, el Km. 0 cada vez es más interesante). Como siempre, puedes vernos en vídeo y/o escucharnos en tu plataforma de podcasts favorita. https://www.instagram.com/pongomifoco https://www.instagram.com/nachosmiranda.music https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 /////// Suscríbete al podcast: /////// Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Disponible en: YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Esta semana vamos a hablar sobre creatividad y sobre cómo entrar en contacto con ese lado creativo que podemos tener en la sombra, extraviado, aniquilado o directamente inexistente. Para esta aventura he querido llamar a Verónica Rivera, coach y diseñadora en su proyecto "A Better Side", desde donde acompaña a personas a desbloquear su creatividad. Su punto fuerte es acompañar en concreto a creativxs migrantes -en esa situación es donde podemos perder bastante de identidad creativa, enfocadxs en la mudanza a un nuevo país-. Nos conocimos en Berlín hace un par de años en uno de sus talleres presenciales en el que el objetivo era trabajar tu relación con tu ciudad (en este caso Berlín, porque es donde vivo y donde ella hizo el taller), pero también realiza talleres online y presenciales para personas y empresas sobre creatividad, sobre storytelling y también talleres para planificarte el año y organizarte mejor, seas creativx o no. Uno de los temones de la conversación fue la identidad creativa, que no tiene por qué estar ligada a la identidad personal ni profesional, aunque el ser humano está entrenado para catalogarnos en cuanto vemos una bio de Linkedin o de Instagram (y luego es difícil cambiar las percepciones una vez presentadxs con una identidad, que puede quedarse desfasada con el tiempo). La identidad creativa puede estar escondida y en este episodio vamos a ver cómo la podemos sacar hacia la luz. Esperamos que disfrutes tanto del episodio como nosotros creándolo. Por ahora, puedes vernos en video. Muy pronto estará disponible en audio. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/pongomifoco https://www.instagram.com/a.better.side/ https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 SUSCRÍBETE AL PODCAST: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Hace 5 años, Miguel Sanz fue mi primer invitado EVER del podcast. ¡Cómo vuela el tiempo! La verdad es que me hace mucha ilusión poder volver a contar con él en esta nueva temporada, en la que se nos ha perdido de todo. Esta semana Miguel estaba entre el propósito y el tiempo. Al final ha sido el propósito lo que nos hemos puesto a buscar, o al menos a charlar sobre dónde podría estar. En 2026, Miguel Sanz sigue liderando la agencia Bisiesto, además de sumársele recientemente la aventura de ser uno de los cofundadores de Escalando Agencias. Hablamos sobre las vueltas que da la vida en 5 años, sobre encontrar curro (o no), sobre cómo destacar en procesos de selección y también sobre cómo reencontrarse a unx mismx, después de pasar una época en la que unx siente que ha perdido el rumbo y el "supuesto propósito" (si es que lo buscaba en alguna dirección). Este episodio es una invitación a mirar con ojos diferentes y a apostar por hacer las cosas con cariño y con ganas de "mover el mar", de generar olas para que otrxs puedan subirse a ellas para disfrutar con nosotrxs. Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en plataformas de podcasts en audio. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/miguelbisiesto https://www.instagram.com/bisiesto_estudio https://www.instagram.com/escalandoagencias https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Si te perdiste la entrevista que le hice a Miguel en el primer episodio de la primera temporada de este podcast, allá por 2021, es por aquí: https://youtu.be/FNxTIZE2z9w Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@UCGIIlcvXVJhdp5JhI6O_nsQ iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Esta temporada se nos ha perdido de todo... Y en esta ocasión vamos a ver qué pasa en esta búsqueda porque... Ana Sánchez-Anegón, terapeuta emocional y creadora de El Animal Emocional, viene a abrir el melón de la crisis de vinculación que estamos teniendo sobre todo lxs millenials y la Generación Z. Unxs desde el idealismo quizá, y otrxs porque de base ya llegan escépticxs. Hemos querido abrir la conversación para crear un episodio en el que compartimos nuestras visiones sobre la soledad en el mundo actual, cómo gestionarla y reflexionamos sobre buscar y encontrar pareja (u otros modelos de relacionarnos), qué nos pasa con los vínculos en general en los tiempos que corren... Cómo gestionar la soledad, nuestro paso por la vida y por las aplicaciones de dating, más en concreto. Y tampoco pudo faltar compartir algunas de nuestras películas y series románticas favoritas últimamente. Es un episodio en el que lanzamos algunas preguntas al aire sobre qué significa relacionarse, dónde poner límites y dónde abrirnos a relacionarnos de forma diferente sin caer en patrones del pasado. ¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros creándolo! Como siempre, puedes vernos en vídeo y/o escucharnos en tu plataforma de podcasts favorita. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/elanimalemocional https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Este episodio lleva años gestándose. Desde 2022 llevamos teniendo conversaciones Anna y yo sobre cómo sería esta colaboración, pero la vida nos llevaba por caminos diferentes: yo tenía mi podcast pero ella no tenía un proyecto digital sólido, luego yo pasé a estar en standby creativo durante tres años y ella empezó hace unos meses a darle caña a AUTÉNTIKA, un proyecto profesional que a día de hoy ya tiene cara y ojos. Precisamente este 2026 hemos coincidido los dos con nuestros proyectos online, por lo que era el momento perfecto para darle caña. Hoy hablo con Anna Mercader, terapeuta gestalt y sistémica. En su proyecto profesional, se especializa en acompañar a trabajar el lugar de la persona, la identidad y el posicionamiento de las mismas dentro de sus sistemas. Además, Anna también toca la batería en la banda femenina de stoner punk Burxa, otra de sus pasiones. Esto de ocupar el propio lugar es un temón que hemos decidido poner en primer plano en nuestra búsqueda de esta semana en el podcast. Esta aventura se puede enrevesar bastante, porque estamos acostumbrados a adaptarnos dentro de los sistemas a los que pertenecemos y al mundo le gusta mucho poner etiquetas. Desde pequeñxs nos hemos tenido que ubicar "obligadxs" en determinados sitios -que a lo mejor no son fieles a quiénes somos realmente- para que los demás nos vean o nos acepten en sus grupos. Se convierten estas adaptaciones en estrategias de supervivencia para desenvolvernos en este mundo. ¿Podemos quitarnos estas etiquetas de sobreadaptación y descubrir nuestro lugar interno para ubicarnos de forma diferente y habitar nuestros sistemas de una manera más auténtica con quiénes somos? La conversación ha pasado por la sobreadaptación, por retomar los propios valores, por el concepto de autenticidad, por abordar el tema de los sistemas en las adopciones (y cómo hacer el árbol genealógico contando con todas las familias -biológicas y adoptivas-), por cómo sobrevivir en la industria musical como mujer y también por muchos momentos de amor y humor, dos de los valores impepinables en la vida de Anna. Encontrar el sitio pasa por reconocer que hay que hacer una búsqueda interna para darse espacio primero a unx mismx y aceptar que buscarlo fuera es parte de la estrategia incompleta que habíamos llevado hasta ahora... Y también por reconocer que hay que reclamar el sitio de unx mismx plantándose delante de sistemas en los que realmente no queremos estar y poner los puntos sobre las íes. Ocupar nuestro lugar. Que a lo mejor es un lugar en el que incomodamos a otrxs que nos pedirán callarnos pero nuestra misión es responder y delimitar nuestro sitio: ¿Necesitamos perder nuestro sitio para que otrx tenga el suyo? Me gusta mucho la combinación de sensibilidad y punk que ofrece Anna, tanto en persona como profesionalmente. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros charlando. Como siempre, puedes vernos en video y/o escucharnos en audio. https://www.pongomifoco.com Anna Mercader (AUTÈNTIKA): https://www.instagram.com/autentika.terapia https://www.autentika.cat https://www.instagram.com/som.burxa ------------------- Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Elige tu plataforma: YouTube: https://www.youtube.com/@UCGIIlcvXVJhdp5JhI6O_nsQ iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Una semana más, seguimos buscando todo lo que hemos perdido esta temporada… Tenemos un caminito guapo, de esos con curvas, así que ponte cómodx. Hoy hablo con la artista multidisciplinar Tamar sobre encontrar la propia voz en un mundo que a veces parece que nos prefiriera como oyentes o espectadores, sin participar con nuestra voz. Puede ser que tras esta búsqueda nos encontremos con una voz que cante, hable o simplemente susurre: la cuestión es que si unx no se da cuenta, se puede quedar sentadx esperando a que la vida pase, sin ir a por esa voz… Y con Tamar, de origen neozelandés y residente en España desde hace más de una década, me he puesto en camino, a ver si la encontramos. La conversación ha ido sobre música y voz (humana y de otras especies), pasando por la naturaleza, por la cristalografía (nos cuenta cómo ha encontrado una forma diferente de investigar sobre el agua y su relación con el sonido), por cómo interpreta su cultura maorí natal desde su forma de hacer arte en diversos formatos y también por encontrar la manera de vivir conectadxs a nuestro día a día, expresándonos con libertad, tras superar nuestrxs bloqueos (o al menos, intentar hacer algo en dirección hacia la comunicación de nuestros valores). Ella está especializada en acompañar a las personas a canalizar su voz en diferentes formatos. Da clases de canto individuales y en grupo, así como organiza retiros creativos en la naturaleza para conectar con unx mismx en un entorno privilegiado junto al mar en Tamariu (Costa Brava, a una hora y media de Barcelona). También organiza eventos para ayudar a encontrar su voz y acercar la cultura maorí a empresas e instituciones, tanto en Barcelona como en Reino Unido, Alemania, Suiza e Italia. Este episodio es una invitación a encontrar rincones de nuestra voz que nos eran ajenos hasta ahora; un momento para nosotrxs mismxs y para dejarnos llevar por lo desconocido en la vida, para dejarnos sorprender por el misterio de lo que aún no hemos aprendido. Una invitación a encontrar el camino hacia articular nuestra voz y hacer llegar nuestro mensaje (¿Cuál? Depende de en qué momento estemos…) Y también un recordatorio de lo maravillosa que puede ser la naturaleza acompañada de un enfoque más instintivo por nuestra parte (aparcar la mente y esas vocecitas que nos dicen que “no podemos alzar nuestra voz”). Esperamos que disfrutes del episodio tanto como nosotros creándolo y que podamos contribuir a que encuentres tu voz por el camino. Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

Estrenamos la cuarta temporada del podcast, por fin, tras el parón de los últimos años. En esta ocasión hablo con José María Prieto ( https://www.instagram.com/jossno1 ) sobre algunos temas de la vida: bloqueos, infancias creativas, neurodivergencias, éxitos, fracasos, escribir poemas, actuar en el teatro, guiones que se nos olvidan, improvisar (o no) y otras performances millenials. Él es técnico ambiental, amante de las letras y del arte dramático. Co-organiza Malas Artes ( https://www.instagram.com/malasartesfv/ ) //// interrupciones locales con mucha, mucha vibra //// en Puerto del Rosario (Fuerteventura, Islas Canarias), donde vive. El episodio de hoy tiene momentos de desvariar y otros de reflexiones que podrían ocurrirte en el ascensor, en el trabajo, en casa viendo una peli o de charla con tus amigxs. Creemos que muchxs nos hemos quedado sin palabras en algún momento. ¿Cómo hacer para encontrar palabras en pure WTF moments? Esperamos que disfrutes del episodio tanto como nosotros creándolo y que encuentres las palabras que te faltan. En este episodio, José María y yo hemos creado un artefacto juntos, el Glosario de palabras chulas ( https://www.pongomifoco.com/glosario-palabras-chulas/ ) ¡Envíanos tu contribución! Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en audio. Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. https://www.youtube.com/@pongomifoco https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 https://pca.st/eru43938

Llegó el final de la tercera temporada del podcast y qué mejor ocasión que el Día del orgullo LGTBIQ+. El último episodio también coincide con ser la tercera entrega de la sección LGTBIQ+ del podcast y para poner este broche de oro llamé a Javier Martínez Madrid, coach emocional LGTBIQ+. Hoy hablamos sobre orgullo y vergüenza, dos caras de la misma moneda. Pero también sobre la culpa, sobre la alegría, sobre la tristeza y sobre el miedo. Emociones todas que pueden aparecer en el día a día de las personas y que en mayor o menor medida han podido ser sugeridas por los medios de comunicación gracias a la manipulación constante que hemos podido sufrir históricamente. Javier está formado en Ingenieria Emocional, una metodología impartida por Arancha Merino y que está basada en el MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional), un encuadre que explica las emociones de una manera bastante sencilla, otorgando a sus clientes las herramientas para poder identificar las emociones, ver ante qué estímulos corresponde cada una y también reconocer cuáles se están sintiendo en su lugar. También hablamos sobre cómo hacer para reconvertir esa vergüenza y miedo en orgullo auténtico: ese que no nos pone ni por encima ni por debajo de los demás, y que nos permite acceder a ser una persona plena, con una gestión emocional óptima. Y para esto a veces habrá que poner a algunas personas en su sitio manifestando nuestros límites y nuestra identidad de una manera asertiva y basándonos en hechos correctos -y no manipulaciones mediáticas o estigmas-. Salieron bastantes temas de candente actualidad en la vida de las personas del colectivo LGTBIQ+, como los mitos de la masculinidad y la feminidad que imperan desde el prisma de visión del mundo heteropatriarcal hegemónico y los estigmas que ciertos colectivos como el gay con respecto a la promiscuidad y el abordaje del chemsex como problema de salud pública. Javier nos da herramientas en el episodio para que podamos combatir esta desinformación y que podamos plantar cara a estos estigmas si te encuentras con situaciones incómodas a partir de ahora. Nos vamos de aventura creativa por un universo arcoiris lleno de minas explosivas, que creemos necesario explotar para que podamos tener un mundo más real, cercano a lo que ocurre de verdad y sin tapujos a la hora de hablar de identidad sexual o de género. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Javier en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/javim/ Twitter: https://twitter.com/javim YouTube: https://www.youtube.com/user/jmartinezmadrid LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jmartinezmadrid/ Facebook: https://www.facebook.com/javiermartinezmadrid/ Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x09-javier-martinez-madrid/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Un miércoles al mes recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

En esta ocasión, me voy de aventura creativa con Alba Veryser. Ella se dedica a acompañar a las personas a comunicar en público con confianza, plenitud y libertad. Según Alba, "la voz es la herramienta más potente que tenemos para expresar quiénes somos y vibrar desde la honestidad". Su misión es hacer que la persona sintonice su voz interna con su voz externa (y aquí es donde vienen a veces las chispas, porque una y otra lo más probable es que choquen constantemente por no coincidir). Además, si buceas en su universo creativo podrás comprobar que tiene muchos episodios de podcasts grabados y que ha sido partícipe de múltiples programas de radio en las últimas dos décadas, entrevistando a grandes del mundo del desarrollo personal, entre otros. Quise hablar con ella para que pudiéramos profundizar un poco sobre este autoconocimiento y este proceso de separar ego y esencia o de descubrir nuevos caminos creativos que nos lleven a ser un mejor yo a la hora de comunicarnos. El episodio de hoy es un experimento y una conversación entre dos mentes creativas... Un poco salirse del guión y de tenerlo todo siempre atadito. Y a ver qué pasa. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Alba en sus redes sociales: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alba-veryser Instagram: https://www.instagram.com/albaveryser/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Seguimos con las aventuras creativas de "Pongo mi foco". Este episodio es un nuevo peldaño de la nueva serie de contenidos centrados en acompañamiento para el colectivo LGTBIQ+. Esta vez me he puesto en contacto con Alejandro Alder, Psicólogo General Sanitario y especialista en Psicología Afirmativa LGTBI, para que me contara en qué consiste su enfoque y despejáramos algunas incógnitas en esto de acompañar desde darle un lugar a la variable LTGBI de la persona que acude a terapia y reconocer su realidad. Con todos los temas tangenciales del contexto social e histórico que se mueven alrededor. Esto no es solo una cuestión de diagnóstico individual: sistémicamente nos influyen muchos otros factores (y como tal también hay que tratarlos en el proceso), de los que nos haremos eco a lo largo del trayecto. Es un episodio en el que hablamos sobre gestión emocional. Y también en el que nos adentramos en un pulso entre la luz y la sombra, introduciéndonos en el mundo de los arquetipos de Jung y de otras cuestiones que a algunos les pueden sonar muy filosóficas, pero que ayudan a comprender y a integrar mejor a la persona. Hablamos sobre hacer y mantener felices a esxs niñxs interiores que habitan dentro de cuerpos que en muchas ocasiones son el resultado de un estrés postraumático fraguado a través de los años después del bullying/mobbing que muchxs hemos podido sufrir en colegio, en casa, en la calle, en el trabajo. Simplemente por existir. Asimismo, hablamos sobre la importancia del papel que juega el periodismo hoy en día a la hora de contribuir a esta sanación colectiva de diferentes identidades y en cómo cada vez más hay personas que confían más en personas individuales que tienen su propio canal de YouTube/Tik Tok u otras redes sociales que en los propios medios de comunicación. Es un episodio que se apuntala sobre el valor del respeto al proceso terapéutico, donde Alejandro nos cuenta que es lo más importante a la hora de acompañar a una persona. Esto es importante, ya que él es partidario de nunca forzar abrir melones para los que unx no está preparado. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Alejandro en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/alejandro.alder_psicologia Twitter: https://twitter.com/AlderAlejandro Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x07-alejandro-alder/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Un miércoles al mes recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

"Festina lente" es una locución latina que significa literalmente: "Apresúrate despacio". En este episodio hemos querido bajar un poco las revoluciones e irnos de aventura creativa despacito. Hoy charlo con Carmen Bustos, fundadora de Soulsight y de la escuela para el liderazgo humano, creativo y ético Wander. Carmen fundó la escuela Wander hace ya cuatro años, y en ella se dedican a trabajar con personas y organizaciones para ayudarles a crear o a desplegar esas capacidades o ese potencial creativo que reside en el interior de cada unx. Como me contó, están enfocados en liderazgo humano, liderazgo creativo y liderazgo ético: las tres habilidades que nos van a ayudar a resolver los retos que tenemos como especie actualmente (y los que vendrán). ¿Podemos adquirir algún rasgo de la tortuga en nuestras formas de vivir? La tortuga no está tan bien vista como el unicornio en estos tiempos de emprendimiento que corren... Pero es que al camino que vamos, los unicornios tampoco se libran. Sea como fuere, las tortugas se postulan como un modelo a seguir por su paciencia, su carácter más reflexivo y lento a la hora de moverse y actuar. Son algunos de los puntos que podemos adoptar a la hora de moldear nuestro carácter. "El tiempo reclama personas que se hagan cargo de sus propias vidas y reclama soluciones o maneras de pensar creativas" Hablamos también sobre la necesidad de sacar tiempo para pensar. Además de espacio para que eso se pueda dar. En muchos conflictos organizacionales y personales, parte del problema es que las personas no nos damos ese espacio ni ese tiempo para reflexionar y poder llegar a conclusiones fructíferas. Como sociedad lo queremos todo ya y no siempre funciona. Aparecieron fenómenos como el burnout, la depresión, la ansiedad y la soledad... Todas ellas amigas íntimas de los tiempos que nos acompañan postpandemia; la covid ha puesto sobre la palestra todo un abanico de posibilidades de tratar la salud mental y es el otro gran reto al que nos enfrentamos junto a la transformación digital que hemos vivido en los últimos años. Hablamos sobre la necesidad de las empresas de adquirir una actitud que fomente el aprendizaje continuo de sus empleados, no tanto la búsqueda del perfil técnico. Estas generaciones que nos encontramos buscando trabajo en la actualidad, nos encontramos con que las empresas no encuentran lo que necesitan en muchos casos y Carmen propone que las empresas puedan parar y reflexionar: ¿Qué nos está pasando? ¿Por qué no encontramos personal? ¿Qué estamos buscando? ¿Lo que estamos pidiendo se corresponde con lo que los candidatos traen? Parte de la solución pasa por pedir a las empresas más empatía y tiempo para pensar. *** Pero también se habló del humor como destensador de muchas situaciones en las vidas de lxs empleadxs, esto nos humaniza a todxs. Bajarse un poco del pedestal y quitarle hierro a los asuntos de vez en cuando, no solemnizar todos los temas. Vente con nosotros si quieres pasar un buen rato y conocer cómo potenciar tus habilidades de liderazgo (humano, creativo y ético), reflexionar con nosotros acerca del arquetipo de la tortuga, las relaciones interpersonales e interprofesionales y en definitiva, abrirte a la posibilidad de vivir disfrutando del proceso. Como diría el refranero español, "Vísteme despacio que tengo prisa". Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Carmen en sus redes sociales: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/carmenbustosdelatorre Twitter: https://twitter.com/CarmenBustos Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio aquí: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x06-carmen-bustos/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Otra semana más en el podcast en la que nos vamos a buscar una vida creativa y en equilibrio. El trayecto de hoy nos lleva a compartir charla con Sara Bernuy, fotógrafa, realizadora y creativa freelance. Además, es Directora Creativa y Audiovisual en el estudio de creatividad Parcela Creativa, de Madrid. Sara y yo nos conocimos hace años en un evento de uno de sus clientes y desde el principio sentí que por ahí había una gran sensibilidad creativa y un trato exquisito de las personas con las que trabaja. Son cosas que uno ve en los pequeños detalles y que luego con el tiempo se van reconfirmando. En el episodio hemos abierto varios melones bastante cotidianos en la vida de muchxs creativxs. El foco principal está en la acción de “explorar”, pudiendo orientar esta exploración desde lo personal (trabajar -o no- el síndrome del impostor, los miedos y otras habilidades relacionales), lo profesional (diferentes caminos a la hora de orientar un negocio o una carrera profesional) y lo creativo (la fotografía de lugares abandonados ha sido desde tiempos inmemoriables una de las aventuras preferidas de Sara). Se habló sobre cómo dirigir equipos y también mantener un perfil creativo más técnico. El perfil de Sara, al haber dirigido agencia, estudio y equipos, además de dedicarse a la fotografía y la realización de manera más técnica, aúna estas dos vertientes muy bien… Me interesaba conocer cómo era su día a día a lo largo de los años. Sara también nos cuenta sobre la evolución con el tiempo de Parcela Creativa, con sus diferentes iteraciones (ha pasado por agencia creativa, agencia de publicidad y de medios y estudio, plató de fotografía, entre otros formatos) y configuraciones de equipos. Me interesaba mucho su punto de vista como fundadora de proyectos, creo que puede inspirar a otrxs que estamos en ese camino con su experiencia. Hablamos sobre las mentiras que nos podemos llegar a contar a nosotrxs mismxs, con tal de avanzar en nuestras carreras. “Te tienes que centrar”, en detrimento de poder llevar una vida creativa variada, con diferentes identidades creativas y sombreros. Otro protagonista del episodio fueron las voces externas, esas que están al acecho de todo eso que vamos a hacer en nuestra trayectoria (que pueden ser amigos, familia, pareja, compañeros) y se pueden convertir en antagonistas. Pero… ¿Realmente lo son? Como es habitual, salió el tema de crear comunidad y estar en comunión con los equipos. Ya van varios episodios en los que las tribus se hacen un hueco en nuestra parrilla. ¿Qué tendremos los humanos que al final nos apetece juntarnos tanto? Y otro temón que salió, como no podía faltar en toda esta temporada, es el debate entre ego y esencia. ¿Cuándo es ego y cuándo nos quitamos la máscara, dejando entrever la esencia de las personas? Este episodio es una oda a la transformación creativa a través de la exploración de las diferentes opciones. Que nos pueden llevar a destinos impensables (o no)… Fomentar la disposición a explorar es una actitud muy a valorar. Si te animas, dale al PLAY, que nos vamos de expedición 🙂 Como siempre, puedes vernos en vídeo y/o escucharnos en audio. Elige el formato que más rabia te dé. Puedes seguir a Sara en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/sara_bernuy/ Twitter: https://twitter.com/sara_bernuy Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sarabernuy/ Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio aquí: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x05-sara-bernuy/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Una semana más de aventuras creativas en Pongo mi foco. Este episodio es parte del comienzo de una nueva serie de contenidos centrados en acompañamiento para el colectivo LGTBIQ+. Me he dado cuenta con el paso de los años (por mi propia búsqueda de lugares donde acudir por afinidad) de que no existe tanta oferta específica para el cuidado del bienestar a todos los niveles dentro del colectivo. Recientemente me puse en contacto con Fabri Orlandi, entrenador personal y coach nutricional para el colectivo LGTBIQ+ y me estuvo contando en qué consiste su propuesta, que engloba lo físico, lo mental y lo emocional para personas del colectivo. Hablamos sobre la importancia de que existan espacios seguros en los que poder entrenar, ser y disfrutar entre iguales. Además, salieron temas troncales como el bullying y las dificultades relacionales que hemos podido sufrir dentro del colectivo y cómo en su centro (en el corazón de Madrid) unx puede sentirse liberado de ellas. Uno de los principales temas que tratamos es el tema de sentirse en comunidad. Hablamos también sobre la dificultad de algunas personas a la hora de entrenar en el gimnasio (y el beneficio de entrenar en grupo, con personas que estén pasando por procesos vitales parecidos al de unx mismo) y qué creencias limitantes nos encontramos a la hora de elegir entrenar. Fabri nos cuenta cómo le afectó la pandemia a sus entrenamientos y cómo supo sacar partido del boom digital que se vivió a partir de entonces; es probable que le conozcas por sus entrenamientos online, ya fuera en su plataforma o por redes sociales. Hablamos sobre la integración del colectivo LGTBIQ+ en el deporte en general, algo que poco a poco va mejorando, pero es un asunto que requiere de grandes mejoras. Fabri realiza actividades tanto en su centro como fuera, y prueba de ello es que se acerca a la 10ª edición (en menos de 5 años) del Retiro Orlander, que este año se realizará en Benidorm del 24 al 26 de marzo de 2023 (en breves días, todavía estás a tiempo de echarle un ojo). Un encuentro de entrenamiento, bienestar y sobre todo, muy social, para entrenar y pasártelo bien un fin de semana junto al mar y rodeado por más personas del colectivo LGTBIQ+. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Fabri Orlandi en sus redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/FabriOrlandi.personaltrainer/ Instagram: https://www.instagram.com/fabri_orlandi/ Twitter: https://twitter.com/fabri_orlandi YouTube: https://www.youtube.com/c/FabriOrlandi Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x04-fabri-orlandi/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Atención, atención. Próxima aventura creativa con Ana Nieto, fundadora de Triunfa con tu libro, en la que hablaremos sobre cómo escribir un libro que pueda vender y llegar a una audiencia que se comprometa a leernos. Correspondencia con "Foco vs. Dispersión". Hablar con Ana fue muy satisfactorio en el sentido de que ambos proyectos, tanto el suyo como el mío, van mucho sobre encontrar el propósito y enfocarse en crear en una dirección concreta. Ella, en su proyecto, que fundó hace 10 años ya, ayuda a autores a cumplir un sueño: escribir un bestseller en 60 días. Esto puede parecer una salvajada, dicho así, pero una vez empecé a hablar con ella, entendí que con una buena estructura y organización del proceso creativo, es posible. En este episodio hablamos sobre el síndrome del impostor una vez más, pero desde el punto de vista de los autores de futuros libros que se pueden vender o no. Luego, otra cosa a tener muy en cuenta y de lo que hablamos también fue sobre el ego de los autores; ese que les lleva a pensar que publicar un libro con una editorial les hará llegar automáticamente a firmar libros en los grandes almacenes de su país, los mejores podcasts y programas de televisión. Y lo que nos cuenta Ana es que esto es un trabajo de autopromoción, en la mayoría de los casos, puesto que las editoriales no tienen presupuesto para todxs sus autores. Aquí abrimos un gran melón en el episodio, hablando sobre las diferencias entre la autopublicación y la publicación a través de una editorial. Hablamos, cómo no, sobre el foco y la dispersión, esas dos fuerzas que nos atañen por estos lares, y que son las que al final determinan que nuestra creatividad llegue a buen puerto. Ana nos da unas cuantas claves para atajar la dispersión y enfocarse en lo realmente interesante para nuestro proyecto: escribir un libro. La primera sección del episodio está centrada en cómo empezar a poner el foco y evitar la dispersión con diversas maneras de estructurar los contenidos del futuro bestseller. Y no podríamos acabar el episodio sin hablar del gran maestro de la venta de libros online Amazon, con su herramienta de autopublicación Kindle Direct Publishing (KDP). Ana también nos da unas cuantas claves para ser mejores en esto de la autopublicación y llevar a nuestra obra a lo más alto de los rankings de venta. *** Como bonus del episodio, Ana te ofrece su TRAINING GRATUITO: Cómo escribir un libro en 9 semanas dedicando solo 30 minutos al día, una herramienta muy a tener en cuenta si te estás planteando en algún momento de tu vida sacar un libro. ¿Por qué no poner el foco ya en ello? https://triunfacontulibro.com/acceder-al-training-pf/ *** Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al PLAY :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Ana Nieto en las redes sociales de Triunfa con tu libro: Facebook: https://www.facebook.com/triunfacontulibro Instagram: https://www.instagram.com/triunfacontulibro/ Twitter: https://twitter.com/nietoana YouTube: https://www.youtube.com/@triunfacontulibro Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x03-ana-nieto/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Seguimos con las aventuras creativas, y en esta ocasión, la segunda parada nos lleva a hablar con Marta Torres Vilas, Head of Marketing en Urban Campus, para hablar sobre tribus, colivings, coworkings y otros factores que nos influyen a la hora de relacionarnos interpersonalmente. Estuve charlando con Marta sobre cómo en la actualidad nos está costando más encontar nuestra tribu y cómo ya no seguimos la ecuación típica de curro-coche-pareja-casa-boda-hijxs-familia. Que en algunos lugares seguirá estando vigente, pero cada vez somos más quienes cuestionamos un poco esa progresión. ¿Se puede vivir también siguiendo otros estilos de vida? El movimiento de los singles también está en auge y con la aparición de los eventos y grupos tipo Meetup, aplicaciones como Tinder, Grindr, Bumble, los coworkings y los colivings, cada vez es más fácil y habitual poder conectar con otras personas por las aficiones de cada unx. Pero así como es más fácil, también es más habitual que nos encontremos haciendo eternamente matches y pasando "al siguiente" si vemos puntos en los que no tengamos sincronía. Desechamos las conexiones en pos de encontrar otras más afines y por tanto, entramos en bucle infinito. "Cada unx debería intentar ser feliz no con lo que le han marcado, sino con lo que a unx le apetece o le aporta algo" Hablamos sobre no seguir las sendas marcadas por las "reglas pactadas por la sociedad" desde el inicio de los tiempos, que en muchos aspectos todavía nos siguen influyendo. Hablamos también sobre cómo afectó la pandemia a los colivings de Urban Campus (en 2020 solo tenían centros en Madrid, pero este 2023 han abierto en L'Ille -Francia- y está en proyecto abrir próximamente en Valencia, París y otras ciudades europeas), en una época en la que dejó de ser posible que en los colivings coexistieran diferentes nacionalidades puesto que todxs se fueron a sus países de origen y estuvimos confinadxs. Y también sobre los aprendizajes que la misma pandemia les dejó, puesto que el producto del coliving ofrece muchas ventajas ante la posibilidad de hipotéticas futuros confinamientos. Marta también nos cuenta que el concepto en algunos países, como Francia, llega a una hiperespecialización tal que algunas empresas aglutinan en sus casas a gente de mismos sectores... Lo cual abrió un debate: ¿Hiperespecialización de colivings por tribus sectoriales, sí o no? Parece que el futuro (y el ya presente) pasa por vivir con una tribu, compartiendo espacios comunes y en definitiva, vivir acompañadxs, garantizando que cada unx tenga su burbuja de espacio personal. *** Como ejercicio del episodio, hemos diseñado juntos el KIT ENCUENTRATRIBUS (a partir del minuto 46:23), con algunas claves que te pueden ayudar a la hora de identificar posibles lugares seguros o algo que se parezca a una tribu en la que estar cómodxs. *** Vente con nosotros si quieres pasar un buen rato y conocer cómo funcionan los colivings, reflexionar con nosotros acerca de las tribus, las relaciones personales y en definitiva, abrirte a la posibilidad de poder rodearte de gente afín a ti y tus necesidades. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Haz click aquí para consultar las menciones que hacemos en este episodio: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x02-marta-torres-vilas/ Puedes seguir a Marta en sus redes sociales: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marta-torres-vilas -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Estrenamos temporada del podcast de la mano de Puri Vicente, especialista en redes sociales y comunicación creativa. Para la primera parada de esta tercera incursión en la intersección del desarrollo personal y la creatividad hemos querido darnos el gustazo de profundizar sobre qué creemos que es esta última y cómo apostar por ella a largo plazo. Puri se define como una persona muy inquieta y apasionada en lo que hace, y ha estado constantemente «dando tumbos, formándose en quinientas cosas», como dice ella, pero siempre con el objetivo de dedicarse a la comunicación. Las redes sociales, para ella, requieren una actitud de ser autodidacta, que quieres seguir aprendiendo siempre, de curiosidad y estar constantemente aprendiendo, creando y aportando soluciones. Adicionalmente a su trabajo en comunicación y creatividad, se inició también en el mundo de la música, otra de sus pasiones, como mánager de un grupo, Lücky Dückes. Hablamos sobre la importancia de tener a alguien que escuche y acompañe a las personas, a la hora de descubrir potencialidades. Conversar, dejar a las personas que cuenten cosas, y estar atentxs a ellxs. Hablamos también sobre el síndrome del impostor y cómo el cerebro humano nos puede jugar malas pasadas. Sobre cómo a veces nuestros primeros pensamientos ante determinadas tareas son negativos: «no voy a poder hacerlo», «esto no es para mí». El boicot. Puri es partidaria de domesticarse a unx mismx y poder llegar a sacar el «no» de primeras; darse una nueva oportunidad. Puri nos habla de cómo podemos hacer para empezar a invertir en nuestra creatividad, dedicándonos tiempo a nosotrxs mismxs. De esos gérmenes de estar presente unos cuantos momentos, salen cosas. Y de las pequeñas cosas salen las grandes ideas. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a venirte a este nuevo viaje creativo 🙂 Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Haz click aquí para consultar las menciones que hacemos en este episodio: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x01-puri-vicente/ Puedes seguir a Puri en sus redes sociales: Twitter: https://www.twitter.com/purivicente Instagram: https://www.instagram.com/purivicente.socialmedia Linkedin: https://www.linkedin.com/in/purivicente -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

Cuando empecé con el proyecto, allá por 2020, Ana fue mi primera entrevistada para el blog, en plena pandemia. Acabábamos de salir del primer confinamiento. Este año, vuelvo a entrevistarla, pero esta vez nos vemos las caras en el podcast y nos presenta los cambios que ha llevado a cabo en su proyecto, El Animal Emocional, en el que gracias a la pandemia tuvo un upgrade ya que se dio cuenta de muchas cosas a nivel personal y profesional, creándoase así la nueva hoja de ruta para sus acompañamientos de terapias emocionales y coaching, que ahora en 2022 complementa con la creación de El Animal Espiritual, con servicios basados en la astrología. Ana tiene el objetivo de desmitificar la salud emocional, mental y espiritual, trayéndolas al día a día de las personas. Hablamos de procesos terapéuticos y sobre tocar la profundidad de lo que nos pasa. Contactar con “el pozo”, como lo llama Ana. Ahí empieza al ampliación de la conciencia. Desmitificamos que siempre se tenga que estar bien, contentos, felices y alegres. “A la gente le apetece el mambo”, me cuenta con cara de sorpresa. Ana nos explica cómo está observando en su práctica profesional y vida personal que a la gente le apetece mucho el encuentro consigo mismx. En definitiva, este episodio va un poco de unir la ciencia con la espiritualidad, Oriente y Occidente. Ana nos da también algunas claves y recomendaciones de autores que han investigado desde el plano de la ciencia y un enfoque más materialista sobre cuestiones más intangibles y espirituales, arrojando luz sobre los beneficios de la meditación desde la neurociencia, por ejemplo. Espero que lo disfrutes, si te animas a venirte a este nuevo viaje creativo :) Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en audio. Haz click aquí para consultar las menciones que hacemos en este episodio: https://www.pongomifoco.com/podcast-2x09-ana-sanchez-anegon/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, un viaje creativo para explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada domingo recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.