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By Radio Um.es Ponte en forma con Radio UM.es
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Ponte en forma con Radio UM.es

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La Universidad de Murcia te ayuda a ponerte en forma y lo hace con una sección en la que cada semana Raquel Hernández García, profesora de la facultad de Ciencias del Deporte, te enseñará ejercicios fáciles de hacer en casa.

La Universidad de Murcia te ayuda a ponerte en forma y lo hace con una sección en la que cada semana Raquel Hernández García, profesora de la facultad de Ciencias del Deporte, te enseñará ejercicios fáciles de hacer en casa.

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Ponte en forma con Radio UM. Cap 19. Fortalecer piernas (6º parte)
Ponte en forma con Radio UM. Cap 19. Fortalecer piernas (6º parte)
Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 18. Fortalecer piernas
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas, brazos y abdomen con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 17. Piernas, brazos y abdomen
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas, brazos y abdomen con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 16. Fortalecer piernas (5º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer piernas, brazos y abdomen con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 15. Fortalecer gluteos.
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer los gluteos con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 20. Fortalecer piernas (4º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer la musculatura de la cadera. Este es el ejercicio que hoy te proponemos en 'Ponte en forma con la UMU'
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 14. Fortalecer abdomen.
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer nuestro abdomen con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 13. Sentadillas (3º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 10. Fortalecer piernas (3º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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01:52
Ponte en forma con Radio UM. Cap 9. Sentadillas (2º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 8. Fortalecer piernas (2º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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01:13
Ponte en forma con Radio UM. Cap 7. Sentadillas.
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a hacer sentadillas.
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Ponte en forma con Radio UM.es. CAP. 6. Fortalecer piernas (2º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 5. Fortalecer piernas (1º parte).
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Hoy nuestra profesora Raquel Sánchez, del grado en Ciencias del Deporte, nos enseña a fortalecer las piernas con unos sencillos ejercicios.
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01:04
Ponte en forma con Radio UM. Cap 4.Planchas
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Consigue un abdomen fuerte con los ejercicios que hoy te propone nuestra profesora Raquel Hernández, profesora de la facultad de Ciencias del Deporte.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap. 3. Bird-dog
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Hoy te enseñamos ejercicios para reforzar la faja abdominal.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap 2. Gluteos 10
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En este segundo capítulo de 'Ponte en forma con Radio UM' nuestra profesora Raquel nos enseña ejercicios para trabajar los gluteos. Escucha y ponte en marcha.
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Ponte en forma con Radio UM. Cap. 1. Abdominales
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La Universidad te ayuda a ponerte en forma y lo hace con una sección en la que cada semana te enseñará ejercicios fáciles de hacer en casa. Comenzamos con abdominales para activar la musculatura del tronco.
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