Practicar Mindfulness con la Psicóloga Elena E. O

Un saludo a todas las personas interesadas en practicar Mindfulness. El Centro de Psicología Elena E. Ordóñez a través de su directora, Elena Ordóñez, quiere invitaros a que os inicieis en la práctica del mindfulness. Y os preguntareis, ¿qué es mindfulness?. Según uno de sus máximos exponentes, el prestigioso profesor de medicina Jon Kabat-Zinn, el Mindfulness o Atención plena "es la conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. Además, la práctica de la atención plena supone, asimismo, dirigir la atención al momento presente que estamos viviendo, con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia resulta agradable o desagradable". Desde el Centro de de Psicología Elena E. Ordóñez iremos compartiendo con todos vosotros más meditaciones guiadas, experiencias y lo que creamos que pueda ser de utilidad para las personas interesadas en la práctica de esta técnica.