PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215

Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el...

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Cómo Superar Un Mal Día | Episodio 214

En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es...

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Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213

En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si...

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Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212

Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen,...

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Maneras Simples Para Aliviar El Estrés | Episodio 211

Esta semana aprenderás 3 maneras sencillas para reducir tu estrés y vivir con...

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Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos | Episodio 210

Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la...

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Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209

Es muy importante aprender a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para...

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Cómo Recuperar La Capacidad de Disfrutar De La Vida | Episodio 208

Esta semana te doy herramientas y recursos terapéuticos para que puedas volver a disfrutar...

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La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones |Episodio 207

En este nuevo episodio hablamos sobre cómo mejorar nuestras relaciones a través de...

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El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas | Episodio 206

En este episodio comparto contigo cuentos y metáforas terapéuticas para...

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Cómo Gestionar El Sufrimiento Para Vivir Mejor | Episodio 205

Podemos aprender gestionar nuestro sufrimiento, comprendiendo las experiencias del pasado,...

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Cómo Resolver Problemas y Tomar Decisiones | Episodio 204

En este nuevo episodio aprenderás una propuesta práctica para resolver problemas, encontrar las...

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Reconociendo Tu Valía Personal | Episodio 203

Este episodio es una invitación a profundizar sobre el tema de la valía personal para reconocer...

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Cómo Salir de La Ansiedad Conectando con el Presente | Episodio 202

Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones...

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Cómo Aceptarse a Uno Mismo Para Ser Feliz | Episodio 201

La aceptación es fundamental para sentirnos bien, por eso en este episodio veremos algunas claves...

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Cómo Gestionar La Frustración Cuando Las Cosas No Son Como Quieres | Episodio 200

Aprende a manejar y gestionar la frustración cuando las cosas no salen como quieres. En este...

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¿Te Sientes Atrapado Por Tus Pensamientos? | Episodio 199

En este episodio comprenderás qué está pasando en tu mente para quedarte atrapado/a por tus...

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Ejercicio Terapéutico Para Hacer Balance De Este Año Que Termina |Episodio 198

En este episodio tendrás un ejercicio práctico y terapéutico para hacer balance personal del año...

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Cómo Utilizar La Escritura Para Superar Momentos de Crisis | Episodio 197

La escritura terapéutica es una gran herramienta para superar momentos de crisis e incertidumbre....

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Reflexiones Para Tener Una Vida Consciente y Conectar Con Tu Presente |Episodio 196

A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada...

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