PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

Cómo Aceptarse a Uno Mismo Para Ser Feliz | Episodio 201

La aceptación es fundamental para sentirnos bien, por eso en este episodio veremos algunas claves...

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Cómo Gestionar La Frustración Cuando Las Cosas No Son Como Quieres | Episodio 200

Aprende a manejar y gestionar la frustración cuando las cosas no salen como quieres. En este...

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¿Te Sientes Atrapado Por Tus Pensamientos? | Episodio 199

En este episodio comprenderás qué está pasando en tu mente para quedarte atrapado/a por tus...

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Ejercicio Terapéutico Para Hacer Balance De Este Año Que Termina |Episodio 198

En este episodio tendrás un ejercicio práctico y terapéutico para hacer balance personal del año...

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Cómo Utilizar La Escritura Para Superar Momentos de Crisis | Episodio 197

La escritura terapéutica es una gran herramienta para superar momentos de crisis e incertidumbre....

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Reflexiones Para Tener Una Vida Consciente y Conectar Con Tu Presente |Episodio 196

A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada...

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Visualización Guiada Para Relajarse y Eliminar Ansiedad | Episodio 195

¡Hola! Aquí tienes una visualización guiada donde te acompaño a relajarte profundamente y...

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Cómo Cultivar La Calma Cada Día | Episodio 194

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde veremos cómo puedes cultivar calma en el día a...

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Las 3 Claves Para La Autoconfianza | Episodio 193

En este episodio aprenderás las 3 claves más importantes para tener autoconfianza y seguridad en...

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Cómo Perder El Miedo a La Incertidumbre | Episodio 192

Este nuevo episodio te será revelador para perder el miedo a la incertidumbre. Es momento de...

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La Importancia de Mindfulness Para Tu Bienestar | Episodio 191

En este episodio aprenderás qué es mindfulness, la importancia de su práctica diaria, las 3...

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Cómo Disminuir La Ansiedad Con La Respiración | Episodio 190

Aprende cómo utilizar la respiración para disminuir tu ansiedad. La respiración es un factor...

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Cómo Gestionar El Desánimo y La Desesperanza | Episodio 189

En este episodio comprenderás qué puedes hacer para gestionar y superar el desánimo y la...

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Cómo Relajarse y Tranquilizarse Usando Los Sentidos | Episodio 188

Aprende cómo relajarte y tranquilizarte con tus sentidos. Tus sentidos están siempre presentes y...

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Cómo Frenar Pensamientos Repetitivos y Obsesivos por Ansiedad | Episodio 187

Aprende en este episodio cómo FRENAR pensamientos repetitivos y obsesivos por ansiedad. Lo más...

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Cómo Afrontar El Dolor Emocional |Episodio 186

Aprende cómo afrontar tu dolor emocional con estas 4 claves prácticas. Con estas claves te...

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Cómo Superar El Miedo a Ser Juzgado | Episodio 185

En este nuevo episodio aprenderás cómo superar el miedo a ser juzgado/a. Muchas veces ante un...

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Mindfulness Para Momentos Difíciles | Episodio 184

En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a...

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Cómo Tus Pensamientos Pueden Ayudarte a Sentirte Bien | Episodio 183

En este nuevo episodio aprenderás un ejercicio práctico para tus pensamientos te ayuden a...

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Técnicas Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 182

El autoconocimiento es esencial para nuestro desarrollo personal y bienestar. En este episodio...

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