Reflexiones Para Tener Más Libertad Interior | Episodio 220
¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos...
27:55
Cómo Superar Miedos e Inseguridades | Episodio 219
En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y...
25:28
Aprende a Escucharte y Conectar Contigo | Episodio 218
Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy...
23:38
Cómo Escribir Tu Diario Terapéutico | Episodio 217
En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura...
20:00
Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216
Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la...
18:52
El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215
Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el...
14:06
Cómo Superar Un Mal Día | Episodio 214
En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es...
26:25
Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213
En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si...
24:30
Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212
Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen,...
21:56
Maneras Simples Para Aliviar El Estrés | Episodio 211
Esta semana aprenderás 3 maneras sencillas para reducir tu estrés y vivir con...
26:42
Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos | Episodio 210
Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la...
29:58
Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209
Es muy importante aprender a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para...
22:55
Cómo Recuperar La Capacidad de Disfrutar De La Vida | Episodio 208
Esta semana te doy herramientas y recursos terapéuticos para que puedas volver a disfrutar...
24:21
La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones |Episodio 207
En este nuevo episodio hablamos sobre cómo mejorar nuestras relaciones a través de...
27:23
El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas | Episodio 206
En este episodio comparto contigo cuentos y metáforas terapéuticas para...
12:56
Cómo Gestionar El Sufrimiento Para Vivir Mejor | Episodio 205
Podemos aprender gestionar nuestro sufrimiento, comprendiendo las experiencias del pasado,...
28:35
Cómo Resolver Problemas y Tomar Decisiones | Episodio 204
En este nuevo episodio aprenderás una propuesta práctica para resolver problemas, encontrar las...
20:38
Reconociendo Tu Valía Personal | Episodio 203
Este episodio es una invitación a profundizar sobre el tema de la valía personal para reconocer...
25:53
Cómo Salir de La Ansiedad Conectando con el Presente | Episodio 202
Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones...
20:26
Cómo Aceptarse a Uno Mismo Para Ser Feliz | Episodio 201
La aceptación es fundamental para sentirnos bien, por eso en este episodio veremos algunas claves...
27:54
