Psicología y un café

Lo viejo funciona, Juan. En este episodio del podcast, exploramos el legado de El Eternauta desde la psicología social. Cómo construye un héroe colectivo, cómo denuncia la obediencia ciega, y cómo retrata al poder que se oculta mientras domina. También hablamos de la historia real de su autor, Héctor Oesterheld, desaparecido por la dictadura argentina tras transformar esta historieta en una herramienta de lucha. Y nos preguntamos: ¿la nueva serie estará a la altura? ¿O diluirá el mensaje detrás de los efectos especiales? En un mundo donde se silencia lo incómodo y se reescribe la historia, recordar es un acto político. Porque, sí: lo viejo funciona. Y nos puede salvar. #ElEternauta, #HéctorOesterheld, #MemoriaColectiva, #PsicologíaSocial, #ResistenciaCultural, #CómicLatinoamericano, #HistoriaArgentina, #NoOlvidamos, #SciFiConConciencia, #NarrativaPolitica, #LoViejoFuncionaJuan, #PensamientoCrítico, #ContraElOlvido, #DictaduraNuncaMás, #FicciónYRealidad, #ArteYPoder, #CulturaDeLaResistencia, #AlienaciónSocial, #MemoriaComoResistencia, #HistorietaConMensaje, #ReflexiónDelDía, #FicciónQueIncomoda, #SnowAsFear, #ElPoderDelGrupo, #ResistirEsRecordar, #SeriesConSentido, #DelComicALaLucha, #sandratamez, #psicologiayuncafe,

El asesinato de Sara Millerey expone la violencia que enfrentan las personas trans en una sociedad donde la intolerancia aún se disfraza de opinión. Este artículo analiza su caso desde la psicología social, denunciando la transfobia estructural y exigiendo respeto, justicia y memoria. Se llamaba Sara Millerey.

Nos han hecho creer que necesitamos dietas para estar bien, pero… ¿y si todo esto fuera una mentira? En este episodio de "Psicología y un Café", exploramos cómo la cultura de las dietas ha convertido el peso y la alimentación en un negocio basado en la culpa y la insatisfacción. Hablamos sobre las dietas y el cómo afectan nuestra relación con la comida, sin dejar pasar lo qué hay detrás de la obsesión por el cuerpo “perfecto”. ☕ Preparate tu café y acompañame en esta charla incómoda, pero necesaria.

¿Cuántas veces has sentido que la gente abusa porque eres buena persona? ¿En verdad eres buena persona o solo te es difìcil establecer lìmites? No dudo que seas buena persona, sin embargo es probable que también tenga mucho que ver que no sabes cómo establecer un limite sano. Los limites sanos son aquellos que nos permiten tener la tranquilidad de saber que estamos haciendo lo que deseamos sin que esto signifique que estamos aislándonos de la gente. Los límites nos van a permitir tener una vida con mayor tranquilidad y también nos enseñará a respetar los límites de las demás personas.

En este capítulo de menos de 10 minutos te vengo a contar por qué nos identificamos tanto con ciertas canciones, y en cómo trabajar en nuestro amor propio nos puede llevar, si bien no a dejar de sufrir por amor, si a salir adelante de forma mas sana y dejando la responsabilidad en donde tiene que ser sin repartirla en toda la gente que nos rodea.

Cuando hablamos de responsabilidad hablamos de lograr relaciones afectivas y sexuales que provengan del cuidado mutuo. Aquí te platico cuándo y cómo surge la idea de la responsabilidad afectiva y qué es lo que puedes hacer tú para que comiences a tenerlas o continúes llevándolas a cabo de forma mas plena y consciente.

Se dice que las mujeres somos de una forma en particular, y esto también se marca en el amor. Pero por qué las mujeres de tantos lugares terminamos cayendo en las mismas esperas y esperanzas, dónde se marca la estructura de lo que debemos aceptar y de nuestro comportamiento como mujeres enamoradas. ¿Estamos acaso cambiando ese aprendizaje?

Si el estrés y la preocupación son los síntomas, la ansiedad es la culminación de estos. Ven conmigo para que platiquemos cuáles son las diferencias entre ellas mientras te doy algunos tips para que puedas ir comenzando a aprender afrontarlas cuando se te presenten.

Hoy te vengo a hablar de un tema que me parece que si bien se ha tratado, no se le ha dado la importancia debida. El papel de la mujer en la guerra, mas allá del proclamado heroísmo de su papel como enfermera o en todos esos roles en los que se le tiene identificada sino en el papel que juega como víctima cosificada dentro de la guerra. Hay quienes dicen que la mujer no va a la guerra y eso es una suerte, sin embargo, la mujer no va a la guerra porque la guerra le llega a ella.

Llego el 2022 y con este la consabida lista de propósitos de año nuevo que ya a estas alturas es la reciclada de 2019 (y no solo por la pandemia). Pero tienes alguna idea de cómo realmente cumplirlos esta vez? Ven conmigo a este breve episodio en donde te contaré algunas formas de, ahora si, poder cumplir tus propósitos, o al menos durar mas tiempo en ellos.

Tenemos ya mucho tiempo hablando de lo importante que es la salud mental y mucha gente está acudiendo a terapia, sin embargo poca información hay para saber en qué hay que fijarse para estar seguros de que se acude con alguien profesional y es lo que vengo a contarte hoy. Todos esos puntos a los que prestar atención en caso de encontrarlos.

El 11 de noviembre se celebra el día del soltero, pero esta condición ¿cómo afecta a la mujer? ¿Cómo ha surgido la idea de que para ser una mujer completa debes de vivir en pareja? Ven conmigo a platicar sobre los agentes socializadores y cómo vamos aprendiendo a ser lo que se espera de nosotras ser. Y como siempre, déjame tus comentarios.

La mayoría de la gente hemos sentido ese nervio en el estómago cuando tenemos que pasar frente al público y hablar de determinado tema… lo dominemos o no. Y si bien esto lo podemos considerar como algo normal, ¿Qué pasa si estos nervios llegan a paralizarte, si los pensamientos catastróficos son tan grandes que lo único que puedes pensar es en la humillación y la crítica que vas a recibir porque seguramente te vas a equivocar? Esto es lo que conocemos como fobia social. O trastorno de ansiedad social generalizado. Ven y te platico un poco mas. https://www.instagram.com/artbi.bi/ Artbi.bi realizó la ilustración de este episodio.

A principios de octubre se cayeron los servicios de Facebook (whatsapp, messenger e instagram) y si bien todos fuimos afectados hubieron desde los que ni siquiera se enteraron pasando por los que notaron el problema pero no les causó conflicto llegando a los que esto les generó hasta una crisis de ansiedad. Si esto te suena exagerado, te invito a que te quedes a escuchar y te enteres de cómo la tecnología presentada en redes sociales gracias a la presencia de internet, se ha vuelto en mucha gente un problema conocido como “nomofobia”. Y en Instagram visita a @artbi.bi para que puedas ver la excelente ilustración que hizo para este programa.

Ir a jugar tenis, tomarte tu tiempo para leer, ver tu serie favorita o platicar con tus amistades. Hoy voy a hablarte de esos pequeños detalles que son los que van haciendo que tu día a día sea más agradable. Estos ratitos donde te dedicas a cuidarte y darte ese tiempo que te mereces, que necesitas para estar bien y sonreír. Porque nadie está 24/7 contigo tanto como tú, nadie tiene tanto compromiso para cuidarte, como tú.

Para continuar con mas explicaciones del autosabotaje, hoy te acerco a Albert Ellis y las creencias irracionales. El era un psicoterapeuta conductual americano que en 1955 fundó lo que nombró “Terapia racional emotiva conductual”. Ven y te cuento qué son estas creencias, cómo se van formando y qué podemos hacer para luchar contra ellas y comenzar a adueñarnos de nuestras respuestas ante situaciones desagradables.

Existen muchas razones por las que posponemos cosas y decisiones o dejamos de hacer planes y de acuerdo a nuestro pensamiento todas son justificadas. Pero en realidad cuántas son razonables y cuántas un autosabotaje por miedo. Pero a qué le tienes miedo en realidad? Ven y lo platicamos.

Si la procrastinación no es flojera, entonces ¿qué es? Ven a saber qué pasa en tu cerebro cuando decides procrastinar, por qué nos cuesta tanto enfocarnos y qué podemos hacer para cambiar este hábito, porque ¿en verdad nos gusta trabajar bajo presión o es solo que todo lo dejo para otra ocasión?

Estas olimpiadas de Tokio 2020 nos ha hecho darnos cuenta de un tema del que se habla poco o que se banaliza. Este es el síndrome de burnout y la preocupación por la salud mental. ¿qué es?, ¿cómo identificar si lo padezco o si estoy por padecerlo? ¿cómo identificar las señales de alarma? Ven conmigo y platiquemos de este tema tan interesante.

Esta pregunta con la que nos identifican a los psicólogos, pero por qué insistimos en verbalizar? qué es lo que consideramos como ventaja en esto de aprender a verbalizar nuestras emociones. Ven y luego de escucharme, envíame tus comentarios.