Psicología Médica

En la primera parte de esta sesión se explora el concepto de sensación y sus características, reconociéndoles como mensajeras entre el cuerpo y la mente. Describo los conceptos de apego y aversión, como elementos que contribuyen a la infelicidad y el sufrimiento. En la porción práctica seguimos practicando la respiración y la exploración física, y comenzamos a enfocar la atención en las sensaciones corporales.

En este episodio se establece la diferencia entre el dolor agudo, como síntoma de alarma y el dolor crónico como secuela de un trastorno que ha sido atendido. En la parte práctica, se continua en la inducción de la atención plena, pasando de la respiración pura, a la localización de puntos de anclaje que permitan establecer la concertación psico-física. Se aclara que estas sesiones no pretenden constituirse en un tratamiento específico alternativo. Es un complemento de tipo rehabilitatorio que promueve una mejora integral en la experiencia de vida.

Este es la primera de una serie de charlas en donde compartiré principios teóricos y prácticos para apoyar a las personas que presentan dolor crónico, cualquiera que sea su origen. La base metodológica proviene de tres prestigiadas herramientas: Vipassana, Mindfulness y Focusing, tamizadas a través de mi propia experiencia e investigación, En este episodio se explican algunas generalidades, además se propone una práctica elemental de conciencia plena.