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By El Puzzle de Bea El Puzzle de Bea
El Puzzle de Bea
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El Puzzle de Bea

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El Puzzle de Bea son las reflexiones de una médico apasionada por la visión integral del ser humano, que, siendo además una paciente con un problema de salud mental, ve necesario un cambio de mirada a la maravillosa diversidad del ser humano desde el positivismo, la confianza, el amor y la seguridad de que todos podemos ser felices si de verdad apostamos por nosotros mismos, independientemente de las etiquetas. La inclusión es posible y empieza dentro de cada uno de nosotros. Estamos acostumbrados a juzgar a las personas sin apenas conocerlas y, muchas veces, no nos atrevemos a conocer y dar cabida en nuestra vida a personas diferentes que tienen, por tanto, inteligencias diferentes y son inmensamente valiosas para la sociedad. Si todos pudiésemos educar a nuestros hijos desde la inteligencia emocional, amabilidad, la colaboración, la generosidad, el perdón y la riqueza que la diversidad aporta, ellos mismos nos podrían explicar cómo aprenden más cuando están rodeados de personas de todo tipo , Creo firmemente que conseguiríamos avanzar mucho mejor y más rápido como sociedad. ¿Y si conseguimos que en todos los colegios haya una asignatura de inteligencia emocional?
Me considero una privilegiada por ser una persona inquieta y apasionada de la medicina, que ha tenido los recursos suficientes para poder ser feliz con una enfermedad mental. Me lanzo a compartir mi historia con miedo, pero también con la seguridad de que todos podemos crecer y aprender toda la vida.
Para mi, la mejor forma de conseguir que este mundo sea un poquito mejor es poniendo en valor las capacidades de todos y cada uno tenemos, liberándonos de la opinión de los demás y aceptándonos tal y como somos, perfectamente imperfectos.
Con todo mi AMOR.

El Puzzle de Bea son las reflexiones de una médico apasionada por la visión integral del ser humano, que, siendo además una paciente con un problema de salud mental, ve necesario un cambio de mirada a la maravillosa diversidad del ser humano desde el positivismo, la confianza, el amor y la seguridad de que todos podemos ser felices si de verdad apostamos por nosotros mismos, independientemente de las etiquetas. La inclusión es posible y empieza dentro de cada uno de nosotros. Estamos acostumbrados a juzgar a las personas sin apenas conocerlas y, muchas veces, no nos atrevemos a conocer y dar cabida en nuestra vida a personas diferentes que tienen, por tanto, inteligencias diferentes y son inmensamente valiosas para la sociedad. Si todos pudiésemos educar a nuestros hijos desde la inteligencia emocional, amabilidad, la colaboración, la generosidad, el perdón y la riqueza que la diversidad aporta, ellos mismos nos podrían explicar cómo aprenden más cuando están rodeados de personas de todo tipo , Creo firmemente que conseguiríamos avanzar mucho mejor y más rápido como sociedad. ¿Y si conseguimos que en todos los colegios haya una asignatura de inteligencia emocional?
Me considero una privilegiada por ser una persona inquieta y apasionada de la medicina, que ha tenido los recursos suficientes para poder ser feliz con una enfermedad mental. Me lanzo a compartir mi historia con miedo, pero también con la seguridad de que todos podemos crecer y aprender toda la vida.
Para mi, la mejor forma de conseguir que este mundo sea un poquito mejor es poniendo en valor las capacidades de todos y cada uno tenemos, liberándonos de la opinión de los demás y aceptándonos tal y como somos, perfectamente imperfectos.
Con todo mi AMOR.

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P71# "El valor de lo esencial" con Roció Molpeceres
P71# "El valor de lo esencial" con Roció Molpeceres
"Vi mis capacidades en el momento que acepté mi discapacidad" "Se tú el motor de cambio que el mundo necesita" "Yo quiero ser, no solo estar" Estas son algunas de las frases de la gran maestra con la que tenemos el honor de hablar hoy. Rocío Molpeceres es un motor de cambio en el mundo de la discapacidad a través de su blog, sus libros , su trabajo y su ejemplo . Infinitas gracias Rocio, infinitas gracias a ti que me escuchas, infinitas gracias VIDA😘
Mind and psychology 2 years
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P70# "El poder de la confianza" con Jose Maria Gasalla
P70# "El poder de la confianza" con Jose Maria Gasalla
"Cuando logres lo que deseo en lucha por vencer y el mundo te haga rey por un día, ve al espejo y obsérvate bien, a ver qué dice el hombre que mira. Aunque engañes al mundo en la vida y te den palmadas de aliento al pasar, tu premio supremo será la desdicha si burlas al hombre que te ha de mirar" José María Gasalla es un animal curioso que ha dedicado gran parte de su vida al estudio de la confianza. Conferenciante, escritor, profesor, creador del modelo "Gestión por confianza" para las organizaciones. Un maestro de vida para mí que hoy nos da claves para confiar en nosotros mismos y en los demás. Infinitas gracias José Maria por compartir tu sabiduría en este humilde Puzzle por tu generosidad, humildad y sabiduría. www.gasallla.com www.beatrizsainzdebaranda.com elpuzzledebea@gmail.com
Mind and psychology 2 years
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P69# "Arriba la VIDA" con Cristina Regojo Balboa
P69# "Arriba la VIDA" con Cristina Regojo Balboa
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si no pudieses oir? Hoy tenemos el placer de poder escuchar el testimonio de Cristina Regojo Balboa y aprender de su alegría, optimismo y forma de ver el mundo. Ella sufrió una meningitis a los 4 años que le dejó sorda. Gracias a lo que ha vivido, hoy es una mujer que brilla con luz propia, madre de dos hijos, médico y presidenta de la Asociación Española contra la Meningitis. Hoy nos habla de muchísimas cosas que nos pueden ayudar en nuestro camino de la VIDA. Podéis ver su trabajo en la asociación en www.contralameningitis.org Tambien podéis poneros en contacto con ella a través de sus redes sociales o su mail cregojo@contralameningitis.org Y os dejo aquí las formas de contactar conmigo: - Comentarios en Ivoox, mi canal de YouTube, mi página de facebook o Instagram. - elpuzzledebea@gmail.com - www.beatrizsainzdebaranda.com Infinitas gracias a todos y feliz día!!!
Mind and psychology 2 years
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P68# Basta ya de suicidios. Exijamos un Plan Nacional para la prevención del Suicidio
P68# Basta ya de suicidios. Exijamos un Plan Nacional para la prevención del Suicidio
El suicidio es la primera causa de muerte en gente joven en España. En el mundo se suicida una persona cada 40 segundos y en España mueren cada día 11 personas. El próximo 5 de mayo de 2022 hay una reunión en el Congreso de los Diputados para seguir con la iniciativa parlamentaria de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio en España. Esa iniciativa se aprobó en el parlamento en 2017 y todavía seguimos esperando. Es momento de que todos juntos nos alcemos para exigir que se cumpla esa estrategia con el fin de evitar más muertes que pueden y deben prevenirse. Podéis encontrarme en www.beatrizsainzdebaranda.com elpuzzledebea@gmail.com +34 649860878 y podéis uniros a nuestro grupo de Telegram https://t.me/+OCP-JOHOgTE2N2Jk Infinitas gracias a todos y feliz semana😘
Mind and psychology 2 years
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P67# Cuando parece que nada tiene sentido
P67# Cuando parece que nada tiene sentido
Este episodio está dedicado a todas aquellas personas que sienten que su alma esta rota, que se olvidaron de lo valiosos que son y del inmenso poder que está dentro de todos y cada uno de nosotros. Todos los seres humanos necesitamos amor para sobrevivir y, cuándo no nos sentimos merecedores de amor, nos olvidamos nosotros mismos y vamos mendigando un abrazo, un halago, un gracias. Si te sientes así, quizás sea un buen momento para sanarte ya que es muy probable que tu niño interior aún esté herido. Toca sanarle para que recuerdes quién eres y recuperes la paz, el amor y la armonía de la que eres merecedor. Aquí os dejo el enlace al grupo de Telegram de Gente Bonita https://t.me/+sqzl7hI5jWkwOTdk Y este enlace sobre el cuestionario VIA de fortalezas personales: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/testcenter Infinitas gracias y feliz semana🤗
Mind and psychology 3 years
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P66# "No estás sol@, el mundo te necesita" con Lola Baz
P66# "No estás sol@, el mundo te necesita" con Lola Baz
https://t.me/+sqzl7hI5jWkwOTdk Aquí os dejamos el enlace del grupo de Telegram dónde Lola y yo tratamos de ser esa luz que en momentos de crisis, muchos no somos capaces de ver desde el amor, el respeto y el no juicio. https://t.me/+sqzl7hI5jWkwOTdk Un grupo de apoyo para la prevención del suicidio y la normalización de la salud mental. Un lugar seguro donde expresarte desde el amor incondicional Infinitas gracias🤗
Mind and psychology 3 years
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P65#Abrazando mi episodio depresivo
P65#Abrazando mi episodio depresivo
En mi episodio depresivo, conforme van pasando las semanas y los meses, voy encontrando momentos en los que me encuentro más capaz de observar mis pensamientos y emociones. Ahí me doy cuenta de cómo me estoy tratando a mi misma desde la exigencia, el juicio, haciendo caso a una voz interior que me machaca y que no me permite ver más que dolor y sufrimiento. Es entonces cuándo me doy cuenta de que me tengo que tratar a mi misma como si fuera mi mejor amiga ya que soy la única que va a pasar conmigo el resto de mi vida, así que me abrazo, permito que me abracen y entiendo que detrás de todo el sufrimiento hay una esperanza, una oportunidad de reinventarme y aprender a ser una mejor versión de mi misma. Si aún no lo ves o estás desesperad@ y crees que ya nada merece la pena, puedes unirte a nuestro grupo de telegram o escribirme un mail: https://t.me/+sqzl7hI5jWkwOTdk www.beatrizsainzdebaranda.com Juntos somos increibles!!!
Mind and psychology 3 years
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P64#Viviendo un episodio depresivo
P64#Viviendo un episodio depresivo
Hace varias semanas que tengo un otro episodio depresivo. Me ha costado mucho grabarme y lanzarme a publicarlo probablemente, porque todavía hay mucho estigma social y porque me toca profundamente en el alma. Comparto mis vivencias por si alguién que esté viviendo lo mismo, lo vé y le puede inspirar en algo. Infinitas gracias www.beatrizsainzdebaranda.com elpuzzledebea@gmail.com
Mind and psychology 3 years
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P63# Reprograma tu mente
P63# Reprograma tu mente
Muchas veces vemos imposible cambiar y mejorar nuestras vidas por lo que nos resignamos a sobrevivir en un mundo que vemos como hostil, incierto, volátil y caótico. En este episodio y gracias a todos los conocimientos que he ido aprendiendo de diferentes maestros como Matti Hami, Mario Alonso Puig, Victor Kúpers, etc. te explico cómo aprender a gobernar tu vida reprogramando tu mente. Deseando que os guste y os inspire a buscar vuestro camino hacia una vida de amor y paz. y si queréis que yo os ayude a lo largo de este proceso, podéis poneros en contacto conmigo a través de mi página web www.beatrizsainzdebaranda.com Infinitas gracias a tod@s y feliz semana #saludmental #inteligenciaemocional #superación #colaboración #inclusión #mattihemi #marioalonsopuig #victorkupers
Mind and psychology 3 years
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P62# Sanando las heridas del pasado
P62# Sanando las heridas del pasado
Gracias por estar aquí otra semana más! Sois varias las personas que me habéis pedido que explique mi manera de sanar las heridas del pasado así que, allá va!! Con todo mi cariño! Aquí os dejo el enlace a mi nueva web dónde contactar conmigo www.beatrizsainzdebaranda.com
Mind and psychology 3 years
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P61# "Emocionalmente libre" gracias a Gema Poveda
P61# "Emocionalmente libre" gracias a Gema Poveda
Qué ilusión me hace publicar este nuevo episodio junto a una de mis personas favoritas🥰 Ella es Gema Poveda, una magnífica profesional de la meditación, el mindfulness y la gestión emocional cuyo proyecto profesional, El Secreto de Zoe, me ayuda a mi y a muchos otros a conseguir conocernos mejor y sentirnos en paz. Ahora ha lanzado un nuevo curso, esta vez, !online ! No se me ocurre mejor regalo para estass fiestas que un curso con ella llamado "Emocionalmente Libre". Además nos hace un descuento del 40% a todos si clicais este enlace: https://elsecretodezoe.com/formacion/emocional-mente-libre-online/ y usais la contraseña: PUZZLEBEA Espero de corazón que os pueda ayudar tanto como a mi🥰
Mind and psychology 3 years
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P60# "Tu salud mental, nuestra prioridad" gracias a Elena Briongos
P60# "Tu salud mental, nuestra prioridad" gracias a Elena Briongos
Salud Mental España nació hace más de 30 años por la iniciativa de un grupo de familias que veían necesario un abordaje más integral a la salud mental. Hoy en día cuenta con más de 300 asociaciones repartidas por todas nuestras provincias. Elena Briongos fue la primera persona con un problema de salud mental nombrada presidenta de una asociación. Es un ejemplo de que se puede, de que tenemos la oportunidad de seguir adelante, crecer ante la adversidad y convertirnos en personas de un valor incalculable. Infinitas gracias a la Confederación Salud Mental España por vuestra gran labor y un abrazo inmenso a Elena Briongos por haber hecho un hueco en su agenda para poder aprender de ella🥰
Mind and psychology 3 years
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P59# Mis 5 claves para afrontar los días grises
P59# Mis 5 claves para afrontar los días grises
Hoy comparto con vosotros las claves que a mi me ayudan a superar los días grises: 1. Todo es perfecto 2. Acéptate con amabilidad ya que también forman parte de tí. No te resistas y abrázalos. 3. Sigue caminando con atención plena al presente 4. Prioriza. No dejes de hacer lo que querías hacer., lo que tenías agendado. 5. Sonríe y apoyate en tus seres queridos Espero, de corazón, que pueda inspirar a alguien. Y si tu tienes otras estrategias que te ayudan, compártelas con nosotros, para así poder llegar a más gente. Infinitas graciasss
Mind and psychology 3 years
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Pieza 58: Observa, escucha y entiende con Sara Lozano Martinez
Pieza 58: Observa, escucha y entiende con Sara Lozano Martinez
Es una gozada encontrarse en el camino con personas tan inspiradoras como Sara Lozano Martinez, @sarita_LM_ en las redes. Su formación es impresionante, licenciada en Actividad física y deporte,, entrenadora física de patologías crónicas, quiromasajista, experta en terapias alternativas como sihatsu y medicina tradicional china y mediadora comunicativa entre otras. Pero, para mí, su mayor fortaleza es ella, su calma, su empatía y su magnífica forma de comunicar y entender la vida. ¿Y si luego os digo, que es así de maravillosa con una condición de discapacidad física, psíquica y sensorial? Y es que la diversidad es una riqueza tan valiosa en nuestra sociedad como la naturaleza, el agua o el amor. Escuchadle y entenderéis perfectamente a qué me refiero🥰 Infinitas gracias Sara ❤️
Mind and psychology 3 years
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Pieza 57: La inutilidad del sufrimiento
Pieza 57: La inutilidad del sufrimiento
Elizabeth Kúbler-Ros decía: "Creo que la medicina moderna se ha convertido en una profeta que ofrece una vida libre de dolor. Es una tontería. Lo único que sé que verdaderamente sana a las personas es el amor incondicional" Y yo me lanzo a compartir con vosotros esta frase con la que me siento tan identificada así como mis reflexiones sobre las diferencias entre el dolor y el sufrimiento y los estudios sobre la importancia de la actitud o actividades deliberadas en nuestro bienestar. Un millón de gracias a todos y feliz semana! Podéis contactar conmigo a través de mis redes sociales como el Puzzle de Bea o en cualquiera de mis mails elpuzledebea@gmail.com y elpuzzledebea@gmail.com
Mind and psychology 3 years
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Pieza 56: "Conversaciones Inspiradoras" con Jesús García Moraleda
Pieza 56: "Conversaciones Inspiradoras" con Jesús García Moraleda
La madre Teresa de Calcuta solía decir: "Que nadie se acerque jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz" Este es el lema de jesús García Moraleda, nuestro invitado de hoy, y se ve claramente demostrado en su magnífico podcast llamado "Conversaciones Inspiradoras". Un ejemplo de humildad, valentía, coherencia y amor en mayúsculas y que se refleja en cada episodio. Espero disfrutéis de esta conversación tanto como yo. Un millón de gracias Jesús por tu gran labor😍 Os dejo aquí el enlace a su podcast https://static-1.ivoox.com/img/badges/badge_white_165.png Podéis encontrarle también en YouTube con el nombre del podcast o en las redes sociales
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Pieza 55: Preparándonos para el adiós
En este episodio reflexiono con vosotros sobre nuestros mayores, aquellos que nos ayudaron y ayudan, aquellos que nos enseñaron grandes valores como el amor, el respeto, la integridad y el honor a través de su ejemplo. Y doy mi visión sobre la confianza, la fe en que al final todo va a salir bien y están en algún sitio mejor. Infinitas gracias
Mind and psychology 3 years
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Pieza 54: Enrique Bernabeu y la vida resiliente
Pieza 54: Enrique Bernabeu y la vida resiliente
Hoy tenemos el inmenso honor de tener con nosotr@s a Enrique Bernabeu, autor del libro "Trece vidas resilientes" . Enrique Bernabeu nació en Petrer un pueblo de la provincia de Alicante en el 1992. Desde bien joven, destacaba por su optimismo y positividad pese haber nacido con una discapacidad física. Esta nunca le impidió conseguir muchos de sus sueños y alcanzar todas y cada una de sus metas. Siempre fue un soñador y pese a las desavenencias de la vida, siempre intentaba arrojar un poco de luz entre tanta oscuridad. Puedes encontrarlo en Redes Sociales como Enrique Bernabeu.
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Pieza 53: El poder de mostrarse vulnerable
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Este episodio se iba a titular Celebrando el día Mundial de la Salud Mental pero al compartirlo con mi gente para recibir feedback, tod@s coincidían en que no era bueno que me mostrase tanto, que mostrase mi lado más vulnerable. Y fue entonces cuando recordé la charla TED de Brené Brown titulada el poder de la vulnerabilidad. Brené es una socióloga americana que descubrió tras muchos años de investigación que las personas con una autoestima sana, tenían además el coraje de mostrarse imperfectos, tal cual eran, y que, gracias a esa vulnerabilidad que mostraban, su entorno confiaba más en ellos. Un millón de gracias a todos
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Narda Larrama es la creadora de Aborígenes, una marca de moda sostenible, que acompaña a las personas a vestirse para descubrirse. Las madres somos el fuego de la familia y debemos cuidarnos para poder ser la fuente de amor que queremos ser para nuestro hijos y los que nos rodean. Escucharle es una verdadera maravilla ya que nos ayuda a tomar conciencia de muchas cosas en las que no hemos sido educados. Un millón de gracias Narda por tu maravillosa labor🥰 Podéis encontrarle en su pagina web www.ab-origenes.com en la parte de esencial, pinchando el botón que os conecta directamente con su whatsapp.
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