Quedamos para un café

Hay conversaciones que cuesta iniciar. Y esta es una de ellas. Para seguir avanzando, a veces es necesario el silencio. En este episodio te cuento cuál es el motivo de que este podcast lleve en silencio desde el mes de enero y en qué estoy volcando ahora mi energía y mi voz. Por un lado, estoy haciendo un Programa quincenal en Ames Radio; lo que podríamos considerar un spin off de este podcast. Se llama "Un Café en Ames", lo grabo en los estudios de Ames Radio y se emite en la 107.2 FM cada dos domingos, a las 12 horas. También está disponible en formato podcast en la web del Ayuntamiento de Ames, en YouTube y en Spotify. Y por otro, el Videopodcast del Club Secreto para Emprendedoras, un espacio más centrado en mi momento vital y profesional actual. Únete al Club Secreto gratis desde hoy: https://llamameseu.com/club-secreto-eqsss/ Gracias por cada escucha, cada mensaje y cada momento compartido. Queda la chimenea encendida, el sofá preparado y la cafetera en el lugar de siempre.

Hoy, Quedamos para un café con Alba Pardo, Fátima Díaz y Tania Vieites, que conforman la Junta Directiva de Ampega, la Asociación de Mujeres Profesionales, Emprendedoras y Empresarias de Galicia. Cada una de ellas nos comparte algo personal, algo profesional y algo curioso que nos da una idea de la diversidad que hay entre las mujeres que representan. Además, nos cuentan cómo nació la idea de crear Ampega, qué les impulsó a lanzarlo y cuáles son los objetivos que persiguen con este proyecto tan inspirador. También nos dan detalles sobre su podcast Éramos pocas, donde abordan temas como emprendimiento, feminismo, negocios y sororidad y para el que tienen que peinarse todas las semanas. Como si todo esto no fuera suficiente, hablamos sobre voluntariado, Japón, Erasmus, maternidad, los altibajos del emprendimiento y, sobre todo, de cómo muchas veces romantizamos y edulcoramos lo que significa ser emprendedora. Acabamos entre risas y sin despedirnos, porque nos fuimos directas a hacer honor a este podcast tomándonos un café juntas. Te invito a que nos acompañes. Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Ampega: https://www.instagram.com/somosampega/ Web: https://ampega.org/ P.D.: Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio.

Marc Hernández decidió que su 50 cumpleaños no sería uno más. Después de soplar las velas en una fiesta sorpresa, se regaló una experiencia única: cruzar Europa en una bicicleta de bambú. 🚴‍♂️ 4.000 kilómetros, de Barcelona a Estambul en tres meses, con una media de entre 50 y 60 kilómetros diarios. Más allá de los kilómetros recorridos, la aventura le ayudó a enfrentarse al miedo a la incertidumbre y le enseñó a dejar atrás los modelos establecidos de viajes y a crear su propio camino, literal y metafóricamente. 😉 Hablamos de cómo se prepara una travesía así, cómo eligió esa bicicleta tan especial y cómo financió este viaje. También de otros viajes: pasados, presentes y futuros y del viaje más importante de todos; nuestra propia vida. Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! Suscríbete para no perderte ningún episodio. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Marc: https://www.instagram.com/walkandworktheworld/ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

Hoy Quedamos para un café con Eva Aznar y Raquel Rús, autoras del libro ¿Purrr qué mi gato es así? , el primer libro del mundo que aplica a los gatos la sabiduría del Eneagrama. A través de esta guía, podrás descubrir la " purrrsonalidad " de tu gato y entenderlo mucho mejor. Eva es especialista en comportamiento felino y creadora de La Gatoteca, y Raquel es terapeuta de pareja, sexóloga y profesora certificada de Eneagrama. En este episodio hablamos de cómo surgió la idea de escribir el libro, de aquel año 2013 en el que se conocieron y, por supuesto, de gatos. También nos dio tiempo a jugar. 🐾😂 Puedes conseguir el libro en cualquier librería, pero si lo compras en @lagatoteca, ayudarás a los gatetes y podrás disfrutar de un café entre felinos. ¿Preparada? Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Raquel: https://www.instagram.com/raquel.rus/ Instagram de La Gatoteca: https://www.instagram.com/lagatoteca/

Hoy 'Quedamos para un café' con Felipe López. Es directivo del Club de Atletismo Sada, en la sección de Montaña y Deporte Adaptado y Patrono de la Fundación Enki. Además, Felipe es el guía de Víctor García, flamante protagonista del episodio 91 de este podcast. Hablamos de inclusión, de deporte adaptado y de cómo acercar la práctica deportiva a personas con discapacidad. Felipe nos comparte los códigos de comunicación que emplean en entrenamientos y carreras cuando falta el aliento, de la cuerda que los une y de la dramática situación vivida en los Juegos Olímpicos por Elena Congost. También hablamos del reciente premio otorgado a Felipe por los lectores de *La Opinión de A Coruña* y de cómo logra equilibrar trabajo, familia y todas las aventuras deportivas que le proponen Víctor y Carmen. Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Felipe: https://www.instagram.com/felipeoza/

Hoy, Quedamos para un café con Víctor García, un verdadero amante de los deportes que ha demostrado que los límites existen solo en la mente. Ha recorrido el Camino de Santiago en tándem y ha cruzado la meta en dos maratones: Oporto y Londres. En este episodio, Víctor nos comparte su experiencia sobre lo que realmente implica completar una maratón, desde el entrenamiento físico y mental hasta las estrategias de carrera que le han llevado al éxito. También hablamos sobre el famoso “muro de los 30 kilómetros” y la crucial importancia de tener un guía durante la carrera. También nos cuenta cómo su madre se dio cuenta de que él estaba perdiendo la vista y cómo, años después, descubrieron las razones de esto. Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio. Y quédate con el nombre de Felipe, su guía de carrera en estos momentos.... ¡Y hasta aquí puedo leer!

Es el primer episodio en el que el "flamante protagonista" redacta su presentación y escoge el título. Hoy "Quedamos para un café" con ChatGPT, una inteligencia artificial que nos comparte su perspectiva sobre el funcionamiento de su "mente" 🌍🤖 Hablamos de las curiosidades de la IA, la creatividad humana y cómo esta tecnología está cambiando el mundo 🌍 También exploramos la vida de Alan Turing, el genio detrás de la máquina Enigma. Esta charla es única y no te dejará indiferente. 🎧Suscríbete en para no perderte ningún episodio. 💡 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://www.instagram.com/quedamosparauncafe_podcast/

Hoy, Quedamos para un café con Esther Justel, formada por Seth Riggs, el mismo maestro detrás de las voces icónicas de Michael Jackson y Stevie Wonder. Esther es además cofundadora de VoKalo, uno de los blogs de canto más influyentes en el mundo hispanohablante, donde ofrecen consejos diarios para mejorar la técnica vocal. En este episodio, nos dará su visión sobre una herramienta que casi todos poseemos: nuestra voz. A través de su experiencia, aprenderemos a conocerla, disfrutarla y sacarle el máximo partido. Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Esther: https://www.instagram.com/esther.justel/ Web: https://vokalo.es/

En este episodio te cuento, de forma súper breve, un experimento que hice en pandemia. Y cómo, a raíz de ese experimento, surgió la idea de crear este podcast. Sí, sí, breve de verdad. ¡Son solo 6 minutos y 32 segundos, confía en mí! Aprovechando que el 30 de septiembre se celebra el Día Internacional del Podcast, pensé que era la ocasión perfecta para compartir la historia de cómo nació Quedamos para un café. También sabrás por qué se celebra en esta fecha. He celebrado este día tan especial yendo a la radio. Porque, al fin y al cabo, la radio y el podcast son como primos hermanos, ¿no? Cuando Radio Ames me dice ven, ¡yo lo dejo todo! Aquí te dejo la entrevista: https://amesradio.gal/podcast/somos-ames-30-09-2024/ Empieza en el minuto 10:30, y está en gallego, así que puede ser una buena oportunidad para escucharme hablar en otro idioma. Ahí te lo dejo.

Hoy, Quedamos para un café con Almudena Larrañaga, Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y abdomen para mujeres. Y Presidenta de la Asociación nacional de fisioterapeutas especializad@s en Pelviperineología. Utiliza el sentido del humor y la fina ironía gallega para hacer los mejores reels de suelo pélvico, mientras surfea como nadie las olas del Atlántico y aún le sobra tiempo para bailar y perrear cuando la ocasión lo requiere. Almu nos cuenta por qué es importante cuidar el suelo pélvico, de las señales de alarma deberían hacernos acudir a la consulta de un especialista y de cómo (re)conectar con nuestro cuerpo. También comparte tres cosas sobre ella que te sorprenderán. Dejo alguna pista: - Argentina - Otras vidas - Brujas - Emilia Pardo Bazán ¡Y hasta aquí puedo leer! Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Almu: https://www.instagram.com/almupelvica/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio.

Intento elegir 10 episodios del podcast para que, si acabas de conocer el podcast; empieces por ahí. ¿Lo consigo? Me gustaría decir que sí, que me ceñí a la idea inicial. Pero no. No lo he conseguido. En el 12 paré de contar. Son tantos recuerdos, historias, personas, aventuras, tantos miedos superados… Este podcast es la historia de mi vida reciente. Me pongo en plan abuela cebolleta recordando los buenos momentos y las personas que me han acompañado desde enero de 2021, cuando la idea del podcast empezó a tomar mucho protagonismo en mi mente. Cada episodio me lleva a una persona, a un momento, a veces a una ciudad, al olor a galletas de mantequilla recién horneadas, a un reto superado… es muy emocionante recordar. Seu del pasado, estoy orgullosa de ti. Gracias! Sírvete una taza de café, ponte cómoda y dale al play. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

En la lucha entre el corazón y la razón, ganó el corazón. Y Marta dio la vuelta al mundo en moto y en solitario. Me ha sorprendido mucho escuchar que lo más difícil de hacerlo, ¡fue volver a casa! Hoy, Quedamos para un café con Marta Insausti, empresaria, amante de las motos, madre y aventurera. Cuando los pilares básicos de su vida se resquebrajaron, decidió dedicarse tiempo a sí misma, pensar qué era lo que le apetecía hacer y ni siquiera una pandemia mundial le impidió alcanzar su objetivo. Tras recorrer el continente de sur a norte, Marta Insausti “La Motera”, consiguió su objetivo, el 19 de octubre; llegando a Nueva York, el Día Internacional contra el Cáncer de Mama. Ponte cómoda, sírvete una taza y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Marta: https://www.instagram.com/lamotera/ Web: https://elalmacendeviajes.com/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

Imaginar es una llave que abre muchas puertas. En el mes de junio imaginé cómo sería publicar 1 episodio distinto cada día del mes de agosto. Y hoy, me tomo el primer café conmigo misma y te cuento cuál era mi objetivo, las estadísticas de este mes, la inversión económica y la valoración final. Sigamos imaginando juntos, cada miércoles en Quedamos para un café. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

Último episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café, con Enric Sánchez y acaba con éxito el desafío de publicar un episodio nuevo cada día del mes de agosto. Es el mejor cómplice posible para finalizar esta aventura porque en noviembre de 2021, presentó el programa de podcast más largo del mundo en aquel momento, con una emisión ininterrumpida de 24 horas y 45 entrevistas. Enric es un gran comunicador y un gran contador de historias, que sabe escuchar como nadie. Empezó en la radio, siguió con los podcasts, tiene una newsletter maravillosa, es autor de dos libros y fundador de la productora de podcast, 729. En su podcast “Vidas contadas” utiliza su súper poder de escuchar con atención plena y se convierte en el nexo de unión entre los invitados y las personas que lo escuchamos. En este episodio queda claro que no podemos con la gente quejica y que ponemos el corazón y lo damos todo en cada cosa que hacemos en la vida. Hablamos del miedo a la muerte, del miedo a no haber vivido la vida que queríamos y de la ciudad de Nueva York, entre otras muchas cosas. Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Enric: https://www.instagram.com/enricsanchez/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com P.D.: Gracias por acompañarme durante estos 31 días. Nos vemos el próximo miércoles, en un nuevo episodio de “Quedamos para un café”

30º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café con Diana Lameiro, Logopeda por vocación con más de 15 años de experiencia y Directora de los Centros Lingoreta; un modelo empresarial interdisciplinar que fusiona logopedia, psicología, psiquiatría, pedagogía y terapia ocupacional en dos sedes físicas (Vigo y Gondomar). Este último año ha creado una editorial para distribuir los libros y los juegos infantiles de “Lingoreta y Lingoreto”, con los que pretende concienciar y abordar con naturalidad diversas dificultades, patologías o trastornos como los que tratan en sus Centros. Y además, una Fundación destinada a facilitar el acceso a las sesiones de los Centros Lingoreta para personas que, por razones económicas, no podrían hacerlo de otro modo. Ella siempre está dispuesta a tomar un café en un sitio bonito, agradable y acogedor para conocer a las personas de su entorno. Es una mujer alegre, vital y sonriente; con una sonrisa contagiosa. En este episodio hablamos de la relación de Diana con la psicología y la logopedia en su niñez, de cómo gestionó su propia experiencia personal con la tartamudez y de qué le impulsar a crear todos estos recursos. También de su pasión contagiosa por los anocheceres y amaneceres. Es un episodio cargado de luz del sol, de buena energía y ganas de vivir, que te súper recomiendo escuchar. Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Diana: https://www.instagram.com/dianalameiroaznar/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

29º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy en "Quedamos para un café", con Leticia Falcón, una docente con mucha vocación y más de 20 años de experiencia en el ámbito de la enseñanza musical, apasionada del bienestar y el desarrollo personal. Hace unos meses, junto a su “partner in crime”, Jose, asumió la dirección del “Centro Integral de Aprendizaxe e Desenvolvemento Talentia” en O Milladoiro, donde se dedican a ofrecer salud y bienestar a través de la actividad física y la música. Por amor, dejó atrás el sol de las Islas Canarias y se instaló en Galicia, abrazando la lluvia y las nubes de esta tierra. Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Leti: https://www.instagram.com/centrointegraltalentia/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

28º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café con Esther Grueso, Mentora de marca personal para profesionales de la psicología y Fundadora de Sinapsis Club y Comunidad. Cuando se enteró de que estaba embarazada, a más de 17.000 kilómetros de su Valencia natal, con unos títulos que en Australia dejaron de tener valor; nació su proyecto empresarial. Su primer hijo 😀 En SINAPSIS ayuda a impulsar negocios de psicología desde la formación empresarial, la marca personal y el apoyo de la comunidad. En este episodio hablamos del punto de no retorno que supone la maternidad, de las diferentes etapas de la vida, de la importancia de la salud y del impacto que provoca en muchas personas este cambio vital. También de gratitud, de hacer las cosas con miedo y de sacar aprendizajes de lo que nos va ocurriendo en la vida. Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Esther: https://www.instagram.com/esther_grueso/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

27º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café con Teresa Escobar, uniendo una vez más a Uruguay y Galicia en una conversación profunda y emotiva. Ella es profesora de Educación Primaria y cofundadora de la Escuela de Formación Integral, un espacio seguro de aprendizaje y acompañamiento, dedicado a compartir y crecer a partir de las experiencias de duelo y pérdida. Teresa diseñó su vida de nuevo cuando, al mismo tiempo que nacía su hija pequeña; fallecía su hija mayor. Se convirtió en la persona que acompaña el camino, que escucha y que valida a quienes, como ella, atraviesan un duelo por la pérdida de un ser querido. También hablamos de los mejores recuerdos de verano de Teresa, de su canción favorita y de su propósito para el curso que viene. Al final del episodio, Teresa, haciendo gala de la generosidad de la caracteriza; deja un regalo para todas las personas que estén atravesando un duelo y necesiten una mano amiga. Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Teresa: https://www.instagram.com/escueladeduelo/ Web de la Escuela: https://www.escueladeformacionintegral.com/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

26º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café con Alfred Pagés, para tomarnos un café transoceánico. Paraguay y Galicia unidos por un encuentro casual en Madrid, en la presentación del primer libro de Alfred. Alfred es licenciado en Administración de Empresas, trabaja en el área de recursos humanos en una compañía internacional del área financiera, es psicólogo clínico, tiene un máster en psicología deportiva, es coach, mentor, escritor, colaborador en un programa de televisión, en un equipo de baloncesto, papá de 5 hijos y amante de la fotografía. En este episodio hablamos de organización, de planificación, de prioridades, de conexiones y pensamientos limitantes. También del peligro de la palabra “éxito”, de tomarse pausas, de espacio personal, de invertir tiempo en uno mismo y de no quedarse con las ganas de nada. La vida es fascinante y maravillosa, por momentos te sorprende con algo que no habías sido ni siquiera capaz de imaginar. Ponte un mate y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Alfred: https://www.instagram.com/alfredopajes/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com

25º episodio de la “Edición Especial de Verano” de este podcast. Hoy Quedamos para un café con Natalia Salgado. Una mujer comprometida con el liderazgo humanista, el empoderamiento de equipos y el desarrollo organizacional; que durante más de 25 años se ganó el brazalete de “capitana” y lideró un equipo que consiguió batir todos los récords. Este año inicia una nueva etapa vital como coach, con la mirada abierta y las antenas de la vida conectadas. Es curioso cómo se entrelazan las historias y la vida. Para Gabby Colombo (flamante protagonista del episodio de ayer) el concierto en la Plaza del Obradoiro de Joan Manuel Serrat y Joaquín Sabina es uno de los mejores recuerdos de verano y Natalia no pudo asistir a ese mismo concierto por el nacimiento de una de sus hijas. En este episodio hablamos de identidad, de rituales, de gratitud y de serenidad. Y también de retos personales y profesionales para los que quizá, no estamos preparados y tiene que entrar en acción la autocompasión y una maravillosa frase: “Todo llega, todo cambia y todo pasa.” Sírvete una taza, ponte cómodo y ¡dale al play! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Más información: 👉 https://quedamosparauncafe.com/ Linkedin de Natalia: https://www.linkedin.com/in/natalia-salgado-varela-5a005a100/ ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ 🎁 Descubre cómo publicar el primer episodio de tu podcast en 4 pasos. Acceso inmediato y sin esperas: https://llamameseu.com