Radio ELE - Spanish Learning- Aprender Español

▶ Audio BONUS Radio ELE+ ⌨ SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN ⚽🌍🏆 Ha pasado ya más de una semana desde la final del Mundial de fútbol, una final hablada en español porque se enfrentaron España y Argentina. No tenía previsto grabar este episodio, pero han pasado tantas cosas y se han dicho tantas cosas, muchas de ellas muy polémicas, que siento la necesidad de comentarlo y compartir algunas reflexiones. Este episodio incluye además un 🔊 audio extra para miembros registrados con más reflexiones sobre el mundial y sobre la semifinal entre Argentina e Inglaterra que siempre es mucho más que un partido. Tan solo tienes que acceder a nuestra web www.radioele.com 🧩 En este episodio: Final en español — España vs Argentina. Victoria de España — campeonato fantástico y triunfo basado en el trabajo colectivo Argentina protagonista — remontadas históricas pero siempre en el centro de la polémica Polémicas arbitrales — decisiones del VAR y teorías que apuntan a favoritismos La final — estrategia defensiva de Argentina, dominio  de España y más teorías absurdas 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. 🔊 Fragmentos de Audio Arenga Messi Narración locutor argentino 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN  🥾🏔️🔍 🚔 👗 Este es el primer episodio de La Huella Negra, una serie de larga duración en la que voy a contarte historias reales de crimen y misterio. Una ADVERTENCIA importante es que yo no soy investigador ni periodista, tan solo un profe de español. Me he basado en las informaciones que han publicado otros medios, pero voy a tratar estos temas con el máximo respeto y rigor que me sea posible. Si conoces bien esta historia y detectas alguna información que no es cierta. Escríbeme en los comentarios y no tendré ningún problema en rectificar. La historia de hoy es un caso de mucha actualidad: la muerte de Isak Andic, fundador de la empresa de moda Mango. Un suceso que en principio parecía un accidente de montaña, pero que ahora se está investigando como un presunto crimen. La historia incluye muchos elementos que la hacen fascinante: conflictos familiares, un entorno natural muy especial y personajes sorprendentes que han despertado el interés de los medios. En este episodio explico los indicios que han llevado a la investigación y en el próximo profundizaré en las motivaciones, los argumentos de la defensa y en los otros personajes implicados. 🧩 En este episodio: Mango — una de las cadenas de moda rápida más importantes del mundo Familia Andic — una de las fortunas personales más grandes de España La muerte — la noticia del accidente en 2024 Giro del caso — investigación como presunto crimen en 2026 Indicios clave — contradicciones, visitas previas, huella manipulada y autopsia Impacto mediático — riqueza, conflictos familiares y personajes curiosos 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Carmen María and Edu- «Jorney to the past». Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN  🚔🔍 🔪 🩸 Este es un episodio breve pero muy especial, porque voy a presentar una nueva serie que se va a llamar La Huella Negra, una serie de larga duración, con episodios publicados de forma periódica, en la que podrás descubrir historias reales de crimen y misterio sobre sucesos actuales y también casos antiguos que tuvieron un gran impacto.  Muchas de estas historias ocurrieron en España o Latinoamérica, aunque no siempre será así.  He tomado esta iniciativa porque sé que la intriga funciona muy bien para aprender idiomas, ya que este tipo de historias mantienen la atención de la audiencia  hasta el final.  En el próximo episodio, que será el primero de la serie, os hablaré de un suceso de actualidad: la muerte del fundador de la empresa Mango, un caso real con todos los ingredientes para fascinar a los medios y al público: dinero, asuntos familiares, un escenario natural muy especial y un giro inesperado que ha hecho que lo que parecía en principio un dramático accidente ahora se esté investigando como un presunto crimen. 🧩 En este episodio: Nueva serie — presentación de La Huella Negra Historias reales — crímenes actuales y casos antiguos Aprendizaje — la intriga como recurso para aprender Enfoque — evitar morbo y tratar los temas con rigor Próximo caso — muerte del fundador de Mango, accidente o crimen 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Carmen María and Edu- «Jorney to the past». Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🔓 Accede al EPISODIO COMPLETO y a todos los EPISODIOS PREMIUM Radio ELE plus+ con los SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES de todos los episodios de Radio ELE. Tan solo tienes que registrarte en nuestra web: https://radioele.com/ En esta segunda parte de la guía dedicada a la gastronomía mexicana, Elsa nos explica dos recetas clásicas para preparar el guacamole auténtico y comentamos también los errores más frecuentes al hacerlo: “los crímenes del guacamole”. Hablamos después del picante y de los distintos grados de tolerancia. Además, tratamos las bebidas mexicanas más legendarias —el tequila y el mezcal— y la cuestión de si realmente los mexicanos beben tanto alcohol como se piensa. Y cerramos con una última pregunta: ¿es cierto que en México se comen insectos? 🧩 En este episodio: Guacamole auténtico —dos recetas clásicas “Crímenes del guacamole” —  ingredientes prohibidos Picante — niveles de tolerancia y remedios Los mexicanos y el alcohol — tequila y mezcal Insectos — verdad o leyenda 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  *Autor de la sintonía: Anno Domini Beats. Título de las canción «Mission«. Disponible en la biblioteca musical de YouTube. Autora música de fondo: Jimena Contreras. «Classic Mariachi”. Disponible en la biblioteca musical de YouTube 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. https://radioele.com/ *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🌮🌶️🥑Si hay algo de México que a todos nos encanta y que además se ha hecho muy popular por todo el mundo es la comida mexicana, que casi todos asociamos con diversión, fiesta, sabores intensos y colores atractivos. Pero la realidad es que muchas veces no sabemos diferenciar entre la enorme variedad de platos, quizá porque a menudo se repiten los mismos ingredientes. Y confieso que yo también, aunque he probado casi todas las especialidades, luego me olvido de en qué se diferencian exactamente las tortillas, los tacos, los burritos, las fajitas, las enchiladas o las quesadillas. Para aclarar todo esto, contamos de nuevo con una auténtica mexicana, mi compañera Elsa, que ya conoces del último episodio y que también es profe de español. En este episodio, gracias a su ayuda, vamos a elaborar una guía básica y definitiva de la gastronomía de México. Pero esta es tan solo la primera parte de la conversación que mantuve con Elsa sobre la gastronomía mexicana, porque va a haber una segunda parte de esta charla que estará disponible en el podcast premium Radio ELE plus y en la que por fin vas a poder conocer la receta clásica del guacamole y muchos más detalles de este apasionante tema.| 🧩 En este episodio: Sabores y colores — el secreto de la comida mexicana Platos principales — tacos, burritos, fajitas, enchiladas… Mexicano o Tex‑Mex — burritos, fajitas, chili con carne Guacamole  — un plato 100 % mexicano Segunda parte — mucho más en el próximo episodio 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. Autora música de fondo: Jimena Contreras. «Classic Mariachi”. Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🟩⬜🟥🌞🌵Por fin, de nuevo, una nueva 🎙️🎙️charla en Radio ELE. Ya os comenté que mi intención es ofrecer en el podcast cada vez más conversaciones reales en español y, para esta charla, tengo la suerte de hablar con Elsa, una compañera, otra profesora de español aquí en Múnich. También yo voy a poder conocerla un poco más, porque no sé mucho sobre Elsa, y es que solo nos vemos un rato entre clase y clase, y por lo general solo tenemos 15 minutos de pausa. Pero, además, gracias a que Elsa es de México, en esta charla vamos a poder conocer muchísimos aspectos curiosos y fascinantes de este maravilloso país. 🧩 En este episodio: México y Alemania — dos mundos muy diferentes Infancia y estudios — en México Llegada a Alemania — adaptación y aprendizaje del idioma Contrastes culturales — ruido, clima, relaciones sociales… Seguridad y calidad de vida — dos realidades opuestas 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🔐Accede al EPISODIO COMPLETO y a todos los EPISODIOS PREMIUM Radio ELE plus+ con los SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES de todos los episodios de Radio ELE. Tan solo tienes que registrarte en nuestra web: https://radioele.com/ ⛱️🌞 🌊Segunda parte de esta miniserie con planes para una escapada de 4 días a Málaga, y es que es lugar ideal para pasar un puente, un fin de semana largo, ya que está muy bien comunicada, el clima es muy suave y hay una gran oferta cultural, de excursiones… Pero en el primer episodio de esta miniserie os hablé tan solo de las playas y, sobre todo, de la gastronomía 🙂 Así que en este segundo  episodio hablamos por fin de 🎭🛕cultura: la catedral, los museos, Picasso, el teatro, el flamenco y también planes para ir de excursión y moverse un poco… Pero como no podemos hacer todo esto con el estómago vacío, comenzamos hablando de los ☕ 🥖🥖 desayunos, es decir otra vez de comida ☺️ 🙂 🧩 En este episodio: Compras y últimos planes antes del vueloe es un episodio muy especial… Málaga: el lugar que más recomiendo  para hacer un curso de español Desayunos: típicos de Andalucía  y otras opciones internacionales Arte y cultura: Catedral, Museos, Picasso, teatro y flamenco.. Una excursión obligada: subida a Gibralfaro 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  *Autor de la sintonía: Anno Domini Beats. Título de las canción «Mission«. Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Conoces Málaga? ¿Tienes alguna otra recomendación de la que no hayamos hablado durante esta miniserie? ¿Te interesa este tipo de contenido? ¿Te gustaría que hablásemos más a menudo sobre planes de viaje en Radio ELE? *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🧳 🌞🌊 🍦 Esta es la primera vez que voy a hablar sobre planes de viaje en Radio ELE y por eso voy a hablar de mi tierra, Andalucía. Si dispones de tan solo 3 o 4 días, una fantástica opción sería visitar Málaga, la capital de la Costa del Sol. Este podría ser un plan perfecto para un fin de semana largo que coincida con un festivo porque te va a permitir tener 3 o 4 días de vacaciones. Creo que es perfecto porque la zona de Málaga está muy bien comunicada: Se puede acceder por tierra, mar y aire. Otra buena razón es su clima, que es muy suave. Esta vez te propongo un plan diferente: no moverse de la ciudad, olvidarse de alquilar un coche, evitar el estrés y disfrutar del sol sin obsesionarse por querer ver todo en tan poco tiempo. Tan solo en la ciudad tenemos tantas alternativas que os garantizo que no os vais a aburrir. 🧩 En este episodio: Málaga, el plan ideal: clima suave y muy bien comunicada Un par de días sin estrés y sin moverse de la ciudad Playas, chiringuitos y gastronomía típica Un paseo por el centro y un helado Planes de cultura y más actividades en el próximo episodio 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Y tú. ¿Conoces Málaga? ¿Quieres hacernos alguna recomendación de la que no se hable en este episodio? Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🎁 EPISODIO COMPLETO GRATIS del podcast Radio ELE plus+, disponible para TODOS, con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES. Para 🔓 acceder a todos los episodios premium de Radio ELE plus+ y a los subtítulos y transcripciones de todos los episodios, tan solo tienes que registrarte en nuestra web. https://radioele.com/ Este es posiblemente el episodio más 😄divertido de los que he publicado hasta ahora. Si eres seguidor de Radio ELE, seguro que recuerdas el episodio 49, La Tragicomedia de Nicolás Maduro que grabé a principios de 2026. Entonces me comprometí a hacer una segunda parte porque tenía todavía muchos audios que quería compartir con vosotros. Ha pasado el tiempo y la promesa había quedado casi olvidada —en mi defensa, tengo que decir que ya casi nadie se acuerda de Maduro —, pero voy a cumplir mi compromiso y aquí está la segunda parte de esta divertida miniserie en la que vamos a centrarnos en el lenguaje de Nicolás Maduro. 🧩 En este episodio: El momento prime de Maduro: Good night, happy new year. Ya casi nadie se acuerda de Maduro. Vocabulario reducido pero grandes ideas: Not war, yes peace. Maduro y Trump: política y comedia. Maduro Podcast Maduro Podcast 🎵 Música y efectos sonoros *Autor de la sintonía: Anno Domini Beats. Título de las canción «Mission«. Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 🔊 Fragmentos de Audio con la voz de Nicolás Maduro Maduro Podcast Good Night, happy new year Don’t Worry Top 10 Recopilación *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🚀En el episodio de hoy te presento por fin la versión en español de uno de mis episodios favoritos de Leonardo English. Se trata de la fascinante historia de un aristócrata llamado  🤵‍Lord Lucan. Un 🔪🩸crimen y posterior desaparición que ha intrigado a varias generaciones de 💂💂🏼‍británicos durante décadas.  Me hace además especial ilusión anunciar que también hoy se publica en Leonardo English, un episodio titulado ✈️Uruguayan Air Force Flight 571, la fantástica versión en inglés de Alastair Budge, creador de Leonardo English, sobre la miniserie de Radio ELE que se llamó La Sociedad de la Nieve – Tragedia y milagro en los Andes.  🙏 ¡Muchísimas gracias de nuevo a Alastair por hacer posible esta colaboración! 🧩 En este episodio: Lord Lucan: aristocracia, juego y deudas. Un horrible crimen en el barrio londinense de Belgravia. Una huida de película: el rastro perdido en el puerto de Newhaven. Teorías, avistamientos y el misterio que no se resolverá jamás. 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web: https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. Música de fondo: Carmen María and Edu- «Jorney to the past». Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 🔗 Enlaces Página web de Leonardo English: https://www.leonardoenglish.com Episodio 354 de Leonardo English: The Disappearance of Lord Lucan https://www.leonardoenglish.com/podcasts/lord-lucan 🔊 Fragmentos de Audio .Fragmentos de voz de Alastair Budge: https://www.leonardoenglish.com/podcasts/lord-lucan 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Habías oído antes hablar de Lord Lucan? ¿Qué crees tú? ¿Qué ocurrió realmente aquella noche en Londres? ¿Y qué crees que pasó después? ¿Conoces alguna otra famosa historia sobre un crimen o una desaparición? Quizá en tu país de origen. Puedes dejar tu comentario en tu plataforma de audio favorita o en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 📣Episodio muy especial para mí porque voy a hablaros de cómo surgió la idea de hacer Radio ELE y del podcast que más me inspiró: English Learning for Curious Minds de Leonardo English. Es muy posible que, si no lo hubiera descubierto, Radio ELE no existiría o al menos sería muy diferente. Voy a contaros qué es exactamente Leonardo English y por qué me gusta tanto y, lo más importante, voy a anunciaros una gran NOVEDAD: una 🤝COLABORACIÓN entre los dos podcasts. 🙏 Muchísimas gracias a Alastair, creador de Leonardo English, porque, sin su generosidad, esta colaboración no habría sido posible. 🧩 En este episodio: Cómo surgió mi interés por los podcasts para practicar inglés. Cómo descubrí English Learning for Curious Minds de Leonardo English. Por qué se convirtió en mi podcast favorito. Cómo surgió la idea de hacer Radio ELE. Gran novedad el 3 de abril de 2026: Colaboración entre Leonardo English y Radio ELE. 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. 🔗 Enlaces Página web de Leonardo English: https://www.leonardoenglish.com 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🎙️❤️PODcasthon 2026 | 🏀🥦Gasol Foundation Este es un episodio diferente, porque forma parte de una iniciativa solidaria fantástica llamada PODcasthon, un evento solidario en el que podcasters de todo el mundo van a publicar un episodio para dar visibilidad a la organización benéfica que prefieran. Yo he elegido la Fundación Gasol, una organización fundada por los hermanos Gasol, dos legendarios exjugadores de baloncesto españoles  que tiene como finalidad promover hábitos saludables entre la población infantil. He optado por esta organización porque soy un apasionado  del baloncesto y porque, además, el tema de la alimentación saludable y de la actividad física me interesa especialmente y trato de que sean dos pilares muy importantes en mi vida. 🧩 En este episodio: Iniciativa solidaria PODcasthon. La Fundación Gasol y su lucha contra la obesidad infantil. Los hermanos Gasol: referentes más allá del deporte. El modo de vida actual: un entorno que favorece la obesidad. El enfoque multinivel: alimentación, actividad física, descanso y bienestar emocional. 📝 Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIONES disponibles en la web: https://radioele.com/ 🎵 Música y efectos sonoros  Sintonía: Serge Quadrado- «Welcome to School”. Disponible en freemusicarchive. Jingle: Everet Almond- «Mediterranean view». Disponible en la biblioteca musical de YouTube. 🔗 Enlaces Fundación Gasol https://gasolfoundation.org/es Podcasthon https://www.instagram.com/podcasthon_es 🔊 Fragmentos de Audio Podcast Radio Fitness Revolucionario (Entrevista Pau Gasol) https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/07/15/226-obesidad-infantil-pau-gasol Canal YouTube Fundación Gasol https://www.youtube.com/watch?v=OCtA7BAz04o 💬 Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Cómo es la situación en tu país? ¿Es también la obesidad infantil un problema tan preocupante? ¿Hay alguna otra organización o fundación benéfica que se ocupe de este tema o de cualquier otro que a ti te gustaría destacar? Puedes dejar tu comentario en el foro de este episodio en https://radioele.com/ 🙏 Si quieres saber más sobre la Gasol Foundation, hacerles una donación económica o simplemente ofrecer tu ayuda, puedes hacerlo en: https://gasolfoundation.org/es https://colabora.gasolfoundation.org 🌐 Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🔓 Accede al EPISODIO COMPLETO y a todos los EPISODIOS PREMIUM Radio ELE plus+ con los SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES de todos los episodios de Radio ELE. Tan solo tienes que registrarte en nuestra web: https://radioele.com/ Tercera parte de esta miniserie que estamos dedicando al sueño. En este episodio voy por fin a hablarte de lo más importante: las horas previas antes de irse a la cama. Voy a tratar de describir el mejor ritual para ese momento decisivo de apagar las luces y meterse en la cama y así ayudar a nuestro organismo a desconectar de todos los estímulos de la jornada y alcanzar un  sueño reparador y tranquilo. Cena temprana y ligera. El alcohol y la calidad del sueño. Oscuridad y melatonina  Reducción de estímulos: luz azul, noticias y redes sociales. El dormitorio: silencio, oscuridad y frío. Suplementos y la industria del sueño. Gestión del estrés y el miedo a no dormir. *Autor de la sintonías: Anno Domini Beats. Título de las canciónes: «Mission” y «Steps». Disponibles en la biblioteca musical de YouTube. Página web Dr. Estivill Fragmentos audio del Dr. Estivill en el podcast «Tengo un Plan». *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

DESCARGAR TRANSCRIPCIÓN (PDF) Tercera parte de esta miniserie que estamos dedicando al sueño. En este episodio voy por fin a hablarte de lo más importante: las horas previas antes de irse a la cama. Voy a tratar de describir el mejor ritual para ese momento decisivo de apagar las luces y meterse en la cama y así ayudar a nuestro organismo a desconectar de todos los estímulos de la jornada y alcanzar un  sueño reparador y tranquilo. Cena temprana y ligera. El alcohol y la calidad del sueño. Oscuridad y melatonina  Reducción de estímulos: luz azul, noticias y redes sociales. El dormitorio: silencio, oscuridad y frío. Suplementos y la industria del sueño. Gestión del estrés y el miedo a no dormir. *Autor de la sintonías: Anno Domini Beats. Título de las canciónes: «Mission” y «Steps». Disponibles en la biblioteca musical de YouTube. Página web Dr. Estivill Fragmentos audio del Dr. Estivill en el podcast «Tengo un Plan». Por supuesto también me interesa saber qué piensas tú. Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Conoces alguna otra valiosa estrategia para las horas previas antes de irse a la cama? Si quieres, puedes dejarnos un comentario en el foro de este episodio en nuestra página web https://radioele.com/ TRANSCRIPCIÓN Pero si nada te funciona y no puedes dormir, siempre queda un último recurso. Podrías ponerte los auriculares y escuchar Radio ELE. Esto está garantizado y hay muchos comentarios que lo confirman. Mi voz debe tener un efecto similar al de la melatonina… [00:37] – Javier de Radio ELE Estás escuchando un podcast premium de español exclusivo para los miembros registrados en la comunidad de Radio ELE. Soy Javier Alcántara y esto es Radio ELE plus+. [01:05] – Javier de Radio ELE Tercera parte de esta miniserie que estamos dedicando al sueño. En el primer episodio te hablé de la situación concreta de España y cómo el insomnio crónico se ha convertido desgraciadamente en un problema serio de salud. El segundo episodio trató sobre los mejores hábitos que puedes implementar durante el día y que te van a ayudar de forma decisiva a dormir mejor por la noche. Si no los has escuchado todavía, tiene más sentido darle ahora a la pausa y escucharlos en primer lugar. Pero si lo prefieres, también puedes seguir escuchando. Porque en este tercer episodio voy por fin a hablarte de lo más importante, de las horas previas antes de irse a la cama. Voy a tratar de describir el mejor ritual para las horas previas antes del momento decisivo de apagar las luces y meterse en la cama. [02:21] – Javier de Radio ELE Pero antes de empezar es necesario realizar de nuevo una advertencia importante. Y es que yo no soy ningún médico, ni siquiera un experto en sueño. Si algo de lo que te cuento despierta tu curiosidad, te recomiendo informarte por tu cuenta y contrastarlo, por supuesto, sobre todo en caso de que sufras insomnio crónico o cualquier otra condición médica. [02:58] – Javier de Radio ELE Y ahora sí, vamos con el ritual antes de irse a la cama. Y lo primero que voy a contarte estoy seguro que no te va a parecer ninguna novedad. Y es que uno de los aspectos más importantes es cenar temprano, algo ligero, preferiblemente varias horas antes de irse a dormir. Por supuesto que no es una buena idea comerse dos platos enormes de pasta y luego además un postre e inmediatamente meterse en la cama. Lo más probable es que una digestión tan tan pesada no te va a permitir descansar bien. [03:49] – Javier de Radio ELE Otro aspecto importante y en el que los españoles también tiene mucho potencial de mejora es la cuestión del alcohol. Y es que es recomendable evitar el alcohol antes de irse a dormir. Ya sé que es una idea muy aceptada que un vaso de cerveza o una copa de vino ayuda a quedarse dormido y es por un lado cierto, porque el alcohol, si es mucho provoca euforia, pero si se toma en una pequeña cantidad provoca somnolencia. [04:35] – Javier de Radio ELE Pero el problema es que el sueño provocado por el alcohol es de muy mala calidad y por eso es muy probable que después nos despertemos o que descansemos muy mal. Una recomendación muy importante es bajar la intensidad de las luces durante las horas previas antes de irnos a la cama. Se trata de ayudar a nuestro organismo a empezar a producir melatonina que como repetimos en los primeros episodios es la hormona que nos predispone al sueño, y es que somos Homo Sapiens y por eso nuestra naturaleza es estar en estas últimas horas en un ambiente oscuro como era por ejemplo una cueva, iluminado tan solo quizá por un fuego. Este es el ambiente que tenemos que tratar de replicar y por eso tenemos que intentar evitar esas horribles luces muy intensas que algunos tienen en su vivienda en el techo. Y por supuesto también todos esos aparatos con pantalla como ordenadores, móviles, tabletas, la televisión, porque todas estas pantallas emiten luz azul que es la que menos nos conviene. Sé que existen filtros para la luz azul de estas pantallas. Yo no los he probado aunque he leído testimonios de gente que dice que funciona. [06:42] – Javier de Radio ELE También hay esas gafas de cristales tintados en rojo que muchos gurús del fitness y de la salud recomiendan. Yo tampoco las he probado. Es posible que funcionen pero es que creo que yo no me sentiría cómodo por la noche en mi casa con unas gafas como las que lleva Bono, el líder, el cantante de U2, Bono, este famoso cantante de ese grupo irlandés U2, que en España le llamamos U2. Si alguno de vosotros ha probado los filtros de luz azul o este tipo de gafas nos puede contar su experiencia dejándonos un comentario en Spotify o también en la web radioele. com. [07:47] – Dr. Eduard Estivill El sueño no viene de golpe, no hay un interruptor. Tú no puedes estar activado hasta última hora de la noche y pretender que en un plis plas, en un desconectar aparezca un sueño reparador, tranquilo, de ocho horas. Esto es imposible, con lo cual hay que preparar el sueño. [08:12] – Javier de Radio ELE Los fragmentos de audio que corresponden al Doctor Eduard Estivill que es quizá el más conocido experto en sueño en España. Estos fragmentos están tomados de un podcast que se llama Tengo un Plan. Os dejo los enlaces en las notas del episodio. [08:41] – Javier de Radio ELE Tan importante como evitar la luz azul es reducir todos los estímulos. No es lo más recomendable ver las noticias en televisión antes de irse a dormir, porque ya se sabe que la mayoría de las noticias son malas noticias y es muy probable que todas esas imágenes vayan a afectar negativamente a tu sueño. Pero mucho peor son las redes sociales y quedarse hasta última hora mirando el móvil. Esto es un bucle infinito y adictivo que además nos aporta muy poco. En la mayoría de los casos. El contenido de estas redes sociales y también de los vídeos cortos en TikTok o en YouTube nos provocan rabia, a veces indignación, incluso inseguridad, y esa terrible tendencia de compararnos con los demás y comprobar de forma compulsiva cuántos likes tenemos o cuántos seguidores. Estos son posiblemente los peores estímulos antes de irnos a la cama. [10:16] – Javier de Radio ELE Lo mejor, sin duda, y a mí esto siempre me funciona, es leer un buen libro en papel o utilizando un lector de ebooks que no emita luz azul, como un Kindle o un aparato similar. Ya digo que un libro siempre funciona porque esta es nuestra naturaleza, somos seres humanos y esto es lo que hacían nuestros ancestros, reunirse alrededor del fuego y escuchar una buena historia. [10:56] – Javier de Radio ELE Y ahora vamos a hablar de otro aspecto que es por supuesto muy importante y es de nuestro dormitorio, de la habitación en la que vamos a dormir. Y en primer lugar vamos con la información obvia, y es que tiene que haber silencio y también oscuridad en nuestro dormitorio. Tenemos que evitar cualquier fuente de ruido, pero también de luz. Esto en una gran ciudad puede ser a veces difícil, por eso en algunos casos quizá va a ser necesario utilizar un antifaz, una protección para los ojos y también tapones para los oídos. Yo por suerte rara vez necesito algo así, no me gustan, me siento bastante extraño. A lo mejor he utilizado en alguna ocasión tapones para los oídos cuando he estado de vacaciones y me he alojado en algún sitio muy ruidoso. El otro aspecto decisivo de nuestro dormitorio es la temperatura, y es que la habitación debe estar fría y eso sí, taparnos con una buena manta. Debemos evitar la calefacción en el dormitorio y es importante abrir la ventana y ventilar bien antes de irse a dormir. [12:40] – Javier de Radio ELE En general podría decirse que es importante que la temperatura de la parte central de nuestro cuerpo y también de nuestra cabeza, de nuestro cerebro, sea más baja de la temperatura corporal que tenemos durante el día. Pero eso sí, las extremidades, es decir, las manos y los pies sí deben estar calientes, porque al parecer un síntoma muy habitual de la gente que no duerme bien es tener la cabeza caliente y las manos y los pies muy fríos. Por supuesto que existen un montón de artículos y productos para el dormitorio que supuestamente nos van a ayudar a dormir mejor: almohadas ergonómicas, mantas eléctricas, luces rojas que se desvanecen lentamente por la noche o que se encienden por la mañana con el sonido de unos pájaros. Por supuesto que también hay dispositivos que nos sirven para medir la calidad y la cantidad de nuestro sueño. Existe toda una industria, un business del sueño. Es posible que algunas de estas cosas nos ayuden, pero según mi opinión no van a solucionar el problema si no estamos haciendo lo más importante que es cuidar nuestros hábitos. [14:40] – Javier de Radio ELE También, por supuesto, existen todo tipo de fármacos, pero también suplementos. Aquí lo que puedo decir es que los suplementos naturales que yo he probado son el magnesio, el citrato de magnesio que nos puede ayudar a relajar nuestros músculos y entonces así descansar mejor. [15:10] – Javier de Radio ELE También en algunas ocasiones he probado las infusiones de algunas hierbas como la valeriana o la lavanda. A mí me han ido bien. Pero aquí, ojo, mejor no beber demasiado porque claro, si bebes mucho a última hora es posible que luego tengas que levantarte varias veces durante la noche porque vas a tener la necesidad de ir al baño para orinar. Pero quizá el suplemento del que casi todo el mundo habla pero que es también un poco controvertido, es la melatonina. Ya hemos comentado varias veces que la melatonina es una hormona que produce nuestro organismo y que es la que nos predispone a conciliar el sueño. Pero también podemos tomar la melatonina como un suplemento, por ejemplo en pastillas o también se puede tomar con un spray. Digo que es controvertido porque hay muchos que aseguran que es un suplemento seguro y que no crea ningún tipo de dependencia. Pero también hay quien opina que es mejor no tomarlo con regularidad sino mejor dejarlo para situaciones puntuales, como por ejemplo cuando estamos de vacaciones y hemos cambiado nuestros horarios o después de un vuelo largo para tratar de evitar el temido jet lag. Los que no recomiendan el uso regular de la melatonina argumentan que se trata de una sustancia que ya produce nuestro organismo de forma natural. Entonces no es conveniente que nuestro cuerpo se habitúe a recibir la melatonina de una fuente externa. [17:36] – Javier de Radio ELE A mí repito que me parece más lógico antes de plantearme tomar ningún tipo de suplemento, aunque sea natural, ocuparme de lo más importante que es mejorar nuestros hábitos. La última cuestión de la que quiero hablaros, pero no por ello menos importante, es el aspecto psicológico. Puede ser que nuestros hábitos estén bien y todo el ritual antes de irnos a la cama, pero aun así no podamos conciliar el sueño porque no somos capaces de desconectar a nivel mental de todo el estrés y los conflictos y toda la sobreestimulación del día. [18:42] – Dr. Eduard Estivill Todo lo que vivimos durante el día, todas las emociones, todas las vivencias, todo el trabajo, todos los pensamientos, nos los llevamos a la cama. Y en la cama no cabemos todos. [18:58] – Javier de Radio ELE Toda esa carga de problemas nos la llevamos con nosotros a la cama. Y aquí creo que el mejor consejo para no preocuparse durante la noche es ocuparse. Ocuparse durante el día de todas estas situaciones que nos preocupan durante la noche. Es decir, hay que afrontar los problemas, no postergar las obligaciones, afrontar los conflictos o las situaciones desagradables, porque si no nos ocupamos durante el día posiblemente nos vamos a preocupar durante la noche. Hay que aprender a relativizar y pensar que nada de todo eso que nos preocupa tanto es tan importante. Quizá un buen consejo es tener junto a la cama, en la mesita de noche, un cuaderno en el que si se nos ocurre alguna cosa durante la noche y que pensemos que tenemos que solucionar, mucho mejor escribirlo en nuestro cuaderno. Mucho mejor que quedarse toda la noche dando vueltas en la cama y pensando en ello, porque así nunca se ha solucionado nada. [20:36] – Javier de Radio ELE Y otra cuestión psicológica de nuestra mente a considerar es que tenemos que perder el miedo a no dormir, porque es en la mayoría de las situaciones el propio miedo a no dormir y a estar el día siguiente tan cansado, tan agotado, que no podamos afrontar nuestras obligaciones del trabajo escuela, familia, etc. [21:13] – Javier de Radio ELE Lo mejor para evitar este miedo a no dormir, que muchas veces es casi pánico, lo mejor es aceptar la situación. Quiero decir, aceptar que es posible que no duermas nada o muy poco, y sí, al día siguiente lo vas a pasar mal y vas a estar muy cansado y es posible que afecte a tu rendimiento. Pero es importante aceptarlo y pensar que todo el mundo puede pasar un mal día y que no va a ser tan dramático. Todos hemos experimentado una situación así cuando hemos estado de camping, por ejemplo, en la naturaleza o de fiesta. Y por lo general, al día siguiente estás tan cansado que luego vas a dormir toda la noche. Y además, en la mayoría de las ocasiones sucede algo casi mágico, y es que cuando lo aceptas, entonces te relajas, te quitas toda la presión y entonces sí, entonces sí, te quedas dormido. [22:48] – Javier de Radio ELE Ya estamos llegando al final de este episodio en el que he compartido contigo algunas estrategias que podemos incluir en nuestra rutina antes de irnos a dormir. Hemos hablado de muchos aspectos diferentes, por eso confío en que alguna de estas estrategias te sea útil. Pero si nada te funciona y no puedes dormir, siempre queda un último recurso. Podrías ponerte los auriculares y escuchar Radio ELE. Esto está garantizado y hay muchos comentarios que lo confirman. Hay, al parecer, gente a la que este podcast le ayuda a quedarse dormido. Mi voz debe tener un efecto similar al de la melatonina, pero si ni aun así concilias el sueño. Lo bueno es que Radio ELE no tiene ningún tipo de efecto secundario. Al contrario, si no te duermes siempre puedes seguir escuchando. No vas a dormir, pero seguro que vas a progresar con tu español. Si todavía estás ahí y no te has quedado dormido, te doy las gracias y también la enhorabuena por haber escuchado este podcast hasta el final. Y ahora sí me despido, que tengas un gran día o una gran noche y hasta la próxima.

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN 🌞🌒🛏️💤Segunda parte de esta miniserie sobre el insomnio, la importancia de dormir bien y el tiempo necesario. En este episodio voy a hablarte de algunos de los aspectos que he aprendido relacionados con el sueño y también de los hábitos que he introducido en mi rutina diaria y que me ayudan a dormir mejor, porque hay que tener en cuenta que todas las actividades que hacemos durante el día van a influir de forma decisiva en cómo dormimos por la noche. La reparación de cuerpo y mente. La luz natural: melatonina y cortisol. El impacto del ejercicio y la cafeína en el descanso. El sueño no se recupera. Siesta sí, pero no más de 20 minutos. SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN. Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ *Autor de la música y efectos sonoros: Serge Quadrado. Título de la canción: «Welcome to School”. Disponible para uso no comercial  en freemusicarchive. Página web Dr. Estivill Fragmentos audio del Dr. Estivill en el podcast «Tengo un Plan». Por supuesto también me interesa saber qué piensas tú. Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Conoces algún otro habito que se pueda introducir en la rutina diaria para ayudarnos a dormir mejor por la noche? Si quieres, puedes dejarnos un comentario en el foro de este episodio en nuestra página web https://radioele.com/ *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🔓 Para acceder a los EPISODIOS PREMIUM Radio ELE plus+ y a los SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES de todos los episodios, tan solo tienes que registrarte en nuestra web: https://radioele.com/ Hay un tema que muchos amigos y conocidos aquí en Alemania me comentan después de sus vacaciones en España, y es el tema de los horarios. Parece que a la hora en la que muchos países, la mayoría de la gente, está en su casa o incluso se va a la cama. A esa hora es cuando los españoles salen a la calle y se llenan los restaurantes y los bares. Esta es la imagen que tienen muchos de los visitantes de España, el país más divertido y en el que la fiesta nunca acaba. Pero detrás de toda esta imagen divertida de la fiesta sin límites, hay una realidad con la que tenemos que confrontarnos. Dormir poco o muy mal se ha convertido en un gran problema nacional, porque el insomnio crónico  afecta a un gran porcentaje de la población. Los horarios en España. El insomnio un fenómeno global. La influencia de nuestros malos hábitos. Gente diurna y gente nocturna. Mi experiencia personal. *Autor de la sintonías: Anno Domini Beats. Título de las canciónes: «Mission” y «Steps». Disponibles en la biblioteca musical de YouTube. Por qué media España no puede dormir – Pódcast El Mundo Por supuesto también me interesa saber qué piensas tú. Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Cómo duermes? ¿Cuántas horas has dormido, por ejemplo, esta noche? ¿O cuántas veces te has despertado? ¿Qué crees? ¿Duermes bien, en general? ¿Te consideras más bien  búho o alondra? ¿Y cómo es en tu país? ¿Cómo son los horarios? Si quieres, puedes dejarnos un comentario en el foro de este episodio en nuestra página web https://radioele.com/ *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN Normalmente, no hablo de temas de actualidad en Radio ELE, pero justo al inicio de este nuevo año, el 2026, se ha producido una noticia que afecta directamente a un país hispanohablante y que ha sido una noticia global. Se trata de la captura por fuerzas militares de los Estados Unidos del presidente de Venezuela Nicolás Maduro. Tampoco me gusta hablar de política, porque es un tema que polariza mucho. No va a ser una excepción, porque no me voy a ocupar en profundidad del tema. Voy a tratarlo de una forma muy diferente, con sentido del humor, porque es indiscutible que Nicolás Maduro presenta también una cara cómica en sus apariciones públicas. Pero, al principio, me pongo un poco serio por un momento para compartir con vosotros algunas reflexiones sobre lo sucedido. Breve resumen de los hechos. La polarización. Venezuela uno de los temas que más polariza en España. Mi impresión sobre la noticia y la situación. Es la gente de Venezuela la que debería opinar. La faceta cómica de Nicolás Maduro. Reacciono a algunas apariciones públicas de Maduro. Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ *Autor de la música y efectos sonoros: Serge Quadrado. Título de la canción: «Welcome to School”. Disponible para uso no comercial  en freemusicarchive. AS TV- Recopilación de vídeos Nicolás Maduro. Declaraciones Nicolás Maduro Recopilación de apariciones divertidas de Nicolás Maduro. Por supuesto también me interesa saber qué piensas tú. Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. Si quieres, puedes dejarnos un comentario en el foro de este episodio en nuestra página web https://radioele.com/ *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN Primer episodio de Radio ELE en 2026. ¡Feliz Año Nuevo, por supuesto, para todos! Tengo un montón de ideas para este nuevo año y, si os soy sincero, lo que realmente me apetece es ponerme de inmediato a grabar contenido sobre estas nuevas ideas. Pero no lo voy a hacer todavía, porque antes de ponerse con lo nuevo, es muy importante terminar los proyectos del 2025. Si eres seguidor de Radio ELE, es posible que recuerdes que tenemos pendiente todavía la segunda parte del episodio que le dedicamos al expresidente de Uruguay, Pepe Mujica. Además, esta era una sugerencia de Simona, que es miembro registrado de Radio ELE. No podía entonces dejar esta serie sin terminar, pero es que además esto es algo que me he propuesto, es un propósito, no solo para este año, 2026, sino en general, no abandonar nunca, sino llevar hasta el final cada una de las ideas que me he propuesto.   Terminar siempre lo que se ha empezado. La mayoría de podcasts se abandonan. No dejes lo que ya estás haciendo bien. Caminemos juntos de la mano en este 2026. Terminando la serie sobre Pepe Mujica. Más frases del expresidente del Uruguay y mi opinión al respecto. SUBTÍTULOS Y TRANSCRIPCIÓN. Todos los EPISODIOS con SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES disponibles en la web https://radioele.com/ *Autor de la música y efectos sonoros: Serge Quadrado. Título de la canción: «Welcome to School”. Disponible para uso no comercial  en freemusicarchive. Fragmentos de audio de Pepe Mujica tomados del podcast Hoy en El País. Visita del rey emérito Juan Carlos I a la casa de Pepe Mujica *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

🎄ESPECIAL NAVIDAD 🎁EPISODIO COMPLETO GRATIS del Podcast Radio ELE plus+ disponible para TODOS con los SUBTÍTULOS Y TRANCRIPCIONES. Para acceder a todos los EPISODIOS PREMIUM Radio ELE plus+ y a los SUBTÍTULOS y TRANCRIPCIONES de todos los episodios, tan solo tienes que 🔓registrarte en nuestra web: https://radioele.com/ Parece increíble, pero ya está aquí otra vez la Navidad y yo también quiero hacer un pequeño regalo a todos los seguidores del podcast y esta vez todo el mundo va a poder escuchar este episodio premium completo y hasta el final. Va a ser un episodio especial de Navidad y por eso mucho más personal que el contenido habitual de Radio ELE. Voy a compartir con vosotros algunos recuerdos de las Navidades de mi infancia, pero también voy a comentaros algunas cosas de la Navidad que a mí me parecen especialmente divertidas. Mi hija Lucía que ya tiene vacaciones de la escuela se pasa también por el podcast por primera vez para saludar y dejarnos un mensaje. Feliz Navidad, al menos para todos los que, como yo, procedan o vivan en un país donde se celebre la Navidad. Este es mi pequeño regalo y espero que lo disfrutes. Esas Navidades tan felices. Las cestas de Navidad. Una sorpresa inesperada. El estrés navideño. La Navidad y los conflictos familiares. Temas a evitar durante las comidas de Navidad. «El cuñado»: una figura legendaria de las celebraciones de Navidad. La cesta de Navidad de la escuela de mis hijos. Mensaje final: no más guerras y paz para todos. *Autor de la sintonía: Anno Domini Beats. Título de la canción: «Mission”. Disponible en la biblioteca musical de YouTube. Por supuesto también me interesa saber qué piensas tú. Deja tu COMENTARIO para compartir tu opinión al mismo tiempo que practicas la expresión escrita. ¿Te gusta la Navidad? ¿Qué recuerdas de la Navidad de tu infancia? ¿Experimentas también emociones contradictorias en Navidad? ¿Habías oído hablar alguna vez de la figura de «el cuñado» en las cenas de Navidad? 🙂 ¿Es igual en tu país? ¿Cuál es tu mensaje para esta Navidad y para el 2026? Si quieres, puedes dejarnos un comentario en el foro de este episodio en nuestra página web https://radioele.com/ *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek

En este episodio especial respondo a la pregunta que más se repite relacionada con el podcast premium Radio ELE plus+: ¿Cómo puedo escuchar el podcast premium en Apple Podcasts u otras plataformas de audio similares? Parece difícil pero es MUY FÁCIL. Escuchar en la web y sus ventajas. Escuchar con un iPhone o un iPad con Apple Podcasts. Escuchar con un dispositivo Android. Algunas de las aplicaciones para podcasts que yo recomiendo: Podcast Republic, Podcast Addict, Podcast Guru… Spotify desgraciadamente NO permite escuchar podcasts privados o premium. Algunas ventajas de escuchar Radio ELE en una plataforma diferente a la que utilizas para escuchar podcasts en tu lengua materna. ————————————————— Si todavía no eres miembro de Radio ELE, puedes registrarte en tan solo unos minutos y así disfrutar también de todos los episodios premium y los subtítulos y transcripciones de todos los episodios de Radio ELE. Registrarse. También puedes solicitar una prueba gratis. ————————————————— Encuentras toda esta información y mucho más en nuestra página web: Preguntas frecuentes sobre Radio ELE plus+ Premium Podcast. También disponible en inglés: Frequently Asked Questions (read this text in english) ————————————————— ¿Cómo escuchar en iOS? -Apple Podcasts -Podcast Republic ¿Cómo escuchar en Android? -Podcast Republic -Podcast Addict ¿Tienes más preguntas? Sí quieres saber algo más, puedes escribirme un mensaje  y te contestaré con mucho gusto: javier@radioele.com *Radio ELE es un pódcast de español como lengua extranjera de nivel intermedio en el que puedes sumergirte en un lenguaje real pero también comprensible y divertirte al mismo tiempo que aprendes español/Radio ELE is a Spanish podcast for the intermediate level where you can immerse yourself in real but also comprehensible language, and have fun while learning Spanish at the same time/ Radio ELE ist ein Spanisch-Podcast für die Mittelstufe, in dem du in eine authentische und verständliche Sprache eintauchen kannst. Lerne Spanisch und habe gleichzeitig Spaß!/ Aprender español con podcasts, Spanish learning podcast , Spanisch lernen, imparare lo spagnolo, apprendre l’espagnol, aprender espanhol, 学习西班牙语, スペイン,語を学ぶ, تعلم الإسبانية, İspanyolca öğrenmek