312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre
Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y...
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Hoy respondo las siguientes preguntas: - Suplementos para la ansiedad: ashwaganda, CBD,...
Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6
“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro...
Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP
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310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín
Hoy hablo con Lydia Valentín, campeona olímpica y mundial en halterofilia, y autora...
309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra
Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - ¿Dormimos mejor solos o...
308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos...), con el Dr. Neyro
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307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan
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306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano
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305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, EAAs, Entrenamiento en Embarazo
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Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenar
El envejecimiento juega un papel en la merma física y mental asociada a la edad, pero muy...
304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar
Hoy hablo con Irene Aguiar sobre el riesgo para el deporte femenino que supone competir con...
303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago More
Hoy hablo con el Mago More, autor del libro "Superpoderes del éxito para gente...
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Hoy hablo con Maelán Fontes sobre el dolor lumbar, pero tocamos otros muchos temas relacionados:...
Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarlo
Al pensar en cómo mejorar la salud solemos quedarnos en el plano físico: dieta, descanso,...
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301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero
En este episodio profundizo en los edulcorantes y vemos si es realmente mejor la Coca-Cola light...
Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...
Hoy respondo las siguientes consultas: - Beneficios de Caminar hacia atrás. - ¿Ocupa más la...
299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers
Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que...
298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón Nogueras
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13. Indre uro | Tirsdagsklubben
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איזה אוכל מגן על העו
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Afsnit 5 - Data
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Meditation: Ebb & Flow 🌊
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