Radio Fitness Revolucionario

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Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

En este audioartículo resumo las claves para perder grasa y ganar masa muscular a la vez....

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312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre

Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y...

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Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP

El calentamiento facilita la transición entre un estado de descanso y uno de...

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310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín

Hoy hablo con Lydia Valentín, campeona olímpica y mundial en halterofilia, y autora...

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307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan

Hoy hablo con Xuan Lan, una referente mundial en la enseñanza del Yoga y autora del libro...

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306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano

Hoy hablo con Paola Graziano sobre la autoestima. Algunos de los temas que tocamos: - Qué...

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Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenar

El envejecimiento juega un papel en la merma física y mental asociada a la edad, pero muy...

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304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar

Hoy hablo con Irene Aguiar sobre el riesgo para el deporte femenino que supone competir con...

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Por qué tener un Propósito mejora la salud y cómo cultivarlo

Al pensar en cómo mejorar la salud solemos quedarnos en el plano físico: dieta, descanso,...

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301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero

En este episodio profundizo en los edulcorantes y vemos si es realmente mejor la Coca-Cola light...

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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...

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