Radio Fitness Revolucionario

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Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos)

Hoy explico los principios de la hipertrofia, considerando entrenamiento, ejercicios, nutrición,...

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Enfrentando la Adversidad: La Ciudadela Interior 4

“Eres desafortunado porque no has sufrido adversidad. Has pasado tu vida sin un oponente, y...

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276: Enfermedad Cardiovascular con enfoque Metabólico, con Tomás Duraj

Hoy hablo con el Dr. Tomás Duraj, médico especialista en el tratamiento metabólico de diversas...

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275: Sabiduría de Japón para Vivir Mejor, más allá del Ikigai, con Marcos Cartagena

Hoy hablo con Marcos Cartagena sobre algunas ideas de la cultura japonesa que nos pueden ayudar a...

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274: Mejora tu Salud Comunicándote con Efectividad, con Marina Díaz

Hoy hablo con Marina Díaz sobre cómo mejorar nuestra comunicación con los demás. Algunos de los...

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Beneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico

Bailar es una actividad humana universal. Todas las sociedades cazadoras-recolectoras estudiadas...

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272: Cómo Tomar Mejores Decisiones, con Rosa Molina

Hoy hablo con la Dra. Rosa Molina, psiquiatra, Doctora por la Universidad Complutense de Madrid,...

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Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas

El sistema inmune es nuestro departamento de defensa. Combate virus y bacterias, repara heridas y...

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271: Mejorando nuestra relación con la comida, con Teresa M. Terol

Hoy hablo con Teresa M. Terol, psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria....

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269: Autofagia, Envejecimiento y Ayuno Intermitente, con Ana María Cuervo

Hoy hablo con la Dra. Ana María Cuervo, experta en envejecimiento y autofagia, y directora de su...

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268: Preparación Física en el Fútbol, con Antonio Caballero

Hablo con Antonio Caballero, preparador físico de fútbol. Algunos de los temas que tocamos: -...

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Controlando la Ira, la Emoción más Destructiva: La Ciudadela Interior 3

“Cualquier persona capaz de hacerte enfadar se convierte en tu dueño” –...

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Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla

En este audioartículo profundizaremos en las causas principales de la inflamación crónica de bajo...

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265: Mejores Decisiones, Sesgos Cognitivos y Herramientas para la Vida, con Fernando Alonso

Hoy hablo con Fernando Alonso Martín, ingeniero especialista en ámbitos como tecnología,...

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264: Estilo de Vida para Mejorar el Hipotiroidismo, con Montse Reus

Hoy hablo con Montse Reus sobre cómo el estilo de vida puede ayudar en el hipotiroidismo...

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Efecto del Aprendizaje en el Cerebro (Audiolibro Saludable Mente)

Se acaba de publicar mi libro Saludable Mente en versión audio. Puedes comprarlo aquí en las...

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