RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

AMAZFIT RELOJES DEPORTIVOS: DEL CORREDOR OCASIONAL AL ULTRERO VETERANO. Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de Zepp Health. La clave de Amazfit está en haber construido una gama capaz de cubrir desde quien sale a correr tres días por semana hasta el montañero que afronta ultras de cien millas, todo ello con una política de precios muy agresiva frente a Garmin, Suunto o Coros. Hoy la marca se articula en tres grandes familias: Bip para iniciación, Active y Balance para deportistas polivalentes, y Cheetah o T-Rex para quienes buscan navegación avanzada, autonomía extrema y entrenamiento de alto nivel. Nuestro reportaje destaca especialmente cómo Amazfit ha evolucionado desde ser una opción económica a convertirse en un actor relevante del mercado deportivo. Modelos recientes como Bip Max, Active 3 o Balance 3 incorporan pantallas AMOLED brillantes, GPS multibanda, mapas offline, sensores avanzados y autonomías que pueden superar ampliamente las dos semanas de uso normal. Además, la integración con la plataforma Zepp y el enfoque de entrenamiento híbrido permiten combinar salud, recuperación, fuerza y resistencia dentro de un mismo ecosistema. La conclusión de es clara: Amazfit ya no compite únicamente por precio. Su propuesta actual ofrece prestaciones que hace pocos años estaban reservadas a relojes mucho más caros, permitiendo a corredores y montañeros acceder a navegación, métricas avanzadas y largas autonomías sin disparar el presupuesto. Desde un Bip Max de menos de 100 euros hasta un Cheetah 2 Ultra pensado para ultras y aventuras alpinas por 600€, la marca presenta una de las gamas más completas del mercado deportivo en 2026. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

El Campeonato de Europa Off Road Running 2026 de Kamnik deja una fotografía muy clara del momento que vive el trail running continental. Francia reafirma su dominio como gran potencia europea, capaz de sumar medallas en prácticamente todas las disciplinas, desde el Uphill hasta el Trail Race, mientras que España mantiene su condición de selección de primer nivel gracias a un bloque muy competitivo y a una notable profundidad de equipo. Más allá de los podios individuales, el verdadero termómetro de una nación sigue siendo su capacidad para colocar corredores delante en varias modalidades distintas durante tres jornadas de competición. La actuación española vuelve a sostenerse sobre una generación de corredores capaces de competir con los mejores especialistas del continente. Los éxitos de nombres como María La Chica, Jan Torrella, Sofía Rubio o los equipos nacionales confirman que España sigue siendo referencia mundial en montaña y trail running, aunque la distancia respecto al poderío colectivo francés obliga a seguir trabajando en la base y en el relevo generacional. El Europeo de Kamnik también ha servido para comprobar el crecimiento de países como Italia, Suiza o Gran Bretaña, cada vez más presentes en la lucha por las medallas. Visto con perspectiva, los Europeos de La Palma 2022, Annecy 2024 y Kamnik 2026 dibujan una evolución muy interesante del trail running europeo. Francia continúa liderando el medallero global, España se mantiene entre las grandes selecciones del continente y la competición es cada vez más internacional y exigente. El balance final para la selección española es positivo: sigue sumando medallas, sigue peleando por títulos y continúa siendo una referencia en la montaña europea, aunque el reto de volver a discutir la hegemonía francesa aparece ya como el gran objetivo para los próximos campeonatos. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

PICOS DE EUROPA Y CARRERAS DE MONTAÑA. Una aventura de otro planeta, por Mayayo. Los Picos de Europa representan probablemente la montaña más salvaje y exigente de toda España para un corredor. No destacan por sus grandes altitudes, sino por una combinación única de roca caliza, desniveles brutales y una verticalidad que arranca prácticamente desde el nivel del mar. Entre Asturias, Cantabria y León se alzan tres macizos legendarios donde nació buena parte de la historia moderna del montañismo español y donde hoy sigue respirándose una cultura de montaña auténtica. En este territorio han surgido algunas de las carreras más emblemáticas del trail running nacional. Desde el homenaje histórico de Desafío El Cainejo en Caín hasta la espectacular Traveserina o la durísima Travesera Integral, los corredores encuentran aquí recorridos donde la técnica importa tanto como la resistencia. Son pruebas que han convertido a Cabrales y al corazón de los Urrieles en una referencia internacional para quienes buscan montaña de verdad. Y más allá de los dorsales existe un reto que resume toda la esencia de los Picos: el Anillo de Picos. Una gran travesía que enlaza refugios, jous, collados y cumbres a través de los tres macizos del Parque Nacional. Un viaje de más de cien kilómetros que muchos consideran la mejor manera de descubrir por qué estas montañas siguen siendo, más de un siglo después de El Cainejo y el Picu Urriellu, uno de los grandes santuarios de la aventura en Europa. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail 

TRAIL RUNNING ESPAÑA: TOP10 CARRERAS MONTAÑA POR INSCRITOS. Análisis por Mayayo Hoy descubrimos las diez grandes locomotoras populares del trail running español, a través de un dato tan simple como revelador: los dorsales vendidos. Encabezan la clasificación gigantes como Val d’Aran by UTMB, Transgrancanaria y los 101 de Ronda, pruebas capaces de movilizar entre cinco y seis mil corredores gracias a una combinación de prestigio deportivo, experiencia organizativa y fuerte impacto turístico. Más allá de los resultados élite, el ranking refleja qué carreras han logrado conectar de verdad con el corredor popular. El reportaje también demuestra la enorme diversidad del trail español. En la misma lista conviven ultras alpinas de alta montaña como Salomon Ultra Pirineu o Transvulcania con eventos de fuerte identidad social y militar como Cuna de la Legión, La Africana o los 101 de Ronda. De Canarias al Pirineo, pasando por Ceuta, Mallorca o el desierto almeriense, el calendario nacional ofrece una variedad de paisajes, culturas y formatos difícil de encontrar en cualquier otro país del mundo. Desde Radio Trail Mayayo queremos además abrir el debate sobre qué significa realmente el éxito de una carrera de montaña en 2026. ¿Importan más los miles de dorsales vendidos o la personalidad propia de cada prueba? España mantiene todavía una de las mejores relaciones calidad-precio del planeta para correr por montaña y conserva un carácter popular donde conviven corredores de todos los niveles bajo el mismo dorsal. Precisamente por eso este Top10 no pretende coronar a una única carrera, sino retratar la extraordinaria salud y diversidad del trail running español actual. Sergio Garasa Mayayo Editor CARRERASDEMONTANA.COM #carrerasdemontaña #radiotrail

CARRERAS DE MONTAÑA 100 MILLAS: Homenaje Ehunmilak. Historia y cómo prepararlas. Las carreras de montaña de 100 millas representan todavía hoy el gran viaje iniciático del trail running moderno. Son 170 kilómetros donde el corredor deja atrás cualquier idea romántica sobre correr por montaña para entrar en otro terreno completamente distinto: gestión del sueño, alimentación, desgaste muscular y resistencia mental durante una jornada completa —o dos— enlazando senderos, bosques y collados bajo calor, lluvia o frío nocturno. La Western States californiana abrió camino en 1977 y después llegaron gigantes como Leadville 100 en 1983 desde Colorado, la Diagonale des Fous en 1989 desde la isla de Reunión o la hoy masificadas UTMB en 2003 desde los Alpes. Las cien millas suponen ascender y descender un Everest emocional comprimido en una ultrartail. En España, pocas carreras reflejan mejor ese espíritu cara al corredor popular que la vasca Ehunmilak, que vivimos del 2010 al 2025 entre montañas verdes, barro y una afición popular capaz de animar corredores durante toda la noche. Este 2026 acaba de confirmar su cierre definitivo, Preparar una 100 millas exige mucho más que acumular kilómetros. De todo ello hablamos hoy con Rodrigo Ladera, Sandra Yagüe y Sergio Mayayo, apenas terminar un entrenamiento "cienmillero" con subida y bajada a La Bola del Mundo desde Cercedilla. Sergio Mayayo. Editor CARRERASDEMONTANA #carrerasdemontaña #radiotrail

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y EL FUTURO: Cuatro reyes y órdago a la grande, por Mayayo. El futuro delas zapatillas trail running no vendrá de una única receta. Vendrá de la mezcla entre nuevosmateriales, geometrías más específicas, segmentación real por uso y precioscada vez más tensionados. Mount to Coast, Norda, Kailas Fuga y Kiprun no separecen entre sí, y justo por eso merecen estar juntas en esta foto. Cada una empuja el mercado desde un ángulo distinto, obligando a las marcas clásicas a moverse. Reunimos hasta ocho pruebas sobre la realidad de uso: Mount to Coast T1 por Mayayo, H1 porVlady, , Kiprun Kipsummit Max por Xoxe Morente y Guille Cerrato; KiprunKipclimb Max por Mayayo; Norda 005 por Vlady, y las Kailas Fuga EX330, más FugaEx Pro por Mayayo.  El mapa de soluciones técnicas abarca desde la ultra rodadora con aramida, Kevlar o Bio-Dyneema hasta la placa de carbono, el Vibram Megagrip Elite, la suela sobredimensionada, el Matryx y lademocratización técnica de Kiprun con precios entre 140€ y 150€ donde otras marcas ya se han ido alegremente a la estratosfera. COMPARATIVAFINAL: QUÉ APORTA CADA MARCA AL FUTURO. Mount to Coast aporta refinamiento ultra. Sus T1 y H1 demuestran que una marca nueva puede entrar con producto maduro si sabe leer bien la larga distancia moderna. La T1 protege más, rueda largo y presume de aramida, Vibram y Lightcell con BASF; la H1 baja peso, gana fluidez y se coloca como herramienta para trail mixto, pista y ultras corribles. No son zapatillas baratas, pero tampoco caen en el lujo obsceno. Su futuro depende de demostrar durabilidad real y construir confianza, porque el corredor de ultra perdona muchas cosas, pero no perdona que una zapatilla cara se muera pronto. Norda aporta deseo, innovación y exclusividad. La 005 es la más radical del grupo por precio, peso y materiales, con esos 305€ que obligan a respirar hondo antes de pulsar “comprar”. Pero también es la más clara en su mensaje: Bio-Dyneema, Arnitel, Vibram Megagrip Elite y peso pluma para competir arriba. No pretende sustituir a una zapatilla de entrenamiento diario. Pretende ser la pieza fina, rápida y carísima para quien busca rendimiento elite y acepta pagar el peaje. Kailas Fuga aporta ambición montañera desde China. La EX330 ofrece ultra protección con 39mm de talón, espuma supercrítica y Vibram Megagrip por 179€, mientras la EX Pro metecarbono en X, tacos 4-6mm y una geometría de competición por 256€. Es la marca que más claramente mira a la montaña técnica y a la larga distancia dura, sin esconder músculo ni agresividad. Si Mount to Coast corre fino y Norda vuela caro, Kailas empuja fuerte. Kiprun aporta quizá el movimiento más importante para el corredor popular. La Kipsummit Max y la Kipclimb Max no son las más lujosas ni las más exclusivas, pero sí las que pueden cambiar más armarios de zapatillas. Por 140€ y 150€ colocan sobre la mesa Vibram Megagrip,FASTECH+, Shifttech+, Matryx, buenos pesos y segmentación inteligente entre rodar largo o meterse en técnico. Decathlon ha entendido que el futuro no solo se gana arriba con zapatillas de 300€, sino también abajo, ofreciendo productos serios al corredor que entrena mucho, rompe material y mira la cuenta corriente. Sergio Garasa Mayayo Editor Carrerasdemontana.com #carrerasdemontaña #radiotrail

TRAIL RUNNING EN PAGO POR VISIÓN: Precedentes y una alternativa, por Mayayo. El desembarco del pago por visión en el trail running, con Zegama Aizkorri 2026 como primer gran caso mediático, ha abierto un debate de fondo que va mucho más allá de una simple retransmisión deportiva. Durante más de veinte años, las carreras de montaña crecieron como un deporte abierto, accesible y comunitario, donde cualquiera podía seguir en directo pruebas como Zegama, UTMB o Sierre-Zinal desde cualquier rincón del mundo sin barreras económicas. Ahora, con producciones audiovisuales cada vez más caras y profesionalizadas, algunas organizaciones empiezan a explorar modelos cerrados o híbridos buscando nuevos ingresos, pero eso obliga a preguntarse qué precio puede pagar el deporte por ese cambio. Los precedentes en otros deportes muestran que el pago por visión puede multiplicar ingresos directos, pero también suele traer una caída inmediata de audiencias y una pérdida de exposición pública. El fútbol, MotoGP, Fórmula 1 o incluso el ciclismo han vivido antes ese tránsito, con resultados económicos positivos para algunos actores pero también con impactos claros sobre patrocinadores, seguimiento popular y capacidad de captar nuevas generaciones. Las carreras de montaña siempre han vivido de su cercanía entre élites, corredores populares y una comunidad muy activa en abierto, pero afronta ahora esa misma encrucijada con cifras de audiencia ya relevantes en pruebas como Zegama o UTMB. La gran cuestión no es si el trail puede ganar dinero cobrando por verlo, sino qué modelo de deporte quiere ser en el futuro. Porque aquí no hablamos solo de televisión, sino del alma de unas carreras que nacieron abiertas, mezclando afición y corredores en la montaña, con un acceso libre que ayudó a construir su identidad global. El reto ahora será encontrar un equilibrio entre rentabilizar el espectáculo y no romper precisamente aquello que hizo grande a este deporte desde sus orígenes. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

ZEGAMA AIZKORRI 2026. BALANCE FINAL Y EL RÉCORD DE TOVE, POR MAYAYO Hablar de la Zegama-Aizkorri 2026 suponía cerrar un círculo iniciado en 2002, cuando un pequeño pueblo guipuzcoano convirtió una maratón de barro, pastores y cresteríos en el santuario del trail running mundial. Durante estos veinticinco años han pasado leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Ricardo Mejía, Kilian Jornet, Nienke Brinkmann o Manuel Merillas, pero sobre todo consolidó una identidad única: una carrera donde la afición aporta tanto o más que la élite. Sancti Spiritu, Andraitz, Aketegi o las campas de Urbia continúan siendo una romería popular donde miles de aficionados empujan literalmente a los corredores entre lluvia, barro y cencerros. Ese ambiente es precisamente el que ha convertido esta maratón de 42 kilómetros y D+2.750 metros positivos en referencia mundial. En lo deportivo, Zegama 2026 deja un nombre por encima de todos: Tove Alexandersson. La sueca no solo ganó en su debut, sino que pulverizó el récord femenino con 4h08:09, rebajando en más de ocho minutos la plusmarca de Nienke Brinkman en 2022. Lo hizo además, con barro y terreno técnico durante buena parte del recorrido. El nivel femenino volvió a confirmar su enorme crecimiento. Malen Osa firmó una brillantísima segunda plaza con 4h23:56, mientras Sara Alonso cerró podio con 4h25:51 tras defender con enorme coraje su victoria 2025. Ambas mejoraron sus cronos del año pasado, pese al peor terreno. En hombres, el triunfo fue para Elhousine Elazzaoui con 3h45:07, revalidando la txapela conquistada en 2025. El marroquí volvió a demostrar una inteligencia táctica extraordinaria, atacando en la parte final y resistir después la presión del italiano Daniel Pattis. El podio lo completó el estadounidense Taylor Stack, mientras Manuel Merillas terminó cuarto tras pelear toda la mañana en el grupo delantero. Kilian Jornet se vió limitado físicamente en la segunda parte y pese a verse lejos de la pelea por la victoria quiso llegar a meta para agradecer todos estos años de cariño en la afición. Más allá de un faceta deportiva y popular magníficas, esta edición 2026 abre un debate importante para el futuro del trail running. Muchos aficionados criticaron la emisión televisiva bajo fórmulas de pago por visión y restricciones geográficas que dificultaban seguir en directo una carrera históricamente ligada al entusiasmo popular. Si Zegama representa para muchos la esencia abierta y comunitaria de este deporte, parte de la afición percibió una contradicción entre esa identidad histórica y un modelo audiovisual más cerrado. Un debate complejo porque la profesionalización de elites y organizaciones exige más dinero, pero donde buena parte del público teme que el trail pierda precisamente aquello que hizo única a Zegama desde 2002: sentir que la montaña pertenecía todavía a todos. Escucha mi opinión en el programa y, si te animas, déjame también la tuya, porque el debate acaba de empezar. Sergio Garasa Mayayo Editor CARRERASDEMONTANA.COM #carrerasdemontaña #radiotrail

ZEGAMA AIZKORRI: Del 2002 a los favoritos 2026 con KIlian Jornet y Tove Alexandersson, por Mayayo. Hablar de Zegama-Aizkorri entre 2002 y 2026 es contar en realidad cómo nació el trail running moderno en Europa. Aquella primera edición entre el barro, niebla, pastores y corredores peleando contra Aizkorri fue algo mágico. Desde entonces, se convirtió poco a poco en la gran catedral emocional del mountain running mundial, un lugar donde han convivido leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Kilian Jornet, Manuel Merillas o Elhousine Elazzaoui. Si hubo un momento simbólico en aquella transformación, probablemente fue el triunfo de Ricardo Mejía en 2006. El mexicano llegado desde las montañas de Oaxaca conquistó Zegama apenas cuatro segundos por delante de Rob Jebb en una edición salvaje, marcada por el barro y el desgaste físico extremo. Aquella victoria tuvo un impacto enorme porque demostraba que la montaña ya era realmente global. Mientras Europa comenzaba a profesionalizar el skyrunning, Ricardo seguía representando una manera mucho más humana y austera de correr: viajar barato, competir por pasión y entender la resistencia como parte natural de la vida en altura. Precisamente, mañana 14MAY 2026, Ricardo y Mayayo recuperan aquella memoria histórica en Madrid para la presentación de su libro “Un paso más, un paso meno”. Pentacampeón de Sierre-Zinal, vencedor de Zegama y campeón mundial Skyrunning 2006, su figura conecta directamente con aquella época donde el corredor sobrevivía casi únicamente gracias a su resistencia física y mental. Zegama AIZKORRI 2026. Este finde llega la 25ª edición donde volverán a rugir Sancti Spiritu, Andraitz y las campas de Urbia con miles de aficionados empujando a los mejores corredores del planeta. La carrera guipuzcoana sigue manteniendo intacta su identidad. Zegama 2026 volverá a reunir un cartel extraordinario. En hombres, tras el lehendakari Jornet las miradas apuntan al marroquí Elhousine Elazzaoui, ganador 2025, frente a rivales como Manuel Merillas, campeón 2023 o los italianos Daniel Pattis y Roberto Delorenzi. En mujeres, la atención se centra en el duelo entre la campeona del mundo maratón Tove Alexandersson contra la subcampeona Sara Alonso, oro en Zegama 2025 e ídolo local junto a la joven Malen Osa, frente a rivales como la plata en Zegama 2025 Judith Wyder. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

TRANSVULCANIA Y 101 RONDA: Dos magníficas carreras de montañ, por Mayayo. Hoy en RADIO TRAIL MAYAYO toca viaje doble: Volvemos desde dentro a la Transvulcania más rápida jamás vista, con el ambiente eléctrico del Roque de Los Muchachos y las bajadas suicidas hacia Tazacorte, pero también regresamos al barro de Ronda, a los pueblos de la Serranía llenos de legionarios, frontales y corredores exhaustos peleando durante toda la noche. Dos formas distintas de entender el trail running. Una mirando a la élite mundial y otra abrazando el alma popular del ultrafondo español. Y las dos, este fin de semana, absolutamente inolvidables. En La Palma vimos probablemente una de las mejores ediciones de Transvulcania de toda su historia. La carrera canaria rompió todos los registros posibles con ocho récords pulverizados entre Kilómetro Vertical, Media, Maratón y Ultramaratón. David Sinclair firmó una exhibición memorable en la Ultra con 6h32:24 mientras Blandine L’Hirondel conquistó la isla batiendo también el récord femenino en 7h43:43. Y no fueron casos aislados: la velocidad de cabeza fue tan brutal que hasta seis hombres bajaron el antiguo récord histórico de la Ultramaratón en una jornada sencillamente irrepetible para el trail mundial. Mientras tanto, en Ronda vivimos exactamente lo contrario… y quizá por eso mismo tan emocionante. Allí no hubo terreno seco ni pistas rápidas para volar. Hubo lluvia, barro, piernas destrozadas y una edición especialmente dura de los 101 de La Legión. Pero incluso así, José Ángel Fernández “Canales” firmó una actuación salvaje para romper el récord histórico con 7h42:46, rebajando la mejor marca previa en más de media hora sobre un terreno muchísimo más lento de lo habitual. Y junto a él, María Romero volvió a demostrar por qué ya es leyenda de esta carrera, ganando otra vez pese a correr lesionada en una edición donde terminar ya era una victoria personal para miles de populares. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail 

TRAIL MENORCA CAMI DE CAVALLS: Festival con siete carreras de mar y montaña, desde 11k hasta 185k. Nuestra sección TRAIL MENORCA celebra la gran cita balear donde Pablo Ibañez  acaba de lograr el doblete 185km, tras vencer con record, más su oro 2025 y plata 2024. En lo femenino, Aziza El Amrany lideró enormemente destacada, aunque no logró un record al que apuntó durante mucho tiempo. Trail Menorca Camí de Cavalls, es una de las pruebas más espectaculares de trail en el mediterráneo, que siempre nos deja sabor a salitre, roca y viento. Con casi 3.000 corredores de 20 países y siste distancias (185k-100k-85k-58k-44k-27k-11k) que abrazan toda la isla, la XIV edición ha confirmado lo evidente. Estamos ante un evento con muchas carreras de montaña, todas unidas por la peculiar dureza del terreno menorquín, que a falta de grandes desniveles hace de cada zancada un reto mental y físico, por la peculiar caliza afilada que domina los suelos de gran parte del trazado fusionando mar y montaña en un ambiente tan bonito como exigente. Así la vivimos este 2026, con nuestra compañera Ana a cargo de la locución en el streaming oficial así como Mayayo corriendo dorsal al pecho los 27k por la costa norte de la isla.  Sergio Garasa Mayayo,  #carrerasdemontaña  #radiotrail 

RECORD DEL MUNDO MARATÓN SUB 2 HORAS: DE 2H55 A 1H59, EN 118 AÑOS. El récord del mundo de maratón es, quizá, la vara de medir más cruel y más hermosa del atletismo. No hay estadio que te arrope, no hay calle que perdone. Son 42,195 kilómetros donde cada segundo pesa como una piedra en la mochila. Y, sin embargo, desde que World Athletics reconoce oficialmente las plusmarcas de maratón, la humanidad ha ido limando esa piedra hasta convertirla en filo. Hemos pasado de las casi tres horas masculinas de comienzos del siglo XX al 2:00:35 de Kelvin Kiptum en Chicago 2023, y de las 3h40 largas de las primeras mujeres a la frontera del 2.15.50 de Assefa en Londres 2025. Hasta ayer, Kiptum y Tigst Assefa seguían para mí como las grandes referencias Pero ayer mismo, 26ABR 2026 el guion volvió a romperse con el 1.59.30 de Sawe en femenino y la propia Assefa recortando su crono hasta 2.15.41. MARATÓN LONDRES 2026: UN TERREMOTO. El 26 de abril de 2026, en el Maratón de Londres, Sabastian Sawe corrió 1:59:30 y se convirtió en el primer hombre en completar un maratón oficial por debajo de dos horas, batiendo el 2:00:35 de Kiptum por 65 segundos. Yomif Kejelcha también bajó de dos horas con 1:59:41, mientras Jacob Kiplimo fue tercero en 2:00:28, por debajo también del récord anterior de Kiptum. A falta de la ratificación administrativa definitiva de World Athletics, el impacto deportivo es brutal: la barrera que durante décadas fue mito, laboratorio y obsesión cayó por fin en carrera. Ese mismo Londres 2026 dejó otro golpe femenino: Tigst Assefa defendió su corona con 2:15:41, mejorando su propio récord MUJERES SOLAS de 2:15:50 logrado en 2025. Hellen Obiri segunda en 2:15:53 y Joyciline Jepkosgei tercera en 2:15:55. ZAPATILLAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO EVO 3. Sawe, Yebjeclich y Assefa calzaban en Londres la misma zapatilla, de tan solo 97 gramos para una altura de 36-39mm. Una zapatilla a la venta para cualquiera, eso sí por 500€ de precio, heredando la plusmarca fijada por la primera EVO 1 allá por 2023. El maratón nació como leyenda de un mensajero que murió al llegar. Hoy vive como ciencia de carbono, geles, altimetría, biomecánica y economías de carrera medidas al milímetro. Pero sigue siendo lo mismo: un ser humano contra 42,195 kilómetros. Y cada vez que creemos haber encontrado el muro final, llega alguien, ata sus zapatillas, mira al frente y lo convierte en puerta. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

Zapatillas Kiprun trail running: Gamas Kipsummit y Kipclimb analizadas por sus atletas e ingenieros, con Mayayo.   Buenos días desde Marsella donde hemos vivido la presentación de la cama kiprun 2026 para carreras de montaña dividida en la rama qué pregunta kipsummit como rodadoras pisteras y la rama KIPCLIMB como zapatillas técnicas y alpinas. A lo largo de tres días hemos charlado con los atletas del equipo y también con los ingenieros que desarrollan cada zapatilla. más el equipo de marketing que fija los parámetros del estilo y precio que deben definir cada producto. Una experiencia fascinante con kirpum que sucede a la vivida los 3 días anteriores con la marca KAILAS FUGA en penyagolosa trails. Definitivamente, nuestras carreras de montaña están de moda. Vamos a ahora ver cómo quieren dar más y mejor servicio en los próximos años desde la marca propia de Decathlon. Y por cierto,que sepáis que tanto En Estados Unidos como Noruega la marca se vende entiendas especialistas en running ya que allí no existen tiendas Decathlon. Sergio Garasa Mayyayo CARRERASDEMONTANA #carrerasdemontaña #radiotrail

ZEGAMA AIZKORRI 2026: CÓMO PREPARARLA: LA VISIÓN DE RODRIGO LADERA y SANDRA YAGÜE. Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI se prepara ya para traeros en vivo un año más las carreras de montaña del Goierri, desde la encantadora villa de montaña guipuzcoana.La próxima edición será el 17 Mayo 2026: Nuestros patrones Rodri Ladera y Sandra Yague estarán allí. Ella compitiendo tras su oro en GTP 2025, el como entrenador. Repasamos su plan  de preparación en dos artículos complementarios, más un especial en radio trail con Mayayo. Rodrigo: Desde un punto de vista de entrenamiento, introducir Zegama dentro de una preparación de 100 millas implica ajustar el proceso sin perder lo que ya está construido. La estrategia pasa por abrir un bloque específico de cuatro semanas donde el volumen baja ligeramente, sobre todo en las semanas más cercanas a la carrera, mientras la intensidad aumenta de forma progresiva. Todo ello manteniendo el estímulo aeróbico que sostiene la base. El objetivo es afinar a Sandra Yagüe, ganadora del Gran Trail de Peñalara 100k en 2025 y atleta de ultradistancia, para responder a un esfuerzo más corto, más intenso y con mayor componente técnico.  Llegar a una prueba como Zegama dentro de una preparación de 100 millas tiene que ver con ajustar el estímulo en cada fase, entender cómo responde el cuerpo y mantener coherencia en todo el proceso. Ahí es donde la planificación se vuelve realmente específica. Donde los detalles empiezan a tener peso. Este tipo de preparación requiere una lectura continua de la atleta, apoyada en datos, en experiencia de campo y en la capacidad de ajustar el entrenamiento según lo que va ocurriendo. Sandra:  En Zegama-Aizkorri voy a correrd esde un estado en el que pueda sostenerme dentro de mí durante toda la carrera: regular la salida, sostener la intensidad y llegar a la segunda mitad con capacidad de seguir respondiendo. Con ganas. Con las piernas y también con todo lo demás. Zegama será exigente. La VDA será larga. Ambas forman parte de un mismo proceso donde el objetivo trasciende el resultado técnico. Mi preparación busca demostrar que existe una alternativa a la épica del agotamiento: una forma de habitar la montaña donde la respiración y la autorregulación organizan el movimiento, y no al revés.  Esta perspectiva,que nace de mi trabajo en Regulación NeuroCupacional™ yen Respiracion Neuroepigenetica®, es la que vertebra tanto misentrenamientos como los programas que comparto con quienes buscan recuperar esamisma coherencia. Al final, la montaña nos devuelve exactamente el estado en elque estamos, sin negociar con quién creemos ser. El verdadero éxito en la líneade salida es, simplemente, haber aprendido a escucharla.  Sergio: Gracias a Sandra y a Rordigo, por compartir vuestra preparación rumbo a Zegama...y por los buenos ratos compartidos subiendo a Bola del Mundo con un ambiente invernal desde Cercedilla como aperitivo de esta entrevista.  Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

Penyagolosa Trails vista por Canales y Azara: Estrategia y material elegido, con Radio Trail Mayayo. Jose Angel Canales llega como tricampeón y hombre record de Penyaolosa a esta edicó, donde buscará un poker de oros. Es consciente de que sus rivales no lo se lo pondrán fácil, pero siente tambien que ha trabajado bien y llega en buena forma. Por su parte, Azara ya sabe lo que es vencer aquí en estos 63k. Tambien lo que es fijar un record con su nombre. En su caso, ve favorita a la vigente campeona y mujer record desde 2025, Inés Astraín.  Mayayo repasa con ambos corredores sus objetivos, estrategia y material elegido. Máxime cuando ambos compiten dentro del equipo Kailas Fuga, la marca china de alta gama que este 2026 se estrena como patrocinadora de la rebautizada Fuga Penyagolosa Trail. Curiosamente, vereis que pese a ser los dos campeones y records de carrera, el material elegido es distinto para cada uno, tanto en zapatillas como en el tema de mochila si / no y cómo.  Sigue toda Penyagolosa con nosotros, antes durante y despues del evento en CARRERASDEMONTANA.COM Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

CORTAVIENTOS HOMBRE Y MUJER: COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO.  Según dejamos atrás nevadas y temporales gélidos, nuestras carreras de montaña siguen necesitando una tercera capa ligera que aporte seguridad. Y ahí manda el cortavientos. Mucho más barato, ligero y compresible que la chaqueta impermeable transpirable, aporta protección térmica ante viento agresivo y ligeros calabobos. Repasamos cómo elegirlo y el top3 seleccionado por Mayayo de Patagonia, Salomon y La Sportiva. COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO .Antes de hablar de tejidos, marcas, gramos o precios, hay que entender una realidad que en montaña marca la diferencia: el viento no enfría, multiplica la pérdida de calor corporal. De hecho, venimos de unas semanas recientes en la Sierra de Guadarrama con rachas superiores a 100 km/h en puertos y zonas altas de La Fuenfría a Peñalara o Siete Picos. En esas condiciones, la temperatura en grados deja de ser la referencia y lo que manda es la sensación térmica.Cuando corres, generas calor y humedad. Al parar o bajas ritmo, ese calor desaparece, pero la humedad sigue ahí. Si entra viento, el proceso se acelera de forma brutal. Ese es el “Factor de enfriamiento del viento” wind chill: No baja la temperatura ambiente, pero sí tu temperatura efectiva. Es tan importante que toda meteo que se respete especifica tanto TEMPERATURA GRADOS como SENSACIÓN TÉRMICA REAL, la mayoría de las veces la diferencia vendrá de este factor. Por eso el cortavientos no busca “abrigarte”, sino proteger el microclima que tú generas. Para valorar un cortavientos hay que ir mucho más allá del peso. La calidad se mide con datos técnicos claros y comprobables: peso, transpirabilidad, capacidad cortavientos (CFM), repelencia al agua, material base, patronaje y precio. Aquí repasamos cada uno de los mismos y seleccionamos despues tres opciones de primer nivel para cada sexto:  Cortavientos Hombre:  Patagonia, Salomon y La Sportiva.  Cortavientos Mujer: Kailas, Dynafit y NNormal.  CORTAVIENTOS: CONCLUSIÓN, POR MAYAYO. Si me preguntas a mí, te diré que quizá el rango real para un cortavientos hombre o mujer top en 2026 está entre 100€ y 150€. Por debajo, falta precisión técnica. Por encima, entramos en productos más específicos. La clave no es el peso ni la marca. Es el equilibrio térmico en uso real, especialmente en transición.El error habitual es irse a extremos: demasiado cerrado o demasiado abierto. El acierto está en ese punto intermedio donde el cortavientos te permite correr toda la salida sin tocarlo. En este sentido, creo tenemos una elección clara según tus prioridades. El deperlante es vital y podemos reaplicarlo a gusto: Si se te cuela mucho aire y no eres de sudar intenso, puedes aplicar de nuevo (spray DWR) otra capa. Lo dejas reposar 24h y al lío un poco mas arropado. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

MARCO OLMO, BICAMPEÓN UTMB MONT BLANC 59 AÑOS: Leyendas Trail running. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado del operador de máquinas en cantera que empezó a correr a los 27 años y logró un mítico doblete en UTMB Mont Blanc 2006-2007 coronándose a los 59 años en la meta de Chamonix.Marco Olmo representa el espíritu pionero de las carreras de montaña: Cuando todo era posible e incluso un veterano obrero italiano podía plantar cara a la élite mundial profesional...y vencer. Si no conoces su historia, no dejes de sentarte a escucharla como se merece. Así la vivimos, con Mayayo.  En un mundo deportivo obsesionado con la velocidad y el rendimiento desde  jovenes, Marco Olmo llegó para dinamitar todas las certezas. No lo hizo desde el talento precoz, sino desde la paciencia infinita de quien ha vivido duro antes de echar a correr. Cuando cruzó la meta campeón del UTMB 2006 y más aun cuando repitió oro en 2007, ya con 59 años, su figura cambió para siempre mi manera de entender las carreras de montaña. Creo que recordarle ahora es de justicia y tan solo espero sirva para recordarnos esa magia y aquel punto de locura que en su momento nos enamoró de lo que hoy se conoce mundo adelante como "trail running". MARCO OLMO Y EL ESPIRITU DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA. Marco Olmo ganó dos veces el UTMB, pero su verdadera victoria no está en las clasificaciones. A mí me ha enseñado que el deporte puede ser otra cosa, algo más profundo y duradero que un resultado.  Su historia nos recuerda que nunca es tarde para empezar, que la constancia puede más que el talento y que el éxito no siempre llega cuando se espera, sino cuando se está preparado para recibirlo. A estas alturas, en un 2026 donde el trail running se ha convertido en industria, con patrocinadores, circuitos globales y tecnología avanzada, la figura de Marco Olmo me recuerda por qué me enamoré de las carreras de montaña hace más de 20 años. Su historia me devuelve a un tiempo donde correr era algo simple, casi primitivo. No había apenas managers, ni redes sociales, ni streamings siquiera. Estaban solo la montaña y el sendero frente a los que poníamos el cuerpo y la voluntad de seguir adelante. Creo que es bueno echar la vista atrás, 20 años después y recordar quienes somos hoy…pero también de dónde venimos. Marco Olmo es un pilar clave de la herencia que nos ha traído hasta aquí. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Tres modelos de entrenamiento, por Mayayo. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte. Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo.  Una vez asumido que distribuir bien la intensidad  medida a partir del umbral de lactato puede ser tan decisivo como sumar kilómetros, pasamos al análisis de tres modelos clave de entrenamiento resistencia —polarizado, piramidal y umbral— apoyándonos en datos científicos y en la práctica real de la élite para entender cuándo aplicar cada uno y por qué. CÓMO ELEGIR TU MODELO… Y POR QUÉ Como corredor de montaña con más de 20 años en la brecha, creo que la elección del modelo de entrenamiento responde sobre todo a encajar  bien el estímulo y las características del deportista. Factores como el nivel, el tiempo disponible, la disciplina y la fase de la temporada condicionan de manera decisiva qué distribución de intensidades resulta más eficaz en tu caso…que no tiene nada que ver con el del campeón del mundo, ni mucho menos con tu cuñado. En líneas generales, creo que podemos resumir el encaje así: Muchos deportistas populares encuentran en el modelo piramidal una estructura equilibrada que permite desarrollar la base aeróbica sin renunciar a la variedad.Los atletas avanzados, con mayor volumen de entrenamiento, pueden beneficiarse de la eficacia del modelo polarizado para maximizar tanto la base aeróbica como la capacidad de generar intensidad.El modelo de umbral es una tercera vía exigente, que ofrece una herramienta específica para mejorar el rendimiento en ritmos de competición, especialmente cuando el tiempo es limitado o el objetivo está claramente definido. Mantén una mente abierta. La evidencia muestra además que los mejores deportistas no se limitan a un único modelo, sino que adaptan la distribución de intensidades a lo largo de la temporada. Las fases de base tienden a estructuras más piramidales, los bloques de desarrollo incorporan elementos polarizados y la aproximación a la competición introduce un mayor peso del trabajo en umbral. No entiendo estos modelos como sistemas cerrados, sino como marcos de referencia que me permiten organizar el entrenamiento de forma coherente. Para mí, elegir correctamente no implica seguir una tendencia, sino comprender qué estímulo necesita el organismo en cada momento y aplicarlo con precisión. Lo que además, resulta más divertido para aplicarlo. Porque en las carreras de montaña, no siempre gana quien más corre, sino quien mejor prepara y gestiona su esfuerzo. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA: ¿Alguien da más? Radio Trail Mayayo. Descubrí la magia de los senderos de La Palma corriendo de Fuencaliente a Los Llanos en Transulcania 2013. Fue un flechazo. Este finde ese fuego ardió una vez más, ahora desde Reventón El Paso. Cada viaje descubro rincones nuevos maravillosos, este fue La Cumbrecita y Pico Bejenado (1.853m). En El Paso fui testigo de como Sergio Rodríguez. presidente del Cabildo, apostaba por acoger Mundial Trail en La Palma. (Minuto 2h59 del video). Me pasé el largo viaje de vuelta a Cercedilla pensando en ello y hoy quería compartir con ustedes las cinco razones por las que me parece una gran idea.  Y es que si el World Mountain and Trail Running Championships exige una sede capaz de garantizar fiabilidad organizativa, calidad técnica y participación real. La Palma no tiene que demostrar que puede alcanzarlo. Ya está trabajando en esa escala. ¿MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA? SÍ. Para mí, la conclusión resulta evidente: Si La Palma lo pide, tal como hacía en directo el presidente del Cabildo Sergio Rodríguez respondiendo a mi pregunta, creo debemos tenerlo muy en cuenta. La isla no plantea una candidatura basada en expectativas, sino en datos verificables. Una geografía privilegiada en desnivel y belleza, que ofrece además una temperatura amable todo el años. Dos eventos principales que suman cerca de 5.000 corredores, liderando una oferta con más de 6.400 dorsales, para una población de 86.194 habitantes. Todo ello reforzado con una sólida experiencia reciente en campeonatos internacionales configuran un escenario óptimo. ¿Alguien da más? Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO: Cómo dar el salto, por Mayayo. Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día  miras hacia la sierra y te pica la curiosidad... Mi salto al monte en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos, cuando decidí debutar en montaña con el Maratón Alpino Madrileño, por ser el de mi pueblo, Cercedilla. Salió un día demencial, de frío, ventisca y granizo... Crucé la meta aterido, sí. Pero tambien enanorado de este mundo y sus chalados habitantes.Y ahí sigo. No soy un bicho raro, pues pasar del asfalto a la montaña ocurre cada vez más. En la última década el trail running se ha disparado y hoy existen miles de carreras de montaña en todo el mundo. El atractivo es evidente: correr en plena naturaleza, alejarse del tráfico, descubrir senderos y montañas mientras sigues haciendo lo que más te gusta: correr.Pero como ya descubrí entonces, el salto del asfalto al trail no consiste simplemente en cambiar de zapatillas y salir al monte. De hecho, mi primer Maratón Alpino Madrileño (MAM) lo corrí con unas Asics Trabuco. Al año siguiente sin embargo, lo hice con Ascis Kayano, la misma saga asfaltera que aún calzaba en Leadville 100 Miles de 2010. Por el camino descubrí que aunque ambos deportes comparten ADN, la montaña tiene sus propias reglas. Y aprenderlas marca la diferencia entre disfrutar del proceso… o sufrirlo. Si te parece, intentaré explicar aquí mi experiencia paso a paso, en tres bloques: Lo que se parece y lo que cambia; cinco claves para saltar con éxito y finalmente, el material trail running obligatorio, literalmente. ¡PELIGRO! SI LA MONTAÑA TE ATRAPA, NO HAY VUELTA ATRÁS.Las carreras de montaña no son para todo el mundo. Si no te gustan, no pasa nada. Pero si te enganchas… cuidado. El corredor de asfalto que se acerca al trail suele pasar por varias fases. Primero llega la sorpresa: las subidas parecen interminables y las bajadas intimidan. Después aparece la adaptación. Aprendes a caminar fuerte, a elegir bien la pisada y a leer el terreno. Y un día ocurre algo especial. Coronas una cima sin jadear como loco. Te paras. Miras alrededor. Sientes el paisaje que has conquistado zancada a zancada. Entonces sonríes y te lanzas cuesta abajo, disfrutando como un loco. Sin pensar demasiado. Solo sintiendo. Ahí entiendes por qué tantos corredores de asfalto se enamoran del trail. Porque aquí el cronómetro sigue contando… pero jamás existen dos carreras iguales. El monte siempre cambia las reglas. Desde mi querida Cercedilla, solo me queda desearte que tengas la misma suerte que tuve yo hace ya dos décadas. Porque no todos los corredores se caen del caballo como San Pablo… pero los que lo hacen descubren una nueva fe.Una fe que mueve montañas, literalmente.  Sergio Garasa Mayayo.  #carrerasdemontaña #radiotrail