SABER SANAR

Mandar al carajo: Activismos sin culpas. Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia Hombresdespiertos.org https://linktr.ee/hombresdespiertos.org

Guerra interior y exterior: Control político y depredación. Christia Ortíz. https://linktr.ee/ChrisOrtizV Extractos de charla en vivo. 2015

Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que tu relación te consume más de lo que te nutre. Que tu salud emocional se ha visto afectada. Que amar ha significado sufrir, adaptarte, desaparecerte. Vamos a explorar cómo se manifiestan este tipo de relaciones, cómo detectarlas y qué impactos reales y medibles tienen en nuestra vida y en nuestra mente. Este no es un episodio para juzgar ni para señalar. Es un espacio para comprender, para mirar con honestidad… y para comenzar a sanar. https://linktr.ee/christianortizpsicologia https://www.ipn.mx/genero/materiales/violentometro.html

Sobrevivir al caos espiritual. ✨️🫂✨️ #equilíbriointerior #espiritualidad #podcast Christian Ortíz https://linktr.ee/ChrisOrtizV

En este episodio exploramos cómo líderes carismáticos, doctrinas manipuladoras y estructuras de poder espiritual pueden convertirse en trampas emocionales y psicológicas. El abuso espiritual es una forma poco visibilizada de violencia que ocurre tanto en grupos religiosos como en movimientos de desarrollo personal, coaching o “espiritualidad alternativa”. Según la International Cultic Studies Association (ICSA), se estima que entre 2 y 5 millones de personas han sido afectadas por dinámicas sectarias en América del Norte. En México, un estudio de la UNAM y el CIESAS advierte del crecimiento de grupos coercitivos con fines espirituales, especialmente tras la pandemia. ¿Cómo identificar el abuso espiritual? ¿Qué heridas deja y cómo sanarlas? Este episodio lo aborda con una mirada psicológica, humana y crítica.

La huesera: cantando sobre los huesos. Les comparto uno de mis cuentos favoritos del libro "Mujeres que corren con los lobos" de Clarissa Pinkola Estés. COMPLETO EN: https://open.spotify.com/episode/6FhhG5Ij9HViYwx4ZwRaVN?si=HsK4PWMNSF2LtXUEtFrMsw

Alcohol, adicción y trauma familiar. Sesiones y asesoría con Christian Ortíz. https://linktr.ee/christianortizpsicologia Resumen de Episodio: 1. Alcoholismo: una enfermedad crónica y familiar El alcoholismo no se define por la cantidad de alcohol ingerido, sino por las modificaciones patológicas en la esfera emocional, conductual y relacional de la persona que bebe. Según la Organización Mundial de la Salud, la ingesta per cápita global de alcohol (personas ≥ 15 años) es de 4.9 litros de alcohol puro al año, mientras que en México alcanza los 4.8 litros, casi al nivel mundial . Sin embargo, en México se proyecta un aumento sostenido del consumo: para 2029 se estima un récord de 6.12 litros per cápita, tras nueve años consecutivos de incremento . Este patrón creciente expone a más familias a las secuelas del alcoholismo, pues la enfermedad no solo daña al bebedor, sino a todo su sistema familiar: cónyuges, hijos, hijas y otros parientes cercanos. --- 2. Magnitud del problema en la infancia En Estados Unidos, aproximadamente el 10.5 % de los niños y niñas menores de 18 años —unos 7.5 millones— viven con al menos un progenitor que padece un trastorno por consumo de alcohol . En el mismo país, más de 28 millones de personas se reconocen como “hijos de alcohólicos”, de los cuales casi 11 millones son menores de edad . Los estudios sobre Adverse Childhood Experiences (ACEs) revelan que los hijos de padres con trastorno por consumo de alcohol reportan un promedio de 2.1 ACEs, y que tener incluso un solo ACE eleva el riesgo de desarrollar depresión, obesidad, tabaquismo y otros trastornos por uso de sustancias en la adultez . --- 3. Secuelas emocionales y conductuales en los hijos e hijas Los niños y adolescentes expuestos al alcoholismo parental suelen manifestar: 1. Inseguridad crónica y ambivalencia afectiva La imprevisibilidad del progenitor (ausencias, arranques de ira, olvido de responsabilidades) impide el desarrollo de un sentido estable de normalidad y seguridad. Esta ambivalencia —amor / miedo— sienta las bases para dificultades en la formación de vínculos seguros en la vida adulta . 2. Mentiras y silencio como mecanismo de defensa Para proteger la reputación familiar y evitar la vergüenza social, los hijos aprenden a ocultar la realidad: mienten con naturalidad y callan sus emociones. Este analfabetismo emocional limita su capacidad de expresar lo que sienten y de pedir ayuda cuando la necesitan . 3. Síndrome de Wendy y autoexigencia excesiva Al asumir roles de cuidador desde pequeños, desarrollan un juez interior implacable. Creen que, si son “perfectos” o “muy responsables”, obtendrán el amor que no reciben de su padre o madre alcohólico. Esto deja como herencia una autoestima frágil y una constante sensación de insuficiencia . 4. Replicación o rechazo extremo del consumo Algunos hijos terminan reproduciendo patrones adictivos en sus relaciones o en su propio consumo; otros los repudian con rigidez, considerando cualquier forma de bebida como una amenaza. Ambas respuestas son intentos de manejar el dolor y la incertidumbre heredados. --- 4. Alcohol y violencia familiar. La relación entre alcohol y violencia es contundente. En Estados Unidos, 40 % de los casos de violencia doméstica ocurren con el alcohol presente al momento de la agresión, y la severidad de los episodios aumenta si el agresor está ebrio . Otras investigaciones sitúan la cifra entre 55 % y 75 % de los incidentes de maltrato con algún grado de consumo de alcohol, y en más de la mitad de los homicidios por violencia de pareja los agresores estaban bajo la influencia alcohólica . Este vínculo agrava el sufrimiento de los hijos: no solo viven la inestabilidad emocional del bebedor, sino el riesgo de presenciar o padecer maltrato físico y psicológico, que a su vez se suma a sus ACEs y profundiza sus traumas. --- 5. La dimensión espiritual y el mito de las “zapatillas rojas” Carl Jung alertó sobre la perturbación de la psique cuando falta una experiencia espiritual profunda: muchos buscan ese “éxtasis” en el alcohol como sustituto de una conexión mística con el todo. En la mitología, Dionisio —el dios del vino— simboliza justamente ese anhelo de trascendencia. Para ilustrar cómo la adicción promete liberación y termina en perdición, recordemos el cuento de Las zapatillas rojas: Una huérfanita pobre recibe un par de zapatillas blancas para una presentación en la iglesia, pero elige unas rojas que encuentra irresistibles. Al calzárselas, experimenta un baile liberador que pronto se torna macabro: las zapatillas cobran vida propia y la obligan a danzar sin descanso hasta que un verdugo le corta los pies para liberarla. Esta parábola refleja cómo el consumo de alcohol, al inicio visto como un bálsamo, puede convertirse en un mecanismo destructor que arrastra a quien bebe y a quienes lo rodean hacia una danza mortal. --- 6. Desmontando mitos y preparando el camino a la sanación “Beber socialmente no es igual a ser alcohólico”: lo que define el trastorno es la pérdida de control y el daño en distintas áreas de la vida. “El alcoholismo es solo un problema personal”: en realidad es un fenómeno sistémico, con impactos en la familia, la pareja, el trabajo y la comunidad. “La culpa es mía”: ningún hijo es responsable de la enfermedad de sus padres. Reconocer esto libera del autojuicio y abre espacio al autocuidado. Estrategias de sanación: 1. Reconocimiento compasivo: aceptar que la familia de origen no determina el destino. 2. Intervención profesional: terapia individual, de pareja y grupal; programas de 12 pasos que integren enfoques clínicos y transpersonales, evitando literalismos religiosos. 3. Cultivo del mundo interior: prácticas contemplativas, artísticas o filosóficas que conecten con un sentido profundo de la vida (logos). 4. Educación emocional: aprender a nombrar y expresar emociones, y a construir vínculos seguros. 5. Redes de apoyo saludables: amistades y grupos que promuevan autonomía y crecimiento mutuo. 6. Reescritura de la propia historia: identificar patrones heredados, cuestionarlos y elegir nuevos mapas de conducta. --- 7. Hacia una transformación heroica La adicción, aunque dolorosa, puede ser una oportunidad de crisis transformadora. Al atravesar el umbral del sufrimiento y la conciencia, es posible renombrarse en el mundo y decidir otro camino: uno donde la familia sea origen pero no destino. Si te reconoces en estas experiencias, no te quedes en silencio. Busca ayuda: grupos de AA con estructura seria, terapia individual o grupal, libros y recursos confiables. Cada paso hacia la sanación interior te acerca a una vida más plena y menos marcada por los fantasmas del pasado. Sesiones y asesoría con Christian Ortíz. https://linktr.ee/christianortizpsicologia #Alcoholismo #terapia

Alquimia y Psicología de Carl Jung Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

El derecho a ser: Autoaceptación radical. Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

Esencialmente Humanos - Virginia Gawel y Christian Ortíz Una mirada transpersonal sobre procesos de sanación. Centro transpersonal de Buenos Aires. https://www.centrotranspersonal.com.ar/ Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia Virginia Gawel y Christian Ortíz

La psicoterapia con perspectiva de género es un enfoque terapéutico que considera los roles y desigualdades de género en el tratamiento psicológico. Verónica Terrazas explora algunos puntos sobre este enfoque y la necesidad de integrarlo en el trabajo terapéutico.

¿Y si el problema no eres tú? Del "échale ganas" a una visión política de la salud mental La salud mental suele abordarse desde un enfoque individualista: si te sientes mal, se asume que es porque no te esfuerzas lo suficiente o porque “no le echas ganas”. Pero ¿y si el problema no eres tú, sino el sistema en el que vivimos? Nuestra cultura tiende a ignorar los factores estructurales que influyen en el bienestar emocional, reduciendo el malestar a una cuestión de actitud personal. Sin embargo, comprender la salud mental desde una perspectiva política y colectiva nos permite reconocer el impacto del contexto social, económico y cultural en nuestra psique. Es fundamental cambiar la narrativa y construir un enfoque más justo y humano que considere estas realidades. Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

La felicidad perpetua: Cuando el sufrimiento es reprimido Christian Ortíz 🌟 https://linktr.ee/christianortizpsicologia

Colapso Social y Transformación: Comunidades, política y espiritualidad. Christian Ortíz https://linktr.ee/ChrisOrtizV

En este episodio exploramos qué significa realmente construir un amor sano. Hablaremos sobre las características que distinguen a una relación consciente, cómo establecer límites saludables, fomentar la comunicación abierta y equilibrar el amor propio con el amor hacia los demás. Descubre herramientas prácticas para identificar patrones poco funcionales y transformarlos, mientras aprendemos juntos que el amor sano no solo es posible, sino también esencial para el bienestar emocional. Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

Restauración de: Meditación “Árbol familiar y Psicogenealogía” Fracción de trabajo psicogenealógico. https://linktr.ee/christianortizpsicologia Grabada en vivo en sesión de taller. 23 de enero del 2018 Christian Ortiz.

Un poquito rotos? Sobre la fuerza interior y nuestros dolores Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

Elevemos juntos nuestra energía hacia la paz y el amor, recordando que todos somos una gran familia humana. El odio solo genera más odio, perpetuando un ciclo que nos aleja de nuestra verdadera esencia. Es fácil caer en la trampa del rencor y la división, pero el amor requiere un compromiso más profundo: entendimiento, empatía, madurez emocional y una conexión espiritual auténtica. Las religiones, en su sentido más puro, deberían servir para *religar*, es decir, para reconectar con la dimensión sagrada de lo humano, no para separarnos ni sembrar discordia. Cuando alguien utiliza su fe como instrumento de odio o imposición, en realidad está revelando un profundo vacío de amor y una ceguera espiritual que lo mantiene atrapado en la separación. El amor es diverso, expansivo y omnipresente; se manifiesta en todas las formas de vida y en cada ser humano, sin excepción. Aquel que es incapaz de reconocer el amor en la diferencia, se convierte en prisionero de su propio miedo y desamor. Cultivar el amor en su verdadera esencia es el mayor acto de libertad y transformación. — Christian Ortiz Contacto: Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia

El fenomeno ECM: Experiencias cercanas a la muerte y su impacto emocional y espiritual. Christian Ortíz https://linktr.ee/ChrisOrtizV

¿La ansiedad y el estrés te están robando la paz? Esta meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda en solo unos minutos. A través de técnicas suaves de respiración y visualización, aprenderás a soltar tensiones acumuladas y reconectar con un estado de calma y equilibrio interno. Ideal para principiantes y para quienes buscan un alivio rápido pero efectivo. Encuentra un lugar tranquilo, sigue mi voz, y permite que la tranquilidad se apodere de tu mente y cuerpo. ✨ Haz una pausa, respira y libérate del peso de la ansiedad. Tu bienestar comienza ahora. #MeditaciónContraAnsiedad #RelajaciónProfunda