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By Salud Estoica Salud Estoica - Estoicismo en español
Salud Estoica - Estoicismo en español
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Salud Estoica - Estoicismo en español

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Podcast de estoicismo en español narrado por Laura Dolz.
En este espacio explicaré conceptos básicos y avanzados sobre filosofía estoica narrados desde la cercanía y explicados sin florituras, de manera simple.
Voy a introducirte en el estoicismo. Una filosofía que me ha resultado tremendamente útil y que se la recomiendo a todo aquel que desee llevar una buena vida.

Podcast de estoicismo en español narrado por Laura Dolz.
En este espacio explicaré conceptos básicos y avanzados sobre filosofía estoica narrados desde la cercanía y explicados sin florituras, de manera simple.
Voy a introducirte en el estoicismo. Una filosofía que me ha resultado tremendamente útil y que se la recomiendo a todo aquel que desee llevar una buena vida.

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#19 - 6 prácticas para vencer la procrastinación. Prioriza. Valora tu tiempo.
#19 - 6 prácticas para vencer la procrastinación. Prioriza. Valora tu tiempo.
En este décimo noveno episodio voy a hablarte sobre la procrastinación. Veremos los perfiles tipo de personas que procrastinan. Le buscaremos la lógica a por qué lo hacemos y por último, y no menos importante, te daré 6 prácticas para quitarte este hábito tan dañino. ¡Aplica y vencerás!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#18 - Dicotomía del control. La práctica estoica para centrarnos en lo relevante, aquello que podemos controlar
#18 - Dicotomía del control. La práctica estoica para centrarnos en lo relevante, aquello que podemos controlar
¿Te gusta tener todo bajo control? ¿Te desespera no tener todo atado? ¿Eres de los que se impacienta y pierde los nervios cuando siente que hay algo que se le escapa de las manos? Pues bien, este podcast es para ti. En este décimo octavo episodio voy a hablarte sobre la útil práctica estoica de la dicotomía del control. ¿En qué consiste? ¿Cómo funciona? Y lo más importante, ¿cómo la puedo aplicar en mi vida? ¡Empezamos!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#17 - Entrevista para Mala Genética: Filosofía estoica aplicada a la vida y al entrenamiento deportivo
#17 - Entrevista para Mala Genética: Filosofía estoica aplicada a la vida y al entrenamiento deportivo
Antonio Valderde del podcast Mala Genética me entrevista en esta ocasión para hablar de filosofía estoica. Sobre cómo aplicarla a la vida cotidiana y al deporte. ¿Te has preguntado alguna vez cómo podría mejorar tu salud si aprendieras a gestionar las emociones? ¿Te imaginas a nivel deportivo cómo podrían mejorar tus marcas si no perdieras el tiempo en aquello que no está bajo tu control y te centrases solamente en hacer todo aquello que está bajo tus posibilidades? ¿Te has parado a pensar que podrías conseguir si aprendieses a ver lo positivo de aquello que te está sucediendo? ¡Espero que te resulte útil!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#16 - La vista desde arriba: La práctica estoica que te ayudará a poner en perspectiva tus problemas
#16 - La vista desde arriba: La práctica estoica que te ayudará a poner en perspectiva tus problemas
En este décimo sexto episodio voy a hablarte sobre la útil práctica estoica de la vista desde arriba. Si algo bueno tiene el estoicismo, como siempre digo, es su practicidad. Hoy te traigo esta práctica estoica muy útil para relativizar los problemas y darles una magnitud más adecuada. ¿En qué consiste? ¿Cómo funciona? y lo más importante como siempre… ¿Cómo la puedo aplicar en mi vida? Aplica y vencerás es el lema
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#15 Meditaciones: ideales y citas del estoico más poderoso de todos los tiempos: Marco Aurelio
#15 Meditaciones: ideales y citas del estoico más poderoso de todos los tiempos: Marco Aurelio
En este decimo quinto episodio voy a hablarte sobre el diario que traspasó generaciones y generaciones: Meditaciones, nada más y nada menos que el recopilatorio sobre los ideales y citas del estoico más poderoso de todos los tiempos: Marco Aurelio, el emperador del Imperio Romano. Explico los 5 pilares sobre los que se asienta el libro y enumero algunas de las citas que más me han ayudado a nivel personal. Chasquido... palmada... ¡Empezamos!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#14 - Entrevisto a Patricia Hernández (Camino de Virtud) - Estoicismo y trabajo, redes sociales, deporte...
#14 - Entrevisto a Patricia Hernández (Camino de Virtud) - Estoicismo y trabajo, redes sociales, deporte...
En este décimo cuarto episodio entrevisto a Patricia Hernandez del proyecto Camino de Virtud. Conocí a Patricia hace poquito, diría que unos pocos meses a lo sumo, a través de su podcast en el que habla de filosofía estoica. Tenía muchas ganas de entrevistarla porque es cierto que hay muy muy poquitas mujeres que hablen sobre estoicismo y me hacía ilusión hablar con otra mujer sobre esta filosofía tan pŕactica y útil que me contara su visión de la vida y sobretodo cómo la aplica en su día a día. Chasquido, palmada… ¡Empezamos!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#13 - ¿Cómo vencer la tentación? - Autocontrol - Incomodidad voluntaria
#13 - ¿Cómo vencer la tentación? - Autocontrol - Incomodidad voluntaria
En este treceavo episodio voy a hablarte sobre cómo vencer la tentación. Vivimos en una sociedad hedonista, es un hecho. Y no solo nos han educado en sucumbir al placer sino que genéticamente estamos programados para ello… El objetivo del podcast de esta semana es ayudarte a vencer la tentación mediante algunos truquillos estoicos, hablarte de la importancia de tener autocontrol en nuestras vidas y ya que estamos, tiramos la casa por la ventana y te presentaré la práctica estoica por excelencia que todo hedonista odiaría, la práctica de la incomodidad voluntaria. ¡Empezamos!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#12 - Estoicismo y… la ira y el enfado. Análisis y herramientas estoicas para combatirlo
#12 - Estoicismo y… la ira y el enfado. Análisis y herramientas estoicas para combatirlo
La ira fue un rompecabezas para los estoicos ya que consideraban que era un sentimiento bastante feo que se repetía en los humanos demasiado a menudo y que sin duda les libraba de toda razón y felicidad. Séneca, nuestro estoico hispano preferido, le dió tanta importancia a esta que hasta escribió un ensayo dedicado a ella. Según él la ira es una locura provisional y el daño que provoca es enorme. Planta cara a al "antialegría" analízala y toma las herramientas adecuadas para que te afecte negativamente lo menos posible. ¡Espero te resulte útil! Y si no te gusta, escupe o difama, pero no te enfades ;)
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#11 - Entrevista para "Oposición Inteligente" - Estoicismo aplicado a las oposiciones y a la vida
#11 - Entrevista para "Oposición Inteligente" - Estoicismo aplicado a las oposiciones y a la vida
Los compañeros de Oposición Inteligente me entrevistan con el objetivo de mostrar, a personas que están preparándose una oposición, la filosofía estoica. Quédate a escucharla también porque vale para TODO el mundo, oposites o no. En este episodio hablamos de cómo aplicarla en la vida real con ejemplos y metáforas. Contesto a preguntas como: 1. ¿Crees que la filosofía estoica pueda ayudar a todos los que nos están viendo y escuchando? 2. Háblanos un poco del origen del estoicismo. ¿Qué es y qué beneficios puede aportar especialmente a los opositores? 3. “Amor Fati” es una expresión estoica. ¿Qué quiere decir exactamente y cómo lo podemos aplicar? 4. Son muchos los opositores que se ponen muy nerviosos en los momentos previos al examen y más concretamente a la hora de hacer la parte oral. Están condicionados por muchísimas cosas que escuchan que se rumorean y que se escapa de su control. Soluciones. 5. Libros recomendados
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#10 - Deporte y estoicismo. Mi experiencia con mi primer campeonato de Powerlifting
#10 - Deporte y estoicismo. Mi experiencia con mi primer campeonato de Powerlifting
En este décimo episodio voy a hablarte sobre deporte y estoicismo. Para el que no me conozca, diré que practico powerlifting desde hace aproximadamente un año y el estoicismo como en otros ámbitos de la vida por supuesto que me ayuda también en mi deporte de manera mental. En este episodio te explicaré mi aplicación del estoicismo en mi disciplina deportiva a través de ejercicios prácticos. Todo esto, visto desde mi experiencia a raíz de haber celebrado mi primer campeonato regional de Powerlifting que se celebró el 21 de marzo de 2021. ¡Empezamos!
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#9 - Estoicismo y... amor, apego, celos e infidelidad
#9 - Estoicismo y... amor, apego, celos e infidelidad
Permíteme que el podcast de hoy sea distinto a los demás. El objetivo que tuve desde el principio, creando este proyecto, fue darle un enfoque práctico a todo el material sobre estoicismo que quería divulgar. No sé cuántos emails he tenido en los últimos meses, los podría agrupar por decenas... emails escritos con preocupación, unos más desesperados de otros, pero todos rondando el tema que hoy nos concierne, amor, infidelidad, y sobretodo, celos. ¿Cómo los abordo con estoicismo? Espero te resulte útil
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#8 - Las 4 virtudes estoicas: Templanza. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
#8 - Las 4 virtudes estoicas: Templanza. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
En un mundo superficial y materialista me gusta recalcar el poder de las virtudes estoicas pues es importante ser consciente de que los valores están ligados a lo que somos y no a lo que poseemos. La virtud pues es el ideal del comportamiento humano. Este podcast cierra una serie de 4 entregas en las que explico las virtudes estoicas. Te cuento por qué deberíamos obrar con virtud, te describo al detalle a qué se referían los estoicos con templanza y como buena filosofía práctica te pongo 2 ejemplos prácticos para que practiques esta útil virtud estoica en tu día a día. El objetivo: llevar una buena vida.
Faith, Philosophy and Spirituality 3 years
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#7 - Las 4 virtudes estoicas: Coraje. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
#7 - Las 4 virtudes estoicas: Coraje. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
En un mundo superficial y materialista me gusta recalcar el poder de las virtudes estoicas pues es importante ser consciente de que los valores están ligados a lo que somos y no a lo que poseemos. La virtud pues es el ideal del comportamiento humano. En este episodio te cuento por qué deberíamos obrar con virtud, te describo al detalle a qué se referían los estoicos con coraje y como buena filosofía práctica te pongo 2 ejemplos prácticos para que practiques esta útil virtud estoica en tu día a día. El objetivo: llevar una buena vida.
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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#6 - Las 4 virtudes estoicas: Justicia. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
#6 - Las 4 virtudes estoicas: Justicia. Estoicismo y la virtud para llevar una buena vida
En un mundo superficial y materialista me gusta recalcar el poder de las virtudes estoicas pues es importante ser consciente de que los valores están ligados a lo que somos y no a lo que poseemos. La virtud pues es el ideal del comportamiento humano. En este episodio te cuento por qué deberíamos obrar con virtud, te describo al detalle a qué se referían los estoicos con justicia y como buena filosofía práctica te pongo 2 ejemplos prácticos para que practiques esta útil virtud estoica en tu día a día. El objetivo: llevar una buena vida.
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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#5 - Las 4 virtudes estoicas: la sabiduría práctica. El camino hacia una buena vida
#5 - Las 4 virtudes estoicas: la sabiduría práctica. El camino hacia una buena vida
En un mundo superficial y materialista me gusta recalcar el poder de las virtudes estoicas pues es importante ser consciente de que los valores están ligados a lo que somos y no a lo que poseemos. La virtud pues es el ideal del comportamiento humano. En este episodio te doy la versión anticomercial del feliz año. Te cuento por qué deberíamos obrar con virtud, te describo al detalle a qué se referían los estoicos con sabiduría y como buena filosofía práctica te pongo 3 ejemplos prácticos para que practiques esta útil virtud estoica en tu día a día. El objetivo: llevar una buena vida.
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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#4 - Amor fati, el pensamiento que te llevará a la verdadera felicidad: ama tu destino
#4 - Amor fati, el pensamiento que te llevará a la verdadera felicidad: ama tu destino
Ama lo que viene o serás arrastrado. El sabio pues es aquel que vive conforme a la naturaleza y no se encuentra atado a los vicios o deseos. El ignorante, en cambio, se dejará arrastrar por sus pasiones y se lamentará de aquello que le pase que no le guste. Conoce todo sobre Amor Fati. Cambia tu perspectiva sobre la adversidad y empieza a mirar lo que te pase como una oportunidad. Como buena filosofía práctica te dejo con 5 preguntas estoicas que debes hacerte para transformar tus emociones negativas en positivas. Y como siempre, cuento una anécdota personal, tal vez no sea el mejor ejemplo del mundo pero gracias a ella comprendí que no todo estaba bajo mi control y que las desgracias no siempre son tan malas como a priori puedan parecer puesto que pueden conllevar algo bueno
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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#3 - Memento Mori, el concepto estoico que te llevará a la verdadera felicidad: la asimilación de la muerte
#3 - Memento Mori, el concepto estoico que te llevará a la verdadera felicidad: la asimilación de la muerte
La muerte en nuestra sociedad occidental es considerado un tema tabú, lo que desde el punto de vista estoico es un enorme error. Lejos de ser un tema tétrico y deprimente es un concepto que guarda grandes lecciones que una vez comprendidas nos llevarán a conseguir vivir una vida plena y feliz. Conoce todo sobre el Memento Mori. Cambia tu perspectiva sobre la muerte, la constante que a día de hoy es un inevitable. Seas como seas, el final de tu vida acaba con ella. Conocer quita la ansiedad y el miedo. ¡Acompáñame en esta aventura que tendrá frecuencia semanal! ¡Resiste y persiste!
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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#2 - Mentalidad estoica. Entrevista para el podcast "Hoy Entreno"
#2 - Mentalidad estoica. Entrevista para el podcast "Hoy Entreno"
Me entrevista Carlos del podcast "Hoy Entreno". En este episodio hablamos de manera muy cercana y sencilla sobre los inicios de esta filosofía de vida y analizamos cómo podemos salvar diferentes situaciones de la vida cotidiana con estoicismo: cómo lidiar con personas que nos insultan, cómo vencer a la tentación o evitar el estrés son algunos de los temas que tocamos... Hablamos sobre el ego y explico diferentes prácticas estoicas. ¡Espero te resulte útil!
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#1 - Introducción al estoicismo. Conoce la filosofía práctica
#1 - Introducción al estoicismo. Conoce la filosofía práctica
Bienvenida y presentación del primer episodio del podcast de Salud Estoica. En él, veremos conceptos claros introductorios a esta filosofía de vida. Vence al hedonismo actual poniendo el foco en lo importante: Sabiduría, Justicia, Templanza y Coraje. Te explico qué leer, su origen, ejercicios prácticos, sus máximas explicadas, desmitifico algunos de los mitos más conocidos sobre él... ¡Acompañame en esta aventura que tendrá frecuencia semanal! ¡Resiste y persiste!
Faith, Philosophy and Spirituality 4 years
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Camino de Virtud
Camino de Virtud Bienvenid@s a Camino de Virtud, mi nombre es Patricia Hernández. Camino de virtud es un podcast en el que hablaré de la filosofía estoica como forma de vida. Mi objetivo principal es que conozcas más sobre estoicismo y cómo su práctica diaria puede llevarte a mejorar tu vida y con ello ayudarte a que alcances la “ataraxia”, conocida como la paz/tranquilidad. El camino será largo, pero merecerá la pena. Marco Aurelio: “La calidad de vida depende de la calidad de tus pensamientos” ¿Preparado para recorrer este camino virtuoso? Vamos a por ello. Instagram: @caminodevirtud Updated
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Meditaciones, de Marco Aurelio Reflexiones y pensamientos del emperador romano Marco Aurelio Antonino. Narrado por Julián Alfaro García. Updated
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