Sana a tu niño interior con Ananda Bogotá

Recuerda siempre que un niño debe ser tratado con afecto y sin miedos, pues un niño no es un adulto en miniatura, es una persona que necesita entender el mundo a través de ti y con tu ayuda. Gracias por estas 21 meditaciones y espero que hayan sido de tu mayor provecho para el bienestar de tu niño interior y los niños a tu alrededor. Te espero en próximas meditaciones. ¡Te abrazo!

La ansiedad es una respuesta ante una serie de circunstancias que se ven como amenazas. Se desarrollan miedos y estrategias inadecuadas para resolver los problemas cotidianos. Vivir una infancia con ansiedad dificultará el adecuado desarrollo emocional de los niños. En el episodio de hoy hablaremos de la ansiedad en los niños y trataremos de entender su origen.

A menudo subestimamos la importancia de la interacción física con aquellos a los que apreciamos y amamos. Damos por sentado que el contacto físico no es necesario, lo que hace que a diario nuestra conexión con los demás se reduzca a palabras y contacto visual. Y ni siquiera sacamos todo el partido al afecto físico que podríamos sacarle.

Si un niño no es feliz, difícilmente llegará a convertirse en un adulto sano y realizado. Por eso es muy importante estar atentos a las señales de que algo no anda bien y tomar las medidas oportunas para atender esta situación.

Hoy hablaremos de los 5 rasgos asociados a traumas de la infancia. Hay algunos rasgos que denotan la presencia de traumas de infancia no superados. Si tuviste una niñez difícil, vale la pena que revises si alguna de las características mencionadas en este episodio está presente en tu forma de ser.

Ninguna etapa es más intensa, maravillosa y vulnerable a la vez, que nuestra infancia. Esas primeras experiencias marcan por siempre no solo gran parte del rumbo de nuestra vida, sino también, la visión que tenemos de ella. El vínculo que establecemos con nuestros cuidadores, con esos padres que nos guían, cuidan y protegen, nos ofrecerán los pilares de nuestro desarrollo para crecer con seguridad y autonomía. Por ello, es tan importante tener una buena infancia, porque si aparecen traumas en esta etapa, podrían marcar nuestra vida adulta.

Hoy hablaremos de la nostalgia. Sentirla nostalgia no tiene edad ni cultura, tanto los adultos como los niños lo hacemos y probablemente con mayor frecuencia de lo que creemos.

Uno de los sentidos que puede evocar con más fuerza nuestros recuerdos es el olfato. A través de los olores, se pueden recordar con más claridad momentos o lugares de nuestra infancia o de otra época de nuestra vida que a través de otros sentidos.

Entrar en contacto con tu niño interior no solo te ayudará a comprenderte más, a entender mejor tus conflictos, sino que te permitirá liberar emociones reprimidas. Aquellos bloqueos, inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo más importante, a amarte por ser quien eres realmente, sin juicios ni reproches. No sé si alguna vez te habías planteado que pudieras necesitar algo así. No conozco tu historia, pero apuesto a que esto puede ayudarte.

Buena parte de los miedos son aprendidos. En ocasiones, nuestros padres o el entorno cercano nos transmiten una serie de temores con los que no llegamos al mundo cuando nacemos. Hoy hablaremos sobre la posibilidad de librarnos de esas sombras de angustia.

Los niños son una fuente inagotable de enseñanzas. Cuando miramos a través de los ojos de un niño, reconectamos con una parte de nuestra infancia y descubrimos que, en el fondo, aún queda algo de ese “yo” de la infancia en nuestro interior. Seguro que hay muchas cosas que aprendes de los niños casi sin darte cuenta. La invitación del podcast de hoy es a reflexionar sobre la magia de las primeras veces y sobre cómo aún podemos ilusionarnos con las cosas siendo adultos.

¿Hace cuánto que no te permites jugar? ¿Cuándo fue la última vez que bromeaste con algo? Deja salir a tu niño interior a través de actividades sencillas y divertidas. Si volvieras a ser niño ¿Qué harías? ¿Cuál era tu juego favorito? Es lindo recordar el pasado, pero ¿en verdad estás conectado con tu niño interior? A través de simples actividades podrás revivir esas tardes de caricaturas y juegos, de dulces y burbujas de jabón. ¡Vuelve a ser un niño! al menos, por un día.

Los niños índigo es un término que se utiliza para referirse a niños que representarían un estado superior de la evolución humana en el contexto de la corriente de la Nueva Era. Los que defienden esta hipótesis señalan dicha evolución como un progreso espiritual ético y mental. Una especie de “raza” cuya misión es luchar contra el sistema establecido.

Existen heridas de la infancia o también conocidas como heridas del alma que son comunes entre las personas, sin embargo, que sean comunes no significa que deban sufrirse. Hay que trabajar en ellas para sanarlas.

La infancia es, para muchos, un símbolo de pureza, inocencia, vitalidad y alegría. Quién no volvería a aquel momento en el que todo eran risas y amor, a aquel momento en el que nuestra mayor preocupación era qué postre había preparado mamá. Pero, ¿y si todavía siguiéramos teniendo un reflejo de ese niño interior escondido dentro de nosotros? Quizá nuestras ansias de renovación, de felicidad y de disfrutar de los pequeños detalles de la vida no sean más que la necesidad de dar voz a ese pequeño sabio al que de vez en cuando deberíamos oír.

Las relaciones afectivas en las personas que no recibieron amor en su infancia pueden ser a menudo desafiantes. La sensación de abandono y de carencias emocionales las lleva, en ocasiones, a caer en relaciones de dependencia o en vínculos dañinos. Muchos de esos niños que no recibieron amor en la infancia viven en silencio su sufrimiento en la edad adulta.

La invitación de hoy, con esta meditación, es a permitirle a tu niño interior salir, expresarse. Si estás disgustado con alguien, si sientes que alguien te ofendió o te lastimó, hoy es el mejor día para perdonar y dejar ir ese resentimiento y ese orgullo.

La forma en la que se forjan los vínculos en nuestros primeros años de vida influirá mucho en nuestra forma de relacionarnos afectivamente con los demás, salvo que hagamos una intervención consciente en este sentido. Así, podemos decir que tales vínculos dejan una huella muy profunda, casi indeleble en nuestro ser. De esta manera, lo que podemos observar en la edad adulta es una tendencia a replicar el estilo de apego que afianzó cada persona en su infancia; de alguna manera las primeras relaciones de apego ya nos dijeron qué podemos o no esperar de los demás, sea o no cierto.

La importancia de los primeros años de nuestra vida y sus respectivas experiencias previas, van a moldear gran parte de nuestra personalidad, nuestros valores, equilibrio emocional y autoestima. Además, muchos de esos recuerdos iniciales pueden convertirse en sombras de miedos o ansiedades, o en recuerdos de una infancia plena y feliz que nos acompañarán mientras nos convertimos en adultos.

Llamamos niño interior a la imagen que tenemos de nosotros mismos, en cuanto a sentimientos, valoración, reconocimiento de habilidades y capacidades y, por tanto, en la satisfacción personal de ser quienes somos. Nuestro niño interior se generó en la infancia y perdura hasta hoy, suscitando en ocasiones sufrimiento, dolor o problemas, generalmente por conflictos o bloqueos emocionales no resueltos en la infancia. Pero no todo está perdido, podemos recuperarle restableciendo la imagen que tenemos de nosotros mismos.