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Sensibilidad Sostenible
By Fran Parrado
6
9
¡Bienvenido a mi programa sobre la sensibilidad!
Soy un apasionado investigador en temas de desarrollo personal, en especial los dedicados a la gestión de las emociones y el talento. En este programa haré un recorrido por las diferentes formas de sentir, y los efectos que tiene en el cuerpo y la mente.
¡Espero que disfrutes!
¡Bienvenido a mi programa sobre la sensibilidad!
Soy un apasionado investigador en temas de desarrollo personal, en especial los dedicados a la gestión de las emociones y el talento. En este programa haré un recorrido por las diferentes formas de sentir, y los efectos que tiene en el cuerpo y la mente.
¡Espero que disfrutes!
Certeza
Episode in
Sensibilidad Sostenible
Es fantástico cuando sabemos que algo es cierto o verdadero. Aunque a veces no es infalible, ¿verdad? Sobre todo cuando los miedos están presentes, o cuando desprecias tu información intuitiva. En este podcast hablaremos de todo eso y dejaremos claro cómo distinguir la certeza de los impulsos. ¡A disfrutar!
07:28
Alegría
Episode in
Sensibilidad Sostenible
Hoy le toca el turno a esta maravilla de sentimiento que nos brinda tantos momentos estupendos y que nos identifica tan bien, porque cada uno de nosotros poseemos una alegría característica. ¡Espero que os guste! Por cierto, para aquellos que os haya llamado la atención la energía eléctrica que no se puede almacenar es la alterna.
08:30
Confianza
Episode in
Sensibilidad Sostenible
¡Un tema sensible para el programa de hoy! Confiar: en uno mismo, en los demás, en la vida... Un pequeño análisis de esta sensación que cuando es plena nos trae cosas maravillosas y cuando se polariza en su contrario tiene la capacidad de desmoronar hasta nuestros mejores planes. ¡Espero que os guste!
06:24
Culpa
Episode in
Sensibilidad Sostenible
Hoy toca una emoción comprometida, con gran peso en la cultura y hábilmente usada por muchas personas para manipular y someter a otras tantas. Fuente también de mucho sufrimiento, pero con un gran potencial de transformación si se gestiona adecuadamente. ¡Allá vamos!
07:06
Silencio
Episode in
Sensibilidad Sostenible
Empezamos este recorrido por las emociones con uno de mis temas favoritos. Se trata del silencio, que, aunque no es una emoción propiamente dicha, tiene mucho que aportar a nuestra calidad de sentir. ¿Cuáles son los enemigos del silencio en esta época? ¡Espero que lo disfrutes!
07:32
Programa 0
Episode in
Sensibilidad Sostenible
Hoy toca presentar el canal. ¿Qué es Sensibilidad Sostenible? Es el nombre de un proyecto personal que que pretende difundir y normalizar temas relacionados con la alta sensibilidad. En este primer episodio cuento qué es para mí la sensibilidad, y qué es eso de sostenerla en el tiempo. Espero que os guste y os invito a comentar y compartir si os ha gustado. ¡Espero que lo disfrutes!
05:10
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La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated
Meditación para dormir
✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Updated
Ojalá lo hubiera sabido antes
¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?
Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros.
Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”.
Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida. Updated