Solo para ellas

¿Conoces realmente tus zonas erógenas? En este episodio de Solo para ellas, conversamos con el reconocido sexólogo Ezequiel López Peralta sobre cómo identificar, estimular y disfrutar al máximo de las zonas de placer en el cuerpo. Aprende técnicas de autoexploración, la importancia de la comunicación en pareja y cómo el uso de juguetes y lubricantes puede transformar tu vida sexual. ¡Un espacio seguro para hablar de salud sexual sin filtros! See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo para Ellas, Christian Granados y Allison Paredes conversan con la psicoterapeuta Carolina Páez, experta en salud femenina, y con la comediante y mamá Nana Sanabria sobre uno de los temas más silenciados en la educación sexual: el orgasmo femenino. La conversación explora la diferencia entre orgasmo y eyaculación, por qué muchas personas fingen el placer, qué es realmente el squirt y por qué no debe confundirse con un orgasmo, cómo influyen las creencias familiares y culturales sobre el sexo, y de qué manera la maternidad, la autoestima y la edad transforman la experiencia sexual de una mujer. También se abordan temas como el sexo tántrico, el deseo espontáneo versus el deseo respondiente, la importancia de la autoexploración y el papel de la conexión mental y emocional para vivir una sexualidad más plena. A lo largo del episodio, oyentes comparten sus propias historias a través de notas de voz, aportando testimonios reales sobre sus mejores experiencias. Este es un espacio para hablar sin filtros ni tabúes sobre salud sexual y reproductiva, pensado para acompañar a las mujeres en la comprensión de su propio cuerpo y su placer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas, Allison Paredes y Christian Granados conversan con Tania y Tesa, creadoras de Conectadas, un juego erótico diseñado específicamente para parejas de mujeres. Juntas exploran cómo las dinámicas lúdicas pueden convertirse en herramientas reales para fortalecer la comunicación, la conexión emocional y el placer dentro de una relación. A lo largo de la conversación se abordan temas como la velocidad y la intensidad con la que suelen desarrollarse las relaciones lésbicas, la necesidad de crear espacios eróticos pensados desde y para el placer femenino (en contraste con productos diseñados originalmente para parejas heterosexuales), la infidelidad dentro de parejas de mujeres, y estrategias prácticas para mantener viva la intimidad con el tiempo. Las invitadas también hacen una demostración en vivo de algunas cartas del juego, mostrando sus cuatro categorías (calentamiento, sensual/romántico, erótico mental y atrevido), y explican un reto de 21 días pensado para ayudar a las parejas a romper la rutina a través de pequeños hábitos compartidos. El episodio cierra con reflexiones sobre la importancia de la comunicación explícita en la vida sexual de cualquier pareja, algunos consejos aplicables también a relaciones heterosexuales, e información sobre cómo adquirir el juego Conectadas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo para ellas hablamos de un tema del que casi nunca se habla abiertamente: la sexualidad y los derechos sexuales y reproductivos de las personas con discapacidad intelectual. Nuestra invitada es Enit Franco Arango, psicóloga, magíster en salud sexual y reproductiva, sexóloga y psicoterapeuta especializada en sexualidad y diversidad funcional. Durante la conversación abordamos qué es la discapacidad intelectual y cómo se clasifica legalmente en Colombia, la terminología correcta para referirse a las personas con discapacidad, y por qué hablar de su sexualidad se convierte en un "doble tabú". Explicamos el concepto de "desgenitalizar la sexualidad", es decir, entenderla más allá del acto sexual, incluyendo vínculos, identidad, autocuidado y afecto. También tratamos temas sensibles como la vulnerabilidad frente al abuso sexual, la infantilización y la hipersexualización como dos extremos dañinos, cómo enseñar educación sexual integral según la edad y las capacidades de cada persona, el consentimiento, la anticoncepción, la esterilización forzada (y por qué hoy es ilegal en Colombia gracias a la Ley 1996 de 2019), y la exploración de la orientación sexual en jóvenes con discapacidad. Es una conversación pensada para familias, cuidadores, docentes y cualquier persona interesada en entender este tema con información clara, respetuosa y basada en evidencia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas de Vibra, la ginecóloga Diana Vélez explica de manera clara cómo funciona el ciclo menstrual y responde las dudas más frecuentes sobre la menstruación, las hormonas, los cólicos, la ovulación, el síndrome premenstrual, la sexualidad y la vida en pareja. Durante la conversación se desmontan varios mitos alrededor de la menstruación y se explica por qué el ciclo menstrual no se limita únicamente al sangrado, sino que corresponde a un proceso hormonal que ocurre durante todo el mes. Además, la especialista comparte recomendaciones para manejar el dolor menstrual, identificar cuándo los síntomas requieren atención médica y comprender cómo cambian la energía, el estado de ánimo y el deseo sexual en cada etapa del ciclo. También se habla sobre la importancia de la comunicación en la pareja, la empatía durante la menstruación, las relaciones sexuales en esos días y las señales que indican cuándo es necesario consultar a un profesional de la salud. Si quieres entender mejor tu cuerpo o conocer cómo acompañar a tu pareja durante el ciclo menstrual, este episodio reúne información práctica respaldada por una especialista. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas recibimos a Fabián David Ortiz, conocido en redes como "El Roquero Popular" y ganador cuatro veces consecutivas de Sábados Felices en Canal Caracol. Hablamos sobre el humor como herramienta de conquista, por qué muchas mujeres terminan enamoradas de hombres que no son físicamente agraciados pero que las hacen reír, y qué papel juega la seguridad personal en ese proceso. Fabián explica la diferencia entre humorista, comediante y cuentero, comparte anécdotas reales de su vida amorosa, habla sobre el humor negro y sus límites, y reflexiona sobre la salud mental de quienes se dedican a hacer reír. Además, varias Vibra Lovers comparten por nota de voz sus propias historias de haberse enamorado de alguien gracioso que al principio no les llamaba la atención. Fabián también cuenta detalles de su show "Véngale Cuento", que se presentará el 30 de julio en el Teatro Santa Fe junto a Ramsés Moctezuma y Lis Quiroga. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabes cómo identificar si un menor está sufriendo algún tipo de abuso? La educación sexual temprana y la comunicación son los mejores factores protectores. En este episodio, la psicóloga Nicole Bejarano explica sin filtros cómo hablar de sexualidad con niños y adolescentes, cómo detectar cambios de comportamiento, la ruta de acción legal (ICBF) y cómo manejar la exposición a contenidos en redes sociales. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Poliamor y relación abierta son lo mismo? En este episodio de Solo Para Ellas, hablamos sin tabúes sobre las nuevas formas de relacionarse, los acuerdos en pareja, los celos, la infidelidad, el consentimiento y las relaciones no monógamas. Nuestro invitado, Adrián Móvil, creador de contenido y divulgador en sexualidad, explica las diferencias entre el poliamor y las relaciones abiertas, cómo funcionan los acuerdos dentro de estas dinámicas, qué es la "compersión" (el opuesto a los celos) y cuáles son los principales retos que enfrentan quienes deciden explorar este tipo de vínculos. Además, respondemos preguntas reales de los oyentes sobre parejas que quieren abrir su relación, los límites del amor, la confianza y los riesgos de experimentar cuando una relación atraviesa dificultades. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿El s3x0 4n4l duele? ¿Cómo prepararse correctamente? ¿Qué productos usar? En este episodio especial de Solo Para Ellas, la educadora en s3xu4lid4d y fundadora de Boutique Marcela & Pasión, Marcela Quintero, responde todas las preguntas que siempre quisiste hacer pero nunca te atreviste. Una conversación abierta, sin tabú y con información real para mujeres y parejas que quieren vivir su intimidad de forma consciente y libre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎭 BURLESQUE EN BOGOTÁ: QUÉ ES, HISTORIA Y CÓMO APRENDER ¿Qué es BURLESQUE realmente? ¿Es lo mismo que striptease? ¿Cómo funciona en Bogotá? En este episodio de "Solo Para Ellas", Samantha Macana, creadora de la comunidad de burlesque en Bogotá, explica TODO sobre este arte: su origen, historia, cómo funciona y cómo iniciarte SIN experiencia previa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿La v4gin4 debe oler “rico”? La ginecóloga y sexóloga Diana Vélez habló sin filtros sobre infecciones vaginales, higiene íntima, pH vaginal, olores normales, alimentación y los errores más comunes que muchas mujeres cometen sin saberlo. En este episodio de Solo Para Ellas en Vibra, la doctora explicó qué olores son normales, por qué la vagina NO debe oler a perfumes o flores, cómo afecta la alimentación a la salud íntima y cuáles productos podrían irritar la zona vaginal. También habló sobre copa menstrual, disco menstrual, microbiota vaginal, menstruación libre, clítoris, placer femenino, cirugías íntimas y muchos mitos que todavía existen alrededor de la salud sexual femenina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

🔴 LA PREVIA EN LA RELACIÓN: ERRORES, TIPS Y SECRETOS QUE NADIE TE EXPLICA (No es solo “antes del sexo”) ¿La chispa ya no se siente igual? ¿Sientes que el deseo no aparece “de la nada”? En este episodio de Solo Para Ellas, Ali y Cris junto a la sexóloga Valeria DeBotas hablan SIN FILTROS sobre la importancia de la previa, los juegos de anticipación y cómo construir una vida sexual más conectada, divertida y placentera en pareja. Porque el deseo NO siempre aparece espontáneamente… también se cultiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.

🚨 ITS SILENCIOSAS: Las infecciones sexuales que podrían aparecer AÑOS después ¿Sabías que puedes tener una ITS y NO presentar síntomas durante años? Muchas infecciones de transmisión sexual son silenciosas y cuando aparecen las señales… ya podrían haber avanzado muchísimo. En este episodio de “Solo Para Ellas”, hablamos SIN FILTROS sobre VIH, VPH, sífilis, herpes, prevención, exámenes y los errores más comunes que millones de personas cometen en su vida sexual sin darse cuenta. La médica epidemióloga Melissa Kallman explica TODO lo que debes saber sobre las ITS, cómo detectarlas a tiempo y por qué los exámenes sexuales podrían salvarte la vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.

VIVIANA SANTOS REVELA LOS SECRETOS DE LAS ESCENAS ÍNTIMAS EN TV Y CINE ¿Qué pasa realmente detrás de una escena de besos o una escena de cama? ¿Cómo se preparan los actores para grabarlas? ¿Qué tan incómodas pueden llegar a ser? En este episodio de Solo Para Ellas, la actriz Viviana Santos habla sobre su experiencia en la televisión, el cine y las plataformas digitales. Además, cuenta cómo se construyen las escenas íntimas, qué papel cumplen los coordinadores de intimidad y comparte situaciones que vivió durante su carrera dentro y fuera de Colombia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿POR QUÉ TANTAS MUJERES NUNCA HAN TENIDO UN 0RG4SMO? | Pl4cer, autoconocimiento y tabúes sin filtros ¿Te cuesta llegar al 0rg4smo? ¿Sientes que nadie te enseñó realmente sobre pl4cer femenino? ¿Todavía te da pena hablar de S3xualidad? En este episodio de "Solo Para Ellas", conversamos con Luisa Montoya, creadora de Omnia Care, y Lorena Gómez, cofundadora de El Vajicano, sobre 0rg4smos, juguet3s para adult0s, autoconocimiento, educ4ción s3xual y todos esos temas que durante años fueron considerados un tabú. Una charla honesta, divertida y sin filtros sobre pl4cer femenino, S3xualidad, relaciones, autoestima y las razones por las que tantas mujeres aún no conocen realmente su cuerpo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas, Allison Paredes y Leonardo Urrego se meten de lleno en un tema del que casi no se habla… pero que cada vez genera más interés: las cirugías íntimas femeninas. Junto a la ginecóloga experta en salud femenina y sexualidad, Diana Vélez, destapan mitos, verdades y todo lo que realmente hay detrás de procedimientos como la labioplastia, vaginoplastia, clitoroplastia y otros tratamientos estéticos genitales. ⚠️ Spoiler: no todo es estética… y hay muchas decisiones que se están tomando por presión externa sin saber las consecuencias. En este episodio vas a descubrir: ✨ Por qué cada vez más mujeres se operan la zona íntima ✨ Qué es realmente la vaginoplastia (y qué NO es) ✨ La verdad sobre el famoso “punto del marido” ✨ Qué pasa con el cuerpo después del parto (desgarros, cicatrices y dolor) ✨ Cuándo una cirugía es funcional y cuándo no ✨ Los errores más comunes en procedimientos íntimos ✨ Cómo influyen la mente, el deseo y la pareja en el placer ✨ Por qué no existe una “vulva perfecta” ✨ Casos reales de reconstrucción tras cirugías mal hechas Además, entenderás algo clave: no todo se soluciona con cirugía y muchas veces el problema no está donde crees. Un episodio sin filtros, necesario y súper revelador para conocer tu cuerpo, tomar decisiones informadas y dejar atrás los mitos sobre la sexualidad femenina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este nuevo episodio de Solo Para Ellas llega como invitado Cristian Granados, quien se sentó a hablar sin filtros sobre relaciones, intimidad y experiencias reales que pocas veces se dicen en voz alta. Durante la conversación, el tema se pone intenso cuando se abordan dudas muy comunes sobre la vida íntima, desde la preparación antes de un encuentro, los roles dentro de la relación y hasta lo que realmente pasa cuando se habla de s3x0 anal, un tema lleno de mitos, curiosidad y desinformación. Cristian comparte su experiencia personal y responde preguntas directas sobre dolor, placer, lubricación, errores comunes y cómo influye la confianza en este tipo de prácticas. Además, se abre el debate sobre el estigma, los prejuicios y lo que significa realmente disfrutar la intimidad sin etiquetas. También se habla de sexo casual, diferencias entre relaciones estables y encuentros espontáneos, así como la importancia de la comunicación en pareja para vivir una vida íntima más consciente y sin tabúes. Este episodio mezcla humor, confesiones y opiniones reales que conectan con situaciones que muchos viven, pero pocos se atreven a hablar. Cuéntanos en comentarios: ¿Eres más de mañanero o de noche? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos adentramos en uno de los temas que más preocupa hoy en día a las mujeres: el desequilibrio hormonal y cómo puede estar afectando directamente la salud física, emocional y metabólica sin que muchas veces nos demos cuenta. De la mano del Dr. Andrés Daste y la experta en nutrición Andrea Ossa, se abordan de forma clara, práctica y sin mitos los factores que influyen en el equilibrio hormonal, desde la alimentación hasta el estilo de vida, el estrés, el sueño y los hábitos diarios que pueden estar desajustando el cuerpo. Durante la conversación se responden dudas reales que muchas personas tienen hoy en día sobre su salud hormonal, especialmente en etapas como la perimenopausia y la menopausia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas conocemos la historia de Luz, una mujer que pasó de la teología al modelaje webcam, en una transición que rompe prejuicios y abre un debate profundo sobre la fe, la libertad personal, la moral y las decisiones de vida. A través de su relato, comparte su proceso de cuestionamiento religioso, su visión del agnosticismo y cómo cambió su forma de ver el mundo, además de contar cómo llegó al modelaje webcam, la realidad del trabajo dentro de la industria, sus condiciones, mitos, ingresos y la falta de regulación en Colombia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Solo Para Ellas hablamos sobre cómo la alimentación, las hormonas y los hábitos diarios influyen directamente en tu energía, tu estado de ánimo y hasta tu vida sexual. La Dra. Claudia Angarita, ginecóloga endocrinóloga, explica de forma clara cómo funciona el cuerpo femenino desde lo hormonal y nutricional, mientras desmentimos mitos sobre el cansancio, la sexualidad y algunos alimentos populares como el huevo, su consumo, beneficios y su relación con el colesterol. Un episodio para entender mejor tu cuerpo y mejorar tu bienestar desde lo cotidiano. See omnystudio.com/listener for privacy information.