También Lolita

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¿Qué significa ser una mujer empoderada?

Empoderar es un término significa tomar poder, pero de qué. El empoderamiento femenino, esta...

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Episodio 11: Beneficios del ayuno intermitente en mujeres

El ayuno intermitente tiene sus seguidores y detractores. Cuando le comenté a mi entrevistada que...

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Episodio 10: Por qué debemos fortalecer el piso pélvico

De esto no se habla y ya es hora. Un piso pélvico fortalecido o debilitado puede hacer la...

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Episodio 09: Cómo trabajar la fuerza muscular

De seguro ya te lo dijeron: a partir de los 40 debes poner el foco en la pérdida de masa muscular...

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Episodio 08: La terapia del orden

Si te abruma el desorden, pero no sabes por dónde ni cómo empezar a organizar tu casa, este...

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Episodio 07: ¿Por qué todas debemos dominar el arte de las relaciones públicas?

“Todo lo que haces y dices son relaciones públicas” (anónimo).  Las relaciones...

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Episodio 06: Ejercicio y climaterio

De cara a la menopausia, la actividad física es una necesidad. El climaterio es el momento en el...

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Episodio 05: La relación de pareja en la mediana edad

A ver, si a estas alturas sigues creyendo en el príncipe azul de los cuentos de hadas, lamento...

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Episodio 04: ¿Por qué disminuir nuestro consumo de azúcar? (y el cómo también)

Esta es una de las relaciones más tóxicas: la que tenemos con el azúcar. En este episodio, la...

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Episodio 03 - Una mirada más jóven

Antes de cualquier palabra, está la mirada. En este episodio, Raúl Tapia, cirujano plástico, nos...

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Episodio 02 - Emprender y no asustarse en el intento

Si pensabas que la edad “te la pone difícil”, te equivocas: después de los 40 te...

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Episodio 01: El peso corporal después de los 40

Entrevistada: Mariuxi Egas, médica nutricionista.  Descripción: ¿Qué tan cierto es que al...

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Episodio 00 - Los 40 no son los nuevos 20 (y no tienen por qué serlo).

Entrevistada: Mariana Bermúdez, psicóloga clínica.  Descripción: Si dicen que cada edad...

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También Lolita - Teaser

Esta es una produccion de AURAL. ¿Por qué un pódcast para mujeres de 40 y más?...

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