La teoria de la mente

En este episodio de La Teoría de la Mente, nos adentramos en un tema profundamente humano: la relación con nuestros padres, o con su ausencia, y cómo esto moldea quiénes somos. Hoy, a través de la música de Sufjan Stevens y su conmovedora canción Death with Dignity, exploramos las complejidades de una vida marcada por la presencia y la falta de los padres. La canción abre el álbum Carrie and Lowell, una obra dedicada a la memoria de su madre, Carrie, que sufría de esquizofrenia y depresión. Tras su partida de la vida de Sufjan siendo él solo un niño, y su eventual fallecimiento en 2012, el artista reflexiona sobre el dolor, los recuerdos y el cierre que nunca llegó de manera perfecta. Pero como veremos, incluso en la ausencia, los padres siguen presentes de una manera única, transformando el tejido emocional de nuestras vidas. 🔍 También profundizamos en el trabajo del psicoanalista Donald Winnicott y su concepto de "objetos transicionales", como los peluches de la infancia que ayudan a calmar la ansiedad ante la separación parental. Esos objetos que dejamos atrás, ¿cómo son reemplazados en nuestra adultez? ¿Por qué a veces elegimos relaciones que nos dañan? Todo esto tiene una raíz que proviene de nuestro pasado familiar y la manera en que intentamos "reparar" lo que una vez nos hizo falta. 🌟 Pero no todo es pérdida y dolor. Incluso en medio de las historias más complicadas, a veces permanecen destellos de amor, buenos recuerdos y momentos de conexión que, aunque escasos, nos ayudan a sanar. Sufjan Stevens nos recuerda que ser hijo o hija no es algo que desaparezca, incluso cuando los padres ya no están, y que la vida está llena de oportunidades para crear nuevas narrativas que no siempre se ajustan a los dramas familiares que nos precedieron. ¿Y tú? ¿Recuerdas a tu peluche favorito? ¿Qué historias y emociones te traen los recuerdos de tu infancia y cómo han influido en tus relaciones actuales? Hoy, nos proponemos reflexionar sobre nuestras propias historias y sobre la importancia de construir nuevas relaciones que no estén atrapadas en las sombras del pasado. 🎧 No te pierdas este episodio lleno de introspección, música y sanación. Sugerencia de Títulos: Palabras clave: relación con los padres, ausencia de los padres, Sufjan Stevens, Death with Dignity, Carrie and Lowell, peluches objetos transicionales, Donald Winnicott, vínculos familiares, relaciones rotas, infancia y padres, recuerdos familiares, sanación emocional, esquizofrenia y depresión, crecimiento personal, sanar el pasado, vínculos afectivos, trauma familiar, abandono parental, música folk, canciones sobre pérdida, nostalgia infantil, superar la ausencia, vínculos con los padres, relaciones tóxicas, cierre emocional, madurez emocional Hashtags sugeridos: #RelacionesFamiliares #SanarElPasado #SufjanStevens #CarrieAndLowell #ObjetosTransicionales #TeoríaDeLaMente Enlaces Formateados con Emojis: 🔹 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 🔹 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 🔹 Visita nuestra página web: www.amadag.com 🔹 Síguenos en Facebook: Asociación Agorafobia 🔹 Síguenos en Instagram: @amadag.psico 🔹 Canal de YouTube: AMADAG TV

🎬 Navegando por la mente: Desentrañando Inside Out con expertos 🎬 ¿Te has preguntado cómo gestionamos nuestras emociones y cómo la mente procesa nuestras experiencias más profundas? En este episodio especial de La Teoría de la Mente, analizamos la aclamada película Inside Out desde tres perspectivas únicas y fascinantes. 🧠 Osman Salazar, neurocirujano y divulgador, nos revelará cómo funciona el cerebro en relación con las emociones. 🎥 Miguel Monteagudo, director de cine, desglosará el enfoque cinematográfico y narrativo que hace de Inside Out una obra maestra emocional. 🧘‍♂️ Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos enseñará cómo entender y gestionar nuestras emociones desde un enfoque psicológico. En este episodio: 🔍 ¿Cómo representa Inside Out la realidad emocional de nuestro cerebro? 😱 ¿Por qué es importante aceptar emociones como la tristeza? 🛠️ Estrategias y consejos para mejorar la gestión emocional en tu día a día. 🎞️ Análisis profundo de las escenas clave de la película y su significado en nuestra vida emocional. 👉 Si alguna vez te has sentido abrumado por tus emociones o te cuesta comprender cómo gestionar lo que sientes, este episodio te brindará respuestas y herramientas prácticas para entender tu mundo interior. 🌟 No te pierdas este viaje al centro de la mente! 🌟 📚 Descubre nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Conoce nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👍 Síguenos en Facebook: Asociación Agorafobia 📸 Instagram: @amadag.psico 📺 YouTube Amadag TV: Amadag TV 🎯 Palabras clave (keywords) Inside Out, gestión emocional, emociones en la infancia, psicología infantil, ansiedad y emociones, neurociencia y cine, cómo gestionar la tristeza, felicidad y cerebro, cómo funciona la mente, Inside Out análisis psicológico, Rubén Casado psicólogo, Osman Salazar neurocirujano, Miguel Monteagudo director de cine, desarrollo emocional, Inside Out lecciones, salud mental infantil, emociones básicas, cómo aceptar la tristeza, claves para la gestión emocional, cine y psicología, ansiedad y cerebro, inteligencia emocional, salud emocional, Pixar Inside Out, Inside Out análisis 🔥 Hashtags #GestiónEmocional #InsideOut #PsicologíaInfantil #CineYNeurociencia #SaludMental #LaTeoríaDeLaMente 🎬 Títulos atractivos 🚀 4 Lecciones de Inside Out para Gestionar tus Emociones como un Experto ❌ Deja de Evitar la Tristeza: Por Qué Inside Out Cambiará tu Forma de Sentir 🔄 Esta Forma de Entender las Emociones Cambiará tu Vida Para Siempre ⚠️ 5 Cosas que Nunca Te Contaron Sobre Tus Emociones y Cómo Gestionarlas 🧠 Lo Que Inside Out Nos Enseña Sobre el Cerebro y las Emociones

🌀 Estados de Flujo: Cómo Entrar en la Zona y Maximizar tu Potencial ¿Alguna vez has sentido que el tiempo desaparece mientras trabajas en algo que te apasiona? 🤯 Eso es el estado de flujo, un concepto revolucionario en la psicología del rendimiento. En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos: ⏳ ¿Qué es el estado de flujo? 💡 Los beneficios de entrar en "la zona" para el trabajo, la creatividad y el bienestar. 🔍 Las claves científicas detrás del flujo, gracias a la investigación de Mihaly Csikszentmihalyi. 🛠️ Estrategias prácticas para alcanzar el flujo en tu vida diaria. Cuando estás en estado de flujo, te sientes más enfocado, más productivo y, sobre todo, más feliz. Descubre cómo aprovechar este fenómeno para transformar tu manera de trabajar y vivir. 🚀 📢 No olvides suscribirte y compartir este episodio con quien necesite mejorar su concentración y rendimiento! 🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y encuentra más contenido sobre psicología y bienestar en nuestros canales: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 💻 Visita nuestra página Web 👉 http://www.amadag.com 📌 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube - AMADAG TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 🔑 25 Palabras Clave estado de flujo, Mihaly Csikszentmihalyi, concentración, productividad, psicología positiva, flow, rendimiento, creatividad, motivación, enfoque, peak performance, neurociencia, bienestar, hábitos, alto rendimiento, cómo entrar en estado de flujo, mindfulness, deep work, éxito, trabajar mejor, cómo mejorar la concentración, técnicas de productividad, flujo mental, psicología del trabajo, optimización mental 🏷 6 Hashtags #FlowState #PsicologíaPositiva #Productividad #Neurociencia #Concentración #Rendimiento 🔥 5 Títulos Alternativos para el Podcast 1️⃣ 4 Hábitos para Entrar en Estado de Flujo y Potenciar tu Mente 🧠 2️⃣ Deja de Luchar Contra la Distracción: La Ciencia del Estado de Flujo 🚀 3️⃣ Este Método Cambiará tu Productividad Para Siempre 🔥 4️⃣ 5 Errores que te Impiden Alcanzar el Estado de Flujo ⛔ 5️⃣ Cómo Hackear tu Cerebro para Entrar en la Zona de Máximo Rendimiento 🏆 ¿Qué te parece esta descripción? ¿Quieres que profundice en algún aspecto o cambie algo? 😊

🎥 📢 EN DIRECTO: Crisis de Ansiedad – Qué Son y Cómo Superarlas con Alberto Madame 🧠🔥 🚨 ¿Te ha pasado alguna vez? De repente, tu corazón se acelera, te falta el aire, sientes un miedo intenso sin motivo aparente… Estás en medio de una crisis de ansiedad. Pero, ¿por qué ocurre esto? ¿Cómo podemos frenarlo antes de que nos supere? En este episodio EN VIVO de AMADAG TV, nos acompaña Alberto Madame, especialista en ansiedad, para responder todas tus dudas en tiempo real. 💬 🔴 Hablaremos de: ✔️ ¿Qué es realmente una crisis de ansiedad? 🤯 ✔️ Por qué aparecen y qué las desencadena ⏳ ✔️ Cómo diferenciarlas de otros problemas de salud 🏥 ✔️ Mitos y verdades sobre los ataques de pánico 🧐 ✔️ Nuevos enfoques y tratamientos más efectivos 💡 ✔️ Técnicas para calmarte en el momento y prevenirlas a futuro 🛠️ 💬 ¡PARTICIPA EN EL CHAT! Queremos responder tus preguntas en vivo y ayudarte a encontrar soluciones. No estás solo. 💙 🔔 ¡ACTIVA EL RECORDATORIO Y NO TE LO PIERDAS! 📅 Fecha y hora: (añadir fecha exacta) 📍 Dónde verlo: Aquí en YouTube – AMADAG TV ⏳ Línea de tiempo del directo: (Si lo deseas, dime el tiempo exacto y lo añado después del directo) 00:00 – Inicio del directo y presentación 05:30 – ¿Qué es una crisis de ansiedad? Explicación científica y psicológica 15:45 – Factores que desencadenan los ataques de ansiedad 28:10 – ¿Cómo distinguir una crisis de ansiedad de un problema físico? 37:50 – Estrategias inmediatas para calmar un ataque de ansiedad 50:20 – Tratamientos y nuevos enfoques terapéuticos 1:05:00 – Preguntas y respuestas en directo 🏷️ Palabras clave: crisis de ansiedad,ansiedad y ataques de pánico,como controlar la ansiedad,ansiedad sintomas,que hacer en una crisis de ansiedad,ansiedad cronica,tratamiento ansiedad,psicologia ansiedad,ataques de panico que hacer,salud mental,como superar la ansiedad,tecnicas para la ansiedad,crisis de angustia,estres y ansiedad,psicologia y salud,controlar la ansiedad,neurociencia ansiedad,ataques de ansiedad sintomas,panic attack,relajacion ansiedad,terapia ansiedad,como calmar la ansiedad,ansiedad generalizada,superar la ansiedad 📢 Hashtags: #Ansiedad #CrisisDeAnsiedad #Psicología #SaludMental #Bienestar #Mindfulness 🌐 Encuéntranos aquí: 🔹 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 🌍 Visita nuestra web 👉 http://www.amadag.com 📌 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 🎧 ¡Nos vemos en el directo! No olvides darle LIKE 👍, SUSCRIBIRTE 🔔 y COMPARTIR 📢 para que más personas puedan conocer esta información. 💙💡

¿Has oído hablar del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y te has sentido identificado? En este episodio, abordamos un tema que, aunque no forma parte directa de los trastornos que usualmente tratamos, genera muchas dudas y confusiones. 💡 Descubre en este episodio: ✅ Qué es realmente el TLP y cómo se diferencia de trastornos como la agorafobia o las crisis de pánico. ✅ Por qué algunas personas con TLP pueden experimentar crisis de ansiedad y desafíos emocionales. ✅ Cómo el TLP puede influir en la dificultad para establecer lazos afectivos sanos y duraderos. ✅ Herramientas y estrategias para comprender y gestionar las emociones complejas. Sabemos que la salud mental es un viaje único para cada persona. Por eso, es esencial comprender estos matices y tener una visión clara sobre qué es y qué no es el TLP. Este episodio te dará claridad y te ayudará a entender mejor tu propio proceso o el de tus seres queridos. 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos en esta reflexión! 🔗 Recursos útiles y enlaces recomendados: 📚 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👍 Síguenos en Facebook: Asociación Agorafobia 📸 Síguenos en Instagram: @amadag.psico 🎥 Suscríbete a nuestro canal de YouTube AMADAG TV: AMADAG TV 🏷️ Palabras clave: trastorno límite de la personalidad, TLP, ansiedad, crisis de pánico, salud mental, agorafobia, emociones complejas, vínculos emocionales, relaciones sanas, terapia emocional, gestión emocional, ansiedad y TLP, psicología, trastornos mentales, cómo superar el TLP, entender el TLP, síntomas del TLP, relaciones tóxicas, terapia para TLP, emociones intensas, personalidad límite, miedo al abandono, autoconocimiento, trastornos de ansiedad, salud emocional 🔥 Hashtags: #SaludMental #TrastornoLímite #Ansiedad #CrisisDePánico #RelacionesSanas #Psicología ✍️ 5 Títulos Alternativos para el Podcast: 🚨 ¿Tienes TLP y no lo sabes? Descubre si te identificas con estos síntomas ❌ Deja de confundirlo: La gran diferencia entre TLP y ansiedad 💡 Esta manera de entender el TLP cambiará tu forma de ver las emociones 🔍 5 señales que podrían indicar que tienes TLP (y cómo afrontarlas) 🛑 Por qué dejar de ignorar el TLP puede ayudarte a construir relaciones más sanas

🎙️ Mindfulness y neuroplasticidad: un neurocirujano revela la verdad | Con Osman Salazar 🧠✨ ¿Puede el mindfulness cambiar físicamente tu cerebro? La ciencia dice que sí, y hoy contamos con un experto para explicarlo. En este episodio, hablamos con el neurocirujano Osman Salazar, quien nos revelará cómo la meditación mindfulness modifica la estructura y función del cerebro, mejorando la memoria, la concentración y la regulación emocional. Veremos qué cambios ocurren en regiones como el hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal, y cómo estas modificaciones pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Además, exploraremos si el mindfulness es realmente una alternativa eficaz a los fármacos en el tratamiento de ciertos trastornos mentales. Nuestro invitado nos explicará la relación entre neuroplasticidad y mindfulness, respondiendo a preguntas clave como: 🔹 ¿Cuánto tiempo de práctica se necesita para notar cambios en el cerebro? 🔹 ¿El mindfulness puede revertir el daño causado por el estrés crónico? 🔹 ¿Qué dice la neurociencia sobre la conexión entre meditación y salud mental? 🔹 ¿Podría la meditación ser parte del tratamiento en enfermedades neurológicas? Si te interesa la neurociencia, la meditación o simplemente quieres mejorar tu bienestar mental, este episodio te abrirá los ojos a un mundo fascinante. Descubre cómo entrenar tu cerebro para ser más resiliente y enfocado. 🚀 📌 Enlaces recomendados: 🌿 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 🌍 Visita nuestra página web 👉 http://www.amadag.com 📘 Síguenos en Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 🔎 Palabras clave: neuroplasticidad, mindfulness, meditación, cerebro, Osman Salazar, neurocirujano, ansiedad, estrés, regulación emocional, materia gris, hipocampo, neurociencia, psicología, bienestar mental, atención plena, conexión neuronal, salud cerebral, resiliencia emocional, corteza prefrontal, default mode network, depresión, cambios estructurales. #Mindfulness #Neurociencia #Neuroplasticidad #Cerebro #OsmanSalazar #Meditación #BienestarMental

En este programa nos encontramos con las fobias de impulsion. Hablamos de las personas que piensan que pueden perder el control y acabar en desastre. Angustiados y preocupados por el devenir de sus pensamientos, temen que estos les lleven a realizar actos, acciones que no tienen la menor intencion de hacer. Para ello vamos a hablar con dos personas que nos van a contar cómo su experiencia con este conflicto ha interferido de manera importante en sus vidas. En nuestro apartado historias de la mente hablaremos de la novela de Stevenson Doctor Jeckyll y Mr Hyde. Créditos Autor y edición: Rubén Casado Invitados: Mari Carmen Japaz Música: Composiciones de Rubén Casado excepto The Racoons (Cuckoos Nest) Brigan (Banish Misfortune) 77 Fresh (Ukelele) Audios de películas: - Un día de furia. - Doctor en Alaska Para contactar con nosotros hacedlo desde www.amadag.com o www.lateoriadelamente.com Si quereis descargaros el curso gratuito comprendiendo la ansiedad, lo podeis hacer en http://amadag.com/comprendiendo-la-ansiedad-2/

🧘‍♂️ ¿Por qué es tan difícil relajarse cuando más lo necesitamos? Descubre la verdad sobre la ansiedad Si alguna vez has intentado calmarte en un momento de ansiedad y has sentido que es imposible, este directo es para ti. ❌ Muchas de las estrategias tradicionales simplemente no funcionan para todos, y hoy vamos a descubrir por qué. 🔍 En este directo exploramos: ✅ La relación con el cuerpo: Cómo la ansiedad nos vuelve hipervigilantes ante cualquier sensación física y qué podemos hacer al respecto. ✅ Mantener el foco: ¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos cuando la mente está atrapada en pensamientos recurrentes? ✅ Aclarar el foco: No se trata solo de prestar atención, sino de saber en qué enfocarnos y cómo entrenar la mente. ✅ El trastorno emocional: Las emociones afectan nuestra percepción de la realidad, y existen herramientas para regularlas. ✅ El poder de las metáforas: Cómo cambiar nuestra relación con la ansiedad a través del lenguaje y las historias que nos contamos. ✅ Estilos de vida saludables: Más allá de la alimentación y el ejercicio, ¿qué hábitos pueden ayudarte a procesar mejor el estrés? 🎯 ¿Por qué deberías ver este directo? Si has probado técnicas de relajación sin éxito o sientes que la ansiedad sigue controlando tu vida, aquí encontrarás un enfoque diferente. La clave no es solo "calmarse", sino entender cómo funciona la ansiedad para dejar de luchar contra ella. 📅 Únete en directo y descubre nuevas estrategias para gestionar tu ansiedad de forma efectiva y realista. 📌 Palabras clave (SEO) ansiedad,relajación,hipervigilancia mental,estrés,control de la ansiedad,falta de concentración,mente atrapada,autoconciencia emocional,salud mental,hábitos saludables,entrenamiento mental,pensamientos recurrentes,regulación emocional,técnicas para la ansiedad,trastorno emocional,psicología de la ansiedad,neurociencia y ansiedad,formas de calmarse,control del estrés,síntomas de ansiedad,superar la ansiedad,respiración y ansiedad,psicología del estrés,gestión de la ansiedad 🏷️ Hashtags #Ansiedad #SaludMental #Relajación #Psicología #ControlDelEstrés #Bienestar 📌 Enlaces importantes 🌐 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 💡 Visita nuestra página web 👉 www.amadag.com 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Solo hay quice plazas para el curso. Más información en: https://escuelaansiedad.com/focus-2-0/ Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente, donde exploramos herramientas psicológicas para mejorar nuestra relación con la ansiedad y los pensamientos intrusivos. En esta lección especial del curso FOCUS 2.0, aprenderemos a trabajar con nuestros pensamientos de una manera diferente, tratándolos como si fueran un tigre salvaje. 🐅✨ 🧘‍♂️ ¿Qué es el "Detached Mindfulness"? El Detached Mindfulness (o "atención desapegada") es una técnica que nos ayuda a observar nuestros pensamientos sin fusionarnos con ellos. En lugar de luchar o tratar de eliminarlos, aprendemos a verlos desde la distancia, como si fueran objetos externos que van y vienen. Y aquí es donde entra el ejercicio del tigre. 🐅 🎭 Imagina que tu pensamiento es un tigre Cierra los ojos e imagina que el pensamiento que te genera ansiedad o preocupación se manifiesta frente a ti… pero no como palabras en tu mente, sino como un tigre poderoso que aparece en tu camino. 🔸 ¿Cómo es este tigre? ¿Es grande y feroz? ¿Está inquieto o tranquilo? 🔸 ¿Se lanza sobre ti o simplemente pasea a tu alrededor? 🔸 ¿Qué emociones sientes al verlo? Cuando un pensamiento ansioso aparece, solemos reaccionar con miedo, intentando luchar contra él o huir. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de eso simplemente lo observamos? 🌿 El objetivo de este ejercicio es aprender a estar en presencia del tigre sin necesidad de escapar ni enfrentarlo. 🐅 Cómo trabajar con el tigre (tu pensamiento ansioso) 1️⃣ Observar sin reaccionar 👀 Míralo sin juicios. Es solo un tigre, no eres tú. No necesitas luchar con él. 2️⃣ Crear espacio 🌾 Permite que el tigre esté ahí, pero sin acercarte demasiado. Observa su comportamiento con curiosidad. 3️⃣ No alimentar al tigre 🚫 Si te aferras al pensamiento y lo rumias constantemente, es como si alimentaras al tigre… ¡y crecerá más! En cambio, deja que pase sin darle más fuerza. 4️⃣ Ver cómo se aleja 🌬️ Los pensamientos vienen y van. El tigre puede quedarse un rato, pero eventualmente se irá por su propio camino si no lo retienes. 🎯 ¿Qué logramos con este ejercicio? ✅ Reducimos el poder de los pensamientos ansiosos. ✅ Aprendemos a relacionarnos con ellos sin miedo. ✅ Nos damos cuenta de que no somos nuestros pensamientos. ✅ Desarrollamos una mente más flexible y resiliente. ✨ La clave no es controlar al tigre… sino aprender a convivir con él sin que nos controle. ✨ 🔗 Sigue profundizando en tu entrenamiento mental: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 💡 Visita nuestra web: www.amadag.com 📌 Síguenos en redes: 👉 Facebook: Asociación Agorafobia 👉 Instagram: @amadag.psico 👉 YouTube - AMADAG TV: Suscríbete aquí

Solo hay quice plazas para el curso. Más información en: https://escuelaansiedad.com/focus-2-0/ En esta lección especial del curso FOCUS 2.0, exploraremos cómo nuestra mente nos juega malas pasadas a través de las distorsiones cognitivas. Pero no lo haremos de la manera tradicional… sino con un tarot psicológico diseñado para revelar las trampas mentales que refuerzan la ansiedad y el malestar. 🧠✨ 🎴 ¿Cómo funciona este tarot especial? Hemos creado un mazo simbólico donde cada carta representa una forma en la que nuestra mente nos engaña. Al identificar estos patrones de pensamiento, podemos romper el ciclo de ansiedad y desarrollar una percepción más flexible y realista. 🔍 Algunas de las cartas que encontraremos en este juego mental: El Juez ⚖️ → Representa el Deberismo: la tiranía del “tengo que” o “debería”, que nos llena de exigencias rígidas y nos hace sentir insuficientes. El Adivino 🔮 → Simboliza la Visión Anticipatoria: esa tendencia a predecir el futuro de manera negativa, convencidos de que lo peor está por venir. El Espejista 🪞 → Representa la Sobregeneralización: cuando de un solo evento negativo sacamos conclusiones absolutas sobre nosotros mismos o el mundo. El Mártir 💔 → Encapsula el Razonamiento Emocional: cuando lo que sentimos intensamente lo asumimos como una verdad objetiva, sin cuestionarlo. 🎯 Objetivos de esta lección ✅ Identificar las principales distorsiones cognitivas de manera lúdica y visual. ✅ Comprender cómo afectan nuestro estado emocional y nuestra toma de decisiones. ✅ Aprender estrategias para desafiar estos patrones de pensamiento y desarrollar una visión más equilibrada. ✨ ¿Qué cartas te ha repartido tu mente? ✨ Si alguna de estas cartas resuena contigo, no te preocupes: podemos cambiar el mazo con herramientas psicológicas efectivas. Acompáñame en este viaje donde la ciencia y la intuición se unen para desmitificar nuestras trampas mentales. 📌 No te pierdas esta lección única de FOCUS 2.0. 🔗 Accede al curso y transforma tu manera de pensar: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 💡 Visita nuestra web: www.amadag.com 📌 Síguenos en redes: 👉 Facebook: Asociación Agorafobia 👉 Instagram: @amadag.psico 👉 YouTube - AMADAG TV: Suscríbete aquí

Link Curso: https://escuelaansiedad.com/focus-2-0/ 🧠✨ ¿Por qué nuestro cerebro ansioso parece rebelarse incluso en los momentos más tranquilos? En este episodio en directo de La Teoría de la Mente, exploramos a fondo el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) junto al neurocirujano y divulgador científico Osman Salazar. 🩺🔍 La ansiedad generalizada no es solo "preocuparse mucho". Es un sistema complejo, una trampa mental donde la anticipación constante se convierte en un mecanismo de defensa... que termina jugándonos en contra. 🤯💭 Hablamos de cómo nuestro cerebro, diseñado para buscar patrones y predecir el futuro, puede quedar atrapado en un ciclo interminable de "¿y si...?": esos pensamientos intrusivos que no nos dejan descansar. 🌀 Desde Newton durante la Gran Plaga hasta la idea de las "tres B" (baño, cama y bus) como escenarios de creatividad, exploramos cómo la mente humana divaga, crea y, a veces, se atormenta. ¿Puede la ansiedad tener un lado positivo? ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio entre nuestra necesidad de anticipar y nuestra paz mental? 🤔🔄 No te pierdas esta conversación llena de neurociencia, anécdotas históricas y estrategias prácticas para entender y convivir con la ansiedad. ✨ No olvides visitar nuestros enlaces para seguir aprendiendo y encontrando apoyo: 👉 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 👉 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 👉 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👉 Facebook: Asociación AMADAG 👉 Instagram: @amadag.psico 👉 YouTube AMADAG TV: ¡Suscríbete aquí! 5 Títulos Alternativos con gancho: Deja de luchar contra tu ansiedad: Esto cambiará tu mente para siempre 🧠✨ ¿Por qué tu cerebro ansioso no se apaga nunca? La respuesta te sorprenderá 🤯 5 cosas que nunca te dijeron sobre la ansiedad generalizada y cómo superarla Esta técnica puede transformar tu ansiedad en creatividad (y así funciona) ¿Por qué nos obsesiona tanto preocuparnos? La ciencia detrás de un cerebro ansioso Hashtags: #ansiedad #neurociencia #menteansiosa #saludmental #LaTeoriaDeLaMente #AMADAGTV Palabras clave: ansiedad,neurociencia,trastorno de ansiedad generalizada,Osman Salazar,mente ansiosa,preocupación crónica,Antonio Damasio,emociones y razón,rumiación mental,estrategias contra la ansiedad,meditación y ansiedad,neurotransmisores y ansiedad,Anna Freud,niños de la guerra,entorno familiar y ansiedad,Elliot caso clínico,divagación mental,creatividad y ansiedad,Newton y la peste,Shakespeare ansiedad,moshe bar divagando,ansiedad crónica,mente y cuerpo,terapias ansiedad

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de AMADAG TV! En esta entrega, exploramos un tema fascinante que podría revolucionar nuestra comprensión de la ansiedad y la depresión: los biomarcadores. Estos trastornos, a menudo invisibles para el ojo humano, podrían estar dejando señales biológicas en nuestro cuerpo que nos ayudarían a detectarlos y tratarlos de manera más efectiva. Descubre cómo el cortisol, las citocinas y las neuroimágenes pueden ofrecer una ventana a nuestro bienestar mental y cómo las mediciones de estrés que ofrecen nuestros dispositivos móviles, como pulseras y relojes inteligentes, se comparan con estas avanzadas herramientas médicas. 🚀 🔬 ¿Qué son los biomarcadores? Los biomarcadores son indicadores biológicos que podemos medir para obtener información sobre nuestro estado de salud. En el ámbito de la salud mental, estos pueden ser desde variaciones en el ARN hasta niveles hormonales que nos alertan sobre la presencia de trastornos como la ansiedad o la depresión. 💡 ¿Por qué son importantes? Los biomarcadores pueden revolucionar el diagnóstico y tratamiento de estos trastornos, permitiendo un enfoque más personalizado y eficaz. Además, proporcionan una validación tangible para quienes sufren en silencio, demostrando que estos trastornos son tan reales como cualquier enfermedad física. 💥 Principales biomarcadores a explorar: Gen 5-HTTLPR: Controlador de la serotonina, influyendo en la propensión a la ansiedad y depresión. Gen BDNF: Constructor de neuronas, afectando la respuesta emocional al estrés. Cortisol: La hormona del estrés, cuyas alteraciones pueden indicar ansiedad crónica y depresión. Citocinas (IL-6 y PCR): Marcadores inflamatorios vinculados a la depresión y ansiedad. Neuroimágenes: Cambios en estructuras cerebrales como el hipocampo y la amígdala. 📱 ¿Qué hay de las mediciones de nuestros dispositivos móviles? Dispositivos como relojes inteligentes miden la HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca) para estimar los niveles de estrés. Si bien ofrecen una indicación general, estos no son tan precisos como las herramientas médicas especializadas. En este episodio, te acompañamos en un viaje por el mundo de los biomarcadores y su impacto en la salud mental, arrojando luz sobre un tema tan crucial como la ansiedad y la depresión. ¡No te lo pierdas! 🧠💖 ¡Dale play y acompáñanos en este fascinante recorrido hacia un mejor entendimiento de nuestra salud mental! ✨ Palabras clave 🗝️ biomarcadores, ansiedad, depresión, cortisol, citocinas, salud mental, neuroimágenes, ARN, variabilidad de la frecuencia cardíaca, HRV, estrés crónico, genética, 5-HTTLPR, BDNF, FKBP5, inflamación, diagnóstico, tratamiento personalizado, validación, tecnología médica, bienestar emocional Hashtags 📲 #SaludMental #Biomarcadores #AnsiedadYDepresión #Cortisol #Neurociencia #TecnologíaSalud Enlaces Importantes 🌐 📘 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📚 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página web: http://www.amadag.com 👍 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ 🎥 YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¡No olvides suscribirte, darle like y activar la campanita para no perderte ninguno de nuestros episodios! 🛎️ Nos vemos en el próximo video. ¡Cuídate y sigue en el proceso de estar bien! 💪

🎧 Descripción del Episodio: "TAG: Cuando la Ansiedad Nunca Descansa" Bienvenidos a La Teoría de la Mente, el podcast donde exploramos los misterios de la mente y la ansiedad. En este episodio, nos sumergimos en el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), un enemigo silencioso que mantiene la mente en constante alerta. 🤯💭 ¿Sientes que tu cerebro no puede dejar de preocuparse? ¿Te encuentras atrapado en un bucle de pensamientos catastróficos? Si la respuesta es sí, este episodio es para ti. 🧠⚡ 🔹 ¿Qué es realmente el TAG? Diferencias clave con la ansiedad cotidiana. 🔹 ¿Cómo se siente vivir con TAG? Ejemplos que reflejan el caos mental. 🔹 ¿Cuándo la preocupación se vuelve un trastorno? Señales de alerta. 🔹 El cerebro ansioso: La biología detrás del TAG y por qué es tan difícil apagar los pensamientos. 🔹 Síntomas ocultos del TAG: No solo afecta la mente, también el cuerpo. 🔹 ¿Cómo gestionarlo? Estrategias efectivas con y sin medicación. 🔹 ¿Cómo ayudar a alguien con TAG? Lo que realmente funciona y lo que NO deberías decir. 🎙️ Conducción: [Tu nombre] y Alberto Madame. 👥 Próximo episodio: Conversaremos con Osmand Salazar sobre la biología del TAG. ¡No te lo pierdas! 💡 Frase clave del episodio: "La ansiedad te hará dudar de todo, pero nunca dudes de que puedes aprender a manejarla." 🔗 Encuentra más recursos aquí: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 💻 Visita nuestra página web 👉 http://www.amadag.com 📌 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ 🎥 Youtube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 📢 Dale play, aprende y comparte este episodio con quienes lo necesiten. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido! 🎧✨ 🔎 Palabras clave: trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad crónica, ansiedad patológica, síntomas de ansiedad, tratamiento para la ansiedad, preocupación excesiva, pensamientos intrusivos, técnicas para calmar la ansiedad, terapia cognitivo conductual, cómo superar la ansiedad, miedo e incertidumbre, estrés crónico, diferencia entre ansiedad normal y patológica, biología de la ansiedad, cómo funciona la ansiedad, señales de ansiedad oculta, ansiedad y cuerpo, ansiedad y salud, ansiedad sin motivo, preocupación constante, técnicas de relajación mental, cómo ayudar a alguien con ansiedad, qué hacer si tengo ansiedad, cómo manejar la ansiedad, dejar de preocuparse tanto. 🔥 Hashtags: #AnsiedadGeneralizada #TAG #SaludMental #Psicología #Ansiedad #Bienestar #MenteSana

📌 ¿Sientes que la ansiedad te está haciendo olvidar cosas importantes? La relación entre la ansiedad y la memoria es más profunda y compleja de lo que parece. En este video, exploramos cómo la ansiedad afecta tanto la memoria a corto como a largo plazo, y qué puedes hacer para revertir estos efectos. 🧠✨ Descubriremos cómo la ansiedad desvía los recursos mentales y afecta nuestra capacidad de recordar, concentrarnos y procesar información. 📉😟 ¿Sabías que la ansiedad crónica puede provocar la sobrecarga de la memoria de trabajo, dificultando nuestra capacidad para retener información básica, como un número de teléfono? 📱📞 También hablaremos sobre la memoria intrusiva y cómo en trastornos severos, como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), la mente puede quedar atrapada en recuerdos dolorosos que aparecen sin aviso. 🔄😣 Por suerte, ¡hay esperanza! 🌈 Abordaremos las técnicas terapéuticas y herramientas prácticas que han demostrado ser efectivas para recuperar la capacidad de recordar y reducir el impacto negativo de la ansiedad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) hasta el mindfulness y el ejercicio físico, te mostraremos cómo recuperar el control de tu mente. 🧘‍♀️🏃‍♂️ Referencias • Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Cognitive Therapy of Anxiety Disorders: Science and Practice. Guilford Press. • Erickson, K. I., et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(7), 3017-3022. • Eysenck, M. W., et al. (2007). Anxiety and Cognitive Performance: Attentional Control Theory. Emotion, 7(2), 336-353. • Hofmann, S. G., et al. (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440. • Thomas, E. J., et al. (2013). Stress reduction and neurogenesis: Promoting plasticity in the adult brain. Neuroscience Research, 75(1), 20-28. • Zeidan, F., et al. (2010). Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training. Consciousness and Cognition, 19(2), 597-605. 🔍 ¿Qué vas a aprender en este video? Cómo la ansiedad afecta la memoria a corto plazo y el rendimiento cognitivo. La relación entre la ansiedad crónica y la memoria a largo plazo, incluyendo la consolidación de recuerdos traumáticos. Técnicas y tratamientos que pueden ayudarte a mejorar la memoria y reducir los síntomas de ansiedad. Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de olvidos y preocupaciones, este video es para ti. Descubre cómo romper ese ciclo y vivir una vida más plena y consciente. 🌱💪 🔔 ¡Suscríbete a AMADAG TV y activa las notificaciones para no perderte ninguno de nuestros contenidos sobre ansiedad, psicología y bienestar mental! 🧠🔔 Enlaces importantes 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 🔍 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👍 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave ansiedad, memoria, pérdida de memoria, ansiedad y memoria, memoria a corto plazo, memoria a largo plazo, rumiación, TEPT, terapia cognitivo-conductual, mindfulness, neurogénesis, hipocampo, cortisol, ansiedad crónica, interferencia cognitiva, memoria intrusiva, técnicas para la ansiedad, ejercicios de relajación, salud mental, psicología, bienestar emocional, estrés, neurociencia, AMADAG TV Hashtags #Ansiedad #Memoria #Psicología #Mindfulness #TerapiaCognitiva #SaludMental Títulos sugeridos "¿La Ansiedad Te Hace Olvidar Cosas? Descubre Cómo Afecta la Memoria" "Ansiedad y Pérdidas de Memoria: Cómo Recuperar Tu Capacidad Cognitiva" "¿Memoria Afectada por la Ansiedad? Soluciones para Mejorar tu Bienestar" "Memoria y Ansiedad: Técnicas para Combatir el Olvido y Recuperar la Concentración

🎧 EPISODIO IMPERDIBLE: ¿QUÉ ES EL TRASTORNO EMOCIONAL SEGÚN DAVID BARLOW? En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos una perspectiva revolucionaria sobre la salud mental: el trastorno emocional unificado desarrollado por David Barlow. ¿Sabías que la ansiedad, la depresión e incluso el TOC pueden compartir una raíz común? 🌱 Descubre cómo las emociones intensas y desreguladas influyen en tus pensamientos, comportamientos y bienestar diario. Más allá de la teoría, te brindamos herramientas prácticas para que aprendas a gestionar tus emociones y fortalezcas tus habilidades socioemocionales. 💡 🔎 ¿QUÉ VAS A APRENDER HOY? ✅ Qué es el trastorno emocional y por qué está transformando la psicología moderna. ✅ La importancia de validar tus emociones en lugar de reprimirlas. ✅ Estrategias efectivas para manejar ansiedad, tristeza y frustración. ✅ Cómo mejorar tus relaciones personales a través de la inteligencia emocional. ✅ Ejercicios prácticos para empezar a equilibrar tu mundo emocional ¡hoy mismo! 🎙️ Este episodio es para ti si… 🔹 Sientes que tus emociones te sobrepasan y no sabes cómo manejarlas. 🔹 Quieres descubrir nuevas formas de entender la ansiedad y la depresión. 🔹 Buscas herramientas para fortalecer tu bienestar emocional y mental. 🚀 ¡Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia una vida más equilibrada y saludable! 💖✨ 🏷️ Palabras clave: trastorno emocional, David Barlow, emociones, gestión emocional, habilidades socioemocionales, ansiedad, depresión, regulación emocional, salud mental, psicología, terapia, inteligencia emocional, técnicas de relajación, mindfulness, autoconocimiento, resiliencia, habilidades sociales, bienestar emocional, control de la ansiedad, estrategias emocionales, autocuidado, equilibrio emocional, afrontamiento del estrés, desarrollo personal, crecimiento emocional 🔥 Hashtags: #TrastornoEmocional #GestionEmocional #SaludMental #HabilidadesSocioemocionales #Psicología #LaTeoríaDeLaMente 📌 Recursos y enlaces útiles: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com 🌍 Visita nuestra página web 👉 www.amadag.com 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/ 🎥 YouTube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ✨ Comparte este episodio con alguien que lo necesite y ayúdanos a difundir bienestar emocional. 💬📲

🎙️ La Teoría de la Mente presenta un nuevo episodio dedicado al trastorno emocional, un tema que afecta a millones de personas en su día a día. En este episodio, exploramos en profundidad qué son los trastornos emocionales, cómo reconocer sus síntomas y, lo más importante, cómo gestionarlos para mejorar la calidad de vida. 💡 🔍 ¿Qué son los trastornos emocionales? Los trastornos emocionales abarcan una amplia gama de condiciones como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y la distimia, entre otros. En este episodio, desglosamos cada uno de estos trastornos, explicando cómo afectan a los pensamientos, emociones y comportamientos. Además, discutimos las posibles causas, desde factores genéticos hasta el entorno social y experiencias personales. 🛠️ Herramientas para el manejo emocional No solo nos centramos en la teoría. También compartimos estrategias prácticas que pueden ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable. Desde técnicas de mindfulness y respiración consciente hasta el valor de la terapia cognitivo-conductual y la importancia de una red de apoyo sólida. 💪 💬 Testimonios reales y perspectivas profesionales Escucharás historias reales de personas que han enfrentado trastornos emocionales y cómo han encontrado formas de sobrellevarlos. También contamos con la participación de psicólogos expertos que ofrecen consejos basados en la evidencia científica. ✨ ¿Por qué es importante hablar de esto? Hablar de trastornos emocionales ayuda a romper el estigma y promueve una mayor comprensión y empatía en nuestra sociedad. Este episodio no solo está diseñado para quienes enfrentan estos desafíos, sino también para familiares y amigos que desean apoyar mejor a sus seres queridos. 🎧 No te pierdas este episodio si quieres: Entender mejor qué son los trastornos emocionales. Aprender herramientas prácticas para el manejo de emociones. Escuchar historias inspiradoras de superación. Obtener consejos de profesionales de la salud mental. 🔗 Recursos útiles para ti: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📚 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 💻 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👍 Síguenos en Facebook: Asociación Agorafobia 📸 Encuéntranos en Instagram: @amadag.psico 🎥 Mira nuestros videos en YouTube: Amadag TV 🗝️ Palabras clave: trastorno emocional, ansiedad, depresión, trastorno bipolar, distimia, salud mental, manejo emocional, terapia cognitivo-conductual, mindfulness, respiración consciente, apoyo emocional, bienestar mental, psicología, superación personal, emociones, estrés, técnicas de relajación, autoconocimiento, desarrollo personal, resiliencia, psicoterapia, trastornos mentales, salud emocional, autocuidado, herramientas terapéuticas. #️⃣ Hashtags: #TrastornoEmocional #SaludMental #BienestarEmocional #Psicología #Ansiedad #LaTeoríaDeLaMente 🎧 Títulos sugeridos para este episodio:

🎙️ La Teoría de la Mente - Episodio en directo: "Ataques de Pánico: Todo lo que necesitas saber" En este episodio especial de La Teoría de la Mente, profundizaremos en el trastorno de pánico y los temidos ataques de pánico. 😰 ¿Qué son exactamente? ¿Por qué aparecen? ¿Qué hacer cuando los enfrentamos? 🌪️ A través de este directo, te proporcionaré herramientas prácticas, explicaciones claras y consejos efectivos para ayudarte a comprender y gestionar este trastorno que afecta a millones de personas en el mundo. 💡 Exploraremos temas clave como: 🔸 Cómo reconocer los síntomas de un ataque de pánico. 🔸 Las causas más comunes que los desencadenan. 🔸 Técnicas útiles para manejarlos en el momento. 🔸 Mitos y realidades sobre este trastorno. 🔸 Y mucho más, todo desde un enfoque cercano y profesional. Si tú o alguien cercano ha vivido la sensación de pérdida de control, dificultad para respirar, o miedo intenso que parecen surgir "de la nada", este episodio está diseñado para brindarte luz y apoyo. 💙 🧠 No estás solo: Este espacio es para resolver tus dudas en directo y compartir herramientas que te permitan enfrentar el pánico con valentía y conocimiento. ¡Conéctate y participa! 🌟 5 títulos sugeridos "Ataques de Pánico: Qué son y cómo enfrentarlos 💡" "Trastorno de Pánico: Guía práctica para superar el miedo 🛠️" "En directo: Todo sobre los ataques de pánico y cómo gestionarlos 🎙️" "¿Por qué aparecen los ataques de pánico? Respuestas y soluciones 🙌" "Ataques de Pánico: Mitos, realidades y consejos para superarlos 🌟" 📌 25 Palabras clave ataques de pánico, trastorno de pánico, ansiedad, miedo intenso, síntomas de pánico, causas del pánico, gestión del pánico, técnicas de relajación, superar la ansiedad, salud mental, herramientas contra el pánico, pánico nocturno, estrés y ansiedad, trastornos de ansiedad, cómo calmar un ataque, mindfulness para el pánico, soluciones para el pánico, crisis de ansiedad, terapia para el pánico, control del pánico, ayuda psicológica, sensación de ahogo, hiperventilación, tratamiento del pánico, qué hacer en un ataque. 🔖 6 Hashtags sugeridos #AtaquesDePanico #Ansiedad #TrastornoDePanico #SaludMental #GestiónDelPánico #LaTeoríaDeLaMente 🌐 Enlaces importantes 👉 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 👉 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 👉 Visita nuestra página web: www.amadag.com 👉 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ 👉 YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

🌙✨ Déjate llevar por una experiencia única de relajación y sabiduría con nuestra serie de cuentos para dormir destinados a adultos. En este video, te presentamos una recopilación de cuentos sufíes cargados de enseñanzas profundas y reflexiones para el alma. Cada relato está cuidadosamente ambientado con música relajante y efectos sonoros que crean una atmósfera ideal para desconectar, relajarte y preparar tu mente para un sueño reparador. 🌀 Los cuentos sufíes, conocidos por su sabiduría y simbolismo, no solo te ayudarán a relajarte, sino que también te invitarán a reflexionar sobre temas como la paz interior, el amor, la gratitud y el autoconocimiento. Sumérgete en este oasis de calma, deja que la música te envuelva y permítete un momento de conexión contigo mismo antes de dormir. 🎧 Ideal para: Relajarte después de un día agitado. Meditar antes de dormir. Encontrar inspiración y paz interior. 💤 Prepara tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo. Dale play y comienza esta travesía de introspección y serenidad con nuestra selección de cuentos sufíes. 🌌 🛋️ Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte a nuestro canal AMADAG TV para más videos que cuidan tu bienestar emocional. 📌 6 Hashtags (SEO): #CuentosParaDormir #RelajaciónAdulta #CuentosSufíes #MúsicaParaDormir #PazInterior #BienestarEmocional 🌟 5 Propuestas de títulos llamativos: 🌙 Cuentos Sufíes para Dormir: Relájate y Encuentra Paz Interior ✨ Historias para Dormir Adultos | Música Relajante y Reflexión Profunda 🛌 Cuentos Espirituales para un Sueño Reparador | Relajación y Sabiduría 🎶 Cuentos Relajantes con Música para Dormir Plácidamente 🌌 Relatos Sufíes con Música para Meditar Antes de Dormir 🔗 Enlaces formateados con emojis: 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📘 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com 📲 Visita nuestra página web: http://www.amadag.com 👍 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¡Bienvenidos a La Teoría de la Mente, el podcast donde exploramos los rincones más profundos de nuestra psicología para entendernos y crecer como personas! 🌟 En este episodio en directo, nos adentramos en la importancia de la autoestima, esa fuerza interna que puede ser nuestro mayor impulso… o nuestra mayor limitación. Comenzamos con una historia que te hará reflexionar: la metáfora del elefante y la estaca, un relato que revela cómo nuestras creencias limitantes nos atan y nos impiden avanzar. ¿Cuántas veces te has sentido como ese elefante? 🤔 Acompañados de nuestros invitados especiales: 👉 Alberto, psicólogo y experto en desarrollo personal, quien nos ayudará a entender qué es realmente la autoestima desde un punto de vista psicológico. 👉 Lucía, psicologa de AMADAG, que nos compartirá herramientas prácticas para cuidarla y fortalecerla en el día a día. En este fascinante recorrido, trataremos temas como: 💡 ¿Qué es la autoestima y por qué es tan importante? Desentrañamos las claves de Nathaniel Branden, William James y otros grandes pensadores. 🌱 ¿La autoestima cambia con el tiempo? Reflexionamos sobre cómo fluctúa según el contexto, las relaciones y nuestras emociones. 🔑 El diálogo interno: Aprende a identificar y transformar esa "voz interior" que a veces nos limita. 🛠️ Consejos prácticos para fortalecer tu autoestima: Ejercicios sencillos y efectivos para conectar contigo mismo/a, reconocer tus fortalezas y desarrollar tu confianza personal. Además, plantearemos preguntas clave para reflexionar, como: ¿Quién soy realmente? ¿Qué me impide ser mi yo auténtico? ¿Qué creencias me están frenando? La autoestima es mucho más que un concepto; es un sistema dinámico que afecta todas las áreas de nuestra vida, desde nuestras decisiones hasta nuestras relaciones. 💖 Este episodio es una invitación a romper con esas cadenas invisibles, conocerte mejor y comenzar a construir una autoestima sana y sólida. 🔔 No te lo pierdas y acompáñanos en este viaje hacia el autoconocimiento. ¡Tu mejor versión está más cerca de lo que crees! Enlaces importantes 🌐 Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com 📖 Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com ✨ Visita nuestra página web: www.amadag.com 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ 🎥 YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw autoestima, autoconocimiento, creencias limitantes, diálogo interno, Nathaniel Branden, William James, desarrollo personal, coaching emocional, mindfulness, confianza, autoestima dinámica, psicología, bienestar emocional, crecimiento personal, identidad, resiliencia, felicidad, valores, autoeficacia, respeto propio, prácticas diarias, autocrítica, fortalezas personales, transformación personal, salud mental. Hashtags #Autoestima #DesarrolloPersonal #CrecimientoEmocional #Psicología #Mindfulness #Bienestar

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