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Podcast
Terapia no dia a dia
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Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestranda PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!
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Sua história de amor: compreendendo seus padrões amorosos
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Terapia no dia a dia
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🎧 Outros episódios que podem complementar esse:
Episódio 89: “Vale a pena insistir no amor?”https://open.spotify.com/episode/4Dt8kO8l0c2HqGOesH1yWY?si=dgLGBqMaSBW_9BLVziXM-w
Episódio 94: "Eu já vi esse filme": Repetindo padrões nos relacionamentos
https://open.spotify.com/episode/19EujQGM484MUmUfEFiwhy?si=esxscICpQ12xdN8Uy-vGZQ
Episódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA
Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ
Episódio 69: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg
Episódio 54: Como você lida com o lado B dos outros? https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ
Episódio 40: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw
45:36
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#73- O peso da nossa história nas relações
Episode in
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🎧 Episódios que podem complementar este:
04:32
A coragem de ser iniciante
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45:55
A coragem de ser iniciante
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46:45
Minuto TD o medo de mudar
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06:43
Lidando com o arrependimento e o medo de fazer escolhas
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48:25
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#71- O que você mais evita pode te levar ao que você mais deseja
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04:32
Rotina produtiva pra quem já tentou de tudo.
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01:16:49
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#70-De árvore em árvore: o caminho da mudança
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🎧 Outros episódios que complementam este episódio:
Episódio 97: O caminho de um hábito!
https://open.spotify.com/episode/0TfGIsfQ0o0o6ptUB3XnDG?si=Djgn0MjVTD2rePDGfv5KBg
Episódio 11:
O tal do básico que funciona (e que a gente não faz)
https://open.spotify.com/episode/6Z4JVZP8rIXqKP4rrUvIAY?si=RCIiRR5mTQOoIo8dd3Dllw
Episódio 63:
Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa
https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1?si=IYSb46duRTCFPWysIuCotg
Episódio 61:
5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos
https://open.spotify.com/episode/1aJ0HJpWzZ7Gm57m17nU3s?si=qA4GwweLRd2AEtOLOY4ESw
Episódio 58:
Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora
https://open.spotify.com/episode/3R2MXPxDsD0udk4zpiVVLQ?si=rQzBiXkaTTWcERgJeBYVvA
Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10
https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=WirLjFTCTX2ql1sU1EvYeQ
Episódio 41:
3 coisas que você precisa saber sobre motivação
https://open.spotify.com/episode/1683nRRSNYP33HT0x1wLTg?si=Z_VV-pJ6RquDdu3V3cY97Q
Episódio 35:
10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos
https://open.spotify.com/episode/01wAAV4Sm2pzCj8twHQIBN?si=xa727Lf9TKKSNfwUKY-6rA
Episódio 20:
Você consegue adiar recompensas?
https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=BZVqarI4TOOc6zlGfDrQ0g
Episódio 18:
As armadilhas do perfeccionismo
https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=qoyBKIioSfaAJ0xJ_e0VVA
Episódio 13:
10 dicas valiosas para superar a procrastinação
https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g
Episódio 01:
5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel
https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g
04:59
Ele se acha o centro do universo” - Entendendo o transtorno de personalidade narcisista
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01:06:38
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#69-Não precisa deixar o caldo entornar
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04:56
O fracasso do sucesso
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01:14:53
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#68-Sugados pelos objetivos
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05:01
Lidando com mudanças e incertezas
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38:25
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#67- O que o piloto automático tefez perder
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04:30
Atravessando crises sem piorar as coisas
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01:12:13
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#66-Prazer imediato ou uma vida significativa?
Episode in
Terapia no dia a dia
🎧 Já se pegou na dúvida entre buscar o prazer imediato ou escolher algo que dá trabalho, mas que te aproxima da vida que você realmente quer viver? ✨ No episódio de hoje, eu falo sobre como viver de acordo com os nossos valores quase sempre envolve desconforto , e por que isso pode ser um sinal de que estamos no caminho certo.
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Episódio 97: O caminho de um hábito!
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Episódio 11:
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Episódio 58:
Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora
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Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10
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Episódio 41:
3 coisas que você precisa saber sobre motivação
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10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos
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Episódio 20:
Você consegue adiar recompensas?
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Episódio 18:
As armadilhas do perfeccionismo
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Episódio 13:
10 dicas valiosas para superar a procrastinação
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Episódio 01:
5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel
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05:06
Lidando com tempestades emocionais
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#65- A reunião mais produtiva que você vai fazer hoje
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"Não consigo relaxar"- Culpa por descansar
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