The Workout Lab

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, ups bueno Viernes, muy bien planificado la semana Edu🤣 Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a David Fuentes @davidfuentesninja bombero pero la vena de enseñar le ha llevado a emprender varias empresas de oposiciones: de bombero, de policía, de político, ay no, eso no se oposita, se llega por otros medios. En definitiva, que David y equipo te prepara para que saque tu plaza para el estado. Yo a David lo quería traer para hablar de preparación física en bomberos y policía, pero hablando con él vimos claro que era mejor hablar de lo bonito (si si jajaja) que es emprender y como no cagarla. Además, al final nos metimos en buenos charcos y abrimos buenos melones sobre las pruebas físicas y las diferentes pruebas y baremos entre hombre y mujeres y como no, arreglando las opos 🌚 Si estás opositando te recomiendo el canal de Youtube: David Fuentes Oposiciones - https://youtube.com/c/davidfuentesninja y como no en sus redes sociales Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Samuel Rodríguez @gallisamu reciente ganador de una Tarjeta Pro en la WNBF (Culturismo Natural) al ganar el campeonato Amateur en las Vegas. Hablamos de: - Las diferencias entre las dos asociaciones NATTYS - Controles antidopaje - Entreno Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traigo de nuevo una sección en el que doy mi opinión sobre un tema. ¿Qué ocurre si comes de más en navidad? Esta pregunta es muy muy común en estas fechas de navidad, ya que las personas se rayan mucho por tres o cuatro comidas con más kcal de la cuenta y luego no se tiene en cuenta si están entrenando, moviéndose etc... Lo que está claro, que si llevas una buena dieta y entrenas, disfruta de esas comidas con tu familia, amigos, dulces de navidad, etc Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Fernando Morales @fmorales_rehab formador en @fidias_health y por lo que viene a este Podcast: CEO de Dynamics VR. En este CAP vas a aprender qué es la realidad virtual y para sirve al aplicarla en la readaptación de lesiones. Una herramienta más para una readaptación exitosa, que hace activo en el proceso de la recuperación de su lesión a la persona que la sufre y encima DIVERTIDA!!! Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Segunda Parte del CAP del jueves del Podcast. Hoy en la batalla tenemos una mesa redonda, con Jesús Tena @_jesustenapt (CEO JTPT en Synergym donde gestiona a todos los PTs en Málaga provincia, Raúl Morales @raulmg.trainer que es el moderador del debate, además de trabajar en JTPT e online y el señor del Podcast que está en todos los CAP. - ¿Qué es ser buen entrenador? - Estudios o Experiencia - Science vs BroScience Entre otras preguntas que debatimos y damos nuestra opinión sobre este tema. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos una mesa redonda, con Jesús Tena @_jesustenapt (CEO JTPT en Synergym donde gestiona a todos los PTs en Málaga provincia, Raúl Morales @raulmg.trainer que es el moderador del debate, además de trabajar en JTPT e online y el señor del Podcast que está en todos los CAP. - ¿Qué es ser buen entrenador? - Estudios o Experiencia - Science vs BroScience Entre otras preguntas que debatimos y damos nuestra opinión sobre este tema. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Pablo Pizzurno @pablo_pizzurno , el mayor exponente de las formaciones sobre entrenamiento en toda latinoamérica . Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traigo de nuevo una sección en el que doy mi opinión sobre un tema. ¿Es útil ir a la formaciones de un día o de un finde? - Para mí hay tres situaciones: . Formación . Conocer a tus "ídolos" . Networking Te doy mi punto de vista de cada uno de ellos. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Dani Varela @hmove_fisio de nuevo (ya estuvo en la Temporada1) hablando del flossing, vuelve para un Podcast más puro "formación". La fisioterapia no es sólo manual 👀 👉"Dentro de 5 años va a ser normal ir al fisio y utilizar la realidad virtual." Cuando pensamos en un fisio, pensamos en masajes. Por eso me he traído al podcast a Dani Varela (@hmove_fisio) para hablar de las herramientas de la fisioterapia actual respaldadas por la science 🤓 Lo bueno de Dani además de estar en el barro, es un gran divulgador sobre el tema. Teoría y práctica de la mano 🤓🤝🏻💥 Bueno, que me voy del tema. La cosa, es que la fisioterapia se está convirtiendo en una disciplina mucho más activa. ❌El paciente ya no es un espectador que llega y se tumba en la camilla. ✅El paciente es el actor principal. El fisio le guía y le proporciona herramientas. ¿Adivinas la mejor herramienta? 💪🏻El ejercicio físico. Sí, cuando tienes dolor o sufres una lesión también puedes entrenar. (Consulta con tu fisio antes de hacer el cabra 🐏) No todo es reposo y cama. 🎧En el episodio completo hablamos de flossing, de terapia espejo, realidad virtual y entrenamiento oclusivo. Ven con la mente abierta a tu plataforma de podcast favorita para conocer las nuevas herramientas de la fisioterapia. Respaldado por science, por supuesto 🤓 Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Parte 2 del Podcast con Rod Montana, la batalla permitió CAP el lunes. ⛔ No todo tiene que ser inclusivo ❌ Quería traer a @rodmontanacoach , Superman 🦸🏻‍♂️ para los amigos, para hablar de SARMS y complementar la charla con Julio pero al final hemos caído. Él le da cera al tema y yo también 👀 Era cuestión de tiempo que nos metiéramos en el charco. Vivimos en una sociedad donde se da por bueno la mediocridad 😕 Nadie te anima a que aspires a más. Da igual que seas un flaco sin gains a que tengas la porra de Arnold 💪🏻 Da igual que ganes 1500€ al mes a que ganes 20.000€ 💸 Todo vale. Y por si fuera poco, te meten con calzador estupideces inclusivas para que trates a cada persona en función del colectivo al que pertenece 😅 NO ❌ 1️⃣Trata a las personas como si fueran personas. Me da igual que seas mujer, hombre, blanco, negro, azul (como los pitufos) o amarillo. Te voy a tratar con el respeto y la educación que te mereces como persona. 2️⃣Aspira a un poquito más. No te conformes. Tira de ingenio 🧠 Sáltate algunas reglas y haz las cosas diferentes. Para predicar con el ejemplo, me salté las reglas con Rod Montana en este episodio. Espero que no me lo censuren 🌚 🎧Si todavía no lo han borrado, puedes escucharlo desde tu plataforma favorita. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Henry Cavill aka Superman digo @rodmontanacoach creador de Iberosarms, un canal de youtube y patreon donde toca temas de fitness y otros muy pocos políticamente correctos. En esta parte 1 hablamos más técnicamente entre comillas de temas de sarms, trt o blash and cruish pero eso derivó en temas muy muy controvertidos, buenos charcos que de ahí la parte 2. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves (cuándo esté subido será viernes, vaia faiena), Nuevo CAP del Podcast. Hoy traigo de nuevo una sección de la temporada pasada, que es de las que más me gustan, Ya que queda un Podcast corto y en el que doy mi opinión sobre un tema. PROHIBICIÓN Anuncios de productos azucarados a menores de 16 años. - ¿Es una medida positiva? - ¿Evitará esto el sobrepeso infantil? - ¿Dónde está el verdadero problema? Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - CPD @audio.fit https://audiofit.org/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21 Hoy en la batalla tenemos a Andre Peñas @sinomenutromedesnutro Diestista-Nutricionista investigando el Reding (Reino Unido) para hablarnos de la vida del dietista en la sanidad pública en UK y sobre la microbiota sobretotodo. 🟢 Cuida tu microbiota 🟢 Micro, ¿qué? 🌚 Con esto de cumplir la cuota, se ha pasado por el podcast @sinomenutromedesnutro para entender un poquito mejor la microbiota. La microbiota es un conjunto de bacterias que se encuentran , sobre todo, al final de nuestro aparato digestivo, en el colon 🦠 ⚠️¡Ojo con esto que es clave para los gains! 👉Todo lo que comes influye en tu salud digestiva. Sin salud digestiva no te puedes poner mamadísimo 🥲 Dos conceptos son clave para entender esto de la microbiota: 1️⃣Los probióticos. Son las bacterias que tenemos en el tracto intestinal, los bichitos vaya. Se encuentran en alimentos fermentados como los yogures (bifidobacterias y lactobacilus). 2️⃣Los prebióticos: Es la comida de los bichitos. El más conocido es la fibra, aunque no es la única. La fibra soluble (avena por ejemplo) llega a los bichitos y les permite fermentarlas, creando una comunidad bacteriana equilibrada, saludable y diversa. 🥦🥕Podemos encontrarlos en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres, aceites o frutos secos 🥜 Suficiente science por hoy 🤓 Si quieres conocer un poco mejor lo que tienes dentro de tu intestino, la cantidad de información que puede salir de tu caca 💩 y el papel de los dietistas en otros países como Reino Unido 🇬🇧, llegas tarde al último episodio de The Workout Lab con Andrea (aka sinome) Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - INTESIVO NUTRICIÓN DEPORTIVA @audio.fit https://audiofit.org/intensivo-nutricion-deportiva/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21 Hoy en la batalla tenemos a Mateo García Hurtado aka @thehobbitcoach que ya ha pasado por el Podcast en una mesa redonda con @_nutribuilder_ - ¿Puede un flaco llevar a gente más fuerte y mamadísima que él? - El mundo de la investigación en Ciencias del Deporte - ¿Se hace una correcta selección de ejercicios? - Estrés Index para Hipertrofia - Charcos varios Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Osa @xabiosa atleta de CrossFit RX Adaptado. Siendo el único español este 2021 en ir a los CrossFit Games y el primero en esta modalidad. Propietario de Amboto Crossfit y embajador de HYROX España @hyroxesp donde va a competir en Elite sin ningún tipo de adaptación Xabi es un atleta al que le falta el brazo izquierdo y parte de la mano derecha y eso no le ha impedido competir en los más altos niveles de CrossFit, si no que incluso quiere más pidiendo que no adapten tanto las competiciones y sean los atletas los que se adapten a lo que piden. Nos va a contar su historia con el deporte, su vivencias en los CrossFit Games y sin duda, ese ímpetu de hacer las cosas que haces con ganas, no a medio gas. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos a Leo Margets @leo_margets la jugadora más MAMADÍSIMA del Póker mundial y colabora del mejor Puto podcast (fuera del Fitness 🌚) The Wild Project. - Una poco de historia - Cómo le ha ayudado entrenar en su vida profesional - Intrusismo laboral - Feminismo - No paramos de meternos en charcos 🤣 Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos una Mesa Redonda llena de charcos con Julio @_nutribuilder_ y Mateo @thehobbitcoach con un servidor también. - Hay comunicación real en un trabajo multidisciplinar? - ¿Todo tiene que estar en la figura del preparador? - Se hacen trabajos de calidad? - Buenos charcos sin duda... Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Hoy es Lunes, la batalla del jueves fue larga y permitió un nuevo asalto. En esta ocasión la segunda parte sobre HYROX, ya que la otra batalla le alargó. Por lo que si no has escuchado la primera parte, te recomiendo que lo hagas para ponerlo todo en contexto. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Dani Arazola @danielarazola, que ha sido recientemente campeón OCR, Campeón Mundo Categoría 40-45 de HYROX , y Agus que trabaja dentro del Staff de @hyroxesp - Como preparar un HYROX - Intrusismo - ¿Viene para quedarse este deporte? Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves, nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos a Dani Arazola @danielarazola, entrenador (INEF) de La Báscula (Programa TV), campeón OCR, Campeón Mundo Categoría 40-45 de HYROX, vaya que el mamón se le da muy muy bien el deporte de competición , y Agus que trabaja dentro del Staff de @hyroxesp nos van a hablar en esta primera parte sobre. - ¿Qué es HYROX? - Eventos - Es para todo el mundo? El lunes tendréis la segunda parte de este Podcast, donde hablaremos de como preparase físicamente para este deporte. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨

Muy Buenas Warriors. Como cada Jueves (sí ya, en sobre la bocina de que sea viernes 🤣) nuevo CAP del Podcast. - Vótame en los Ivoox Awards/Categoría Salud y Bienestar: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021?utm_source=instagram_ivooxawards21&utm_medium=social&utm_content=votar&utm_campaign=ivooxawards2021 Hoy en la batalla tenemos a Jesús Ochoa @8aCoach , Experto en Kettlebell, pero que no se queda ahí, si que imparte más tipo de formaciones y lo mejor que engloba todo lo que ha aprendido y la "reparte" en las suyas, lo que hace que estas tengan una visión muy olística y completa para los entrenadores. Básicamente en este Podcast, vamos a verlo TODO SOBRE LAS KB, porque TOOOOODO EL MUNDO, se queda en el kb swing y no lo saques de ahí.... en este CAP veremos que hay más vida y que se puede usar para infinidad de cosas. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨