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By Workout Lab by Edu Martos The Workout Lab
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Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos Cuenta Instagram: @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ MAMADÍSIMOS BOOM 💣 💪🧨

Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos Cuenta Instagram: @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ MAMADÍSIMOS BOOM 💣 💪🧨

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CAP #42 Vivir Siendo Dietista Online ft. Comersindrama (dietista)

CAP #42 Vivir Siendo Dietista Online ft. Comersindrama (dietista)

Muy Buenas Warrios. Esta semana os presento la BASQUE WEEK Hoy está con nosotros a Ander Iglesias @comersindrama que es dietista y vive 100% de la consulta online. - Nos contará su caso particular de como pasó con +30 años de dejar su trabajo convencional a vivir de la consulta de dietética de forma online. - Como trabaja - Errores comunes de la gente - Experiencias El invitado del jueves será Aitor @fuerzaadiario compañero entrenador de Ander Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #41 FLOSSING, una herramienta top para la readaptación o movilidad ft. Dani Varela (fisio)

CAP #41 FLOSSING, una herramienta top para la readaptación o movilidad ft. Dani Varela (fisio)

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a Dani Varela @hmove_fisio , fisioterapéutica el cual trabaja de readaptador en BIOS Center y docente en @enforma_formacion y diferentes formaciones. Hablamos de una herramienta como es el FLOSSING para la readapación de lesiones donde hablamos de su utilidad, su efectividad y encima es una herramienta muy muy económica para mejorar las lesiones de los pacientes. Antes de escuchar este CAP, te recomiendo el de Antonio Piepoli CAP #37 donde hablamos de la readaptación en general, que te ayudará a poner en contexto esa herramienta. También la podemos usar para ganar movilidad de forma activa (te recomiendo también escuchar el podcast con Tony Andrade CAP#13 sobre movilidad) Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
Health, home and consumption 4 years
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CAP #40 El Arte Comunicar ft. Pablo Matesanz (orador profesional)

CAP #40 El Arte Comunicar ft. Pablo Matesanz (orador profesional)

Muy Buenas Warrios. Seguimos con la batalla de los lunes. Hoy está con nosotros a Pablo Matesanz @pablo.matesanz que aunque es el Licenciado en Ciencias del Deporte se dedica profesionalmente a mentorizar a sus cachorros (como él les llama) y a divulgar en redes sociales sobre una buena comunicación. Hablamos de la IMPORTANCIA de: - Una buena comunicación tanto VERBAL - Comunicación NO VERBAL - Como influyen estas notablemente en tu mensaje tanto para bien como para mal - Tips a tener en cuenta y llevar a cabo Si quieres profundizar en el arte de la buena comunicación con Pablo, tiene un curso de 30 horas donde profundiza en todo lo que hablamos en el Podcast. Si usas el siguiente link de su curso, estás apoyando directamente este canal: Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #39 Preparación Física en USA (le da un repaso a España) donde están MAMADÍSIMOS ft. Rodrigo Alvira (P.FÍSICO USA)

CAP #39 Preparación Física en USA (le da un repaso a España) donde están MAMADÍSIMOS ft. Rodrigo Alvira (P.FÍSICO USA)

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a uno Rodrigo Alvira @spaniardperformance que es Preparador Físico en USA donde estudió Ciencias del Deporte. - Veremos la diferencia que hay en la parte de preparación físico en deportes de equipo USA vs España - La importancia de la masa muscular en deportes de equipo - Ejercicios clave para él para ser mejor atleta - Métodos vs base - Experiencia También comentar que tiene un podcast con su mismo nombre de Instagram donde habla con otros profesionales sobre preparación física en deportes de equipo y con investigadores. Además, tiene varios programadas creados para atletas que quieren mejorar su performance (en su BIO del perfil) Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #38 El Tío de los Suplementos ft. Adrián Díaz Rúa (formulador y divulgador de suplementos)

CAP #38 El Tío de los Suplementos ft. Adrián Díaz Rúa (formulador y divulgador de suplementos)

Muy Buenas Warrios. Seguimos con la batalla de los lunes. Hoy está con nosotros Adrián Díaz Rúa @adriandiazrua que está doctorando en Fisiología, es formulador de suplementos en BIG y divulga sobre ellos en sus redes sociales. Hablaremos de: - Como se llega a formular un suplemento - Suplementos que funcionan para el rendimiento, pérdida de grasa y el descanso. - Como saber distinguir si un suplementos es bueno o no Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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Charlando con... Joe Burger Challenge (Abusador de Comida Profesional) - ¿Cómo no tienes barrguita de bebé?

Charlando con... Joe Burger Challenge (Abusador de Comida Profesional) - ¿Cómo no tienes barrguita de bebé?

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a Joe @joeburgerchallnge que es youtuber profesional abusando de buffet de comida, burger y en general comer muuuucho. Joe nos cuenta en el Podcast como el entrenamiento de fuerza es clave en su vida para no tener problemas de salud, como es una persona activa y sus aficiones deportivas como las OCRs o su relación con la comida. Temas que normalmente no suele contar en sus RRSS. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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Reflexiones al Micro - Proceso: 1% Diario (Entrenando)

Reflexiones al Micro - Proceso: 1% Diario (Entrenando)

Muy Buenas Warrios. Viendo el feedback del CAP anterior donde solo hablo yo y no traigo a ningún invitado, me estoy animando a grabar más yo solo de temas que quiero tocar para el Podcast. Hoy os traigo una historia personal: Esta semana me ha saltado un recuerdo haciendo press de banca con 82,5 kg... hace tres años!! Sí, habéis leído bien, una marca muy muy modesta, pero joder, hace tres años y que picando piedra, día a día, entreno a entreno, he mejorado un montón mis marcas en la actualidad. Y vemos como la gente "normal" se raya por no ver progresos en 3 meses o en 4 semanas... De verdad Warriors, el progreso es lento y esto es una carrera de fondo, no un sprints. Espero que os guste este CAPítulo algo diferente y que si os interesa que hable más yo solo de otros temas, me lo hagáis saber. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #37 El Maestro de la Readapación de Lesiones ft. Piepoli (readaptador)

CAP #37 El Maestro de la Readapación de Lesiones ft. Piepoli (readaptador)

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a uno de mis maestros como entrenador: Antonio Piepoli @antonio_piepoli1 Piepoli es una de las personas referencia a nivel nacional sobre la readaptación de lesiones. En los primeros 25 minutos (contando intro y demás) hablamos sobre por qué tener un podcat, de que le ha servido a él tener dos, como son: Coffe Break (de nuevo está dándole caña, entrevista a entrenadores etc...) y libros para entrenadores. Si quieres ir directamente a la parte de la readpación, sáltate esta parte (aunque te la recomiendo) Nos da su visión sobre: - ¿Qué conocimientos y técnicas necesita saber, comprender y aplicar un entrenador o fisio que quiera dedicarse a la readapación de lesiones - Tú como paciente, qué debes saber y hacer sobre el conocimiento de un readaptador. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #36 Del Papers a la Barra ft. Alfredo Valdés (Redactor HSN y Divulgador)

CAP #36 Del Papers a la Barra ft. Alfredo Valdés (Redactor HSN y Divulgador)

Muy Buenas Warrios. Nuevo CAP del Podcast. Hoy os traigo a Alfredo Valdés @valpersonaltr redactor de HSN @hnstore_es y divulgador en redes sociales sobre entrenamiento, fisiología del ejercicio y suplementación. Hablamos del trabajo de los divulgadores sobre la interpretación de los papers (estudios científicos) , los bros del gym (personas que llevan toda la vida entrenando pero sin estudios) y de como todo esto lo puedes llevar de manera directa a tus entrenamientos de forma práctica. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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Reflexiones al Micro - Una Torrija NO Arruinará tus GAINS

Reflexiones al Micro - Una Torrija NO Arruinará tus GAINS

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy os traigo un CAPítulo muy diferente, ya que esta vez no traigo a ningún invitado, y es muy muy rápida. Hago mi reflexión sobre esta semana santa, donde la mayoría está de vacaciones, come mal y no entrena, más allá de nuestra burbuja en el fitness, si no digamos gente "normal". ¿Ocurre algo con mis gains si esta semana me "porto mal"? Espero que os guste este CAPítulo algo diferente y que si os interesa que hable más yo solo de otros temas, me lo hagáis saber. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #35 El Camino de un Atleta Natty ft. Ernesto González (Elite Coach Escuela Culturismo Natural)

CAP #35 El Camino de un Atleta Natty ft. Ernesto González (Elite Coach Escuela Culturismo Natural)

Muy Buenas Warrios. Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a Ernesto González @enaturalfit que es Elite Coach de la @escuelaculturismonatural Ernesto es especialista en llevar a atletas a competición de culturismo natural en su centro presencial y online para competiciones de federaciones naturales como WNBF @wbnfspain o AECN @aecn_es Nos hablará de sus método de entrenamiento y de nutrición, los cuales escucharás que son diferentes a los que pienso yo, lo cual enriquece el podcast como son: - Frecuencia de entrenamiento - Volumen e intensidad - Selección de ejercicios - Nutrición Todo visto de su visión dl culturismo natural y como lleva su preparación y la de sus atletas. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #34 El HIIT se Enseña MAL, PUNTO ft. Víctor Cisnal (Entrenador)

CAP #34 El HIIT se Enseña MAL, PUNTO ft. Víctor Cisnal (Entrenador)

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos a Victor Cisnal @improve_fit para hablar sobre HIIT. Vemos a mucha gente entrenar y hablar sobre HIIT, sí eso de por tiempo y máxima intensidad, pero como podréis escuchar en el Podcast, el HIIT se hace MAL. - Mitos - Errores comunes, ¿acumular km es mejor? - Fallos a la hora de programar un HIIT - HIIT Vs LISS - Diferentes modos de hacer un HIIT - Elementos para hacer un HIIT (bici, kettelbell, assaultk, etc...) - Propuestas prácticas de como hacer un HIIT Si quieres profundizar sobre el HIIT, tienes su curso en AudioFit, que si lo compras con el siguiente link, me apoyas directamente en este proyecto: - https://audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/93/ Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #33 Problemas psicológicos "Bien Vistos" en el Fitness ft. Kevin Díaz (Psicólogo)

CAP #33 Problemas psicológicos "Bien Vistos" en el Fitness ft. Kevin Díaz (Psicólogo)

Muy Buenas Warrios. Nuevo CAP del Podcast. CAPítulo sobre psicología con Kevin Díaz @psicokevin donde tocamos unos conceptos muy muy curiosos y que se dan sin darnos cuenta en nuestro día a día, que están digamos bien vistos, pero que sin duda pueden acarrear problemas ya sea corto plazo como a largo - Autoconcepto dependiente - Exceso de Adherencia Hablamos que son, como detectarlos y como solucionarlos. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #32 La Industria Suplementación Fitness desde dentro ft. Pablo Jiménez y JuanJo Martín

CAP #32 La Industria Suplementación Fitness desde dentro ft. Pablo Jiménez y JuanJo Martín

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves Nuevo CAP del Podcast. Hoy tenemos un CAP especial, somo Top 20 en Ivoox y casi hemos llegado a los 1000 suscriptores. Traemos un tema que considero clave, ya que todo el mundo, por no decir todo el mundo, consume suplementación y con este Podcast con Pablo @pablowlfit y @jotaroxas nos habla de como se hacen las cosas desde dentro, como personas que trabajan como formuladores e I+D de Life Pro y de Emfit Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ Boom 💪🧨
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CAP #31 La Selección de Ejercicio a Debate, ¿Hay ejercicios Obligatorios para estar MAMADÍSIMO?

CAP #31 La Selección de Ejercicio a Debate, ¿Hay ejercicios Obligatorios para estar MAMADÍSIMO?

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves Nuevo CAP del Podcast. Hoy tenemos un pedazo de CAP impresionante, en serio, mucho nivel, de gente MAMADÍSIMA. Ponemos sobre la mesa un debate con Ángel López @goriangel Alejandro Barrio @abarrio_ (por segunda vez) y Sergio Molina (por mil cuatro vez yaaaa jajaja) que es muy muy controvertido: - ¿Existen ejercicios obligatorios si tu objetivo es la Hipertrofia? - Influye la selección de ejercicios? Un tema que seguramente si quieres mejorar tu masa muscular hayas escuchado hablar de él y encima no hay consenso. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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CAP #30 CrossFit Vs. Hatlero ¿Puede ser un CrossFitero mejor levantador que uno de Haltero?? ft. Pepe Pérez Mora

CAP #30 CrossFit Vs. Hatlero ¿Puede ser un CrossFitero mejor levantador que uno de Haltero?? ft. Pepe Pérez Mora

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves Nuevo CAP del Podcast. Tenemos hoy de nuevo a Pepe Pérez Mora (@pepeperezmora), de FSC Training, FSC Fitness & Performance y CrossFit Huelva 2013. Ya estuvo en el CAP#2 hablando de CrossFit desde sus inicios hasta la actualidad, con el cambio que ha habido y de programación. Te recomiendo que antes de escuchar esta, escuches la anterior con él. Hablamos de las diferencias entre la programación en CF y en Haltero, la interferencias, como mezclarlo de forma óptima y la actualidad de la Haltero en España. Por último, tocamos el tema de los Atletas de CF y como se están metiendo (reavivando) en la Haltero y les están pisando los talones muchos de ellos. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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CAP #29 Las Contracturas NO Existen ft. Aser Donado (Fisio)

CAP #29 Las Contracturas NO Existen ft. Aser Donado (Fisio)

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves Nuevo CAP del Podcast. Hoy abrimos un buen melón con Aser Donado @ad.pysio con las CONTRACTURAS. Es un tema bastante controvertido, ya que este tema se ve mucho en consulta y en la cultura popular. Hablamos de qué son las contracturas reales, las contracturas que están en el imaginario común y estas como se producen y como evitarlas. Además, como bonus, tocamos las famosas pistolas de masaje que están de modas actualmente. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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CAP #28 Explota tu Marca Personal (Distínguete en la Comunidad Fitness) ft. Jano Cabello

CAP #28 Explota tu Marca Personal (Distínguete en la Comunidad Fitness) ft. Jano Cabello

Muy Buenas Warrios. Nuevo CAP del Podcast. Seguimos con el Ritmo de dos CAPítulos semanales 😍 Hoy traemos a Jano Cabello @jano_cabello . Parece Off Topic, pero os aseguro que es muy muy importante que en nuestra comunidad tengamos claro que desde el momento que ya tenemos un perfil, YA SOMOS MARCA PERSONAL, por lo que hay que tener muchas cosas en general, ya que esta es muy importante y es muy fácil joderla. Jano es especialista en Branding y Marca Personal, ahora está en @esticoesp o sacando adelante @sanjose_coffeeroasters y últimamente está con perfiles fitness dando incluso una charla para CrossFit España. Sin duda, uno de los Capítulos que más pueden ayudar de forma inmediata a ser mejores profesionales o mejorar vuestro contenido. Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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CAP #27 Da un Salto a tus Gains: Perfil de Resistencia ft. Álex Barrio & Sergio Molina

CAP #27 Da un Salto a tus Gains: Perfil de Resistencia ft. Álex Barrio & Sergio Molina

Muy Buenas Warrios. Como cada Jueves, nuevo CAP del Podcast. Hoy traemos una mesa redonda hablando sobre el Perfil de Resistencia con Alejandro Barrio @abarrio_ que es Graduado en Ciencias del Deporte y formador en @trainologym especialista en poner a la gente MAMADÍSIMA y Sergio Molina @sergiomolina.98 (que le voy a tener que hacer socio del canal jajaja). Usar bien esta herramienta, sí, eso de poner bandas elásticas, o ver como funciona la máquina en concreto, pero con sentido, un por qué y para qué. Estas harán mejorar el perfil de una máquina, una poleo o la barra para que podáis usarlo a vuestro favor para maximizar vuestros GAINS (qué como sabemos es lo más importante en la vida, estar MAMADÍSIMO😎) como exprimir la serie al máximo ya que estas hacen que todo el recorrido tengan digamos la misma dificultad y evita que falles por tu stricking point o justo lo contrario. Depende que busquemos. No olvides darle like al Podcast y dejar tu comentarios con tus dudas o si quieres que los invitados vuelven otra vez y que hablen de otros temas. Déjanoslo en comentarios, Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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Charlando con... Agus Varrone -2- ¿Sirve de algo estudiar CCAFD?

Charlando con... Agus Varrone -2- ¿Sirve de algo estudiar CCAFD?

Muy Buenas Warrios. Nuevo CAP del Podcast. Hoy hablamos de nuevo con Agus Varrone @aguvarr93 (ya lo tuvimos hablando en otro charlando con... del entrenador onlive vs presencial) en el que nos metemos en el charco: - Regulación en CCFAD - Sirve de algo estudiar la carrera? - Es más importante tener la carrera o tener los conocimientos? Nos mojamos Recordad que damos nuestra opinión como graduados en ciencias del deporte y que estamos encantados de debatir con quien quiera sobre este tema si piensa diferente a nosotros, cero problemas. Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS A los mandos del Laboratorio Edu Martos Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab Boom 💪🧨
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