Todo comienza en ti. Miguel de Lucas.

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🎙️ Todo comienza en ti
La sintonía de tu mundo interior.

Un espacio para parar, sentir y entenderte.
Soy Miguel de Lucas, psicólogo, conferenciante y mago, y en este podcast te invito a explorar el desarrollo personal desde un lugar diferente: con evidencia científica, una mirada emocional profunda y un toque de magia.

Aquí no vas a encontrar fórmulas vacías ni frases hechas.
Hablaremos de creencias limitantes, pensamientos distorsionados, ansiedad, autoestima, presión social, sentido vital y mucho más.
Cada episodio es una conversación íntima contigo mismo, con música indie de fondo y un enfoque honesto, riguroso y transformador.

Si alguna vez has sentido que te cuesta avanzar, que te pierdes en tus propios pensamientos o que hay algo dentro de ti que pide atención… este espacio es para ti.

🔹 Grabado en falso directo
🔹 Psicología basada en evidencia
🔹 Inspiración, claridad y conexión
🔹 Un nuevo episodio cada mes

Porque no necesitas ser perfecto. Solo necesitas empezar a escucharte.
Todo comienza en ti.

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Tratarse con amabilidad

Episode in Todo comienza en ti. Miguel de Lucas.

En este episodio exploramos una paradoja profundamente humana: por qué nos cuesta tanto tratarnos con la misma amabilidad que ofrecemos a los demás. A través de la evidencia científica sobre la autocompasión y ejemplos cotidianos, reflexionamos sobre cómo nuestro diálogo interno puede convertirse en un juez implacable o en un aliado que nos sostiene. Hablamos del origen evolutivo de la autocrítica, de su impacto en nuestra salud emocional y de la gran confusión entre autocompasión y autocomplacencia. El episodio invita a mirarnos con honestidad, a reconocer nuestras grietas sin castigarnos por ellas y a dar un primer paso hacia un trato más humano con nosotros mismos. Porque, al final, la forma en la que te hablas determina la forma en la que vives. Y recuerda: todo comienza en ti.

Mind and psychology 8 months

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09:54

El futuro que nos imaginamos

Episode in Todo comienza en ti. Miguel de Lucas.

¿Por qué, cuando pensamos en el futuro, tantas veces lo pintamos en tonos oscuros? En este primer episodio te invito a explorar conmigo esa tendencia tan humana a imaginar escenarios catastróficos, incluso cuando todavía no han ocurrido. Hablaremos de cómo esos pensamientos pueden llevarnos por caminos poco saludables, Porque, aunque a veces no lo parezca, la forma en la que pensamos es también una elección. Te contaré mi propia historia, con sus miedos y descubrimientos, por si en ella encuentras algo que resuene contigo. Quizá descubras que, igual que podemos imaginar tormentas, también podemos aprender a visualizar cielos despejados.

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18:21

Todo comienza en ti.

Episode in Todo comienza en ti. Miguel de Lucas.

🎧 Capítulo 0 – La puerta de entrada Este no es un episodio cualquiera. Es el punto de partida. Un pequeño prólogo para contarte de qué va a ir la vaina: un espacio donde la psicología se mezcla con la emoción, donde el desarrollo personal se vive sin humo y con verdad, y donde la magia… sí, la de verdad, también tiene su lugar. En este capítulo te explico qué puedes esperar de este podcast, por qué lo grabo en falso directo y qué tipo de temas vamos a tratar: 🔹 Creencias limitantes 🔹 Pensamientos distorsionados 🔹 Ansiedad, autoestima, sentido 🔹 Y sobre todo: lo que significa empezar a escucharte Si estás en un momento en el que sientes que algo tiene que cambiar, este puede ser un buen lugar para empezar. Porque no necesitas respuestas perfectas. Solo necesitas un espacio que te acompañe. Todo comienza en ti.

Mind and psychology 1 year

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