49. Volver a entrenar tras las vacaciones.
En este episodio del podcast, nuestro entrenador Álvaro Guzmán nos habla sobre...
48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a tu tren inferior!
En este episodio, nuestro entrenador Raul Ocaña, habla de las variables más importantes a...
11:26
47. ENTRENO o NUTRICIÓN, ¿Qué es más IMPORTANTE?
En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, resuelve una de las dudas más escuchadas en el...
09:16
46. Multipower ¿Santo o Demonio? con Álvaro Guzmán
En este episodio, Álvaro analiza dos de los argumentos extremos que se suelen dar a favor y en...
07:58
45. VOLUMEN y FATIGA en el ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.
En este episodio nuestro entrenador, Raúl Ocaña, te habla sobre los parámetros del volumen y la...
10:46
44. Bloquear o no bloquear las rodillas, esa es la cuestión.
En este episodio Alejando Barrio, nuestro entrenador, te habla sobre si deberías bloquear tus...
22:04
43. Fallo muscular o no (nuevo estudio)
En este episodio, Álvaro analiza la nueva evidencia científica publicada sobre el común versus...
17:17
42. Rutina PRE-ENTRENAMIENTO, con Gonzalo Barrio
En este episodio nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla sobre algo que no se suele comentar...
11:36
41. Cómo enfrentarte a las COMIDAS de NAVIDAD
En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, habla sobre cómo enfocar nuestra alimentación en...
13:03
40. 3 claves para que tu espalda crezca
En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio te cuenta 3 claves para saber qué...
24:32
39. Entrenamiento concurrente con Raúl Ocaña.
En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento...
13:26
38. La herramienta para hipertrofia que no conocías.
En este episodio Álvaro te habla sobre una herramienta muy conocida en el mundo de la fuerza pero...
10:07
37. El (muy mejorable) papel de la NUTRICIÓN en la SANIDAD, con Gonzalo Barrio y Borja Zuazua.
En este nuevo episodio Gonzalo y Borja te hablan sobre la poca importancia que se le da a la...
39:34
36. ¿Lo sabemos todo sobre los ULTRAPROCESADOS? con Borja Zuazua
En este episodio Borja Zuazua, nuestro dietista, te habla de la manera de alimentarnos que...
19:22
35. 3 RAZONES para hacer un MINICUT, con Alejandro Barrio
En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio, te da 3 razones para hacer un minicut y te...
19:45
34. Cómo SALIR de una ETAPA DE DEFINICIÓN, con Borja Zuazua
En el episodio de hoy nuestro dietista, Broja Zuazua, te habla sobre como finalizar y salir de...
19:23
33. ENTRENAMIENTO durante LESIONES, con Gonzalo Barrio.
nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla de cómo enfocar el entrenamiento durante una lesión,...
31:41
32. Orden de los ejercicios, pre activación y pre fatiga, con Alejandro Barrio.
Estoy seguro de que has escuchado hablar de que si quieres maximizar tus ganancias de masa...
28:31
31. Un café e hipertrofia con DM Performance
En este podcast charlamos con Marco y Diego, dos entrenadores de Costa Rica que están...
52:26
30. Nutrición durante las vacaciones, con Borja Zuazua
En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, te habla sobe la nutrición durante las...
14:28
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