Trastornos alimentarios. Desde la experiencia

“Donde mejor estoy es en la cama”, “Mi refugio es mi habitación”, “Solo quiero estar solo/a”, “No me apetece ver a nadie”… ¿Te resulta familiar alguno de estos pensamientos? Bien, antes de argumentar el peligro que suponen, he de decir que dichos pensamientos son propios de los trastornos alimentarios. El malestar emocional provoca que quieras y necesites aislarte. De esa manera, nadie te vigilia, nadie te agobia y puedes torturarte libremente con tus ideas enfermizas. Es cierto que no quieres sufrir pero pensar continuamente en cosas negativas se convierte en una gran adicción. ¿Por qué es perjudicial hacer esto? Imagina que te encuentras en una cueva oscura durante mucho tiempo y ya te has acostumbrado a no ver nada. Si esa situación no cambia, es muy probable que el día que notes algo de luz cierres los ojos con tal de que no te duelan y no los quieras abrir más. Algo parecido sucede cuando te aíslas. Seguro que te sientes protegido/a estando en tu sitio de confort y de ahí no te quieres mover. De lo que no te das cuenta es de que, en realidad, ese estado de bienestar no te permite luchar por arreglar las cosas. Y es eso lo que has de perseguir, solucionar tus problemas. Claro, dicho así, suena muy fácil. Exige un trabajo arduo pero es un paso obligatorio en la batalla por alcanzar la recuperación. Pero hay que conseguirlo. Mucho animo y a por ello. La entrada 08. No te aísles. Será tu perdición aparece primero en .

Desde el punto de vista de la familia, la recuperación es un momento muy tenso. Y la recaída en la anorexia una pesadilla. Cómo nos sentimos En muchas ocasiones no sabemos cómo tratar a la persona que sufre un Trastorno de Conducta Alimentaria. Seguimos sin saber exactamente lo que pasa por su mente y, por mucho que nos expliquen o queramos ponernos en su lugar, nos resulta imposible hacerlo. Tenemos un miedo atroz de perjudicarle, ya sea con nuestros comentarios o quizás algún comportamiento, en su recuperación y que vuelvan a caer en lo más hondo de su enfermedad. Volver a empezar sería muy complicado, ya que, todo lo que hemos construido se vendría abajo como si fuera un castillo de arena. Sería mucho esfuerzo y dedicación que quedaría en el olvido de manera rápida. Siempre deberíamos tener presente que es algo que puede suceder Desde que salimos del Hospital de Día donde Sandra recibió su rehabilitación, nos avisaron que, normalmente, una recuperación pasa por algunos momentos de recaída. No quiere decir que se vuelva a hundir en el mismo nivel que al principio, pero sí que de algunos pasos hacia atrás. No importa la velocidad que llevamos, ni tampoco si en algún momento necesitamos retroceder para volver a coger algo de impulso. Recaer no es perder. ¿Sabéis que cuando un corredor de un maratón está viendo la cinta, y ve el final de la carrera, saca fuerzas de cualquier sitio para poder acabarla y cruzar la meta? Quizás al tocar la cinta se desplome extasiado por el gran esfuerzo. Pero ha conseguido su propósito, su sueño. Seamos como ese corredor y formemos parte del equipo vencedor hacia esta meta que es la recuperación del Trastorno Alimentario. ¡MUCHO ÁNIMO! Nuestra red de clínicas y asociaciones.  ¿Quieres formar parte de ella? Contacta con nosotros y te incluiremos en ella encantados. La entrada 07. Recaer no es perder aparece primero en .

http://trastornoalimentario.com/wp-content/uploads/2016/11/Como-son-los-juguetes-.mp3   Los niños suelen divertirse con coches, motos, cromos, videojuegos o practicando algún deporte. En el caso de las niñas también hay una gran variedad de entretenimiento pero… ¿cuál es el juguete por excelencia? Efectivamente, las muñecas. Yo he pasado muchas horas de mi infancia jugando con ellas. He tenido decenas y, a pesar de tener tantas, seguía queriendo más pero ahora me doy cuenta del daño que eso me ha provocado. En pocas palabras, los medios nos han querido hacer creer que el aspecto físico es muy importante, tanto que una tiene que luchar contra viento y marea por mantenerlo en buen estado. Este es un tema muy subjetivo pues cada uno tiene sus gustos. El problema es que no nos dejan elegir. En realidad es todo lo contrario. Hay ciertas personas que ya han predeterminado cuáles son los cánones de belleza y, casualmente, coinciden con los que presentan las muñecas de la fotografía de arriba: Piernas y brazos largos y extremadamente delgados, vientre plano, cintura de avispa, cuello esbelto y alto, ojos grandes y, si puede ser, claros y pelo rubio largo. ¿Se ajusta esto a la realidad? Rotundamente no. No existen las medidas perfectas, ni el cuerpo perfecto. En realidad, no existe la perfección en ningún ser humano. Quienes quieren parecerse a esas muñecas tienen que sufrir grandes calvarios y, aún y así, se seguirán viendo defectos. Este es un ejemplo:   La entrada 06. Cómo eran los juguetes de tu infancia. Podcast aparece primero en .

¿Qué sucede en la mente de una persona con un Trastorno de Conducta Alimentaria cuando se mira en el espejo? ¿Habéis estado en alguna atracción de feria o de algún parque de atracciones en el que hay varios tipos de espejos? Es algo muy curioso e interesante, ya que distorsionan nuestra imagen para que pasemos a vernos con efectos extraños. En unos nos vemos más altos, en otros mas bajos e incluso con la cara desfigurada. Puede ser muy gracioso, ya que, sabemos como somos en realidad pero por un momento nos vemos distorsionados y eso nos sorprende. Los espejos pueden convertirse en herramientas muy perjudiciales para quienes sufren un trastorno alimentario. En este episodio explicaremos porqué decimos esto y daremos algunos consejos para que hagamos una correcta utilización de ellos. Toda la ayuda que podamos dar será poca. Conclusión Cuidado con los espejos. Como hemos visto, pueden ser muy perjudiciales para las personas que están sufriendo un TCA. Puede que pierdan el control de la situación y sufran una recaída o empeoren su estado. Si lo creéis conveniente deberíais cubrir los espejos que estén en casa para ayudar en la rehabilitación. Aunque, como siempre, el que tiene la ultima palabra es el equipo médico. Debemos seguir sus indicaciones al pie de la letra. La entrada 05. El espejo. Tu mayor enemigo aparece primero en .

http://trastornoalimentario.com/wp-content/uploads/2016/10/ep.-04-Anorexia-y-bulimia.m4a Hablaré de las enfermedades más importante dentro de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, que son la Anorexia y la Bulimia. De esta manera podréis tener un conocimiento más extenso y correcto, ya que he detectado que de forma general, hay mucho desconocimiento de estas enfermedades y son muy peligrosas. Así que necesitamos conocer los riesgos para poder superarlas. La entrada 04. Que son la Anorexia y la Bulimia. Podcast aparece primero en .

¿Cómo debería ser una alimentación equilibrada en cualquier casa? ¿Qué normas básicas deberíamos seguir antes y durante las comidas? Son muchos los obstáculos que se encuentran a la hora de preparar un menú en una casa con diferentes horarios y gustos pero cuando algún componente de la familia sufre un trastorno de la conducta alimentaria es todavía peor. Por eso, es muy importante tener el control. Si os encontráis en esa situación quiero deciros que tengáis mucha paciencia y amor hacia la persona afectada, aunque también firmeza cuando sea necesario. Recuerdo algunas indicaciones que se nos dio desde el Hospital de Día donde Sandra, mi esposa, recibió su nueva educación para resolver o por la menos mejorar su enfermedad. (Ella ahora tiene bajo control la Anorexia). Quisiera compartirlas con todas aquellas personas que estáis en la misma situación que estuve yo. Por eso hacemos este episodio de hoy. Espero que os sea de ayuda La entrada 03. Mejorar la alimentación de tu familia. Podcast aparece primero en .

http://trastornoalimentario.com/wp-content/uploads/2016/10/podcast-Dan-.m4a ¿Cómo debería ser una alimentación equilibrada en cualquier casa? ¿Qué normas básicas deberíamos seguir antes y durante las comidas? Son muchos los obstáculos que se encuentran a la hora de preparar un menú en una casa con diferentes horarios y gustos pero cuando algún componente de la familia sufre un trastorno de la conducta alimentaria es todavía peor. Por eso, es muy importante tener el control. Si os encontráis en esa situación quiero deciros que tengáis mucha paciencia y amor hacia la persona afectada, aunque también firmeza cuando sea necesario. Recuerdo algunas indicaciones que se nos dio desde el Hospital de Día donde Sandra, mi esposa, recibió su nueva educación para resolver o por la menos mejorar su enfermedad. (Ella ahora tiene bajo control la Anorexia). Quisiera compartirlas con todas aquellas personas que estáis en la misma situación que estuve yo. Por eso hacemos este episodio de hoy. Espero que os sea de ayuda   La entrada ¿Quieres mejorar la alimentación de tu familia? aparece primero en .

  http://trastornoalimentario.com/wp-content/uploads/2016/10/Episodio_2.mp3   En este episodio quiero compartir con vosotros mi propia experiencia. A veces, resulta difícil confiar en alguien que no conoces y ese es mi propósito al contar mi historia. Quiero establecer con vosotros un vínculo con el que pretendo daros consejos y contaros mi opinión pero siempre, desde la experiencia. Los terapeutas saben más que nosotros sobre cómo dar un buen tratamiento pero, por desgracia, quienes hemos sido víctimas de algún trastorno alimentario, sabemos de primera mano la esencia de la enfermedad que padecemos y podemos empatizar mejor con quienes la siguen sufriendo   La entrada 02. Mi lucha contra la Anorexia aparece primero en .

  http://trastornoalimentario.com/wp-content/uploads/2016/10/Primer-episodio-copia.mp3   En este primer episodio hablamos que quien somos y porque emprendemos este viaje que queremos recorrer con todas las personas interesadas en saber más sobre los trastornos alimentarios y el porque de estas enfermedades. Conversamos un poco sobre lo que más nos ha impactado en las eres sociales últimamente. Y lo más importante, damos apoyo y guía a cualquiera que quiera más información, familias, amigos, pareja. Muchas gracias por estar ahí. La entrada Presentación de Podcast Trastornos alimentarios aparece primero en .