Tú decides cómo quieres ser

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Tú decides cómo quieres ser

La mejor fórmula para salir de tus bucles mentales en 4 pasos

Todos tememos esas veces que sin querer empezamos a dar vueltas y vueltas a lo mismo y no...

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¿Perfeccionista, miedo al fracaso? Escuchemos a los investigadores

Las investigaciones científicas nos ayudan a comprender por qué tenemos tanto miedo...

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No permitas que te pueda la impotencia

La impotencia es un sentimiento que nos viene como consecuencia de un montón de emociones...

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“No me lo merezco”, el sentimiento dormido

Muchas veces sin darnos cuenta llevamos muy dentro un sentimiento intenso que nos dice que eso...

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Vivir conscientemente o no, 10 diferencias que cambiarán tu autoestima

Te cuento las diferencias que hay entre “vivir conscientemente” y no hacerlo. Porque...

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5 claves para hacer amigos de verdad

Como seres sociales que somos las relaciones con los demás son imprescindibles para...

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¿Qué aprendiste de tu madre?

Quiero que aproveches las experiencias de tu madre para aprender de ella. Tanto de lo que hizo...

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ENTREVISTA CON MARÍA: Cómo sanar la relación con la familia

En este episodio María nos va desgranando cómo logró cambiar la...

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Quédate contigo

Nos pasamos el tiempo buscando distracciones por lo mucho que nos cuesta estar con nosotros...

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¿Una vida depresiva?, no gracias

Sin hablar en sentido estricto de depresión, sin embargo, hay una modalidad bastante...

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2 potentes ejercicios para mejorar tu autoestima

Quiero que conozcas los logros del terapeuta canadiense Nathaniel Branden y lo que nos propone en...

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Eneagrama: miedos básicos y deseos de cada eneatipo

Sigo contándote cosas muy interesantes del eneagrama. Hoy te hablo de los miedos y los...

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El Eneagrama ¿qué es y para que te va a servir?

Si quieres saber qué es el eneagrama y para que te puede servir, escucha este episodio...

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3 Claves para que la obsesión no te amargue la vida

Aprender a manejar nuestras obsesiones es un gran reto porque solemos dar por ciertos esos...

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El Carruaje, el Cochero y el Amo

Vivimos tiempos complicados, y quizás por eso tenemos más claro que nunca que queremos llevar una...

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El milagro que puede suceder en un instante

A través de la historia de María, en este episodio te cuento que a veces basta un instante para...

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Depresión, lo primero que debes saber

Hoy en día la salud mental está en boca de todos, expertos y no expertos. Las cifras hablan por...

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Buenos propósitos, ¡esta vez sí! porque te lo cuento todo

¿Cansado/a de hacer buenos propósitos y no llevarlos a la práctica? En este episodio te cuento...

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En el camino del medio: 6 formas de practicar una soledad serena

De nuevo nos ponemos en manos de Pema Chodron, esta vez para compartir su manera de entender y...

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Y se hizo el “no juicio” y vimos que era bueno

Te quiero hablar del “no juicio” como principio de todo, y como virtud que debemos...

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