Podcast
Tu Desarrollo Fitness
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Bienvenidos y bienvenidas a “Tu desarrollo Fitnes”, el Podcast donde se habla de nutrición, entrenamiento, desarrollo personal, y donde te ayudaremos a mejorar tanto física como mentalmente y ampliarás tus conocimientos.
Trataremos temas como la pérdida de grasa, la ganancia de masa muscular, como entrenar con una lesión, etc.
Bienvenidos y bienvenidas a “Tu desarrollo Fitnes”, el Podcast donde se habla de nutrición, entrenamiento, desarrollo personal, y donde te ayudaremos a mejorar tanto física como mentalmente y ampliarás tus conocimientos.
Trataremos temas como la pérdida de grasa, la ganancia de masa muscular, como entrenar con una lesión, etc.
Importancia del trabajo en Zona 1
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
¿Porqué debemos correr "lento" para optimizar nuestro rendimiento aeróbico?
06:36
Aclimatación
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Hablamos de la importancia de aclimatarse a la temperatura específica a la que voy a competir
03:34
Crononutrición. Ritmos circadianos
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Imporancia de la cronobiología y la crononutrición. Explicación de los ciclos circadianos.
04:36
Economía de Carrera
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Aspectos más importantes para mejorar la economía de carrera, como trabajar la fuerza, el stiffness, etc.
10:21
Cómo tratar el dolor
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Este episodio en ningún momento substituye el consejo médico ni de ningún profesional de la salud. Son pautas que he llevado a cabo con mis pacientes/entrenados y bajo la supervisión de un profesional en un contexto determinado pueden ser de utilidad.
16:39
Consejos clave para corredores
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Entrevista a Paloma Sala, atleta campeona en varias distancias
59:18
Ultratrail. Entrevista a Ultramanu
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Damos consejos sobre como preparar una prueba de ultradistancia
56:53
Fuerza para mejorar la Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento y la aplicación de fuerza y como realizarlo
07:13
Umbrales en Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
-Importancia del trabajo en zona 1
-Explicación de los umbrales
-Explicación del modelo tradicional y el modelo polarizado
09:35
Core en Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
¿Qué es el core y como debemos trabajarlo en la carrera?
05:46
Oportunidad de Negocio: POKE
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Explicación de como llegué a abrir mi primer Restaurante de Comida Saludable
05:23
Suplementación en Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Hablamos de cuales son los suplementos recomendados y cuales no en los deportes de Resistencia.
07:34
Nutrición correcta en Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
¿Qué importancia tiene la ingesta de hidratos de carbono antes de una competición? ¿Y durante? ¿Debo llevar sales minerales? ¿Qué es mejor tomar? ¿Cuanta cantidad?
05:16
Entrenamiento de Resistencia
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Consejos a seguir en el entrenamiento de resistencia
06:44
Coronavirus. ¿Cura?
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Estrategias para potenciar el sistema inmune y prevenir y combatir el virus.
03:44
Cómo Tratar el Dolor en el Entrenamiento
Episode in
Tu Desarrollo Fitness
Se dan unas pautas muy sencillas y prácticas acerca de como gestionar el dolor en tu vida diaria y como mejorar la relación con el mismo.
07:06
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A tu Ritmo - Running Podcast
A tu Ritmo es el podcast de running que escuchan los corredores populares. Un programa de referencia del mundo del running, creado por Luis Blanco y presentado por Chema Martínez Pastor.
Un capítulo cada quince días, disponible cada dos lunes en este canal. Y para los seguidores de iVoox, además, con la posibilidad de suscribirse a contenidos especiales como Escuela de Entrenamiento. ¡Apóyanos en esta plataforma!
Si te gusta correr, este es tu espacio.
A tu Ritmo, con Chema Martínez Pastor y Pablo VIllalobos.
www.correaturitmo.com
TW: @correaturitmo @correaturitmo
FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES
IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/
Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Producido por Formato Podcast: https://formatopodcast.com/ Updated
Territorio Trail
Territorio Trail, con Alfonso García y Raul Leorza es el programa de Aragón Radio dedicado al mundo del trail y las carreras de montaña y uno de los programas de referencia en España y en el ámbito internacional. Al programa de radio se unen coberturas en vivo de las pruebas más importantes del trailrunning mundial así como la conducción de streamings y retransmisiones de TV. Transvulcania, Ultra Pirineu, Ultra Trail Mont Blanc, Marathon des Sables, Tor des Géants o Zegama Aizkorri son algunos ejemplos.Desde sus inicios, Territorio Trail ha tenido la vocación de convertirse en un medio global. Es por ello que adía de hoy cuenta con colaboradores en todo el territorio nacional y también en Francia, Gran Bretaña, Estados Unidos y Sudamérica y ofrece una cobertura integral del trail running. Además, los miércoles a las 20:00 horas el programa se emite por videostreaming en www.aragonradio.es Updated
Hablemos de correr con Pablo Castillo
Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte.
Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc.
Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favorito, este es tu programa. Updated