UN CAFÉ CON PSICOLOGÍA

☕🧠 Hoy en “Un Café con Psicología” hablamos del síndrome del impostor. Durante el programa abordamos ese sentimiento silencioso que muchas personas experimentan y que nos lleva a dudar de nuestras capacidades, minimizar nuestros logros y pensar que en cualquier momento los demás descubrirán que “no somos suficientes”. Aunque puede aparecer en diferentes etapas de la vida y en distintos ámbitos —en el trabajo, en los estudios o incluso en la vida personal—, lo cierto es que no significa que sea real, sino que muchas veces está relacionado con la forma en la que percibimos nuestros propios éxitos. En este episodio, Mamen, psicóloga del Centro Quiérete de Bolaños, explicó qué es realmente el síndrome del impostor, cómo se manifiesta, cómo puede afectar a nuestra autoestima y qué herramientas podemos utilizar para afrontarlo y recuperar la confianza en nosotros mismos. 🎧 Si alguna vez te has sentido así, te invitamos a escuchar este episodio y reflexionar sobre ello. #UnCaféConPsicología #SaludMental #SíndromeDelImpostor #Psicología #BienestarEmocional

☕️🎙️ Esta semana, en Un café con Psicología de Radio Bolaños, hemos hablado de una realidad silenciosa pero muy presente: la soledad no deseada. 𝗘𝘀𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗷𝗮, 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘆 𝗻𝗼 𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀. 𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗮 𝘆 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗹𝗼 💭 Hemos puesto el foco en cómo nuestra forma de vivir como sociedad está pasando factura, especialmente a las personas mayores 👵👴 Personas que, en algunos casos, eligieron estar solas, pero a las que poco a poco se les dejó de hacer sitio. 🧠💛 Hablar de esto también es cuidar, escuchar y empezar a cambiar. 👉 𝙀𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖 𝙚𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙖, 𝙘𝙤𝙢𝙥á𝙧𝙩𝙚𝙡𝙤 𝙮 𝙥𝙧𝙚𝙜ú𝙣𝙩𝙖𝙩𝙚: ¿𝙖 𝙦𝙪𝙞é𝙣 𝙥𝙤𝙙𝙧í𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧𝙡𝙚 𝙪𝙣 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙞𝙩𝙞𝙤 𝙝𝙤𝙮?

☕🎙️ En Un café con Psicología ponemos sobre la mesa un tema que nos atraviesa como sociedad: el egoísmo. Mamen, del Centro Quiérete, nos habla de él no como un rasgo individual aislado, sino como un fenómeno social que se está normalizando poco a poco. Un egoísmo que, en muchas ocasiones, se disfraza de independencia, de falta de compromiso emocional y de ausencia de responsabilidad afectiva. ¿Dónde está el límite entre cuidarse a uno mismo y desconectarse emocionalmente de los demás? Reflexionamos sobre vínculos, emociones y la forma en la que nos relacionamos hoy. Escúchalo en Radio Bolaños, en Un café con Psicología. ☕🧠

☕🧠 Hoy en Un café con Psicología | Radio Bolaños De la mano de Mamen, psicóloga del Centro Multidisciplinar Quiérete, hablamos de algo que nos afecta más de lo que creemos: cómo el marketing emocional, la tecnología y los algoritmos influyen en nuestras decisiones de compra y en nuestras emociones. ¿Compramos por necesidad o para aliviar lo que sentimos? Analizamos el impacto psicológico de las compras compulsivas y aprendemos a mirar con más conciencia lo que hay detrás de cada clic. 🎧 Escúchalo hoy, reflexiona y empieza a recuperar el control. 📻 Un café con Psicología, en Radio Bolaños.

𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢 𝗕𝗢𝗟𝗔Ñ𝗢𝗦 🌟 ¡𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 “𝗨𝗻 𝗖𝗮𝗳é 𝗰𝗼𝗻 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮”! 🌟 Hoy nos acompaña Mamen, del Centro Quiérete de Bolaños, para hablarnos sobre el 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. ¿Cómo nos ayuda la tecnología a gestionar emociones, ofrecer compañía y encontrar calma? 🤖💭 Pero, ¿también puede generarnos dependencia o distorsionar nuestra realidad? 💡 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗰ó𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗜𝗔 𝘆 𝗰ó𝗺𝗼 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗺á𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹. 📲 No te pierdas este espacio tan necesario. ¡Dale play y acompáñanos en esta conversación que te hará pensar! 🧠✨ 🖇️ 𝗣𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮 𝗮𝗾𝘂í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮: 👉 https://shre.ink/S88K #UnCaféConPsicología #BolañosDigital #SaludMental #InteligenciaArtificial #Psicología #CuidadoEmocional #QuiereteDeBolaños #radiobolaños

🎙️ Nuevo episodio en “Un café con Psicología” – Radio Bolaños | Bolaños Digital ☕🧠 Hay temas que duelen, pero también liberan cuando se hablan. Hoy nos sentamos a conversar sobre uno de ellos: el trauma. El trauma no siempre nace de grandes tragedias. A veces surge en lo cotidiano, en esas experiencias que dejamos pasar… pero que dejan una marca más profunda de lo que creemos. 💭 ¿Cómo afecta el trauma a nuestra mente y a nuestro cuerpo? ❤️ ¿De qué manera influye en nuestras relaciones y en la forma en que vivimos el presente? 🌱 Y, sobre todo, ¿cómo podemos empezar a sanar? Acompáñanos en este episodio para comprender, con una mirada psicológica y humana, que hablar del trauma también es una forma de sanar. 🎧 Escúchalo ya en nuestro podcast 👉 Un café con Psicología 📍En Radio Bolaños | Bolaños Digital #Podcast #RadioBolaños #BolañosDigital #UnCaféConPsicología #Psicología #SaludMental #Trauma #SanarEsPosible

En este episodio del podcast vamos a explorar cómo identificar cuándo necesitamos poner límites y cómo comunicarlos sin culpa, analizando cómo se forman y se aplican desde la infancia, pasando por la adolescencia, hasta la adultez. Porque aprender a poner límites no es solo una habilidad para protegernos; es una llave para vivir relaciones más sanas, auténticas y equilibradas en todas las etapas de la vida. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

En este episodio hemos hablado de un tema que casi todo el mundo ha escuchado alguna vez: el narcisismo. Trataremos de definir qué es, desmontar posibles mitos, hablar de las raíces emocionales del narcisismo y de cómo se manifiesta en las relaciones.

Hoy queremos invitar a nuestros oyentes a hacer una pausa… y a pensar en algo que usamos todos los días, a todas horas, con todo el mundo: nuestra forma de relacionarnos. ¿Alguna vez te has quedado callado para evitar un conflicto… y después te arrepentiste? ¿O has sentido que no te escuchan, o que cuando hablas, no logras conectar con la otra persona? Las habilidades sociales no son solo para “ser simpático” o “ caer bien” . Son herramientas que nos permiten expresar lo que sentimos, poner límites, pedir ayuda, resolver diferencias sin dañar… y también entender al otro. En este episodio vamos a hablar sobre esas habilidades que nadie nos enseña en la escuela, pero que todos necesitamos: cómo comunicarnos mejor, cómo manejar los conflictos y cómo elegir un estilo de comunicación que no nos haga daño ni dañe a los demás. Hablaremos de los estilos pasivo, agresivo, pasivo-agresivo y asertivo. Y sobre cómo pasamos, muchas veces sin darnos cuenta, de uno a otro dependiendo del miedo, la inseguridad o incluso el cansancio. Pero lo más importante: vamos a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con el mundo... y con nosotros mismos.

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY HEMOS HABLADO DE UN tema que afecta a muchísimas personas, aunque no siempre se ve o se entiende bien: la ansiedad. No es solo. estar estresado” o “preocuparse demasiado” . La ansiedad puede sentirse como una inquietud constante, una mente que no se apaga, un cuerpo en alerta, e incluso síntomas físicos difíciles de explicar. Además, hoy tenemos la suerte de contar con el testimonio de alguien que ha convivido con la ansiedad en distintos momentos de su vida, y que hoy ha q NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY HEMOS HABLADO el Trastorno Obsesivo-Compulsivo, más conocido como TOC. Es un trastorno que va mucho más allá de tener manías o ser ordenado; implica pensamientos intrusivos, ansiedad constante y conductas repetitivas difíciles de controlar. Para entenderlo mejor, hoy tenemos la suerte de contar con el testimonio de una persona que ha vivido con TOC y que ha querido compartir su experiencia de forma honesta y cercana. Gracias por acompañarnos y por abrirte en este espacio. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY hemos hablado sobre un aspecto fundamental de nuestra vida emocional: la autoestima. Esa percepción que tenemos de nosotros mismos, y que influye en cómo nos relacionamos, tomamos decisiones y enfrentamos el mundo. Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja a compararnos, a exigirnos más, a encajar en ciertos moldes. Y en medio de todo eso, no siempre es fácil sostener una mirada amable y honesta hacia quiénes somos. ¿Por qué nos cuesta tanto reconocernos, valorarnos y aceptarnos tal como somos? ¿Cómo se construye realmente la autoestima y qué heridas pueden marcarla?

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY sobre un fenómeno cada vez más presente en nuestra forma de vincularnos: las relaciones líquidas. Son relaciones que, al igual que los tiempos que vivimos, fluyen rápido, se disuelven fácilmente y muchas veces carecen de profundidad o compromiso. HOY INVITAMOS a nuestros oyentes a reflexionar sobre cómo estas formas de relación nos impactan emocionalmente, qué buscan realmente las personas quienes las viven y, sobre todo, cómo podemos construir vínculos más auténticos en medio de una sociedad líquida. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY hablamos DE de una función vital para nuestra salud física y mental: el sueño. Dormir no es solo una necesidad biológica, sino un proceso complejo que influye profundamente en nuestra memoria, nuestras emociones, nuestra capacidad para pensar y hasta en nuestro estado de ánimo. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️ En el podcast de hoy nos hemos adentrado en un tema que, aunque puede parecer complejo, es fundamental para nuestra vida cotidiana: la espiritualidad." Nuestro objetivo es desmitificar la espiritualidad y hacerla accesible para todos, independientemente de sus creencias religiosas o filosóficas." NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️ EN EL PODCAST DE HOY hemos tratado un tema fundamental en la crianza de nuestros pequeños: el control de esfínteres. El control de esfínteres es un proceso de maduración, no de aprendizaje. Es importante entender que cada niño tiene su propio ritmo y que forzar este proceso puede tener consecuencias negativas. En este episodio, hemos explorado cómo saber si un niño está preparado, qué podemos hacer para favorecer este proceso, y qué sucede si no respetamos su ritmo natural. También abordaremos la enuresis nocturna en niños mayores, sus causas y soluciones. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️En el podcast de hoy hemos hablado uno de los miedos más profundos y universales: el miedo a la muerte. Este temor puede manifestarse en diferentes etapas de la vida y en diversas circunstancias, desde la infancia hasta la vejez, también en aquellos que enfrentan enfermedades graves. Hoy hemos analizado las causas de este miedo, cómo se manifiesta y, lo más importante, cómo podemos afrontarlo y encontrar paz. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️EN EL PODCAST DE Esta semana hemos hablado sobre el impacto que tiene el uso de las pantallas, la tecnología y las redes sociales en el desarrollo del cerebro. Vivimos en un mundo cada vez más conectado, donde los dispositivos electrónicos son parte esencial de nuestra rutina diaria. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo esta constante exposición afecta realmente a nuestro cerebro? Desde la forma en que procesamos la información hasta cómo nos relacionamos con los demás, la tecnología está cambiando nuestras capacidades cognitivas y emocionales. En este episodio, hemos explorado los efectos que el uso excesivo de pantallas tiene en el desarrollo cerebral, cómo influye en nuestra concentración, en las relaciones sociales y, en general, en nuestro bienestar. Además, os hemos dado algunos consejos prácticos para gestionar el tiempo frente a las pantallas de forma más saludable. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️EN EL PODCAST DE Esta semana HEMOS ABORDADO un tema que, aunque común, sigue siendo fuente de preocupación y desconcierto para muchos padres y cuidadores: las rabietas infantiles. A lo largo de este programa, HEMOS EXPLORADO las razones detrás de las rabietas, cómo los padres pueden intervenir sin perder la calma y, lo más importante, cómo podemos ayudar a los niños a desarrollar habilidades emocionales que les permitan manejar sus sentimientos de una manera más saludable a medida que crecen. NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!

🎙️En el programa de hoy hemos hablado de estimulación oportuna. La estimulación oportuna es un conjunto de actividades y técnicas que se aplican a los niños para favorecer su desarrollo psicomotor, cognitivo, emocional, social y comunicativo. La estimulación oportuna hacen que tu bebé tenga un desarrollo óptimo y poder disfrutar el proceso de esta nueva aventura llena de retos aprendizajes y mucha diversión. En el podcast de hoy aprenderás como la autoestima, la independencia y éxito de tu bebé en un futuro está intrínsecamente relacionado a las experiencias que les brindes en sus primeros años de vida NO TE PIERDAS EL PROGRAMA ¡ESCÚCHANOS!