Ungleichzwei

Wir haben heute die liebe Rabbea bei uns zu Gast und quatschen mit ihr über das Thema Ordnung. Rabbea ist Ordnungscoach und verrät uns super hilfreiche Tipps und Tricks, wie es uns gelingt im Alltag mehr Struktur und Ordnung einzuführen, damit wir uns zuhause noch wohler fühlen. Und ganz wichtig, wir sprechen nicht nur über Ordnung im Kleiderschrank oder Kühlschrank und wie du einen Umzug meisterst, nein, wir sprechen auch über die verschiedenen Ordnungstypen, warum Dinge guten Gewissens gehen dürfen und wie wir unseren Kindern ein Vorbild sein können. Denn wenn alles einen festen Platz hat, ist es selbst für die Kleinsten einfach Ordnung zu halten und sie zu schätzen.  In dieser Folge stecken so viele Ideen, Inspirationen und Impulse - also hör unbedingt rein.  Sei mit dabei - bei Ungleichzwei! Deine Lena & Marion  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://linktr.ee/ungleichzwei https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ++++ Unsere Shownotes für dich: Rabbeas Webseite: https://www.leichtigkeitdurchordnung.de Rabbeas Instagram Profil: https://www.instagram.com/leichtigkeit_durch_ordnung/ Infos aus der Folge: Mary Kondo, Six Serie: Organize 'n Style, Homeedit

Mach es dir gemütlich mit deinem Kaffee, Tee oder Glühwein. Wir sprechen in unserer letzten Podcastfolge in 2021, wie wir dieses Jahr erlebt haben mit einem Blick hinter die Kulissen. Details zum Start von "Ungleichzwei" und warum es diesen Podcast überhaupt gibt. Wie Ungleichzwei unsere Leben verändert & bereichert hat und welche Struggle wir in diesem Jahr hatten. Und du erfährst, wie wir das Jahr 2022 starten werden. Falls du noch Inspirationen und Impulse suchst, dann hör unbedingt rein. Wir wünschen dir eine wunderbare Weihnachtszeit sowie einen guten Start ins neue Jahr 2022. Sei mit dabei - Ungleichzwei! Deine Lena & Marion  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://linktr.ee/ungleichzwei https://www.instagram.com/ungleichzwei/

Kennst du das auch, dass du dich schuldig fühlst?  Suchst du auch manchmal die Schuld bei anderen Menschen?  Oder lässt du dich von Situationen so triggern, dass du wirklich sauer oder wütend wirst? Wir neigen dazu die Schuld für unsere Gefühle auf Andere zu übertragen, doch dabei sind wir selbst für unsere Gefühle verantwortlich. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum wir so fühlen wie wir fühlen, welche Strategien uns helfen diese Gefühle loszulassen, um so die Schuldfrage hinter uns zu lassen und in die Verantwortung zu kommen.  Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei! Deine Lena & Marion 🤍  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ++++ Unsere Shownotes für dich: GFK - Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Buch: von Bryan Tracy - "Glaube daran und du schaffst es" https://www.instagram.com/thebriantracy/?hl=de

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen zum Thema Haushaltsbuch, Budgettöpfe und ETF sparen. Wie sieht deine finanzielle Situation aus? Weißt du direkt, wie hoch deine Einnahmen und Ausgaben sind und kennst du deine Sparziele? Wir sagen "Adé" zum Sparbuch mit 0% Zinsen! Wir wollen mehr für unsere Sparrate und langfristig vom Zinseszins profitieren und damit sind wir schon mitten im Thema: Vermögensaufbau mit ETFs ("Exchange-traded funds") Jedoch ist es sehr wichtig, bevor wir uns mit dem Thema Sparen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau beschäftigen, den aktuellen IST-Zustand zu kennen. Stichwort=Haushaltsbuch! Klingt spießig, bringt dich allerdings richtig weiter. Verschaffe dir einen aktuellen Überblick über deine Situation, damit du genau weißt, wie viel von deinem Geld freiverfügbar ist. Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei! Deine Lena & Marion ❤️  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ++++ Unsere Shownotes für dich: Folge Instagram Profile empfehlen wir dir zu diesem Thema: (Werbung unbezahlt) https://www.instagram.com/aktienmitkopf/ https://www.instagram.com/finanzfluss/ https://www.instagram.com/madamemoneypenny/ https://www.instagram.com/einguterstart_finanzen/

Als wir uns zum Start des Podcasts 2020 eine Liste erstellten, wen wir in unserem Podcast zu Gast haben möchten, war uns beiden klar, dass Ati ganz oben auf die Liste gehört. Wir kennen Ati nun 10 Jahre und bereits bei unserem Kennenlernen hat Ati einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Ein norddeutsches, großes, blondes Mädel mit einem Faibel für Skandinavistik, die ihrer Leidenschaft zum Wein bis in die Pfalz gefolgt ist, mit einem kleinen Umweg über die IT. Wir sprechen in dieser Folge über Ati's Geschichte, warum es sich lohnt mutig zu sein, Veränderungen dazu gehören und es immer belohnt wird, raus aus der eigenen Komfortzone zu gehen. Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei! Deine Lena & Marion ❤️  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/

Was für ein Sommer 2021... wir lassen die 5 Wochen Sommerpause Revue passieren, denn diese hatten es wirklich in sich. Emotionale Achterbahn, eine Auszeit mit der Familie und warum es uns so schwer fiel zurück in den Alltag zu finden. Sicherlich in der aktuellen Zeit keine unbekannten Themen für euch. Daher hoffen wir, dass diese Folge euch zeigt, dass wir alle letztendlich in demselben Boot sitzen, nicht immer ist alles wunderbar und positiv, nein, es gibt auch die andere Seite in unserem Leben. Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei! Deine Lena & Marion ❤️  (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.) https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/

Wir reden mit Lena (Neuberger) über unsere vitale Haut ab 30 und wie wir diese zu Hause bestmöglich selbst (!) pflegen und Falten vorbeugen bzw. reduzieren können. Was können wir tuen ohne kosmetische Eingriffe wie Spritzen oder auch OP's? Die Antwort lautet -> natürliches Anti-Aging.   Lena Neuberger erklärt uns ihren natürlichen Ansatz über Gua Sha, Schröpfen bis hin zum Beauty Tapping (Kinesio Tapes). Und welche Pflegeprodukte unsere Haut zu spachteln aber nicht langfristig pflegen.   Erfahrt wie auch ihr zu Hause das bestmögliche für eure Haut rausholt, ohne Nebenwirkungen.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion ❤️   (Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.)   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/   ++++   Unsere Shownotes für dich:   Lena Neuberger auf Instagram: https://www.instagram.com/lena__neuberger/ Lena Neuberger auf Instagram: https://www.instagram.com/anders_schoen_/ Lena Neuberger Webseite: https://allaboutbeauty-obb.de Schreibt Lena bei Interessen an einem Workshop direkt an. App: Code Check

Kennst du den emotionalen Hunger? Wenn du einen schlechten Tag hattest und abends das Verlangen nach einem Eis hast? Wenn du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast oder dich mit Essen belohnst, weil du heute so viel geschafft hast?   Mit bewusstem, intuitivem Essenverhalten hat das wenig zu tun.    Daher stellten wir uns die Frage: Warum essen wir so, wie wir essen!?   Darum geht es in dieser Folge und wir haben eine Expertin zu Gast, unsere langjährige Freundin Sina, die als zertifizierte pflanzliche Ernährungsberaterin bei der Ursachsenforschung Licht ins Dunkle bringt und uns Optionen aufzeigt, wie wir selbst aktiv unser Essverhalten verändern können, um zu gesunden Gewohnheiten (zurück) zu finden.    Natürlich gepaart mit einer humorvollen Unterhaltung zwischen drei berufstätigen Müttern.   Ade emotionaler Hunger und Cheat Days - Sinas Konzept geht in die Richtung eine gezielte und langfristige Form der bewussteren Ernährung individuell für dich und deinen Alltag zu finden, die auch in der Familie Spaß und Neugierde bringt. Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/   Inhalt Min 2 - Sina stellt sich vor Min 3 - woher kennen wir uns Min 5 - Sinas Fokus als Ernährungscoach Min 7 - Wieso isst Sina selbst vegan Min 11 - Essens und Trinken als Ersatzbefriedigung Min 17 - Gewohnheiten ändern, keine Ziele setzen Min 20 - Bewusster Essen Min 23 - Ernährungspyramide mit Kindern Min 25 - Charcuterie Board Min 26 - Emotionale Essergruppen "Essenstypen" Min 33 - intuitiv essen Min 35 - Empfehlungen achtsam zu essen Min 38 - negative Glaubenssätze umwandeln Min 40 - Lebensmittel zur Schmerzlinderung Min 45 - was bringt uns mehr Energie Min 48 - Eisenmagel bekämpfen Min 51 - Sinas kostenloses Erstgespräch buchen Min 52 - Unsere vier Fragen an Sina Min 57 - Verabschiedung   ++++   Unsere Shownotes für dich:   Sina mit Pflanzlich+ auf Instagram: https://www.instagram.com/pflanzlichplus/ Kostenloses Erstgespräch mit Sina vereinbaren: https://pflanzlichplus.com Sina und Nils vegane Rezepte auf Instagram: https://www.instagram.com/thegrumpygoji/ Film: What the health - Netflix 

Wow… das war ein soo tolles Gespräch mit Linn (aka Löwenmama auf Instagram). In dieser Folge stecken soo vielen Impulse für euch als (zukünftige) berufstätige Mütter - gemäß dem Motto „keep it simple“.   Linn ist selbst zweifach Mama, verheiratet und erfolgreich im Beruf als Führungskraft und nebenberuflich unterstützt sie Frauen, die vor einer ähnlichen Herausforderung stehen, um sie in ein erfülltes Leben auf allen Ebenen zu führen.   Unter anderem sprechen wir darüber, wie du zu mehr innerer Stärke kommst, um ein erfülltes Leben in der Familie und im Beruf zu führen. Denn sind wir mal ganz ehrlich, 110% im Job zu geben und 110% als Mutter und Ehefrau zu geben, dass kann nicht funktionieren.   Hör rein und finde heraus, wie du mit bekannten Gewissensbissen umgehen kannst, wie dir ein Vision Board helfen kann dich zu fokussieren, wie du Stress in deinem Leben reduzieren kannst und vieles mehr…   Uns hat Linn eine Menge qualifizierter Impulse geliefert, die wir in unserer Doppelfunktion direkt umsetzen werden. Wir hoffen dir gefällt diese Folge genauso gut wie uns.    Jede Mama ist eine tolle Mama - eine Löwenmama!   Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/   ++++   Unsere Shownotes für dich:   Linn (Löwenmama) auf Instagram

Ahhh! Deshalb bin ich so wie ich bin. Menschen sind verschieden in ihrem Denken in ihrem Handeln und wie sie Fühlen.  Wir haben uns schon oft gefragt, warum wir mit unserem Partner und im Freundeskreis oder in der Arbeitswelt oft auf einer Wellenlänge sind und doch unterschiedliche Ansichten und Empfindungen aufeinander treffen. Wie gut weiß du über dich selbst und dein Umfeld bescheid?  Es gibt viele Tests über die du mehr über deinen ganz persönlichen Charakter herausfindest. Wir haben einen ganz besonderen gemacht - den Myers-Briggs-Typenindikator (MBIT).   In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir über uns herausgefunden haben und zeigen dir auf, welche Möglichkeiten du hast, wenn auch du diesen Test durchführst.  Getreu dem Motto "Fang bei dir an - wenn du etwas ändern möchtest".   Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion  https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ++++ Inhalt:   Min 1 - Wie ticke ich? Wie tickst du? Min 2 - Warum der MBIT Test? Min 4 - Unsere Entwicklung der Persönlichkeit über die Jahre Min 9 - Infos zum MBIT Test Min 10 - Unsere Ergebnisse Min 16 - Details zu den 4 Test Dimensionen Min 28 - Zusammenfassung Min 29 - Teambildung mit MBIT Min 31 - Persönlichkeitstest von Stefanie Stahl + Gebrauchsanweisung Min 34 - MBIT und Berufswahl ++++ Unsere Shownotes für dich: Zum MBIT Test: https://www.16personalities.com/de Persönlichkeitstest von Stefanie Stahl basierend auf dem MBIT: https://www.stefaniestahl.de/test-page1-2/

Heute ist Realtalk angesagt. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und reflektieren, wie unsere beiden Leben die letzten 20 Jahre verliefen.   Was waren Marion und Lena für Schülerinnen und wie sah unser Start ins Berufsleben aus, sowie unsere weitere Entwicklung in der Arbeitswelt und wie hat uns das Muttersein und die Elternzeit verändert - oder auch nicht? Und vor allem aus welchen Gründen haben wir welche Entscheidungen bisher getroffen?  Lernt uns in dieser Folge einfach persönlicher kennen.   Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/   ++++ Inhalt:   Min 1 - Wir im Homeoffice   Min 7 - Unsere aktuellen Berufe   Min 11 - Blick zurück in die Schulzeit und Orientierung zum weiteren Werdegang   Min 19 - Wechsel in die gemeinsame Firma, Lenas Aufstieg   Min 24 - Einstieg in die Elternzeit, Gamechanger bei Lena   Min 27 - Marions privater Werdegang und Wiedereinstieg in den Job   Min 31 - zickzack Lebenslauf und Entscheidungen

Heute begrüßen wir unseren allerersten Gast in unserem Podcast.  Eine für uns sehr starke und mutige Frau, unsere Freundin Mel. Mel hat mit Beginn des Lockdowns in 2020 eine Entscheidung getroffen, die ihr eine völlige neue Sichtweise auf ihr Leben gegeben hat.    Wir sprechen über Mut zu großen Veränderungen in unseren Leben und möchten dir mit dieser Folge ebenfalls Mut machen, Chancen zu ergreifen und auf dein Bauchgefühl zu hören.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei  und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion & Mel https://www.ungleichzwei.com ++++ Inhalt:   Min 1 Woher kennen wir uns   Min 5 von der IT zum Sport   Min 9 Ausbildung zur Pilates Trainerin   Min 11 Chancen ergreifen und Ängste überwinden   Min 15 weitere Ziele   Min 17 von zufrieden zu glücklich   Min 19 Organisation und Sicherheit   ++++ Unsere Shownotes für dich:   Unser Gast Melanie (Mel) von Mellis_Diary auf Instagram  Studio Webseite Flowmotion und Flowmotion auf Instagram

Aus gegebenen Anlass haben wir uns spontan dazu entschieden zum Thema Corona Lockdown 3.0 eine Podcast Doppelfolge aufzunehmen. Und gleichzeitig haben wir ein neues Format ins Leben gerufen  "Unter Ungleichzwei" hier bekommst du Realtalk von Lena & Marion.  Du erfährst, wie es uns im letzten Jahr (in dem "Corona-Jahr") ergangen ist.  Was hatten wir für Gefühle? Was hat uns extrem genervt?  Aber auch, was haben wir gelernt? Welche Hoffnungen haben wir nicht aufgegeben? Unser Ziel ist es, dass du weißt, wir als berufstätige Mütter sitzen alle im selben Boot. Wir wünschen dir hilfreiche Impulse, die du für deinen Alltag übernehmen kannst. Die dir helfen auch im erneuten Covid-19 Lockdown den Fokus nicht zu verlieren und optimistisch zu bleiben.  In diesen Podcastfolgen stellen wir unsere Sicht und unsere Empfindungen dar, wir sprechen nicht politisch über das Thema, sondern aus unserer Sicht - über unsere Gefühle und unsere Bedürfnisse. Ihr bekommt also einen sehr persönlichen Einblick. Die Nennung von Marken erfolgt (leider) aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck. Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei! Eure Lena & Marion  https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/

Was ist eigentlich Mut und warum brauchen wir überhaupt Mut? Würdest du von dir selbst sagen, dass du mutig bist? Mut steht nicht allein, Mut geht mit Ängsten und Risiken einher.   Du erfährst wann wir mutig waren, welche Ängste wir in uns tragen und wie sich die Themen Sicherheit und Mut über die Generationen verändert haben.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/ und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viel Spaß, viele Impulse beim Hören und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ------ Unsere Shownotes für dich:   Unser erster Gast in der nächsten Podcastfolge ist Melanie von "Mellis_Diary" (Instagram) -> https://www.instagram.com/mellis_diarhttp://y/

Was ist eigentlich Mut und warum brauchen wir überhaupt Mut? Würdest du von dir selbst sagen, dass du mutig bist? Mut steht nicht allein, Mut geht mit Ängsten und Risiken einher.   Du erfährst wann wir mutig waren, welche Ängste wir in uns tragen und wie sich die Themen Sicherheit und Mut über die Generationen verändert haben.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/ und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viel Spaß, viele Impulse beim Hören und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ------ Unsere Shownotes für dich:   Unser erster Gast in der nächsten Podcastfolge ist Melanie von @Mellis_Diary (Instagram) -> https://www.instagram.com/mellis_diary/

Was ist eigentlich Mut und warum brauchen wir überhaupt Mut? Würdest du von dir selbst sagen, dass du mutig bist? Mut steht nicht allein, Mut geht mit Ängsten und Risiken einher.   Du erfährst wann wir mutig waren, welche Ängste wir in uns tragen und wie sich die Themen Sicherheit und Mut über die Generationen verändert haben.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/ und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viel Spaß, viele Impulse beim Hören und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ------ Unsere Shownotes für dich:   Unser erster Gast in der nächsten Podcastfolge ist Melanie von @Mellis_Diary (Instagram) -> https://www.instagram.com/mellis_diary/

Was ist eigentlich Mut und warum brauchen wir überhaupt Mut? Würdest du von dir selbst sagen, dass du mutig bist? Mut steht nicht allein, Mut geht mit Ängsten und Risiken einher.   Du erfährst wann wir mutig waren, welche Ängste wir in uns tragen und wie sich die Themen Sicherheit und Mut über die Generationen verändert haben.   Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/ und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.   Wir wünschen dir viel Spaß, viele Impulse beim Hören und sei mit dabei - Ungleichzwei!   Deine Lena & Marion   https://www.ungleichzwei.com https://www.instagram.com/ungleichzwei/ ------ Unsere Shownotes für dich:   Unser erster Gast in der nächsten Podcastfolge ist Melanie von "Mellis_Diary" (Instagram) -> https://www.instagram.com/mellis_diarhttp://y/

Wir laden dich ein mit uns auf Zyklusreise zu gehen, oder besser gesagt auf einen 30minütigen Kurztrip durch den weiblichen Zyklus. Eine Reise durch die vier Jahreszeiten der Zyklusphasen. \r\n\n \r\n\nJede Phase hat ihre Besonderheiten, wir sprechen pro Phase über die Gefühle die auch von den Hormonen hervorgerufen werden und wie unsere Bedürfnisse dadurch beeinflusst werden. \r\n\nWas tut uns gut im Laufe unserer Zyklen? \r\nWas solltest du vermeiden?\r\nWelche Chancen bieten dir die Phasen im einzelnen?\r\n \r\n\nAlle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n\nund speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.\r\n\n \r\n\nWir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!\r\n\n \r\n\nEure Lena & Marion\r\n\n \r\n\nhttps://www.ungleichzwei.com \r\n\nhttps://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n\n \r\n\n++++\r\n\nUnsere Shownotes für dich:\r\n\n \r\n\nLink zur Zyklus Tracking App: CLUE\r\n\nhttps://apps.apple.com/de/app/clue-menstruations-kalender/id657189652\r\n

Hast du deine Bedürfnisse identifiziert? Falls es dir noch schwer viel, haben wir heute ein paar Tipps für dich.\r\n\nDann geht es in die nächste Runde, in die aktive Umsetzung. Yeah!\r\n\nWir sprechen darüber welche Strategien wir zur Bedürfniserfüllung anwenden und worauf es bei der persönlichen Strategiefindung ankommt. \r\n\nEine Challenge für dich zum Mitmachen ist auch wieder dabei. \r\n\n \r\n\nAlle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n\nund speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.\r\n\n \r\n\nWir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!\r\n\n \r\n\nEure Lena & Marion\r\n\n \r\n\nhttps://www.ungleichzwei.com\r\n\nhttps://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n

Willkommen zum Endspurt - der vorerst letzten Folge rund um das Thema Bedürfnisse!\r\n\n \r\n\nIn dieser Folge geht es darum wie du es schaffst, deine Bedürfnisse in deinem Umfeld zu kommunizieren, damit du verstanden wirst und ggf. die Unterstützung bekommst, die du brauchst.\r\n\nAußerdem sprechen wir über Bedürfnisse im Kontext der Familie und wie du deine Bedürfnisse in Einklang bringst. \r\n\nFür dich ist auch wieder eine Challenge zum Mitmachen dabei. \r\n\n \r\n\nAlle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account https://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n\nund speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.\r\n\n \r\n\nWir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!\r\n\n \r\n\nEure Lena & Marion\r\n\n\r\n\n\r\n\nhttps://www.ungleichzwei.com\r\n\nhttps://www.instagram.com/ungleichzwei/\r\n\n \r\n\n++++\r\n\nUnsere Shownotes für dich:\r\n\n \r\n\n# Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg: https://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_Kommunikation\r\n\n\r\n