Viure bé

Una de les grans preguntes de la humanitat és: què passa quan morim? Encara no ho sabem, però cada vegada més persones expliquen vivències viscudes després d’haver estat donats per morts o a punt de morir. Al nou capítol del Viure bé, Dani Clavera escolta el testimoni impactant de la Laura, que va viure una experiència propera a la mort (EPM) quan era adolescent. També participa en la conversa la doctora Maria Àngels de Miquel, exneuroradiòloga de l’Hospital de Bellvitge.

Tots, en algun moment, hem experimentat algun episodi d'ansietat o angoixa, però sovint fem servir aquests termes com si fossin sinònims. En aquest nou episodi del Viure bé, Dani Clavera parla amb el doctor Xavier Fàbregas, director mèdic del centre Mas Ferriol, que ens ajuda a entendre què són exactament, com es manifesten i, sobretot, què podem fer per gestionar-les.

Operacions estètiques, implants de cabell, injeccions de bòtox, tenyir-se... Per la psicòloga Anna Òria al darrera de tots aquests comportaments hi ha sempre una mateixa causa: la por a no ser acceptats. Amb Dani Clavera parla de com alliberar-nos de esclavitud de l'estètica.

Com ajudar els adolescents? En aquest episodi del Viure bé es donen consells per aprendre a acompanyar-los en un món hiperconnectat, i cada cop més autoritari. Dani Clavera en parla amb el psicòleg i psicoanalista José Ramón Ubieto.

En aquest episodi de Viure Bé, Dani Clavera conversa amb la Lorena Ruiz i la Maite Serret sobre com s'acompanyen els últims moments de vida i què se'n pot aprendre. La Lorena és voluntària de la Fundació Paliaclinic i comparteix la seva experiència acompanyant persones en el tram final de la seva existència. La Maite, psicòloga i coordinadora del voluntariat, explica com es forma i es cuida aquest acompanyament tan delicat.

En aquest episodi del podcast Viure Bé, Dani Clavera parla amb l’advocat Manolo Laguillo sobre com la consciència jurídica, saber què tenim dret i a què no, ens pot ajudar a viure millor i amb menys maldecaps. Laguillo parla del dret preventiu, de com preparar-nos per evitar problemes legals abans que apareguin, amb exemples clars i pràctics.

Aconseguir ser en l'aquí i l'ara el màxim de temps possible i deixar de creure'ns tant els nostres pensaments és la clau per viure una vida més plena, tranquila i serena. Aquest estat de presència el podem aconseguir, per exemple, fent esport, tenint una bona conversa amb amics, tocant un instrument, escoltant música, mirant pel·lícula, cadascú té el seu moment. El que proposa la meditació és poder accedir a aquest estat en qualsevol moment que ho necessitem o ho volguem i sense estar fent res d'especial, per exemple, estant assegut i prou.

En la nostra vida formativa, escolar i acadèmica, al final, i si tenim sort, de professors que ens hagin marcat n'hi ha ben pocs. Els que ho fan són els que aconsegueixen, d’entrada, despertar-nos l’interès per temes que després poden arribar a acompanyar-nos tota la vida.  Al Viure bé, de Dani Clavera, parlem de per què hi ha mestres que ens marquen, de què tenen, de què és el que ens atreu d'aquests professors i de com poden influir en la nostra vida.

Diu el doctor Alex Pasarin, cap del Servei de Rehabilitació de l’Hospital Sant Rafael, que les sabates d’avui dia no tenen res a veure amb el propòsit amb què van néixer, protegir els nostres peus. Ara la part estètica és la més important, i això pot acabar afectant la nostra salut física.

Pel músic i percussionista Quim Solé, ensenyar a tocar la bateria no és només transmetre una tècnica. La idea principal del seu mètode és aconseguir deixar-se anar i alliberar-se al màxim de qualsevol tensió, i això no només per aplicar-ho a la música, a la bateria en aquest cas, sinó també a la vida. Al Viure bé parlem amb el mestre Solé d'aquesta manera d'ensenyar i dels beneficis que té per al nostre benestar.

Quin esport ens va millor per a la nostra ment? Quan i com l'hem de fer? En parlem al Viure bé amb l’emprenedor i empresari de l’esport Chirstian Ducos. La seva màxima és que l'esport ens ha de fer gaudir i no patir.

Xuan Lan: “El ioga m’ha aportat estabilitat mental”. A la secció 'Viure bé' del "betevé directe", Dani Clavera conversa amb la coneguda professora i divulgadora del ioga Xuan Lan sobre aquesta pràctica mil·lenària.

Yvonne Muñoz Lefebvre: “La teràpia Gestalt és una filosofia de vida”. A la secció 'Viure bé' del "betevé directe", el periodista Dani Clavera conversa amb la terapeuta Yvonne Muñoz Lefebvre sobre la teràpia Gestalt.

Al Viure bé parlem amb l'escriptor periodista i tot un ambaixador de l'ikigai, Francesc Miralles. Segons ell, seguir l'ikigai vol dir identificar què és el que vols fer, què vols aportar i seguir aquesta passió en el sentit de, si no és la teva activitat principal, dedicar-li almenys un espai de valor cada dia per sentir que estàs en aquell camí.

Al Viure bé ens visita la grafòloga Montse Perelló que ens alerta: "Perdre l'acte escriptural és perdre també moltes funcions cognitives". Explica que una de les principals feines dels grafòlegs la fan als departaments de Recursos Humans: "Veiem com és [el candidat] des del punt de vista cognitiu, quina capacitat d'anàlisi té, la capacitat de lògica, si té capacitat de lideratge, de negociació...".

Després de les vacances, o cada dia, tenim l’oportunitat de tornar a començar. A la secció 'Viure bé' del "betevé directe", Dani Clavera parla de la tornada de les vacances amb el psicòleg especialitzat en entorn laboral, Xavier Montero.

Marián Alzamora Coll: “El trauma és una ferida que tindrem per sempre”. A la secció 'Viure bé', del "betevé directe", Dani Clavera parla del trauma sobrevingut amb la psicòloga clínica Marián Alzamora Coll.

David Gasol: “No hem d’esperar a tenir gana per menjar, ens hi hem d’anticipar”. A la secció 'Viure bé', del "betevé directe", Dani Clavera conversa amb el nutricionista David Gasol sobre hàbits alimentaris saludables.

Lluís Serra: “L’enneagrama és un GPS que pot ajudar a circular per dins d’un mateix”. A la secció 'Viure bé' del "betevé directe", Dani Clavera conversa amb l'expert en enneagrama Lluís Serra Llansana de com aquesta eina ens pot guiar a conèixer-nos.

Marcello Soi: “Estem creant una societat d’insomnes”. A la secció 'Viure bé' del "betevé directe", Dani Clavera conversa amb Marcello Soi sobre l'insomni.