Viviendo sobrios

¿Qué ocurre después de dejar de beber? Alcanzar la sobriedad es solo el comienzo. Después llega el momento de reconstruir la vida, recuperar relaciones, afrontar las pérdidas y volver a encontrar un lugar en el mundo. En este episodio de Viviendo Sobrios, nos acompaña Vicente, que acaba de cumplir cuatro años sin beber, y Jefri, que lleva un año en sobriedad y está a punto de comenzar una nueva etapa fuera del grupo de terapia. Dos historias diferentes, dos momentos distintos de un mismo camino: aprender a vivir de nuevo.

Un peruano de Lima que llegó a tener una empresa ya acabó viviendo en la calle. Una abogada española con una carrera brillante, una vida estructurada, que se tambaleó por su forma de beber. Dos mundos que en apariencia no podrían estar más alejados. Y sin embargo, la misma enfermedad, el mismo dolor, el mismo camino de vuelta. Jesús y Diana, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, nos demuestran que el alcohol no distingue de origen, de profesión ni de género. Que puede destruir una empresa y una carrera con la misma facilidad. Que el fondo se parece mucho, venga de donde venga. Si estás sufriendo, hay una solución. Ellos la han encontrado y ahora viven en sobriedad. Escucha cómo lo consiguieron.

Trece años manteniendo las puertas abiertas, las 24 horas del día, los 365 días del año. El Grupo 24 Horas AA Madrid celebra su XIII Aniversario y en Viviendo Sobrios queremos conocer qué hay detrás de esos trece años de ayuda y recuperación. Para hacerlo nos acompañan Marta B., guía del grupo, que nos habla de la historia, el funcionamiento y el sentido de mantener abiertas esas puertas; y Germán P., compañero con pocos meses de sobriedad, que se prepara para vivir su primer aniversario. Dos miradas diferentes sobre una misma realidad: la de quien lleva años ayudando y la de quien acaba de descubrir que recuperar una vida sin alcohol es posible. Contamos cómo se llega a Alcohólicos Anónimos 24 Horas, qué encuentra una persona cuando cruza por primera vez la puerta de un grupo y qué mensaje puede recibir quien todavía está sufriendo y no se ha atrevido a pedir ayuda. Además, Marta nos presenta la reunión abierta y gratuita del XIII Aniversario, que se celebrará el sábado 12 de septiembre a las 19:00 horas en el Colegio Sagrada Familia de Urgel, en Puente de Vallecas, Madrid, y a la que estáis todos invitados. Una conversación sobre alcoholismo, recuperación y esperanza.

Sari y Bryan son dos rebeldes con causa: su rebeldía tenía un porqué, una herida detrás. Casi siendo niños, encontraron en el alcohol, las drogas y la calle su particular lucha por huir de un mundo que les hacía daño. Ella cargó además con el maltrato, el bullying y una relación difícil con la comida desde muy pequeña; él, con la dureza de la calle. Hoy nos cuentan cómo tocaron fondo y cómo están saliendo de él. Un episodio crudo y necesario sobre el alcoholismo, una enfermedad implacable. Pero hay una solución. Viviendo Sobrios es un programa de El Grupo 24 Horas AA Madrid: un grupo abierto las 24 horas del día, los 365 días del año, gratuito, para cualquiera que quiera dejar de beber y de sufrir.

Da igual dónde estés. Da igual a qué hora. La puerta de AA 24 Horas está abierta en Madrid, en Reus (Tarragona) y en cualquier rincón de España para todo aquel que quiera dejar de beber y de sufrir. Hoy estrenamos una sección nueva en Viviendo Sobrios: intervenciones telefónicas en directo desde otros grupos de AA 24 Horas de toda España. Los primeros son Quique y Belén, pareja y compañeros del Grupo Reus, que nos llaman en directo y nos cuentan su historia con el alcohol y cómo encontraron una salida. En estudio, Marta, guía del Grupo Madrid, nos habla del alcoholismo como enfermedad, del papel de la terapia en la recuperación y de lo que hace falta para sostener un grupo en el tiempo. Dos ciudades, tres voces, el mismo camino. Si crees que estás solo, este programa es para ti.

El alcohol no solo destruye el cuerpo. Destruye la imagen que tienes de ti mismo. Bryan y Edwing, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, nos cuentan cómo el alcohol fue minando su autoestima hasta convencerles de que sin beber no eran nadie. Y cómo desde la sobriedad han recuperado lo que creían perdido para siempre. Si tú también bebes para sentirte seguro, para relacionarte, para ser más tú mismo, este programa es para ti.

Un piloto de aviación y un administrativo de recursos humanos. Dos trabajos de alta responsabilidad, dos vidas que funcionaban. O eso parecía. Johan, piloto, y Guillermo, administrativo, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, nos cuentan cómo se vive el alcoholismo cuando nadie lo ve. Cómo se sostiene una doble vida durante años manejando responsabilidades que otros no imaginarían. Y qué pasa cuando ya no puedes más. Si te estás reconociendo en esto, pero piensas que tu caso no es tan grave porque todavía funcionas, este programa es para ti.

Hubo un tiempo en que el alcohol lo daba todo: seguridad, alivio, compañía. Y hubo un momento en que se lo llevó todo. Musa y Carolina, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, nos cuentan cómo es esa relación desde dentro. Cómo se convierte en lo mejor de tu día y en tu peor enemigo sin que casi te des cuenta. Una historia de trampa, de pérdida y de liberación. Y al final, una pregunta que se queda dentro: si el alcohol pudiera escucharte ahora, ¿qué le dirías? Si tú o alguien cercano está atrapado en esa relación tóxica, este programa es para vosotros. Hay una solución.

Todos lo hemos dicho alguna vez. Solo los fines de semana. Solo cerveza. Esta es la última. Mañana lo dejo. Germán y Patricia, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, estuvieron años convenciéndose de que controlaban su forma de beber. Cada uno a su manera, cada uno con su historia. Pero los dos vivieron la misma mentira por dentro. En este programa de Viviendo Sobrios nos cuentan cómo funciona ese engaño, los trucos que se inventaba la enfermedad para seguir adelante, y el momento en que la ilusión se rompió. Si tú también te estás diciendo que controlas, pero no es así y en el fondo está sufriendo, este programa es para ti.

Hay un momento en la vida de muchos alcohólicos en que todo se viene abajo. Un momento en que ya no hay excusas, ni escapatoria, ni fuerza para seguir como antes. Eso es tocar fondo. Y aunque parezca el final, para muchos es el principio de todo. En este programa de Viviendo Sobrios, Alberto y Juan nos cuentan cómo fue ese momento. Sin filtros, sin adornos. Cómo perdieron el control, qué les quitó el alcohol sin que casi se dieran cuenta, y qué fue lo que por fin les hizo pedir ayuda. Dos historias distintas, un mismo camino. Y un mensaje para quien esté escuchando esto y se esté reconociendo: hay una salida. Otros han estado donde tú estás ahora, y han vuelto. Si estás sufriendo por tu forma de beber, este programa es para ti.

Pedir ayuda… algo tan sencillo en apariencia, pero que para muchos de nosotros fue el paso más difícil de dar. Durante mucho tiempo creímos que podíamos solos, que lo teníamos bajo control o que pedir ayuda era una señal de debilidad. Pero la realidad fue otra: cuanto más lo intentábamos por nuestra cuenta, más nos perdíamos. Hoy, junto a Aitor y Ramón, hablamos de ese momento clave en la recuperación: cuando uno deja de luchar en silencio y se atreve a levantar la mano. ¿Qué nos impedía hacerlo? ¿Qué cambió cuando por fin dimos ese paso? Porque pedir ayuda no es rendirse… es empezar a salir. 🤝✨

Vivir “Solo por Hoy”: el poder de las 24 horas En este nuevo episodio de Viviendo Sobrios hablamos de uno de los lemas más sencillos y, a la vez, más poderosos de la recuperación: “Solo por hoy”. Con los compañeros Eliceo y Miguel, exploramos qué significa realmente vivir en el presente, sin el peso del pasado ni la ansiedad del futuro. Porque cuando la vida se hace cuesta arriba, pensar en “para siempre” puede abrumar… pero centrarse en hoy lo cambia todo. Un programa práctico y honesto sobre cómo sostenerse día a día, tomar decisiones con claridad y encontrar, en solo 24 horas, la fuerza suficiente para seguir adelante. Porque todo empieza hoy.

En este nuevo episodio de Viviendo Sobrios nos adentramos en una de las herramientas más sencillas y profundas de la recuperación: la Oración de la Serenidad. Los compañeros de los Grupos AA 24 horas, Leticia, Pedro y Fernando comparten cómo estas palabras han pasado de ser una oración a convertirse en una forma de vivir: aceptar lo que no pueden cambiar, tener el valor de actuar donde sí pueden hacerlo y aprender, día a día, a distinguir la diferencia. Un programa cercano y práctico sobre cómo aplicar la serenidad en medio de los problemas cotidianos, la ansiedad y las decisiones difíciles. Porque la recuperación no es solo dejar de beber… es aprender a vivir con equilibrio, un día a la vez.

El trabajo puede ser una fuente de realización… pero también de estrés, exigencia y presión constante. Para muchas personas con problemas con el alcohol, ese entorno se convirtió durante años en una excusa más para beber o en un detonante difícil de manejar. En este nuevo episodio de Viviendo Sobrios hablamos de cómo afrontar la vida laboral sin recurrir al alcohol. Los compañeros Diana y Aitor comparten su experiencia: cómo era su relación con el trabajo antes de dejar de beber, qué retos encontraron al empezar su recuperación y qué herramientas utilizan hoy para mantenerse firmes en medio de la presión diaria. Un diálogo honesto sobre responsabilidad, estrés, límites y crecimiento personal. Porque la recuperación también se pone a prueba en la oficina, en el taller o detrás de un mostrador… un día a la vez.

Ramón y Luis, compañeros de los Grupos 24 Horas de AA, nos confiesan su experiencia personal: cómo sus relaciones se vieron afectadas por el alcohol y la tensión que este generaba antes de dejarlo, y el proceso en sobriedad a través del cual están aprendiendo a construir vínculos sanos y equilibrados. Compartirán cómo el apoyo mutuo en el grupo, la práctica del programa de los 12 pasos y la comunicación honesta les ha permitido mantener relaciones amorosas sin depender de la bebida, transformando miedo y conflicto en comprensión y confianza.

Germán y Antonio, compañeros veteranos de los Grupos 24 Horas AA, nos abren su historia en Viviendo Sobrios. Con franqueza y sin pelos en la lengua, hablan de los miedos y desafíos de dejar el alcohol cuando uno ya tiene unos cuantos años de vida y costumbres arraigadas, entre ellas, las del alcohol como largo compañero de viaje y lenta autodestrucción.. Un episodio que muestra que la recuperación no tiene fecha de caducidad y que el paso hacia la sobriedad es posible, sin importar la edad. Esperanza, experiencia y acompañamiento, un día a la vez.

¿Existe una edad para reconocer que el alcohol ya no suma, sino que resta? En este programa de Viviendo sobrios hablamos con Musa y Fernanda, dos compañeros muy jóvenes de los Grupos 24 Horas de Alcohólicos Anónimos de Madrid, que comparten cómo el alcohol y las drogas empezaron a ocupar demasiado espacio en sus vidas… y cómo decidieron parar a tiempo. A través de sus testimonios, reflexionamos sobre la normalización del consumo en la juventud, el miedo a aceptar el problema cuando “todo el mundo bebe” y el valor de pedir ayuda antes de que las consecuencias sean mayores. Un episodio sincero que rompe mitos y recuerda que nunca es demasiado pronto para empezar a cuidarse y recuperar la vida, un día a la vez.

Cada comienzo de año viene cargado de promesas: dejar de beber, cambiar de vida, hacerlo mejor... Pero muchas veces esos propósitos se rompen antes de que termine enero. En este programa, Alberto y Eliseo, compañeros de los Grupos 24 Horas de Alcohólicos Anónimos, comparten su experiencia personal con esos intentos fallidos y cómo descubrieron que la recuperación no nace de la fuerza de voluntad, sino de aceptar ayuda y vivir un día a la vez. Un episodio sincero sobre frustración, rendición y transformación real, que invita a mirar la sobriedad no como una promesa, sino como un camino posible.

En esta ocasión, contamos con la presencia de dos compañeros de los Grupos 24 Horas de Alcohólicos Anónimos, Diana y Aitor, que comparten cómo el alcoholismo puede entrelazarse con relaciones afectivas dañinas, creando un círculo de dependencia, dolor y, finalmente, soledad. A través de sus testimonios, exploramos cómo la bebida puede convertirse en un refugio ante vínculos tóxicos… y al mismo tiempo, cómo esos vínculos pueden alimentar todavía más la necesidad de beber. Diana y Aitor relatan con honestidad ese proceso de desgaste emocional y la manera en que, gracias al programa de AA, comenzaron a sanar, poner límites y reconstruir su forma de relacionarse con los demás y consigo mismos. Un programa íntimo y necesario, que invita a reflexionar sobre el amor, el daño que no se ve y la recuperación como un camino hacia relaciones más libres, serenas y verdaderas.

En este episodio, los invitados son dos compañeros de los Grupos 24 Horas de Alcohólicos Anónimos: Eduardo y Luis, quienes comparten cómo el alcoholismo afectó profundamente sus vínculos familiares… y de qué manera la sobriedad abrió un camino de reparación, esperanza y reencuentro. A través de sus historias, exploramos el dolor que vive la familia cuando un ser querido bebe sin control, el vacío afectivo que provoca la enfermedad, y también la transformación que llega cuando el alcohólico empieza a recuperarse “un día a la vez”. Un programa sincero y necesario, que recuerda que la familia puede resultar herida, pero también puede sanar. Y que, con ayuda, nunca es tarde para empezar de nuevo.