Vivir Sano

Para cerrar el ciclo de la tercera edad, en esta ocasión Ricardo Alvarado ha invitado a cabina a la trabajadora social Maribel Peláez, fundadora de la asociación civil CAPSI (Centro de Apoyo Psicológico y Educativo, A.C.) y a Doña Victoria Valdivia, una abuela de 70 años. Juntos nos llevan a reconocer el valor y la importancia de las personas de la tercera edad y nos orientan respecto a cómo ayudar a nuestros abuelos y abuelas, además de invitarnos a participar y recibir el apoyo de CAPSI, así como la valiosa orientación Médica de Ricardo.

Aunque en otras emisiones hemos hablado de esta disciplina, en esta ocasión nos enfocamos en la importancia de concebir la vida como un todo interconectado y, de este modo, entendernos como parte de una realidad que nos incluye en todas nuestras facetas y que nos exige, de algún modo, ser capaces de vivir de una manera integra, en relación con las leyes naturales y con la habilidad de comprender a realidad de una manera más plena y amplia. Nos muestran el yoga como un método de autoconocimiento y de conexión con las leyes trascendentes de la existencia, con las cuales sólo a través de la relajación y la paz interna podremos conectarnos.

Abundando respecto al tema de la vejez y de la longevidad, en este programa nos proponen valorar la importancia de llegar a la tercera edad en el mejor estado posible, tanto en el ámbito mental, como en el físico, procurando resguardar la vitalidad o energía. De este modo, el Dr., Ricardo Alvarado nos invita a prevenir y a considerar que la calidad y duración de nuestra vejez depende de lo que hagamos mientras somos jóvenes. Con su peculiar enfoque holístico, Ricardo nos ofrece una visión mas amplia respecto al por qué envejecemos, a la manera de hacerlo con dignidad y de la forma más íntegra posible.

Pocos nos preparamos para a tercera edad y muchos pareceríamos creer que nunca envejeceremos. Pretendemos engañarnos con cremas, tintes e incluso con cirugías plásticas que “oculten” nuestra edad, pero… ¿te has preguntado el por qué de este temor al envejecimiento y las consecuencias de no prepararse física, emocional, mental y económicamente para esa etapa de nuestra vida? En este programa exploramos junto con el Dr. Ricardo Alvarado los factores sociales, ideológicos y el sistema de creencias que nos ha llevado a pretender negar un hecho ineludible: la vejez, que no necesariamente implica decadencia, si sabemos cómo prepararnos para ella. Entérate de los métodos y técnicas al alcance de todos.

Dentro de amplio mundo de la medicina china, y como una parte de la acupuntura, surge la reflexología, que puede ayudarnos a equilibrar a energía vital de nuestro cuerpo a través de la presión en determinados puntos que estimulan, activan o relajan los canales bioeléctricos de nuestro cuerpo denominados “nadis”. Si te interesa saber más al respecto de esta técnica y sus beneficios, escucha esta emisión, pues de seguro te asombrará saber que presionando determinados puntos en pies y manos podemos incluso disminuir o erradicar un dolor de cabeza o estimular algún órgano interno e incluso nuestro cerebro.

Alcanzar la Paz y la armonía es una de las búsquedas esenciales del ser humano a lo largo de la historia, sin embargo parecería ser una búsqueda difícil de lograr, en medio de un mundo agresivo y en conflicto constante El Dr. Ricardo Alvarado, junto con la Psicóloga Lizet Prado nos orientan respecto a las herramientas a nuestro alcance para lograr este estado ideal del ser humano, en medio de todas las vicisitudes que implica la existencia humana

En esta ocasión descubrimos que las historias de amor son mucho mas que lo que nos contaban en los cuentos de hadas, que finalizaban con un emblemático: “Y se casaron y vivieron felices”. Y nos hacen ver como nos sumergimos en un mundo idealizado por el cine, las telenovelas y las canciones románticas que nos impiden acceder, de manera sana, a la vivencia de amor De este modo, lo que llamamos amor dista mucho de serlo, y más bien se acerca a la co-dependencia y el mutuo sufrimiento y soledad en pareja. Mucho que aprender de Ricardo Alvarado y de la Psicóloga Lizet Prado, en esta emisión.

El Dr. Ricardo Alvarado, junto con la Psicóloga Lizet Prado, nos lleva a profundizar respecto al significado de la felicidad. Es así como descubrimos que la felicidad no es igual para todos y que a veces lo que a unos puede producir ese estado de plenitud y alegría no provoca lo mismo en otros . Durante la plática, nos muestran el papel que juegan las creencias respecto a nuestro grado de felicidad o infelicidad, ya que muchas veces no es la realidad la que nos hace sufrir sino nuestras expectativas irreales respecto de la vida lo que nos impide disfrutar de la existencia

Encontrar el equilibrio es una tarea que toma su tiempo y dedicación. La determinación de equilibrarnos es el primer paso de un largo camino que se afronta con calma y paciencia. Se requiere de esfuerzo para liberar la mente de patrones negativos y para equilibrar las emociones. Por ello, en esta emisión de Vivir Sano, el maestro Ricardo Alvarado y la psicóloga Lizet Prado nos dan las pautas para lograr mantener el equilibrio mental.

El cuidado del ser humano durante todo su recorrido es primordial para poder llevar una vida sana, y poder llegar así a la tercera edad como un adulto mayor en plenitud. Ricardo Alvarado nos explica algunos factores por los que las personas envejecen, como los hábitos alimenticios, el ritmo de vida frustrante, entre otros. ¡Entérate de cómo llegar a una vejez plena y llena de salud en esta emisión de Vivir Sano.

En esta emisión, el Dr. Ricardo Alvarado, junto con Macarena Huicochea, nos platican qué es el Taichi, dónde se practica en Cancún, y las experiencias del mismo Maestro Alvarado, quien desde hace 13 años, es Maestro y practicante de este arte marcial. El Taichiquiere decir “la energía suprema”, es un arte marcial desarrollado en el imperio chino, lo puede hacer cualquier ser humano, y actualmente es practicado por millones de personas en el mundo entero. Esta disciplina cambia totalmente la vida de las personas, ya que el alumno que educa su mente en esta arte, empieza a tener reacciones mucho más finas, espontáneas y precisas. ¡Te esperamos en Vivir Sano!

Después de millones de años de existencia y civilización, hemos adquirido un conocimiento mejor sustentando de qué es la Vida y la Muerte. El maestro Ricardo Alvarado, nos explica que un enigma es un misterio, algo que no es una ley y que no está comprobado. La sensación más próxima a la muerte, se da al dormir, ya que los sueños hacen que perdamos todo contacto con la realidad. La Vida es estar sano, sin ningún medicamento, ¡esa es la Vida! ¿Quieres saber cómo manejar las presiones nerviosas que te afectan día a día sin tomar pastillas? Descúbrelo es esta emisión de ¡Vivir Sano!

Bienvenidos a su programa Vivir Sano,con el maestro Ricardo Alvarado. Para iniciar el año, tenemos un especial sobre la empatía, esa actitud tan valiosa que nos permite sentir y ponernos en los zapatos de otros. Otro tema del que platicamos, es sobre el poder creador y curador del amor y de todos los sentimientos positivos que nos facilitan la vida y la convivencia con los seres que más queremos, el mensaje central es: Tratar a las personas como queremos que nos traten, con cariño, cuidado y paciencia. ¡Les deseamos un año abundante, con mucho amor, amigos y salud! ¡Los esperamos!

Hoy con mucho gusto en Vivir Sano, lo acompañamos para festejar la Navidad, le tenemos preparado un programa para concluir éste 2012. El maestro Ricardo Alvarado, nos habla sobre el origen y las tradiciones que se acostumbran a fin de año, sobre todo en la cena de navidad. Esperamos que cierre su año rodeado de abundancia, amor y sobre todo salud. Vivir Sano le desea ¡una próspera y muy feliz navidad!

El 21 de diciembre de 2012 es una fecha escandalosa, muchos han hablado sobre ese día. Por ello, en su programa Vivir Sano, platicaremos con el maestro Ricardo Alvarado sobre el concepto del tiempo y su importancia. El calendario Maya indica que el Baktún 13 termina el 21 de diciembre, la era del materialismo, donde la religión católica, la política económica, la política social, y todo eso afectó durante este tiempo. Empieza a venir el mensajero que se llama Pokmén y se manifestará Kukulcán o El Gran Pacal, el gran sacerdote. El último Baktún trae muchos acontecimientos, materiales y espirituales, el cambio de vida y el cambio de la nueva generación que viene a ser de espiritualidad. Hablaremos sobre esas y más posibilidades. ¡Los esperamos!

¡Buenas días, buenas tardes, buenas noches! En su programa Vivir Sano con el maestro Ricardo Alvarado, vamos a invitarlos a explorar junto con el promotor de la Lengua y Cultura Maya, el profesor Lorenzo Maldonado Herrera, que estará compartiendo con nosotros, la visión y las características de los calendarios Mayas o El tzolk'in, un calendario tridimensional basado en el Sol (los sellos), la Luna (los tonos) y la estrella Sirio. El tema del tiempo y la observación celeste siempre ha sido un eje central de la cultura Maya, el maestro Ricardo Alvarado y El profesor Lorenzo Maldonado los esperan para indagar sobre la astronomía de los antiguos Mayas.

En este su programa Vivir Sano, con el maestro Ricardo Alvarado, hablamos sobre la herbolaria y las plantas medicinales, sus usos y algunos casos específicos. La herbolaria se basa en una filosofía distinta a la medicina moderna, que analiza la salud y las enfermedades bajo la idea de que el cuerpo es la suma de sus órganos, y por lo tanto los tratamientos procuran enfocarse a un problema o mal funcionamiento aislado. Por el contrario, en la herbolaria la salud y enfermedad se entienden como un desequilibrio tanto físico como espiritual o energético, y por lo tanto la curación involucra un tratamiento comprensivo para restablecer el equilibrio. Las plantas son un patrimonio de la humanidad que nos ayudan a prevenir y curar enfermedades o lesiones leves. Esperemos que sea información que le pueda servir. ¡Los esperamos!

Continuaremos platicando con el maestro Ricardo Alvarado y con un especialista para tocar un tema muy importante; el cuidado y la flexibilidad de nuestra columna vertebral. El fin de la higiene postural es reducir y prevenir la carga y daños en la columna vertebral, principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria. ¡Los esperamos con mucho gusto en Vivir Sano!

El médico traumatólogo, José Luis Cárdenas, bajo la conducción de Vanesa Ávila y el Dr. Ricardo Alvarado, nos explica que la patología de la columna vertebral es una de las enfermedades más comunes de las personas que tienen arriba de 18 años. Los problemas en la columna vertebral causan problemas tanto laborales, como psicológicos, hasta familiares. Desde que somos bebés hasta la etapa adulta, la columna va sufriendo cambios que originan enfermedades. José Luis Cárdenas nos da unos tips para tener una columna sana basadas en la educación del hogar y en la escuela. ¿Quieres saber cuáles? Descúbrelo en esta emisión de Vivir Sano.

El origen, la motivación y el compromiso que engloba el estilo de vida de la alimentación vegana, consta de regresar a nuestros orígenes para consumir los súper alimentos que nos da la madre naturaleza. Vanesa Ávila y Ricardo Alvarado, reciben a su invitada especial la oligoterapeuta, Jane Briceño, quien con su experiencia nos dará su testimonio sobre el estilo de vida vegano. El vegano solo se alimenta de la manera más natural posible sin comprometer la integridad de ningún ser vivo. Es una forma de vida amable e integradora que propone una vida más sana y con mayor calidad.