Podcast
WELLNESSREAL por Fernando Royano
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¡Bienvenido a Wellness Real! En este podcast, te llevaremos a un viaje de exploración y descubrimiento del concepto de salud de manera integral. A través de entrevistas con expertos y reflexiones personales, te mostraremos cómo cada parte de nuestro cuerpo y mente están interconectadas y cómo funcionan juntas para mantener nuestro bienestar general. Si estás interesado en aprender más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera equilibrada, ¡no te pierdas ni un episodio de Wellness Real!
¡Bienvenido a Wellness Real! En este podcast, te llevaremos a un viaje de exploración y descubrimiento del concepto de salud de manera integral. A través de entrevistas con expertos y reflexiones personales, te mostraremos cómo cada parte de nuestro cuerpo y mente están interconectadas y cómo funcionan juntas para mantener nuestro bienestar general. Si estás interesado en aprender más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera equilibrada, ¡no te pierdas ni un episodio de Wellness Real!
Conversaciones sobre salud y fitness (Audio Directo en Instagram)
Episode in
WELLNESSREAL por Fernando Royano
¡Hola y bienvenidos a nuestro directo en Instagram convertido a podcast! En este episodio, nos hemos reunido en vivo en nuestra cuenta de Instagram para hablar sobre temas relacionados con la salud, el fitness y la alimentación. Durante el directo, respondemos preguntas de nuestra audiencia y brindamos consejos prácticos para mejorar tu salud y bienestar. Si te has perdido el directo o simplemente quieres escuchar de nuevo el episodio, ¡aquí lo tienes para ti! No te pierdas nuestros próximos episodios y asegúrate de seguirnos en Instagram para participar en nuestros próximos directos. ¡Hasta la próxima!
01:16:55
Vacunación obligatoria y libertad de elección
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WELLNESSREAL por Fernando Royano
En este capítulo hablo sobre el actual debate sobre la obligatoriedad de vacunación a nivel nacional en diversos paises de la unión europea y de cómo los medios manipulan la información para lograr que hagamos lo que es de su interés
05:44
Coronavirus- enfoque alimentario para mejorar tu sistema inmune
Episode in
WELLNESSREAL por Fernando Royano
Hablamos un poco de forma superficial sobre que alimentación es la mejor para tener un Sistema inmunitario fuerte.
ALIMENTOS RICOS EN NUTRIENTES:
-Casqueria, pescados, mariscos y moluscos, carnes de pasto, frutos rojos, frutos secos, frutas y vegetales en general.
-Cuales priorizaría: Higado, mejillones, Pescados azules, Carnes blancas, Huevos ( pasados por agua o en tortilla), espínacas, perejil, cilantro, canónigos, lechugas multicolor, calabacín, calabaza, zanahoria, boniato, patata, aguacate, coco, aceite de oliva virgen extra y nueces de macadamia.
ENLACE A YOUTUBE: https://youtu.be/lCy89JLIFuM
05:34
Cambio de mentalidad y nuevos aprendizajes
Episode in
WELLNESSREAL por Fernando Royano
Si quieres mejorar tus hábitos pero ni tienes claro por donde empezar, en este episodio, te doy algunos de los consejos que a mi me han servido para adquirir nuevas ideas, cambiar mis pensamientos y conseguir mejores resultados, tanto en mi vida personal como profesional.
05:24
Introducción Podcast Wellnessreal
Episode in
WELLNESSREAL por Fernando Royano
Introducción del programa de podcast de WellnessReal
Programa en el que hablaremos en qué va a consistir el podcast
01:48
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Tus amigas las hormonas
Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.
En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.
Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.
Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.
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Casa Perfecta, con Antonia Moreno
Hola, soy Antonia Moreno y en este podcast te hablo de organización y orden. Orden interior y exterior, de la casa en la que vives y de la casa en la que habitas. Porque si una está en orden, la otra también lo estará, y nuestras vidas actuales en un mundo globalizada son bastante desordenadas...
Aprende a organizar tus objetos -físicos y digitales-, tu economía, tu tiempo, tus emociones, tu alimentación... para vivir en tu hogar perfecto. Acompáñame para crear tu Casa Perfecta. Updated
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