Yo debería ser flaca

No está mal considerarnos disidentes de las maneras como la sociedad nos obliga a cumplir con un rol. Para las mujeres, habría mucho que abandonar. A nosotras se nos impone la plantilla de mujer obediente, medida, dada al cuidado de los demás. Anudado a esto, claro, están los estereotipos de la belleza. Afortunadamente, algunas mujeres nos muestran lo posible de disentir. De salirnos del molde. En esta conversación con la activista de Body positive Manuela Ruiz Flórez, ella nos cuenta sobre lo que ha implicado abandonar la eterna persecución de una versión de ella misma que encaja, y cómo hacerlo le ha permitido trabajar por el colectivo, por las mujeres que también transitan un camino disidente. The post Ep.3: “Soy una disidente de los estereotipos de belleza” appeared first on franca maravilla.

Tenemos cierto miedo de nuestro cuerpo. Este miedo que, no solo es personal y lo vivimos en privado cuando nos aterra el hambre o engordar o relacionarnos con instintos que no podemos doblegar, también es colectivo y heredado. En este episodio del podcast converso con Juan Ricardo Aparicio, él es profesor de Lenguas y Cultura de la Universidad de Los Andes. En esta charla, Juan Ricardo nos da una clase fantástica sobre la obsesión de la modernidad con subyugar y administrar cuerpos. De esta obsesión surgen problemáticas que jamás cuestionamos como meros inventos y constructos culturales con una agenda muy clara: la de controlar un cuerpo pulsante que podría conocer muchas libertades. Es interesantísimo ir hondo en el tema del cuerpo, ya verás. También puedes suscribirte al podcast de Cuerpos Ingobernables en Spotify y Itunes.  The post Ep. 2: Sobre el miedo a lo pulsante y libre del cuerpo appeared first on franca maravilla.

Vuelvo con el podcast, esta nueva versión se llamará Cuerpos Ingobernables. Tengo el honor de iniciar este nuevo espacio con una conversación maravillosa con el médico venezolano José Rivas (IG: @nutriendoconciencia). En esta charla, José y yo, hablamos sobre lo perjudicial de creer en consignas universales como “la comida es medicina”, aun cuando pueden sonar atractivas y empoderantes. También, conversamos sobre la realidad de atender un hospital Covid-19, lo cual José ha hecho desde el inicio de la pandemia, y de lo violento de culpar a aquellas personas que desarrollaron complicaciones y/o fallecieron por el virus, por sus presuntos malos hábitos personales. José es un médico cardiólogo y nutriólogo antidieta, un hombre sensible que ha revisado sus posturas medicas para ofrecer un trato más humano y conducente a la salud. Te invito a escuchar este primer episodio de Cuerpos Ingobernables con José Rivas. The post Ep.1: Lo anti-ético de recomendar pérdida de peso como único camino a la salud appeared first on franca maravilla.

La comida no nos salva ni nos destruye. Creer en los súper poderes de la comida, paradójicamente, no nos hace elegir mejor. Nos torna ansiosas y temerosas frente a cada bocado que consumimos. Nos enfoca en la calidad de la comida, sin pensar en lo que esta ansiedad le genera a nuestra psique. Si cada bocado debe ser perfecto, orgánico y local, libre de azúcar y de gluten, vamos a sufrir. Como humanos, nos gusta entender causa y efecto de manera lineal porque es un patrón fácil para nuestro cerebro. Entonces, nos dicen, la comida te salva, y decimos sí. Sin embargo, cuando creemos que cierta comida nos salva, también creemos que hay comidas que nos destruyen. Siendo esta la puerta de entrada para vivir de pelea con la comida.  En este episodio del podcast voy a conversar con Juliana Duque, ella es PhD en Antropología de la comida, consultora de gastronomía y escritora. Juliana tiene una mirada crítica sobre estos mensajes que cotidianamente recibimos sobre la comida y que pocas veces cuestionamos.  Escúchalo acá. Un abrazo,  Camila The post Ep.#12: Juliana Duque – ¿La comida nos salva o nos destruye? appeared first on franca maravilla.

Toda la creación está en la punta de la intención, dijo el Buda.  En mi propia vida, he visto lo cierto del poder de la intención. Es la energía que brota cuando tomamos una decisión, es la fuerza invisible que abre caminos que jamás hubiéramos podido imaginar. En este episodio del podcast, estaré conversando con Lina Salazar, coach y creadora de Live Well Way. Para Lina, fue la intención de sanar su relación con la comida, a toda costa, lo que le permitió cultivar la fe en que encontraría una solución. La intención de sanar va de la mano con una fe que habla sobre las posibilidades que aun no vemos. Personalmente, mi vida es un ejercicio de fe; intento entrar en un espacio en donde mi necesidad de encontrar certezas no me aleje del misterio que es vivir. En los procesos de sanación y cambio, cuando no vemos la salida, lo mejor que podemos hacer es entregarnos a la decisión de sanar, a la fe en que habrá una solución y que sabremos llegar a ella.  Te invito a escuchar el episodio de hoy, Lina nos contará sobre su propio camino de sanación y de su trabajo con mujeres que luchan con su plato. The post Sobre confiar en que sabremos sanar appeared first on franca maravilla.

Con Ana María, aprendí sobre el lugar legítimo que ocupa la sombra en mi vida. Ella es sicóloga humanista transpersonal y la invitada de hoy al Podcast. La sombra es el material que preferimos no ver de nosotras mismas. Cada vez que reaccionamos desde la envidia, desde los celos, desde la ira, es material de la sombra que sale a la superficie. Si lo miras en el contexto de la lucha con el cuerpo y con la comida, el miedo al cuerpo es parte del miedo a la sombra. En el cuerpo viven todas las emociones, sus energías lo transitan. Pero, poco nos enseñan sobre relajarnos ante la incomodidad de sentir ansiedad o miedo o tristeza. Y, buscamos comida para aliviarnos. Cierto grado de comer emocionalmente es normal; y, tampoco, creamos que la única razón por la cual una persona se siente fuera de control con la comida, es emocional. También, puede ocurrir a causa de la constante vigilancia y restricción. En todo caso, cuando hay guerra con el cuerpo y con la comida, hay un elemento de negar la totalidad de lo que somos. Entrar en la sombra es, finalmente, el único camino para reconocer a todas nuestras partes como legítimas. En esta charla del podcast, hablamos sobre el placer, el cuerpo, la comida, la culpa. He aprendido mucho de Ana María; ella es, principalmente, una persona con la voluntad de ir a su propia sombra y aprender de ella.    The post Ep.#10 Ana María Constaín – Sobre la sanación a través del placer y de la aceptación appeared first on franca maravilla.

En Instagram, vi un post que decía: Si no es para todos, no es revolucionario. Por eso, me gusta la cuenta de Daniella Hernández, GastroGlam. Ella comparte recetas deliciosas y sencillas, que muchas personas podrían preparar. Algo no me cuadra cuando la llave de comer bien, es inasequible para el 90% de la población. Tal vez, de tanto investigar la cultura de las dietas, me he vuelto particularmente critica de mucho de lo que nos venden. A veces, la cultura de las dietas se camufla al punto de vender ideas sobre salud y comida limpia, que realmente no compaginan con lo que implica comer de una manera intuitiva, tranquila, alegre. En el fondo, lo que queremos no es comida que pocos puedan comprar. Lo que queremos, es tener una relación feliz con la comida, una en la cual hay gozo. Daniella, es eso. Y sé que le ha costado, pero lo que nos muestra es honesto. The post Ep.#9 Daniella Hernández – Sobre disfrutar la comida sin culpa appeared first on franca maravilla.

Le contaba a Daniela Kammoun, creadora de Project Glam, que me cuesta aceptar mi pelo. Es crespo, seco y tiende a esponjarse. Lo he cortado, rapado por un lado, después por los dos lados, lo he pintado, alisado, planchado y cambiado de peinado incontables veces. En el fondo, como decía una maravillosa peluquera, la relación con el pelo de las mujeres es un símbolo de muchas cosas. No en vano, cuando empieza o termina un ciclo en nuestras vidas, frecuentemente, visitamos la peluquería. Mi guerra con mi pelo, dice algo. Probablemente, es más que un simple asunto de no saber cómo manejarlo; es mi resistencia a entregarme sus maneras, un tanto salvajes, y a partes mías que no encajan.   Daniela, experta en estilo, aconseja a las mujeres a sentirse bien con su imagen, y a no encajar. Es “el arte de no encajar y no temblar de soledad”, como dice Elena Poe. En este podcast, Daniela, nos va a dar consejos para hacerlo, para recibir todo lo que somos y para encontrar fortalezas en lo genuino de nuestro ser. Es profundo porque, finalmente, es el ejercicio de pararse enfrente al espejo y de aceptar lo que vemos, hoy.  Y, nada más difícil de hacer, que mirarnos. PD: Gracias, Vanessa Uribe de El Cuerpo que somos por compartir citas maravillosas, como la de Elena Poe. The post Ep.#8 Daniela Kammoun – Sobre moda y ser uno mismo para encontrar belleza appeared first on franca maravilla.

Me pareció incomodo el titulo de mi libro. “Yo debería ser flaca” es una declaración que le habla al mundo interno de las mujeres. Es incomodo porque nunca lo decimos abiertamente. No decimos, estoy a dieta porque yo debería ser flaca.   El lenguaje se usa para encubrir la creencia. Decimos: hago dieta por salud, hago dieta para sentirme mejor conmigo misma, hago dieta para verme como me quiero ver. No hay incomodidad ahí, porque eso hace parte de lo que hace una mujer que cumple. Y, muy abiertamente, nos ponemos a dieta, dejamos el glutén o los carbohidratos, hacemos détox, tomamos jugo de apio. Pero, lo que hay en el fondo, el yo debería ser flaca, no lo miramos de frente. Tal vez, sea porque no nos gusta el tono o el hecho de que implica reconocer que creemos en un derecho que ha sido negado. Ser flaca es algo que creemos que debería ser nuestro. Sospecho que no es ser flaca lo que creemos que debería ser nuestro derecho, es la libertad para usar el cuerpo como lo usan las personas flacas. Es lo que implica, lo que representa vivir en un cuerpo que se acepta o, mas bien, que se venera.   En este episodio del podcast, hablamos con Liliana Gaviria, co fundadora de el movimiento social El Cuerpo que Somos. Tengo la fortuna de encontrarme personas como ella, que están dispuestas a indagar en sus propias creencias sobre el cuerpo, a retar lo que se asume como cierto y a compartir sus enseñanzas con todas las mujeres.  The post Ep.# 7: Liliana Gaviria – ¿Qué hay detrás de creer que deberíamos ser flacas? appeared first on franca maravilla.

Nada da más frutos que cultivar una práctica de autoestima. Eso del amor propio es un fenómeno real, es un indicador que marca la diferencia en todas las facetas de vivir. No es un estampado en una camiseta ni es un hashtag, es la realidad de cómo vivimos nuestras vidas. Crecer en autoestima es trabajo duro, implica sentir lo que no queremos sentir, mirar lo que no queremos mirar, e implica asumir responsabilidades. En resumidas, probablemente, el trabajo más difícil que hay.  Pero vale la pena porque desde el amor propio se toman decisiones, se inician y se rompen relaciones, se abordan retos, se crece, se avanza, se vive.  Si lo piensas bien, quererse es una posición radical. Es un acto rebelde si se tiene en cuenta de que nadamos como peces en una cultura que promueve la carencia. No es una teoría de conspiración, tampoco exagero. Es mucho lo que hacemos, compramos, nos untamos y consumimos, para intentar llenar algo que jamás se llena; finalmente, es cierto, nunca tendremos suficiente de lo que no necesitamos. Lo que sí necesitamos, como humanidad, es querernos. Principalmente, querer a la persona que tenemos enfrente del espejo. Esa persona resiliente y capaz que no es perfecta, pero que es exquisita, tal cual es.  Hoy converso con Adriana Convers o Fat Pandora, sobre amor propio, sobre crecer y aceptarse, sobre la cirugía bariátrica y sobre la moda. Es mucho lo que podemos aprender con Adriana, principalmente, a mirarnos y a aprender de nosotras mismas, para movernos hacia adelante.  The post Episodio #6: Fat Pandora – Sobre la cirugía bariátrica, la moda y el amor propio. appeared first on franca maravilla.

A Laura le enseñaron que lo que más importa está en el corazón. Sus padres nunca le dijeron que la apariencia de su cuerpo era el mayor indicador de su valor. Por eso, Laura, una mujer gorda, es gorda tranquilamente.  Ser gorda tranquilamente quiere decir: ser capaz de ver la realidad de su cuerpo, aceptar esta realidad, y vivir su vida plenamente sin creer que debería ser diferente.   De eso, poco se ve en nuestra cultura. Es refrescante cuando alguien no cree que su meta principal es el perfeccionamiento del cuerpo.  A Laura ya la he entrevistado antes y, de hecho, fue la encargada de presentar mi libro cuando lo lancé en octubre del año pasado. A Laura, la sigo buscando porque es un referente de lo posible. Ella es profesora, influencer de moda, trabaja en medios y es la creadora de un grupo de mujeres plussize, que hacen ejercicio todos los domingos (si, hay gordos saludables que hacen ejercicio).  En este capitulo del podcast, converso con Laura Agudelo sobre ser gorda, sobre hacer ejercicio, sobre moda.  Principalmente, sobre vivir la vida con el corazón abierto y listo. Veremos cómo, lo que creemos del peso resulta, en últimas, un asunto de percepción y, si creemos que este es adecuado porque es la realidad de nuestro cuerpo, desde ahí podremos tomar mejores decisiones que promuevan la salud. Ahí esta la diferencia con las ideas de mejoramiento de la cultura de las dietas, versus, saber que, fundamentalmente, estamos bien.  *** Te invito a un webinar este 25 de julio para conversar sobre crianza y cómo educar niños que se sienten tranquilos en su cuerpo, que saben comer intuitivamente y no sufren en su relación con la comida.  The post Episodio #5: Laura Agudelo – Sobre ser gorda y vivir la vida soñada. appeared first on franca maravilla.

Eso de trascender el ego no me convence. Lo he oído muchas veces. Lo dicen en el contexto de muchas prácticas espirituales. En mi vida, lo que más funciona es darle un lugar legítimo a cada parte que ya existe. Mi ego me habla de separación y de identidad. No es un inconveniente porque, la realidad de este plano físico es que se caracteriza por la dualidad. Que yo sea capaz de reconocer realidades que se oponen entre sí, es una ventaja; me permite navegar el mundo como yo, y me permite poner limites cuando es necesario. Cuando intentamos vivir desde un lugar de consciencia plena, sin ego, lo que ocurre es que peleamos en contra de una parte nuestra, que tiene su lugar. Odiar nuestros pensamientos negativos, violentos, inseguros porque creemos que no deben estar ahí, es un camino tortuoso que no conduce a una paz interior que dure. Anita Moorjani lo explica claramente: nacemos con dos diales a todo volumen, los únicos dos diales necesarios para entregarnos a la vida plenamente. Uno, es el dial es la conciencia y el otro, es el del ego. La conciencia nos permite acceder a nuestra identidad divina, al hecho de que somos uno. El ego, nos ayuda a conocernos como individuos, a navegar las realidades opuestas del plano físico. Si se nos baja alguno, ya sea, el ego o la consciencia, empiezan los problemas. Nada funciona más que aprender a tratar con cariño, todas nuestras partes. De esto, vamos a hablar con Alejandra Vélez. Ella es ecuatoriana, periodista, y una mujer maravillosa que nos va a contar sobre lo que significó para ella el quererse tal cual es. The post Episodio #4: Alejandra Vélez – sobre tener una relación de amistad incondicional con uno mismo. appeared first on franca maravilla.

Hace pocos días, el New York Times publicó un artículo titulado Smash the Wellness Industry (o, Aplasten la Industria del Bienestar). En este artículo, la autora critica fuertemente una cultura del eterno mejoramiento personal. Y si, es que esta llamada cultura del bienestar, a veces (no siempre), es una versión de la misma historia de siempre: pierde peso para ganarte tu puesto. Come “limpio”, come sano, y no te atrevas a aceptarte como eres porque una mejor versión de ti, te espera. Yo no quiero encontrar una mejor versión de mí desde lo que como o desde lo que peso. He aprendido que cualquier cosa que potencialmente mejore mi vida no viene desde mi capacidad para cumplir metas o de disciplinarme, como la cultura del bienestar entiende estos conceptos. Viene desde lo que creo de mí.  Y, aunque cumplir mi palabra hace parte de mi auto reputación, no tiene nada que ver con encajar desde afuera para quererme adentro.     En esta charla con Margarita Posada hablamos de estos temas. De lo que implica realmente atender nuestra innegociable necesidad por crecer, por evolucionar. Hablamos sobre confundirnos y sobre permitir que la cultura de las dietas y de los ideales de belleza, nos rapte y nos convenza sobre las cosas que debemos hacer para encajar.   Margarita es una amiga que nos cuenta, con toda sinceridad, cómo se relaciona con la belleza, la cual usó como bote para navegar la vida y, cómo, ahora su enfoque es diferente, más amable.  Espero disfruten esta charla. The post Episodio #3: Margarita Posada, sobre encajar en ideales de belleza y cómo salirse. appeared first on franca maravilla.

No hay nada como vivir de adentro hacia afuera. Esto quiere decir que vivimos como si lo más importante solo pudiera darse a través de lo que somos adentro. El Curso de Milagros dice, “nada real puede ser amenazado”. Es verdad. Y creámoslo o no, así vivimos: con un universo entero adentro y, desde ahí, creamos. Desde el amor que somos y brota de adentro y no puede ser amenazado. En esta conversación con Andrea Roa, coach de nutrición holística y espiritual, vamos a conversar sobre las cosas que hacen que la vida sea mejor. Principalmente, querernos. Esta conversación me recordó que lo de afuera no me salva porque no necesito ser salvada. Es bueno recordarlo en una cultura que me incentiva a mirar afuera para solucionarme. Te invito a que escuches esta conversación con Andrea! The post Episodio #2: Andrea Roa, cómo vivir de adentro hacia afuera y cultivar amor propio appeared first on franca maravilla.

No hay nada como vivir de adentro hacia afuera. Esto quiere decir que vivimos como si lo más importante solo pudiera darse a través de lo que somos adentro. El Curso de Milagros dice, “nada real puede ser amenazado”. Es verdad. Y creámoslo o no, así vivimos: con un universo entero adentro y, desde ahí, creamos. Desde el amor que somos y brota de adentro y no puede ser amenazado. En esta conversación con Andrea Roa, coach de nutrición holística y espiritual, vamos a conversar sobre las cosas que hacen que la vida sea mejor. Principalmente, querernos. Esta conversación me recordó que lo de afuera no me salva porque no necesito ser salvada. Es bueno recordarlo en una cultura que me incentiva a mirar afuera para solucionarme. Te invito a que escuches esta conversación con Andrea! The post Episodio #2: Andrea Roa, cómo vivir de adentro hacia afuera y cultivar amor propio appeared first on franca maravilla.

Voy a empezar un podcast, que se llama Yo debería ser flaca. Voy a entrevistar mujeres que nos ayuden a iniciar una conversación honesta y profunda sobre qué significa vivir en un cuerpo, cómo relacionarnos con él y, ojalá, cómo replantearnos nuestros ideales de salud y belleza.    Estreno mi podcast con Vanessa Uribe, sicóloga, terapeuta existencial y co-fundadora del movimiento El cuerpo que somos. Hace un tiempo, Vanessa publicó un post en su Instagram @psicologa.vanessa.uribe, que respondió a una pregunta que me hago recurrentemente. Es una cita de Joan – Carles Mèlich que dice: “No hay ética porque sepamos lo que está bien y lo que está mal, sino precisamente porque no lo sabemos”.   Respondió mis dudas, con mi respuesta favorita a casi todo lo esencial: no sé. Simplemente, tanto me excede que no puedo ni imaginar una respuesta.   En estos temas del cuerpo y de la comida, hay cosas que no entiendo. Cuidarse y ser flaca es un imperativo moral, pero hay tanto sufrimiento que se genera cuando no ampliamos nuestros parámetros sobre lo que realmente significa cuidarnos, o ser bellas. Vanessa invita a las preguntas profundas, lo cual comparto porque, para mí, ir hondo es lo único posible.   Te invito a que escuches este episodio con Vanessa, vamos a tocar temas profundos sobre el cuerpo, la comida, el deber-ser y la belleza.     The post Episodio #1: Vanessa Uribe, co-fundadora del Cuerpo Que Somos, nos habla sobre el cuerpo, la salud y la belleza. appeared first on franca maravilla.