Yoga Nidra

Meditación para conectar. Aprender a tomar la postura correcta. Aprender a llevar la atención hacia dentro. Aprender a tomar un tiempo para uno mismo. Aprender a sentir la respiración. Meditación para conectar. Aprender a tomar la postura correcta. Aprender a llevar la atención hacia dentro. Aprender a tomar un tiempo para uno mismo. Aprender a sentir la respiración.

Te indico como realizar la clase de Yoga Nidra: Usar cascos con volumen no muy alto o altavoces. Realizarla tumbado sobre esterilla o toalla (si no tienes esterilla), tápate con manta para no coger frío. Colocar saquito o un pañuelo sobre los ojos para retirar la luz. No usar almohada bajo la cabeza. No realizarla con el estómago lleno o recién comido. No se debe utilizar para ir a dormir, ya que no es su finalidad. Si quieres hacer la práctica más completa, realiza entre 4/6 ciclos de saludo al sol antes y después la clase de Yoga Nidra. Namaste!!!

Te indico como realizar la clase de Yoga Nidra: Usar cascos con volumen no muy alto o altavoces. Realizarla tumbado sobre esterilla o toalla (si no tienes esterilla), tápate con manta para no coger frío. Colocar saquito o un pañuelo sobre los ojos para retirar la luz. No usar almohada bajo la cabeza. No realizarla con el estómago lleno o recién comido. No se debe utilizar para ir a dormir, ya que no es su finalidad. Si quieres hacer la práctica más completa, realiza entre 4/6 ciclos de saludo al sol antes y después la clase de Yoga Nidra. Namaste!!!

Breve explicación e introducción al Yoga Nidra. Breve explicación e introducción al Yoga Nidra. Breve explicación e introducción al Yoga Nidra. Breve explicación e introducción al Yoga Nidra. Breve explicación e introducción al Yoga Nidra. Breve explicación e introducción al Yoga Nidra.