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En Yoga Studio

Episodio 12: Respiración Ujjayi

¿Cuántas veces no has escuchado esta respiración durante tu clase de yoga?...

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Episodio 11: Respiración consciente

En este nuevo episodio haremos un ejercicio para hacer una respiración más...

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Episodio 10: Relajando la cara

Después de una larga pausa, hay un nuevo episodio. Hoy veremos un ejercicio muy sencillo para...

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Episodio 9: ¿Qué es la ansiedad?

En este episodio hablaremos de la ansiedad y veremos unos ejercicios que nos ayudara con ella

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Episodio 8: Chakras

En este episodio, veremos de manera general. ¿qué son los chakras? Cual son los mitos que los...

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Episodio 7: Encontrando nuestras bandhas

En este episodio seguimos con el tema anterior y haremos algunos ejercicios para encontrar estas...

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Episodio 6: Nuestras Bandhas

Cuando vas a una clase de yoga, muchos instructores dicen la frase "activa las bandhas", ¿Pero...

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Episodio 5: Yoga Nidra

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios para ayudar a los que sufren insomnio, trauma, agotamiento...

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Episodio 4: 5 minutos de calma

En este episodio es para que tengas 5 minutos de calma en tu día.

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Episodio 3: El árbol del Yoga

En este tercer episodio veremos las bases de la filosofía del Yoga, de una manera muy general.

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Episodio 2: Subiendo nuestra capacidad pulmonar

En este episodio veremos un ejercicios muy sencillo para ir trabajando para subir nuestra...

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Episodio 1: Tu capacidad pulmonar

En este primer capitulo de este nuevo podcast, haremos un ejercicio para trabajar tu capacidad...

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