Podcasts de estrs

[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena

Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención  plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan...

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[Atención Plena] Date un baño con atención plena

Hoy te propongo que te des un baño con atención plena.\r\n Estimula tus sentidos con la agradable...

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9 Cosas que me Gustaría Haber Sabido cuando Empecé a Entrenar

En este Programa hablo sobre: Entrenos y Dietas de Otros Entrenando las Piernas desde los...

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Enfócate en tus fortalezas

En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia de que identifiques tus fortalezas....

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5 Errores por los que las Mujeres no Pierden Grasa

En este Programa hablo sobre: Entrenamiento de Fuerza Plan de Alimentación a Seguir...

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Cómo Eliminar la Ansiedad por la Comida

En el programa de hoy vas a saber: -Qué tipos de Ansiedades Existen -Por qué derivamos...

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Cómo el mindfulness te ayuda a hablar en público sin nervios. Gonzalo Álvarez entrevista a Fernando Tobías | Epis...

Si sientes miedo o te devoran los nervios justo antes de hablar en público, el mindfulness te...

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MindFullness para no Saltarnos la Dieta

En este Programa hablo sobre: Los dos perfiles de las personas que se saltan la dieta ¿Por...

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[Atención Plena] Tómate un café con atención plena

Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos...

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8 Estrategias para Eliminar el Estrés de forma Sencilla

En este programa hablo sobre: 1. Cómo afecta el estrés a nuestro organismo y mente 2....

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Simplifica tu vida y reduce tu estrés

En el episodio de hoy hablaremos sobre algunas medidas que puedes implementar en tu vida para...

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Síntomas y Tratamiento del Síndrome de Intestino Permeable

En este programa hablo sobre: 1. Qué es el síndrome del intestino permeable 2. Por qué se...

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El Estrés te está matando y no lo sabes

En este programa hablo sobre: Síntomas de Estrés y Ansiedad Diferencia Sobreentrenamiento VS...

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Cómo evitar que te afecten las críticas negativas

En este episodio hablamos de cómo evitar que te afecten las críticas negativas. Convierte en...

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El enemigo del Progreso: La Ansiedad y el Estrés

En este programa hablo sobre: Por qué la Ansiedad y el Estrés frenará tus progresos...

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Acuerdos emocionales y estrés

Hoy hablaremos de cómo los acuerdos emocionales y las lealtades familiares pueden ser el origen...

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[Atención Plena] Date un paseo con atención plena

Hoy te propongo que te des un paseo con atención plena.\r\n Descubre el pacer de pasear mientras...

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Cómo sentir mayor seguridad

En el episodio de esta semana hablamos de como sentir mayor seguridad, especialmente como superar...

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[Atención Plena] Practica tu atención plena

Practica tu atención plena mediante ejercicios fáciles y sencillos que te ayudaran a posicionarte...

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Lo que nadie te cuenta sobre cómo recibir feedback

En este espisodio de cuento lo que nadie te cuenta sobre cómo recibir feedback y qué puedes hacer...

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