recuperación podcasts

Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)

Para mejorar debes entrenar, pero el entrenamiento es solo una parte de la ecuación. La otra...

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Episodio 4: Recuperación, Agujetas, Estándares de fuerza, Miel y Microondas

“Entrena tan duro como sea posible, con toda la frecuencia posible, permaneciendo lo más...

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Tratando lesiones: Por qué no debes aplicar hielo ni reposar

Muchos procedimientos médicos se realizan por inercia, sin estar respaldados por evidencia...

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78. Cómo entrenar en pretemporada en ciclismo

En el episodio de hoy hablamos sobre los periodos de descanso y pretemporada en ciclismo, estos...

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Carne Cruda - Llevo 8 meses con síntomas de Covid (#775)

Más Agente Provocador con Servando Rocha En marzo todo parecía indicar que tenía COVID, no...

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Viento en popa y temporal de levante

El Gobierno informó anteayer que 2017 cerraba con la mayor creación de empleo desde 2005. En el...

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87. Tapering, desentrenamiento y periodización, con Iñigo Mujika.

Hablamos con Iñigo Mujika, uno de los referentes a nivel mundial sobre Ciencia del Deporte....

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Episodio 4: Recuperación, Agujetas, Estándares de fuerza, Miel y Microondas

Hoy hablaremos sobre la recuperación y frecuencia de entrenamiento, las agujetas, estándares de...

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Claves para una buena recuperación | 11# Zona de Avituallamiento

IMPORTANTE: EL PROGRAMA ESTÁ EN ACCESO ANTICIPADO PARA FANS, EL DOMINGO A LAS 22:00 ESTARÁ...

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116. Desayunos, estiramientos, y entrenamiento entre competiciones.

Un episodio donde respondo a vuestras preguntas: 1. Cómo hacer test de rendimiento sin tener...

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12. Estiramientos y masajes, crioterapia y medias de compresión.

¿Es bueno o malo estirar? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Y los masajes? A mí me van bien, y a mí me van mal......

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Raíz de 5 - 4x32 - COVID-19: día 51. David Quinto y Daniel Orts

Seguimos confinados y nos seguimos haciendo preguntas básicas sobre este nuevo coronavirus. ¿Qué...

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11. Cómo recuperar en competiciones

Episodio muy práctico y al grano, hablamos de muchos temas: 1. Actividad física para la...

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RLC (2014-12-12) Falsa recuperación, mentiras de Rajoy.

Hoy tratamos, con ayuda de Roberto Centeno, las mentiras de Mariano Rajoy que en la Cumbre...

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Las 8 reglas para recuperarte mejor de tus entrenamientos

https://construyetufisico.com/blog/higiene-del-sueno-8-reglas-para-recuperarte-mejor-de-los-entre...

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#91 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 2

En esta segunda parte de la serie "medias compresivas, ¿mito o realidad?", contestamos a la...

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Hipnosis. Mejora para recuperar lesiones y malestares menores. Horacio Ruiz

Me ha solicitado uno de los fieles seguidores de este blog llamado Antonio una inducción para...

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082 Repuntan las exportaciones chinas, pero ¿Es tan importante exportar?

Las exportaciones de China repuntan y parece que el gigante asiático será el motor de la...

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#114 Visualización para salir ANTES y MEJOR de una lesión.

Si la ciencia afirma que nuestro cerebro no distingue entre lo imaginado y lo real. ¿Podríamos...

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