El poder de las terapias experienciales

Hola bonita feliz día antes de comenzar con la información que te quiero compartir hoy te invito a hacer una cosa juntas vamos a parar un momentín lo que estamos haciendo si te es posible y vamos a llevar la atención a nuestro cuerpo y con mucha curiosidad más a ir observando las sensaciones que están presentes en este momento quizás sientes que tu cuello está relajado o quizás está en tensión quizás sientes que tu pecho está apretado o suelto y abierto sea lo que sea que sientas en este momento con curiosidad as a observar las emociones que están presentes en tu cuerpo y observa si hay alguna sensación que necesita de tu atención si es así vas a llevar toda tu atención ahí y si puedes vas acompañar con curiosidad y cariño a esta sensación transmitiéndole que estás con ella que te has dado cuenta de que necesita de ti que quieres acompañarle con todo tu cariño y con curiosidad observas esa emoción y la compañas y quizás le puedes decir que estamos para ella y le puedes decir estoy aquí contigo estoy aquí contigo y vete observando con curiosidad que pasan ti cuando estás apoyando y escuchando esta sensación sin esperar que pase nada concreto sin intelectualizar lo que pasa solamente observando y acompañando a esta sensación con tu cariño y curiosidad y si lo sientes y quieres seguir acompañando esta moción unos minutitos más para un momento el audio y continúa abrazándola y haciéndole saber que estás con ella si lo necesita hazle saber que tienen potencial que se puede comunicar contigo y tú la escuchas con atención cariño y curiosidad y simplemente siente lo que pasa al hacer esta sin juicio sin analizar simplemente observa muy bien hoy quiero hablaros de las terapias experienciales en qué consisten y los beneficios que aportan es que este tipo de terapias están teniendo mucho auge porque facilitan que se produzca un cambio transformacional que se he escuchado en otros episodios os contaba un poco que era esto y hoy os lo es aplicaré con más profundidad porque realmente quiero que sepas lo que es posible para ti particularmente tengo mucha curiosidad y me apasiona conocer al ser humano y me hago muchas preguntas sobre cómo funciona nuestra mente y nuestro cuerpo sobre nuestro propósito en la vida sobre por qué sentimos lo que sentimos y hacemos lo que hacemos sobre qué es lo que los hace no sentir bienestar y me encanta descubrirme a mí misma e indagar en mi interior para vivir cada día un poquito más alineada con mi esencia y además me llena muchísimo acompañar a otras personas a que se descubran y versus y toda esta curiosidad me lleva a estar constantemente estudiando y diciembre descubriendo nuevos avances en neurociencia salud psicología me apasiona tanto que constantemente estoy haciendo nuevas formaciones que me ayudan a resolver mis preguntas ya poder ayudar a otras personas siempre de la mejor manera y desde hace unos años explorado varias de las terapias experienciales más innovadoras terapias como jefes heidi matizar a pie cojean therapy este tipo de terapias son las que sobre todo utilizo en mis acompañamientos debido a la ciencia tan sólida que hay detrás de ellas y los resultados tan increíbles que aportan y hoy quiero hablaros sobre este tipo de terapias y por qué son tan transformadoras las terapias experienciales tienen como objetivo resolver el problema desde la raíz y además utilizan la autoexploración o el mindfulness de una manera y con un fin muy particular este tipo de terapias tratan de resolver el problema de la persona o los síntomas que tenemos desde la raíz en vez de simplemente manejar o regular los síntomas van la causa al por qué tenemos estos síntomas y por qué es importante ir a la raíz del problema porque lo que vemos en la superficie lo que llamamos nuestros síntomas como por ejemplo sentir ansiedad a sentir falta de autoestima o come en exceso descontroladamente procrastinar no creer en una misma o incluso tener síntomas físicos chicos como falta de energía cansancio síntomas digestivos musculares etcétera sea cual sea el síntoma que tengamos hay algo detrás de ese síntoma que está causando que aparezca es que muchas veces este tipo de problemas vienen de aprendizajes o asociaciones que están grabadas en nuestro cerebro subcortical subconsciente