Por qué apuntarte a un Retiro en la Naturaleza 🎄🙏🚶| Podcast 173

Amigos y amigas que tal bueno retomamos el podcast psicología con anthony hoy con un nuevo formato más directo más claro por quién va a ser un anuncio va a ser una propuesta y un anuncio y también una una idea que realmente nunca hemos fomentado por aquí pero creo que te pueden interesar por tanto eres nuevo como si ya has escuchado pocas agradecer bienvenido bienvenida hoy quiero hablarte de este tema de por qué hacer un retiro qué ventajas tiene un retiro de fin de semana y comunicación tipo naturaleza y por reconexión y esto es algo no merecía mucho o y proponer porque de todos estos años trabajando en la consulta trabajando obsesiones normales de psicología psicología integrativa realmente podemos mejorar mucho o no mejorar mucho para tener menos ansiedad más equilibrio mental y emocional para nunca nuestras vidas sin embargo esta forma de trabajar palidece ante algo más intenso como pueda ser un retiro joe organizado retiro organizado muchas actividades de naturaleza del senderismo y la meditación la montaña pero centro de nada por primera vez vamos a tener ya hecha para un retiro de fin de semana de valencia te comentaban los detalles pero primero quiero recargarte por qué una razón ya te lo he dicho porque es una forma de trabajar primero más profundos donde no solamente tenemos una hora si no tenemos muchas horas de hacer ejercicios de hacer actividades de conocernos mejor idealmente muchos impactos para que la experiencia sea realmente transformativa yo creo que esta es una de las ventajas fundamentales por otro también tenemos fíjate un abanico de actividades donde vamos a estar trabajando desde al aire libre esto tiene una serie de ventajas con ejercicios por escrito también y ejercicios que unen cuerpo y mente como el yoga como el chico un ejercicio de respiración meditación otra ventaja bueno entonces yo no estábamos con un profesional y aquí estamos con dos en este caso le preguntaré bueno vamos a estar un psicólogo integrativo sanitario y vamos a estar un especialista atazar china yoga y terapias de sonido con los palcos el mix creo que es muy muy muy chulo y otro más salimos de ese espacio es íntimo graves también artificial esto es de una consulta y vamos a estar en un sitio súper encantador rodeados de bosque rodeados de montaña y eso para reconectar para pausar para abrirnos para descansar pues es mucho mejor que te voy a contar entonces ya te cuento lo que vamos a organizar y luego ya te cuento las preguntas más habituales no eres un montón alarde de esto batido explora tivo vida eterna vida externa este uno a tres de noviembre en el monasterio de santo espíritu vamos a dar en un monasterio de verdad en un pueblecito encantador cerca de valencia hemos elegido el otoño porque ese este momento donde empezamos a mirar hacia adentro a dejar ir lo que necesitamos y es un buen muy buen momento para reconectar con nuestra esencia más profunda el retiro no hemos llamado vida eterna vida externo precisamente por qué porque vamos a explorar por dentro y por fuera la naturaleza las montañas los caminos y vamos a sumergirnos este autoconocimiento y nuestra conexión y en concreto vamos a ver qué cosas destas ves pensando a resuenan para ti orden excursiones conectando con la naturaleza otoñal de gillette podemos reflexionar renovar su energía para senderismo haremos ejercicios de autoconocimiento guiados dinámica donde ponemos música y veremos dinámicas introspectivas para explorar emociones y patrones internos y vamos a ver una serie de prácticas fáciles de chi kung es un arte milenario chino donde vamos a fluir con nuestra energía vital sintonizando la respiración el movimiento