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Comentarios
¡No entrenes más, sino entrena mejor! 😊💪
Totalmente de acuerdo. Qué hartazgo de palabrejas inglesas. A ver si aprendemos que no por soltar anglicismos somos más profesionales. Lo único que demuestra es ser unos snobs pedantes, ocultando la falta de formación profesionalidad con palabrejas extrañas. Una lástima, pirque este audio parece estar bien. Y digo parece porque como habláis otro idioma, no le he enterado de la mitad
Muy bueno
Yo no veo muy claro lo de demonizar el hip thrust (y, especialmente, ponerlo al mismo nivel que los burpees!). De acuerdo que no tiene transferencia a la carrera y que es necesario trabajar la movilidad antes, pero trabaja el glúteo de forma mucho más intensa que el peso muerto y la sentadilla (que por supuesto son fundamentales) y ayuda a compensar descompensaciones. Muchas mujeres, por años de cardio y uso de tacones, tenemos mucha más fuerza en la parte anterior de la pierna que en la posterior, este desequilibrio trae muchos problemas (espalda, rodillas...) y el hip thrust permite una recompensación fácil y más rápida que con el peso muerto (mucho más complejo técnicamente).
Me ha encantado . Tengo 54a. Voy al gim 3 veces semana. Hago lo q me mandan pero no consigo perder peso. La mi... De la menopausia. Están hablando casi siempre sobre las q corren... Y las q no corremos?
Muy interesante, muchas de las cosas de las que habla yo ya las sabía pero otras no, Domingo Sánchez tiene redes sociales? Me interesa mucho seguirlo.
Que curioso porque muchos de ese ejercicios se hacen en gimnasios con profesores o con entrenadores personales. Que arcaicos estamos con estos temas aún!
Buenísimo!!!! He aprendido mucho! Gracias!!!! 😊
Absolutamente genial,ya lo he escuchado 2 veces y las que quedan 💪💪💪muchas gracias!!,aprendiendo mucho y poniendo en práctica ese trabajo de fuerza tan importante ,gracias!!!
muy bueno. ahora uno de tren superior por favor, sobre todo de flexiones