Por qué estoy más animada cuando llega el buen tiempo

Ha llegado la primavera y con ella una frase que se escucha mucho ahora me apetece salir más que antes me siento mucho más animada cuando hace buen tiempo porque pasara esto que quieren decir estas frases en este podcast os lo explico así que si os interesa quedamos a escuchar psicología y movidas un podcast de maría en valero para entender la psicología y lo que surja veinte minutos para que no te hace tiempo que se entregue el café y para que lo que sea que estés haciendo se te haga un poquito más ameno un podcast y boxeo originales en primer lugar definamos o hablemos del estado de ánimo el estado de ánimo digamos que es como una emoción pero que dura más tiempo de lo normal o del típico mientras a la vez emociones más pequeñitos siguen ocurriendo es decir es un estado emocional que se mantiene un poco más en el tiempo de lo que consideramos normal en una emoción durar horas días incluso semana se puede ser que incluso semanas mientras evidentemente no sigan pasando cosas y seguimos sintiendo más cosas con lo que nos pasa cuando tenemos determinado estado de ánimo es más probable que este estado favorezca en cierta manera nos solo el hecho de hacer algunas cosas sino sentir otras tantas por ejemplo cuando nuestro estado de ánimo de enfado es más normal que cosas que antes no nos obligan a tanto nos molesta mucho más creo que ya hemos hablado de ello ahora vamos al tema porque tengo un mejor ánimo entonces cuando llega el sol o el buen tiempo en primer lugar antes de explicar las razones por las que si sucede vamos a descartar algunas cosas o más bien a coger las confianza es importante destacar que no todo es hormonal que no todo es por la dopamina por la melatonina o por sensaciones fisiológicas que nos puedan ocurrir en el cuerpo cuando sol que no quiere decir que no haya que te metas en simplemente como he dicho en otras ocasiones no podemos reducirlo a algo fisiológico o hormonal ahora vamos a explicar algunos elementos que pueden afectar a que tengamos un mejor estado de ánimo cuando hace buen tiempo en primer lugar cuando hace buen tiempo hay más actividades que podemos llevar a cabo podemos salir a pasear más a gusto porque no hace tanto frío ni tampoco yo tanto podemos quedar con los amigos a tomar algo en una terraza abre los parques de atracciones abren las piscinas en verano con el buen tiempo hay más conciertos más festivales hay más actividades que podemos hacer pero no sólo hay más actividades que se pueden hacer sino que en general cuando hace buen tiempo somos propensos a hacer más actividades ya sea por la típica frase de con el sol apetece o porque nos alimentamos con las personas de nuestro alrededor en definitiva hacemos más cosas en segundo lugar y esto es algo que tiene que ver con lo anterior cuando más horas de sol hay más sensación de tener tiempo libre no os ha pasado alguna vez que en verano salir de trabajar a las siete y pensáis que bien todavía hay tiempo para hacer cosas simplemente por el hecho de que haya sol pero en invierno a esa misma hora al ser de noche os da la sensación de que hay menos horas o tiempo que aprovechar cuantas más horas de sol de claridad más sensación tendremos de poder hacer diferentes actividades salir a pasear apetece mucho más si hay claridad sientes incluso que es menos peligroso aunque sea la misma hora y el tiempo libre es algo fundamental el hecho de hacer actividades de ocio más allá del fin de semana por ello si lo velocidad y más probabilidad de hacer estas actividades más sensación tendremos de tiempo libre como hemos dicho antes el buen tiempo también no suele traer algo las vacaciones de verano algunos tenemos unas vacación más cortas otros más largas dependiendo del momento de tu vida que estás viviendo tu trabajo tu nivel socioeconómico pero hay que negar que en general todos tenemos o deberíamos aunque no me guste los deberías tener vacaciones en esas fechas cuando tenemos vacaciones por probabilidad no sólo tenemos más o menos ganas de salir de casa y hacer cosas más allá de trabajar no que también tenemos más tiempo para hacerlo y por ello por probabilidad haremos más actividades de ocio la psicología ha demostrado que la activación conductual que es mucho más compleja que simplemente hacer cosas aumenta o mejora el estado de ánimo de las personas por tanto si de manera indirecta y sin ayuda profesional estamos haciendo una activación conductual porque estamos empezando a hacer más cosas las que decíamos antes no es lógico y normal que como resultado mejor en nuestro estado de ánimo en resumen si hacemos más cosas nos vamos a sentir mejor probablemente ya que no todo es tan sencillo como el buen tiempo es el mejor amigo del ocio ya que en cierta manera nos permite hacer más cosas entendemos entonces que cuando hace tiempo va a hacer