¿Por qué no Puedes Concentrarte? Atención y Meditación con Ramiro Calle 32 (IPP Podcast)

¿Qué es la meditación? El arte de parar y ver. ¿Qué es la meditación? El detenerte y estar contigo, que al fin y al cabo es con el que naces, con el que vives, con el que mueres. Poner la atención en lo negativo va perturbando la mente. Por eso hay un adagio que reza. Puedes hacer de tu mente un vergel o un estercolero. Y la meditación entonces sirve para todo esto. Es como el manual de instrucciones. Es un libro de bitácora. Es un mapa para conocerte, vivirte y experimentarte. Para cambiar. en lo que tengas que ser cambiado. La falta de atención es el nuevo azúcar. La falta de atención es la nueva droga. Nadie puede estar atento si no entrenas ese músculo valiosísimo que es la atención. ¿Qué más le dirías a esta persona que quiere empezar a meditar? Le diría, si entiendes un poco tu propia lámpara, ayudas también, aunque sea por mimetismo, a encender la lámpara de los demás, luego no. Nunca creas aquellos que dicen la meditación es egoísta, por favor. Déjame que te cuente algo que vengo observando desde hace muchos años. Siempre hay algo nuevo para arruinarte la vida.

Hace años, cuando yo era pequeño, eran las drogas, luego fue el azúcar y luego han venido las redes sociales. Los medios de comunicación ya llevaban por aquí mucho tiempo. No es que las medios de comunicación, las drogas, bueno, las drogas darían mucho que hablar, el azúcar o las redes sociales de por sí sean malas. Lo que es malo es el uso que con frecuencia hacemos de ello. Déjame que ponga el foco en algunas de estas últimas cosas que se han creado, podríamos decir, para arruinarnos la vida. Y quiero hablarte de las redes sociales. Las redes sociales nos impiden estar concentrados. Y una persona que no está concentrada difícilmente puede obtener resultados de calidad en su vida. Las redes sociales tienen muchas cosas buenas, pero tienen una mala y quiero poner el acento en ella. Nos dan un chute de dopamina tan grande que después de consumir redes sociales durante un tiempo, cuando volvemos a la realidad, la realidad nos parece algo fofo, insulso, sin sabor, nos parece algo casi como descofeinado. ¿Quién quiere volver a la realidad? que por definición es algo tranquilo y algo sosegado, después de meterse ese chute de dopamina con redes sociales.

Así que cuando volvemos a la realidad, el cerebro nos pide más dopamina y por tanto, normalmente acabamos volviendo a redes sociales. Cuando hablo de redes sociales, hablo de redes sociales, de pantallas, incluso de medios de comunicación. El uso de redes sociales está afectando a nuestra capacidad de concentración, a nuestra capacidad de meditación y a nuestra capacidad de pensamiento. Porque un cerebro en multitarea es un cerebro que no piensa un cerebro que es adicto a la dopamina como los perros de aeropuerto lo son a las drogas es un cerebro que difícilmente va a ser capaz de sacar buenos resultados un cerebro que salta de un tema a otro cada varios segundos no profundiza y un cerebro que no profundiza generará problemas a quien lo porta la falta de atención es el nuevo azúcar la falta de atención es la nueva droga y por eso Por eso hoy vamos a hablar de esto, porque cuando todo el mundo lo sepa, por cierto, ya habrán inventado algo nuevo, pero mientras tanto vamos a profundizar en esto.

Hoy dedicamos un programa en pensamiento positivo a un tema que me fascina, que es la capacidad de estar concentrados y la capacidad de meditar. Y lo vamos a hacer de la mano de un antiguo amigo de la casa, de Ramiro Calle, a quien paso a presentarte. en unos instantes mi nombre es Sergio Fernández y esto ya lo sabes esto es mucho más que un podcast mucho más que un programa de radio esto es Pensamiento Positivo Pensamiento Positivo el programa de desarrollo personal y profesional Sergio Fernández Hoy hablamos de concentración o de la falta de ella, hablamos de meditación y la excusa que vamos a utilizar es que Ramiro Calle acaba de publicar recientemente Concentración y Meditación para Damis. Me lo he leído, me ha parecido excelente y me ha parecido una excelente excusa para invitarte aquí de nuevo, querido Ramiro. Es un placer. Después de 12 o 13 años. Pero sigues con esa voz, fabulosa, seductora, persuasiva. Muchas gracias, Ramiro. Ramiro, vivimos distraídos. ¿Qué nos pasa? ¿Por qué estamos tan distraídos y por qué nos cuesta tanto concentrarnos? Pues tú lo has dicho, nos cuesta concentrarnos como lo fácil es la mecanicidad.