¿Por qué puede llegar a ser tan difícil salir de la cama?

Hay muchas personas que dicen que para dejar de estar mal tienes que salir a dar un paseo y puede ser que no les falte razón pero por en determinadas ocasiones nos cuesta tanto hasta el simple hecho de salir de la cama hoy hablamos de psicología y movidas un podcast de maría valero para entenderla psicología y lo que surja veinte minutos para que no te hace tiempo que se enfríe el café y para que lo que sea que estés haciendo se te haga un poquito más ameno un podcast y box originales para empezar a hablar de este tema tenemos que remontar los al episodio de dieciséis porque estoy más animadas cuando llega el buen tiempo en este episodio habló de la activación conductual entonces si no lo has escuchado te animo a escuchar lo primero y después ven ir a este episodio a escucharle ahora que recuerdas este capítulo es cuando te digo tiene sentido entonces que digamos que salir a pasear puede hacernos sentir un poco mejor efectivamente tiene sentido pero digamos como siempre que no es todo tan sencillo y los cambios como dijo demasiadas veces no se pueden dar de la noche a la mañana vamos a inventar no es una historia una historia que podría ser verdad o podría ser inventada por mí la historia de una persona una historia individual porque si prefiero vas armenia historias prefiero vas armenia historias quien situaciones generales ya que como sabéis las situaciones generales nos ayudan nos ayudan a definir nos ayudan a entender no pueden ser una explicación absoluta para las historias individuales y como a mí me encanta contar historias creo que es una manera en la que podréis entender de lo que quiero hablar en este pocas esta es la historia de antonio hace tres meses antonio se empezó a haber agobiado tenían mucho trabajo que hacer se tiraba más de diez horas trabajando para una empresa en la que no le pagaban era el becario a la vez antonio tenía que enfrentarse a unos exámenes del grado que estaba estudiando no sabía ni por donde empezar a estudiar día antonio se vio tan agobiado que pro casino ya sabéis empezó a dejar a aquellas obligaciones que no tenía porque hacer ahora mismo para otro momento antonio dejo de estudiar todos los días de estudiar todas las semanas por quien no le daba la vez y es verdad es que no le daba no tenía tiempo para nada antonio dejó de hacer aquellas cosas que le agobiaba más pero seguía priorizando los fines de semana para salir a tomar algo con sus amigos al menos algunos findes de repente antonio se empezó a sentir bastante culpable por que prioriza va a estar con sus amigos pero no se ponía las pilas con el estudio empezó a pensar que le iba a pillar el toro y que al final no aprobaría las asignaturas así que decidió dejar de salir con sus amigos los fines de semana antonio tenía que estudiar pero estaba tan agobiado que no podía concentrarse ningún día ni siquiera los fines de semana que es cuando teníamos tiempo porque como ya sabéis antonio tenía que trabajar muchas llega un punto en el que por ese mismo agobio antonio que le encantaba echarse un par de partidas de forma y día para despejar la mente dejó de hacerlo si no podía estudiar tampoco tendría por qué ponerse a jugar a videojuegos no estaba priorizando lo importante no estaba priorizando ese futuro que tanto le habían dicho que tenía que prioriza entonces simplemente dejó de jugar pasaba el día entero intentando estudiar pero no se veía preparado para ello el simple hecho de pensar en estudiar le agobiaba se sentía desbordada emocionalmente antonio no podía más cogía el móvil para despejarse mientras veía algún video de tú pero no se podía concentrar tampoco en el vídeo porque tendría que estar estudiando las emociones de antonio le estaban desbordando completamente antonio cada vez más desbordado que nunca se dio cuenta de que uno de los lugares en los que mejor se sentía que no tenía que pensar que no se sentía agobiado que no se sentía desbordar era la cama estar en la cama tumbado sin pensar en nada incluso durmiendo le daba la vida llega un punto en el que salía de la cama simplemente para comer para que su familia no se preocupa si pero finalmente volvía a la cama un día alguien le dijo que empezar a salir de la cama que se