La POSTURA de Meditación: Cómo sentarte correctamente

En este podcast nos centramos en otro de los pilares fundamentales de la meditación, en este caso, la postura de meditación.   

¿Qué postura debo adoptar en la práctica de la meditación? ¿Puedo meditar echado? Repasamos aspectos importantes para adoptar la postura correcta a la hora de sentarnos a meditar y aclarar algunas de las dudas más frecuentes al respecto.  

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

Si estás pensando en empezar a aprender a meditar te animamos a que medites con nosotros. Hacemos meditaciones gratuitas a través de ZOOM todas las semanas; la aportación es totalmente voluntaria.

A través de la web sadhakaspace.org únicamente tendrás que registrarte y consultar el calendario de meditaciones. Accede a la cuenta - accesos y haz click en el link de ZOOM para empezar la meditación.

Tras unas breves instrucciones se abrirá el silencio para realizar la meditación.

Al terminar la práctica se abrirá un espacio para compartir lo que uno quiera, desde dudas hasta sensaciones experimentadas en la práctica.

➣ Puedes encontrar meditaciones guiadas en este podcast, en youtube o en nuestra web: https://sadhakaspace.org/meditaciones-guiadas/

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Bendiciones 🙏