Práctica de amor bondadoso con Xavier García Godall el 8 de enero de 2026.
Description of Práctica de amor bondadoso con Xavier García Godall el 8 de enero de 2026.
Práctica de amor bondadoso con Xavier García Godall el 8 de enero de 2026. Meditación realizada dentro del marco de la Comunidad de Práctica semanal de CPC.
This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.
Dedicando unos instantes a acomodar la postura, manteniendo en la medida de lo posible la espalda erguida, cerrando suavemente los ojos y llevando la atención a la respiración.
No intentes cambiar tu respiración, solo obsérvala. Cuando inhalo, sé que estoy inhalando. Cuando exhalo, sé que estoy exhalando.
Momento a momento, respiración a respiración. Permite que cada exhalación te lleve un poquito más profundo hacia la quietud entregando tu peso a la tierra como si soltaras el peso del día de hoy Y llevando ahora tu atención hacia el centro del pecho, en el espacio donde está el corazón, imaginando que ahí dentro nace una luz cálida.
Que con cada inhalación se alimenta va creciendo y con cada exhalación se va tornando más cálida más amable Imagina esta luz cálida que te conecta con tu ser. Y te invito a que internamente repitas y te regales estas frases. Que esté en paz.
Que esté a salvo. Que esté lleno de amor. Que esté libre de sufrimiento.
Que yo pueda estar en paz.
Comments of Práctica de amor bondadoso con Xavier García Godall el 8 de enero de 2026.