Preparados para cuidarte: 7 d'abril, Dia Mundial de la Salut, 4 d'abril de 2025

El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y sobre salud vamos a hablar con el Dr. Montalbà, que lo tenemos también a través de la línea telefónica. Dr. Montalbà, buen día, bienvenido al programa.

Hablamos de la salud, se celebra como hemos dicho el día 7 de abril porque la salud es un derecho básico y universal, ¿no? Evidentemente.

Al que todo el mundo tendrá acceso.

Claro, digamos que es un bien que tiene que ser común, por suerte en este país tenemos un sistema nacional de salud que es amplio y grande para todo el mundo, incluso el que necesita, y evidentemente la salud yo creo que es una de las cosas más importantes, porque si no tenemos salud, evidentemente no podemos trabajar en condiciones, no podemos vivir en condiciones y efectivamente no podemos estar en la condición que tienen que estar todos para poder vivir en una cierta calidad.

Podríamos dar consejos, doctor, de salud por bloques, ¿no? A las mujeres, a los hombres, porque claro, cambia.

Sí.

Y también la edad, ¿no? Mira, yo creo que hay cuatro cosas fundamentales que creo que es el mensaje principal para El primero es una dieta sana, un ejercicio, si se puede hacer diario y evidentemente equilibrado y adaptado a cada edad, que ahora diríamos poco a poco.

Y lo tercero es evitar el estrés.

Probablemente es una de las grandes malas que tenemos en los últimos 50 años en este país.

Cada vez nos estresamos, cada vez queremos ser o posibilitar nuestra vida por la voluntad superior de lo que realmente necesitemos.

Y cuando nos estresamos, nos muestran lo que hemos perdido.

Y entonces, si se basa en una dieta sana, un ejercicio, evidentemente se tiene que tener, pero lo que no se tiene que hacer es el calor.

Y luego dos cosas fundamentales.

Evitar el coste a costa, si puede ser el tabaco, los drogas, evidentemente, y el alcohol en moderación.

No va a ser distancia al alcohol, porque bueno, el alcohol a fin de cuentas forma parte de nuestra vida y hace la comodidad valenciana.

Pero partiendo de esa base, evidentemente tenemos las opciones de que podamos tener un físico y una mente correcta, y eso nos favorece que tengamos una vida más sana.

A banda de eso, evidentemente, si hablamos de adolescencia, tendríamos que tener en cuenta que ni habrá que ser en las adolescencias chicas, a banda de todas las vacunaciones que corresponden por ley, y que teóricamente son para prevenir malactias más fuertes, una revisión ginecológica es.

Tendríamos que tener, por ejemplo, un control de tensión arterial, desde jóvenes, porque en la comunidad valenciana son gente que tienen un nivel de, dos niveles más altos que otras comunidades, a pesar de tener una dieta, digamos, mediterránea equilibrada.

Y es que son algo más hipertensos y tenemos más colesterol que en otras zonas, probablemente porque tenemos más riqueza de alimentos y más riqueza de productos y una dieta que es mucho más variada.

A banda de eso, yo creo que a partir de los 14-15 años debería hacerse una revisión odontológica, es ver cómo están, y una otra, evidentemente, de analítica general, porque ahora está todo con droga, que no se nos va a hacer nada.

Ese es el tramo de más jóvenes.

Si nos pasamos a la gente de entre 30-50 años, yo creo que la hipertensión, el colesterol y un poco de una analítica de la función renal de pato biliar serían, si es posible, anual.

Y ya podríamos estar buscando un poquito los factores de riesgo, la diabetes, etcétera.

Vale.

¿A partir de los 50? A partir de los 50, en el cual yo me incluís, así a banda de...

Pero estemos en las dones, ¿no, doctor? ¿Eh? ¿Estamos en las dones o va para dones y hombres? No, para en general.

En general, vale.

En general.

En las dones, por ejemplo, de 30-50 años, sobre todo a partir de 40, es cuando ya se tiene que hacer alguna mamografía y, en algún caso, alguna ecografía y exámenes de ecología.

Yo creo que, bueno, todas las dones.