Preparados para cuidarte: cuidar nuestros pies, 25 d'abril de 2025

Abrimos el espacio preparados para cuidarte y hoy vamos a parar especial atención en nuestros pies, tal vez los más olvidados al menos durante los meses de la tardor e invierno.

Ahora llega la primavera y el cambio de horario, las temperaturas suben y hacemos que cambiemos el calzete, como sandalias o zapatos más abiertos, por eso hoy vamos a hablar de los pies y lo haremos con el apodólico José Valero, buenos días.

Buenos días, ¿qué tal, cómo estamos? Muy bien, bienvenido al programa. ¿Cuáles son los problemas más comunes que ven en consulta? Ahora mismo lo que más estoy viendo en consulta son las personas que cambian de un calzado cerrado a un calzado abierto, que suelen traer rozaduras o lesiones en los pies, como ojos de pollo que se conocen comúnmente, y es debido a que degastar un calzado cerrado que le roza, a lo mejor una sandalia que no le está sujetando bien o le viene un poquito holgada, crea ese roce.

Yo lo comentaba al inicio de la entrevista, los tenemos siempre o la mayoría de veces olvidados a los pies.

Sí, muchísimos, hay mucha gente que nunca se acuerda de ellos y yo siempre pongo la misma reflexión.

Usted se cuida la boca, pero cuando llegamos a los pies siempre son, como bien dices tú al principio, los olvidados, y al final hay que tener un buen cuidado de estos porque al final son tus ruedas.

Los debemos de cuidar los pies todo el año, da igual que sea invierno o verano.

El pie siempre tiene que estar cuidado, hidratado y sin ninguna lesión.

¿Qué recomendaciones podría darnos para preparar nuestros pies? Ahora mismo llevar un buen calzado, que no le venga holgado, que se le ajuste bien, que tenga una sandalia con buena amortiguación, un poquito de taconcito, porque también hay mucha gente que pasa de llevar un poquito de drop en la sandalia o en el zapato que ella gasta y luego cuando llega la primavera se ponen sandalias planas y vienen los dolores de talones.

Yo al menos lo he notado mucho y mucha gente porque es un comentario que está en la calle.

Venimos de, hago referencia a la pandemia porque nos hemos hecho más cómodos, hemos cambiado el estilo de ropa y también de calzado.

Se llevan muchísimo las deportivas y venimos de ir todos los días con deportivas muy monas, muy bonitas, no sé si adecuadas para los pies y claro, cuando quieres ponerte una sandalia, quieres ponerte un zapato, quieres ponerte un tacón, mueres.

Sí, sí y pasa mucho, sobre todo ahora mismo cuando hacen el cambio.

Es decir, como a toda la gente llega el verano y se le calientan mucho los pies con el calzado de invierno, lo más fácil es siempre pasar a una sandalia o alguna alpargata que no le dé tanto calor en ese pie.

Entonces ya pasamos de llevar un calcetín y evitar rozaduras a un calzado más apropiado como la deportiva, a llevar el pie casi al aire sin una buena sujeción y una buena amortiguación en ese pie.

Entonces se deriva muchas patologías a lo mejor de talón, de los deditos y todo por eso.

Al final tienen que estar protegidos de alguna manera y esa sandalia si no tiene unos buenos requisitos no va a ser lo mejor para ella o para él.

También en esta época es cuando más nos fijamos porque nos destapamos más y es cuando nos hacemos la pedicura.

¿Qué cuidados deberíamos tener en cuenta para evitar infecciones o problemas en las uñas? Sobre todo un buen corte de uñas, es decir, no redondear las uñas demasiado para que no se nos encarnen, darse cuenta a ver si tienen algún callito o alguna cosita para acabar de quitarla, si le roza mucho alguna tira de la sandalia, darse cuenta que esa sandalia no la puede llevar porque le va a causar más roce y puede derivar en alguna ulcerita, algún hojito de pollo y hay que tener en cuenta esas cositas.

Al fin y al cabo son cosas del día a día que no nos damos cuenta pero al final llevar una sandalia que no hemos llevado y la cogemos ahora de repente puede producirnos esa roce.

Las chancletas no son recomendables, ¿no? Las chancletas yo solo las recomiendo para ir de la playa a casa.

¿Y ya está? Lo menos posible. Es un zapato gomoso que no tiene nada de amortiguación, no tiene nada de posteado, no tiene nada de nada, no tiene mesh.

Entonces es necesario que haya algo.

Que sea muy cómoda, sí, yo entiendo que haya algo.