Procrastinación: el enemigo silencioso de nuestro brillo

¡Bienvenida a Mujerlandia! Un podcast donde te invito a viajar Por la cordillera del desarrollo personal El prado del bienestar El acantilado de la maternidad Y la crianza Por el valle de la salud Las cimas del emprendimiento El río del ocio Y el mar del autodescubrimiento Con playa en el coche Prepárate la maleta, alma aventurera Y acompáñame a recasteo Será tu guía en este maravilloso viaje Que la aventura ya está aquí En Mujerlandia Muy buenas, almas aventureras Hoy volvemos después del verano Y de descansar un poquito Vamos a Mujerlandia de la mano de Ángeles ¿Qué tal, Ángeles? ¿Cómo estás? Muy bien, Dolors, ¿qué tal? ¿Cómo han ido las vacaciones? Pues postergando y procrastinando un poco Hoy llegamos a este curso Hablando esto de procrastinación Pero antes vamos a darte la bienvenida Al estilo Mujerlandia, ¿te parece? Claro que sí Pues vamos allá Dulce Azul Una ensalada mixta, con varios ingredientes Lealtad Si fueras una estancia de la casa ¿Qué estancia serías? Pues estoy entre dos Pero me inclino por la cocina Porque siempre ha sido Como el punto de encuentro De las visitas y demás Y es el sitio donde más creatividad Se desarrolla en casa Muy bien, pues como estaba comentando Hay una palabra que suena mucho Que es procrastinación ¿Qué es en realidad procrastinación, Ángeles? Si estuviéramos en el momento de sesión contigo Te preguntaría qué es para ti La procrastinación Cada persona la interpreta de una manera Es cierto que si nos ceñimos un poco A lo que nos dice la RAE Pues ese momento de postergar Dejar para otro momento una tarea Porque sabemos que nos va a causar Consecuencias negativas Es lo que el cerebro interpreta Porque está diseñado para hacer las cosas Con alivio automático ¿Qué nos lleva a procrastinar? ¿Por qué se procrastinan las cosas? Claro, no procrastinamos realmente Porque queramos Sino que el cerebro sobre todo Busca ese alivio inmediato Entonces si a lo mejor Tenemos, imagínate, agendado Escribir un artículo ¿Qué idea pongo? ¿Cómo empiezo? ¿Qué relleno? ¿Cómo termino? Entonces, claro, empiezas a dibujar Y decir, venga, va, corto y pego para el viernes Que voy a estar ya al final de semana Más inspirada, el viernes para el domingo Que es el día de relax El domingo dices, va, día de descanso Corto y pego para el lunes Y al final son tareas sobre todo Que percibimos o bien como aburridas O bien como difíciles O bien que van a tener Precisamente ese extra De esfuerzo Y claro, nuestro cuerpo está diseñado Para minimizar el esfuerzo Y hacer lo más productivo posible Minimizando costes de energía Ahí también Hay veces que influye el miedo al fracaso Si no lo voy a hacer bien a la primera Si voy a tener que Hacerlo varias veces Claro, ya vamos Incluso en nuestro oído mental En esta loca de la casa Cuando le vueltas a todo Incluso a veces por esa sobrecarga mental Tenemos tantas cosas Anotadas en la agenda de la cabeza Que no terminamos De aterrizar ninguna de ellas Cuando cogiendo la hoja y ya Vas anotando y Se dejan aclaradas Entiendo que no es Bien pereza, que es algo más Más complejo que la simpatía