Programa 336 - Los Síntomas del Estrés - Cuídate ante él (con Antonio Martinez)

Qué tal sean bienvenidos sean bien hallados al espacio de micro abierto ya sabéis que los silencios de es un programa radiofónico ocho podcast en el cual intentamos ponerle voz a aquellos voluntarios asalariados que con su labor y esfuerzo están ayudando a hacer de este mundo raro de este mundo loco pues un lugar un poquito más humano un lugar un poquito más pero canal si te apetece colaborar con nosotros si quieres usarnos como tu altavoz puedes escribirnos a los silencios de arroba gmail punto com o bien visitar nuestras redes sociales a robar los silencios de eran ya sabes que tanto este como programas anteriores los tienes disponibles en los principales servicios de streaming épocas sin más recibe un abrazo de ángel ballester es y seáis todos bienvenidos la salud mental es un pilar fundamental para el buen funcionamiento del organismo y las tensiones y preocupaciones de la vida diaria parecen atentar contra el bienestar emocional de las personas señales de alarma para identificar estos efectos por definición de la real academia española el estrés es una tensión provocada por sí situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves y a pesar de que identificar esa ansiedad agobio o angustia parezca sencillo lo cierto es que muchas personas atraviesan sus días sin reconocer los niveles de estrés que transitan con el impacto negativo que esto tiene en su calidad de vida y salud presente y futura para el médico daniel lópez rossetti que es presidente de la sección de estrés de la ual predicciones for mental health la importancia de poder identificar los síntomas radica en que en la práctica cada persona tiene entre uno y tres síntomas frecuentes de estrés si una persona es capaz de detectar esas señales esos mensajes que el cuerpo le envía los reconoce como síntomas va a reparar en eso se va a cuidar va a apretar el freno iba a poder disminuir el estrés analizó en la mirada en la mirada del doctor en psicología y docente flavio calvo los síntomas del estrés pueden estar afectando la salud de una persona aunque no se dé cuenta de ello quizás se pueda pensar que una enfermedad sea la culpable del dolor de cabeza persistente el insomnio frecuente o la disminución de la productividad en el trabajo pero en realidad es probable que sea el estrés el que causa todo esto sostuvo el especialista pues para hablar de todo ello de muchas más cosas contamos hoy con la presencia de antonio martínez psicólogo sanitario terapeuta y divulgador directe dirige el centro de psicología en positivo en valencia y lleva muchos años trabajando con el objetivo de que las personas puedan expresar su máximo potencial de felicidad y bienestar pues tony muy buenas tardes y bienvenido a los silencios del han encantado bueno muchas gracias como siempre iría encantado estar aquí por cierto toni antes de que se me olvide yo he dicho centro de psicología en positivo en valencia de hecho aquí tengo el vídeo el el libro perdón que la atestigua pero yo sé que has cambiado ahora de nombre ahora centro de psicología integrativa efectos de todas maneras aprovecha mejor manera que el cuarteto ni aprovechando quiero sobre todo mira voy a bajar el micrófono para que la gente sepa que es conocedor o sea conocedor y conocedora de que existe un gran libro que se llama tu vida en positivo que es una guía práctica para pensar y sentir positivamente del cual aquí ya hablamos en su día en el podcast pero sigo recomendándolo mucho mucho mucho porque verdaderamente merece la pena tonny quitando esta presentación me gustaría preguntarte por qué hemos cambiado al cheque esto está fuera de del guión pero no pasa nada sabes que yo sea así cambiamos psicología en positivo en valencia por centro de psicología integrativa porque leí el cambio de que viene pues fíjate estás enseñando el libro tuviera en positivo hace tres años me abrace higueras un poco antes del momento en que cambiamos el nombre de centro de psicología en positivo centro psicología interactiva y obedece pues a una evolución personal para el reconocimiento más dentro una integrativa que vale mucho anhelo también del tema de hoy